Halako mina al duzu aldakan? Hitz egin dezagun aldakako labrumaren haustura bati buruz!

Inoiz sentitu al duzu mina zorrotz, estutasun edo estutasunik aldakan? Agian mina okerragoa da ibiltzean, makurtzean edo ariketa fisikoa egitean. Sintoma hauek badituzu, aldaka-artikuluko labrumaren kaltearen ondorioz izan daiteke. Gaur xehetasun gehiagorekin hitz egingo dugu honi buruz.

Zer da aldakako labrum-haustura bat?

Laburbilduz, aldakako labrumaren haustura labrumaren lesioa da, aldakako artikulazioaren barruan dagoen kartilago eraztun bat. Ondo da, orain ikus dezagun zer den aldakako artikulazio hau eta zer egiten duen labrumak.

Gure gorputzeko artikulazioak bi hezur elkarri lotzen zaizkion lekuak dira. Aldakako artikulazioa izter-hezurra (femurra) eta pelbisa (pelbisa) lotzen diren lekua da. Zehazki, izter-hezurraren goialdea (femoral burua) baloi baten antzekoa da. Baloi hau aldakako hezurrean dagoen kopa itxurako egitura bati (azetabuloari) lotuta dago.

Kopa itxurako barrunbe honen, azetabuluaren, inguruan labrum izeneko kartilago bigun eta babesle bat dago. Arandela baten antzekoa da. Kopa babesten du eta bi hezurrak elkarren aurka igurztea eragozten du. Labrumak aldaka-artikuluko hezurrei leunki mugitzen laguntzen die eta hezurren arteko tartea zigilatzen du. Hau da, hezurrak elkarrekin mantentzen laguntzen du, baina elkar zuzenean ukitzen ez duten bitartean.

Beraz, labrum hau arrazoiren batengatik kaltetuta badago, horri labrum-haustura deitzen diogu. Aldakako mina edo zurruntasuna aste batzuetan irauten baduzu, onena medikuarengana joatea da.

Zeintzuk dira aldaka-artikulazioan labrum baten hausturaren sintomak?

Ongi da, orain ikus dezagun labrum-haustura duen pertsona batek zer sintoma izan ditzakeen. Ez dute denek sintoma berdinak izango. Hala ere, sintoma ohikoenak hauek dira:

• Aldakako mina: Min hau batez ere aldaka tolestean, mugitzean, ariketa fisikoa egitean edo kirola egitean gerta daiteke.
• Zurruntasuna: Aldakaren zurruntasun sentsazioa.
• Klik edo leherketa soinua edo sentsazioa: Aldaka mugitzen duzunean, "klik" soinua edo zerbait barruan lehertzen senti dezakezu.
• Ezegonkortasuna: Aldakaren kontrola galtzearen eta irristatzearen sentsazioa, zutik edo mugitzen ari zarenean.

Batzuetan, labrum-haustura oso txikia bada, baliteke sintomarik ez egotea. Baliteke jendeak ez jakitea ere gaixotasuna dutenik, eta ustekabean bakarrik aurki daiteke irudi-proba bat beste arrazoi batengatik egiten denean.

Zer sentitzen da zehazki min hau?

Pertsona bakoitzak modu ezberdinean jasaten du mina. Minaren izaera ere alda daiteke labrumaren haustura zein larria den eta beste baldintza batzuk dituzun ala ez arabera. Normalean, min hau honela deskriba daiteke:

• Min triste eta etengabea: barruan etengabe min egiten duen zerbait bezala.
• Min zorrotz eta labankadazkoa zenbait posizio edo jardueratan: Adibidez, min mota hau gerta daiteke min ematen duen alboan lo egitean edo ariketa fisikoa egitean.
• Mina gorputzaren sakonetik datorrela sentitzen da: agian ez da azaleko kalanbre edo giharretako mina bezala sentituko, baizik eta zerbait sakonagoa, agian hezurretako mina bezala.
• Irradiatzen den mina: Pertsona batzuek izterrean, bizkarreko behealdean edo hankan mina ere izan dezakete aldakako labrumaren haustura baten ondorioz.

Pentsa ezazu, batzuetan ibiltzeko modua eta jarrera ere alda ditzakezu min horren ondorioz. Konturatu gabe gorputzaren posizioa aldatzen duzunean, tentsio gehigarria eragin diezaieke aldaka lesionatuaren inguruko muskuluei eta beste ehunei.

Zeintzuk dira aldakako labrum-hausturen arrazoiak?

