Potasioaren kontrola bihotzeko gaixotasunekin: Jakin behar duzuna!

Bihotzeko gaixotasuna baduzu, batez ere bihotz-gutxiegitasuna, ziurrenik badakizu hartzen dituzun botika batzuek zure potasio mailetan eragina izan dezaketela. Apur bat konplikatua iruditu daiteke, baina behar bezala ulertzen baduzu, ez da uste bezain zaila kontrolatzen. Beraz, hitz egin dezagun honi buruz modu sinple batean gaur, ulertzeko moduan, ados?

Zein da bihotzeko gaixotasunen aurkako botiken eta potasio mailen arteko erlazioa?

Begira, medikuek hainbat botika errezetatzen dizkiete bihotz-gutxiegitasuna duten pertsonei. Botika hauek bihotzari laguntzen dioten arren, batzuetan gorputzeko potasio kopuruan eragina izan dezakete.

Laburbilduz, botika batzuek potasio mailak jaistea eragin dezakete, eta beste batzuek, berriz, potasio mailak handitzea.

• Potasioa gutxitzen duten botikak: Adibidez, 'diuretiko' izeneko botika batzuk daude. Gorputzetik ura kentzen duten edo gernu gehiago egitera bultzatzen zaituzten botikak dira. Beraz, botika hauekin, ez da ura bakarrik gal daiteke gorputzetik, baita potasioa bezalako mineral garrantzitsuak ere. Hori gertatzen bada, zure medikuak potasio asko duten jakiak jateko esango dizu.

• Potasioa handitzen duten botikak: Bestalde, badira gorputzeko potasio mailak handitzen dituzten ACE inhibitzaileak, angiotentsina hartzaileen blokeatzaileak (ARB) eta aldosterona antagonistak bezalako botika batzuk. Badakizu nola? Laburbilduz, adibidez, ACE inhibitzaileak bezalako botikek aldosterona izeneko hormona baten ekoizpena murrizten dute gure gorputzean. Aldosterona izeneko hormona honek gorputzetik potasioa kanporatzen laguntzen du. Gero, hormona hori gutxitzen denean, gorputzetik potasioaren kanporatzea gutxitzen da, eta odoleko potasio mailak handitzen dira. Ulertzen duzu? Beraz, hori gertatzen bada, jaten eta edaten duzun potasioa murriztu beharko duzu.

Horregatik da hain garrantzitsua zure medikuarekin aldizka hitz egitea hartzen dituzun botiken eta zure potasio mailen inguruan.

Zer gertatzen da gorputzeko potasio mailak igotzen badira (hiperkalemia)?

Imajinatu, zure gorputzeko potasio kopurua bat-batean gehiegi handitzen bada, 'Hiperkalemia' izeneko egoera bat, albo-ondorio larriak sor ditzake. Hau berehala tratatu behar den zerbait da.

Baliteke sintoma hauek izatea:

• Ahultasun, neke sentsazioa.
• Ondoeza orokorra, gorputzeko mina
• Goragalea sentitzea
• Urdaileko mina
• Gorputzeko hainbat ataletako mina

Sintoma hauek pixkanaka areagotu egin dira, batzuetanParalisia, gernu-irteera gutxitzea eta baita bihotz-taupada irregularra ere gerta daitezke. Beraz, horrelako zerbait jasaten baduzu , berehala medikuarengana joan beharko zenuke.

Zer gertatzen da gorputzeko potasio mailak jaisten badira (hipokalemia)?

Era berean, gorputzean potasio maila baxuegiak izatea, hipokalemia izeneko egoera, oso arriskutsua da. Potasioa ezinbestekoa da gure giharren funtzionamendu egokiarako, nerbio-sistemaren funtzionamendurako eta bihotzaren taupada erregularrentzat.