Ados, zergatik gertatzen dira labrum-hausturak? Laburbilduz, aldakako artikulazioan presio gehiegi egiten duen edozerk artikulazioa kaltetu eta labrum-haustura eragin dezake. Kausa ohikoenak hauek dira:

• Femoroazetabular Inpaktua (FAI): Izen konplikatua dirudien arren, aldaka-artikuluko hezurrak ez direla modu naturalean behar bezala egokitzen esan nahi du. Ondo egokitzen ez den ate-marko baten antzekoa da. Hezurrak behar bezala egokitzen ez direnean, etengabe presio gehigarria egiten da aldakako labrumean. Denborarekin, presio eta marruskadura horrek labrum-a haustea eragin dezake. Medikuek egoera honi Aldakako Inpaktua ere deitzen diote.
• Lesioak: Kirol lesioek, erorketek eta auto istripuek ere aldakako labrumaren hausturak eragin ditzakete. Adibidez, kirola egiten ari zaren bitartean bat-bateko erorketa edo aldaka oker biratzea kalte mota hau eragin dezake.
• Artrosia: Honi "higadura eta urradura artritisa" deitzen diogu normalean. Egoera hau gure artikulazioek eguneroko bizitzan denborarekin jasaten duten estres normalaren ondorioz sortzen da. Artrosia baduzu, artikulazioko kartilagoa higatu egin daiteke eta labrum-a urratu.

Nork du egoera hau izateko arriskurik handiena?

Izan ere, edonork aldakako artikulazioaren labrum-a urra dezake, istripu baten ondorioz edo beste arrazoi baten ondorioz. Hala ere, atleta batzuek arrisku apur bat handiagoa dute, aldakako artikulazioetan tentsio gehigarria jartzen baitute. Adibidez:

• Hockeya
• Dantza
• Futbola (Futbola - Amerikar futbola/Errugbia)
• Futbola
• Golfa
• Gimnasia

Horrelako kiroletan, aldaka etengabe mugitzen da azkar norabide ezberdinetan, beraz, bat-bateko mugimenduen ondorioz labrumari kalte egiteko aukera handia dago.

Nola diagnostikatzen dute medikuek labral urradura bat?

Aldakako mina duzula medikuarengana joaten zarenean, lehenengo egingo dizu azterketa fisikoa egitea eta zure sintomei buruz galdetzea izango da. Argi izan behar duzu noiz hasi zinen mina eta beste sintomak izaten, eta zein jarduera, mugimendu edo jarrerek okerrera egiten dituzten.

Ondoren, medikuak aldaka mugitzeko, zutik jartzeko, etzanda egoteko eta ibiltzeko eska diezazuke. Une horretan mina sentitzen baduzu, esan iezaiozu zein mugimendu diren mingarrienak.

Askotan, medikuak hainbat irudi-proba berezi egin beharko ditu aldaka-artikuluaren eta inguruko ehunen irudiak ateratzeko. Hauek dira:

• Aldakako erradiografia
• Ultrasoinu eskaneatzea
• Erresonantzia Magnetikozko Irudia (MRI)
• Tomografia konputatua (CT) eskaneatzea

Proba hauek dira labrumak kalteak izan dituen, zenbat kalte eragin dituen eta beste arazorik dagoen ziurtasunez jakiteko modu bakarra.

Zein dira aldaka-artikulazioan labrum-haustura baten tratamenduak?

Ongi da, orain ikus dezagun zein tratamendu dauden eskuragarri horretarako. Zure medikuak zure sintomak kontrolatzen lagunduko dizuten tratamenduak gomendatuko dizkizu. Kirurgia da aldakako labrumaren haustura bat guztiz konpontzeko modu bakarra. Hala ere, pertsona batzuek beren sintomak tratamendu ez-kirurgikoekin kudea ditzakete.

Tratamendurik erabilienak hauek dira:

• Errezeta gabeko (OTC) minaren aringarriek: Errezeta gabeko AINEek (ibuprofenoa, aspirina eta naproxenoa bezalakoek) edo azetaminofenoak hantura murrizten eta mina arintzen lagun dezakete. Baina gogoratu, ez hartu minaren aringarri hauek 10 egun baino gehiagoz medikuaren aholkurik gabe.
• Kortikosteroideak: Medikuek hantura murrizteko agindutako botika indartsuak dira. Batzuetan, zure medikuak kortikosteroide horietako bat zuzenean aldakako artikulazioan injekta dezake.
• Fisioterapia: Fisioterapeuta batek luzaketa eta indartze ariketa espezifikoak irakatsiko dizkizu aldaka-artikulu lesionatuaren inguruko muskuluak indartzeko eta malgutasuna handitzeko. Tratamendu oso garrantzitsua da hau.

Aldakako Labral Haustura Kirurgia

Sintoma larriak badituzu, edo beste tratamendu batzuek ez badute laguntzen hilabete batzuk igaro ondoren, zure medikuak ebakuntza gomendatu dezake aldakako labrumaren haustura konpontzeko .

Kirurgialariak normalean aldakako artroskopia izeneko prozedura bat egiten du. Honetan, kamera bat eta tresna delikatuak sartzen dira ebaki txiki batzuetatik labrumaren urradura eta aldakako artikulazioaren barruko beste kalte batzuk konpontzeko . Aipatutako aldakako kolpea baduzu, hezurrak berriro lerrokatu ahal izango dituzte aldi berean, artikulazioa behar bezala egokitzeko.

Aldakako artroskopiak normalean anbulatorioko prozedurak dira, hau da, egun berean etxera joan zaitezke. Zure medikuak edo zirujauak azalduko dizu hau prozeduraren aurretik.

Senda al daiteke malko hau bere kabuz?

Ez, aldakako labrumaren hausturak ez dira bere kabuz sendatzen. Labrum urratua konpontzeko modu bakarra kirurgia da. Haustura batzuk hain txikiak dira, ezen ez baitute minik edo bestelako sintomarik eragiten. Hala ere, horrelako haustura txikiak ere ez dira bere kabuz sendatzen kirurgiarik gabe.

Hala ere, sintoma larriak ez badituzu, eta labrumaren hausturak ez badu zure bizi-kalitatean edo eguneroko jardueretan eragiten, kirurgiarik gabe bizi ahal izango zara.

Ez egin inoiz kasurik mina, zurruntasuna edo bestelako sintomak. Aldakako mina ez bada hobetzen atseden hartu eta etxeko tratamenduak hartu ondoren, ziurtatu medikuarengana joatea.

Zein dira aldakako labrumaren haustura prebenitzeko moduak?

Izan ere, askotan zaila da aldakako labrum-haustura bat saihestea. Hori gertatzen da gehienak aldakako artikulazioaren forma naturalak ( FAI baduzu), prebenitu ezin duzun osasun-egoera batek ( osteoartritisa bezala) edo ustekabeko lesioek eragiten dituztelako.

Hala ere, komeni da segurtasun-aholku orokor hauek jarraitzea istripuek eragindako kalteak ahalik eta gehien murrizteko:

• Mantendu zure etxea eta lantokia zu edo beste batzuk estropezu egin dezaketen nahasmenduetatik libre.
• Etxean goian dagoen zerbait jasotzean, erabili beti zeregin horretarako egokia den tresna edo gailu bat. Ez igo inoiz aulkietara, mahaietara edo mostradorera.
• Ibiltzeko zailtasunak badituzu edo erortzeko arrisku handia baduzu, erabili makila edo ibiltaria.

Kirolak edo bestelako jarduera fisikoak egitean:

• Kirol bakoitzerako babes-ekipo egokia erabili.
• Aldaka min egiten badizu, jarduera fisikoa egiten ari zaren bitartean edo ondoren, ez "minarekin jolastu".
• Eman denbora zure gorputzari atseden hartzeko eta jarduera gogor baten ondoren suspertzeko.
• Kirola egin edo ariketa fisikoa egin aurretik, ondo berotu eta luzatu ariketak.
• Jarduera fisikoa egin ondoren , hoztu eta luzatu berriro .

Zer espero dezakezu aldakako labrum bat hautsi baduzu?

Aldakako labrum-haustura duten pertsona askok tratamenduen konbinazio batekin kudea ditzakete sintomak. Medikazioa hartu eta fisioterapia egin baduzu eta oraindik mina edo beste sintoma batzuk badituzu, hitz egin zure medikuarekin. Kirurgia kontuan hartu behar duzun ala ez esango dizu.

Aldakako labrum-hausturak ez diren arren bere kabuz sendatzen, ez duzu etengabeko min edo ondoeza izan beharrik. Sintomak aldatzen ari direla sentitzen baduzu – batez ere okerrera egiten badute edo eguneroko jardueretan eragina badute – hitz egin zure medikuarekin. Hark lagun zaitzake.