Potasio gabeziak sintoma hauek sor ditzake:

• Muskuluak ahul sentitzen dira, eta besoak eta hankak mugitzea zaila egiten zaizula iruditzen zaizu.
• Taupada irregularrak dira taupada gisa. Baliteke norbaitek danborrak jotzen ari dela zure bularrean sentitzea , edo bihotza bat-batean azkarregi taupaka ari dela eta gero gelditzen ari dela sentitzea.
• Giharretako mina eta ondoeza, gorputza minduta dagoela sentitzea

Horrelako sintomak badituzu, ez da ideia ona horiek alde batera uztea. Medikuarengana joatea eta aholkua jasotzea komeni da.

Saiatu gauza hauek potasioa murrizteko

Medikuak potasio maila altua duzula eta jaitsi behar duzula esan badizu, hona hemen proba ditzakezun gauza batzuk:

• Barazkiak eta frutak beratzen edo egosten jarri: Barazki batzuk (adibidez, patatak, batata gozoak) eta frutak potasioa murriztu dezakete uretan denbora batez beratzen utziz, edo ondo egosiz eta ura kenduz. Hau da, potasioa uretan disolbagarria delako.
• Begiratu elikagaien etiketak: dendan erosten dituzun elikagai ontziratuen etiketak (KCl), K+ edo 'Potasioa' jartzen badu, saiatu elikagai horiek saihesten. Hau da, elikagai batzuek potasioa kontserbagarri edo gatz ordezko gisa erabiltzen dutelako.
• Saihestu elikagai hauek (potasio asko dutelako):
• Potasio kloruroa duten gatz ordezkoak, adibidez 'Morton® Lite Salt™'.
• Patatak, tomateak (batez ere tomate saltsa eta pasta bezalako gauzak)
• Fruitu lehorrak, hala nola bananak, laranjak, papaiak eta datilak
• Sandia motak (meloia)
• Espinaka egosiak
• Zerealak bran
• Kirol edari batzuk

Garrantzitsua: Ez aldatu inoiz bat-batean zure botikak edo dieta zure medikuarekin hitz egin gabe. Potasioa ezinbesteko mantenugaia da gorputzarentzat, beraz, garrantzitsua da bere mailak mantentzea. Gainera, hauek jarraibide orokorrak baino ez dira. Zure dieta zuretzako modurik onenan kudeatzen laguntzeko, hobe da mediku edo dietista erregistratu batekin kontsultatzea.

Potasioa duten elikagaiak (Kontuz hauekin!)

Orain ikus dezagun zein elikagai diren potasio handikoak eta zein elikagai diren potasio gutxikoak. Zerrenda honek lagunduko dizu, baina gogoratu, hobe dela zure medikuarekin, erizainarekin edo dietista erregistratuarekin hitz egitea zerrenda hau zure beharretara egokitzeko. Hau gida orokor bat besterik ez da.

Oro har, elikagaiak potasio edukiaren arabera sailka daitezke potasio gutxiko, ertaineko eta handiko gisa.

Ogia eta zerealak

• Hauek potasio nahiko baxua dute: bagel arruntak, ogi zuria, olo-irina, pasta arrunta eta arroz zuria. Hauetatik pixka bat gehiago gehi diezaiokezu zure dietan, baina medikuaren aholkupean bakarrik.
• Potasio iturri moderatuak dira hauek: gari osoko eta pumpernickel ogia, opilak, gailetak, arto tortillak, olo eta granola zerealak. Kontuan izan anoa tamaina hauek jatean.
• Hauek potasio asko dute! (Mugatu edo saihestu): Zahi-ogia, zahi-madalenak, zahi-zerealak. Potasioa murrizteko esan badizute, hobe da hauek saihestea.