Zenbat denbora behar da sendatzeko?

Aldakako artroskopia batetik sendatzeko lau eta sei hilabete artean behar izaten dira normalean. Zure zirujauak esango dizu zenbat denbora beharko duen, zure egoeraren arabera.

Tratamendu kontserbadoreak/kirurgikoak ez diren tratamenduak jasotzen ari bazara, baliteke ez izatea errekuperazio-epe zehatzik. Hau da, botikek eta fisioterapiak ez baitute benetan urradura konpontzen . Hala ere, sintomak kudeatu eta kontrolpean eduki baditzakezu zure eguneroko jardueretan eragin gabe, baliteke inoiz ez izatea kirurgiarik behar.

Aldakako labrum bat hautsi baduzu ibili al daiteke?

Jende gehienak aldakako labrumaren haustura batekin ibili daiteke. Batzuek ez dute minik sentitzen. Beste batzuek ibili eta mugitu daitezke, baina nabarmen deseroso sentitzen dira.

Aldakako labrumaren haustura batekin ibili, mugitu edo ariketa egin dezakezun arren, baliteke jarduera fisiko bizia egitea ez izatea segurua.Hitz egin zure medikuarekin segurtasunez egin ditzakezun jarduerei buruz.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Aldakako mina oso ohikoa da. Kasu gehienetan, etxean trata daitezkeen arrazoiak daude, atsedena, izotza eta errezeta gabeko analgesikoak erabiliz. Hala ere, aldakako mina, zurruntasuna eta beste sintoma batzuk ez badira bere kabuz hobetzen aste batzuk igaro ondoren, jo medikuarengana. Gainera, ez egin kasurik mina berriro agertzen bada edo okerrera egiten ari dela dirudi.

Larrialdietako tratamendua bilatu behar den egoerak

Sintoma hauetakoren bat baduzu, joan berehala larrialdietara:

• Aldakako edo izterreko mina larria.
• Trauma bat jasaten baduzu, hala nola eroriko bat edo auto istripu bat.
• Aldakan edo hankan mugitu edo pisurik jarri ezin baduzu.

Zer galdera egin behar dizkiot medikuari?

Medikuarengana joaten zarenean, komeni da galdera hauek egitea zure egoera argi ulertzeko:

• Aldakako labrumaren haustura edo beste lesio bat daukat?
• Zer nolako probak egin beharko ditut?
• Zein tratamendu ez-kirurgiko dira onenak niretzat?
• Noiz kontuan hartu behar dut kirurgia?
• Zein jarduera edo kirol saihestu behar ditut?

Istorio honetatik gogoratu behar ditugun gauzak (etxera eramateko mezua)

Ondo da, aldakako labrum-haustura izeneko egoera honi buruz asko hitz egin dugu. Larria denaren araberakoa da nola gertatu den eta aldaka erabiltzean zenbateraino eragiten duen. Haustura batzuk hain txikiak dira, ezen baliteke bat duzula ere ez jakitea. Baliteke haustura txiki baten sintomak fisioterapiarekin edo errezetarik gabeko analgesikoekin kudeatu ahal izatea.

Hala ere, labrum-haustura batzuk kirurgia behar izateko bezain larriak izan daitezke. Haustura hauek min handia eragin dezakete eta mugitzea eta aktibo egotea zaildu (edo ezinezko) egin.

Normala da beldurra sentitzea zure gorputzaren barruan "urradura" deitzen den zerbait entzuten duzunean. Hala ere, aukera asko dituzu aldakako labrum urratua kudeatzeko. Zure medikuak tratamendu ez-kirurgikoak gomendatuko dizkizu hasieran hilabete batzuetarako. Jende askok bere sintomak kontrolatu ditzake kirurgia saihesteko. Hala ere, denbora baten ondoren mina jarraitzen baduzu, aldakako artroskopia behar izan dezakezu.

Kirurgia behar duzun ala ez, hitz egin zure medikuarekin nola sentitzen zaren. Ez duzu minarekin bizi beharrik, eta ez da ona zure osasunerako etengabeko ondoeza sentitzea.Izan zaitez zintzoa zure medikuarekin nola sentitzen zaren eta zure sintomek zure eguneroko jardueretan duten eraginari buruz. Hark zure ohiko bizitzara itzultzen lagunduko dizu.

Aldakako labrum-haustura, aldakako mina, artikulazioetako mina, kartilagoa, artroskopia, fisioterapia