Frutak eta barazkiak

• Hauek potasio nahiko baxua dute: ahabiak, mahatsak, pomeloa, marrubiak, babarrun berdeak, azalorea, pepinoak eta letxuga.
• Hauek potasio kantitate moderatuak dituzte: sagarrak, gereziak, abrikota freskoak, udareak, anana zukua, mertxikak, azenarioak, piperrak, berenjena, kalabaza, errefauak, zainzuriak eta artoa.
• Hauek potasio asko dute! (Mugatu edo saihestu): Bananak, laranjak, kiwiak, nektarinak, fruitu lehorrak (adibidez, abrikota lehorrak), papaia, prunak, aguakatea, kokoa, patatak, brokolia, espinakak, tomateak, orburuak, berdeak, neguko kalabaza, ñameak, platanoak, prunak zukua.

Esnekiak

• Hauek potasio nahiko baxuak dira: esnekirik gabeko esnegaina, esnekirik gabeko gainak eta krema garratza.
• Hauek potasio kantitate moderatuak dituzte: esneak, jogurtak eta izozkiak.
• (Ez dago hemen zerrendatutako potasio handiko esnekirik, baina, oro har, esnea eta jogurta bezalako gauzak neurrizko kategorian daude, beraz, garrantzitsua da kantitatea kontuan hartzea.)

Haragia, arraina, hegaztiak eta proteinak

• Hauek potasio nahiko baxua dute: behi-haragia, oilaskoa, txerria, txahal-haragia, arraina eta arrautzak.
• Hauek potasio kantitate moderatuak dituzte:Kakahuete-gurina, fruitu lehorrak (almendrak, kakahueteak, anakardoak), soja-hanburgesak.
• Hauek potasio asko dute! (Mugatu edo saihestu): babarrun pintoak, babarrun eta ilar lehorrak, beste soja produktuak, hirugihar zati imitazioak, sardinak.

Beste gauza batzuk

• Hauek potasio nahiko baxua dute: kafea (237 ml inguru), tea (450 ml inguru). (Hauek ere neurrian kontsumitu behar dira, medikuaren aholkuen arabera.)
• (Ez dago hemen zerrendatutako ezer espezifikorik kategoria honetarako potasio moderatua duenik.)
• Hauek potasio asko dute! (Mugatu edo saihestu): Txokolatea, melaza, potasioan oinarritutako gatz ordezkoak.

Gogoratu behar dituzun gauzarik garrantzitsuenak (etxera eramateko mezua)

Beraz, ziurrenik orain ulertuko duzu potasioa zaintzea oso garrantzitsua dela bihotz-gutxiegitasunarekin bizi zarenean.

• Kontuan izan hartzen ari zaren botikekin . Galdetu zure medikuari argi eta garbi zehazteko botikak zure potasio mailetan eragingo duen ala ez, eta hala bada, nola (jaitsiko edo igoko den).
• Joan zaitez zure medikuarengana aldizka potasio mailak eta beste gauza garrantzitsu batzuk egiaztatzeko. Orduan, beharrezkoa bada, tratamendua azkar has dezakezu.
• Kontuz ibili janariak eta edariak aukeratzerakoan. Potasioa murrizteko esaten badizute, jarraitu argibide horiek zehatz-mehatz. Handitzeko esaten badizute, egin ezazu.
• Sintoma berriren bat agertzen bazara (adibidez, zorabioak, bihotz-maiztasunaren aldaketak, giharretako mina), potasio mailen aldaketen ondorioz izan daiteke. Hori gertatzen bada , joan medikuarengana berehala eta atzerapenik gabe .
• Artikulu honek aholku orokorrak baino ez ditu ematen. Beti da onena zure medikuari edo dietista erregistratu bati aholku zehatzak eskatzea, egoera desberdina baita.

Gauza hauek zaintzen badituzu, zure bihotzeko gaixotasunarekin bizitza osasuntsu eta erosoa izaten lagunduko dizu! Galderarik baduzu, ez izan beldurrik zure medikuari galdetzeko.

` Potasioa, bihotzeko gaixotasuna, dieta, hiperkalemia, hipokalemia, diuretikoak, ACE inhibitzaileak