Espondilitis ankilosatzaileak (AS) bularreko mina eragiten al du? Jakin dezagun zer den zehazki

Espondilitis Ankilosatzailea, edo laburbilduz EA, baduzu, ziurrenik bizkarreko mina eta goizeko zurruntasuna ezagutzen dituzu. Baina ba al zenekien egoera hau ez dela beti bizkarrezurra bakarrik? EA duten pazienteen heren batek gorputzeko beste atal batzuetan ere hantura izaten du. Bularra da gehien kaltetutako eremuetako bat. Bularrean ere mina sentitzen al duzu arnasa sakon hartzen duzunean, eztul egiten duzunean, doministiku egiten duzunean edo ariketa egiten duzunean? Orduan, artikulu hau oso garrantzitsua izango da zuretzat.

Nola eragiten dio AS-k zure bularrean?

Laburbilduz, EA gorputzeko artikulazioak hanturatzea edo inflamatzea eragiten duen egoera bat da. Bizkarrezurraren artikulazioetan hasten da, baina denborarekin gorputzeko beste artikulazio batzuetara hedatu daiteke. Saihetsak bularraren erdian dagoen esternoi izeneko hezur lauarekin lotzen dituzten kartilago-artikulazioak ere modu honetan hantura daitezke.

Artikulazio hauek hanturatzen direnean, medikuntzan kostokondritis deitzen diogu. Oso ohikoa da EA duten pazienteen artean. Inkesten arabera, EA duten pazienteen % 70ek bularreko min hori jasaten dute bizitzako uneren batean.

Onena da kostokondritisa ez dela kaltegarria. Baina mingarria izan daiteke. Batzuetan, min honek aste batzuk edo hilabete batzuk iraun dezake, edo baita urtebete ere. Baina normalean bere kabuz hobetzen da.

Zeintzuk dira bularreko minaren sintomak?

ASk eragindako kostokondritisaren sintoma nagusiak bularreko mina, zurruntasuna eta samurtasuna dira. Mina pertsona batetik bestera alda daiteke. Batzuentzat, min triste eta mingarri bat bezala senti daiteke, eta beste batzuentzat, berriz, min zorrotz eta labankada bat bezala.

Azal ditzagun sintoma hauek xehetasun gehiagorekin beheko taulan.

Nola kudeatu ASk eragindako bularreko mina?

Bularreko min honek eguneroko jardueretan eragin dezake. Beraz, bere kabuz desagertzeko itxaron beharrean, hobe da medikuarengana joatea eta tratamendu egokia jasotzea. Medikuak analgesikoak, ariketa fisikoa, fisioterapia edo horien guztien konbinazioa gomendatu diezazuke. Tratamendu hauek gaixotasuna erabat sendatu ezin badute ere, mina kontrolatzen eta arintzea ematen lagun zaitzakete.

Tratamendu medikoak

Garrantzitsuena, ez erabili analgesikorik zure medikuaren aholkurik gabe. Medikamentu batzuek albo-ondorio larriak eta mendekotasun arriskua dituzte.

Zure medikuak askotan esteroideak ez diren hanturaren aurkako sendagaiak (AINE) gomendatuko dizkizu lehenik, hala nola ibuprofenoa eta naproxenoa. Baliteke hauek aste edo hilabete batzuetan hartu behar izatea.

AINEek ez badute funtzionatzen edo mina kontrolatzen ez badute, zure medikuak beste botika batzuk gomenda ditzake, hala nola:

• Analgesikoak, hala nola azetaminofenoa.
• Opioideak mina larria tratatzeko epe laburreko botikak dira.
• Glukokortikoideen injekzioak zuzenean artikulazio minduan ematen dira.
• ASren azpiko hantura kontrolatzen duten botika espezifikoak. Adibideak:
• TNFren aurkako sendagaiak: Adalimumab, Golimumab
• Interleukinaren aurkako 17 sendagaiak: Ixekizumab, Secukinumab
• Janus kinasa (JAK) inhibitzaileak: Tofazitinib
• Antidepresibo eta antikonbultsioen aurkako botika batzuk ere erabiltzen dira nerbio-mina kontrolatzeko.

Ariketa eta fisioterapia

Ariketa ezinbestekoa da AS gaixotasunaren kudeaketan. Ariketa egokiak artikulazioen zurruntasuna eta kalteak prebenitzen lagun dezake.

• Ariketa arina: Medikuak mina areagotzen ez duen ariketa programa bat gomendatzen du, hala nola oinez ibiltzea edo igeri egitea.
• Gorputz-adimen ariketak: Yoga edo Tai Chi bezalako ariketek estresa murriztu eta mina arintzen lagun dezakete.

Baliteke zure medikuak fisioterapeuta batengana bidaltzea, eta hark zuretzat programa espezifiko bat garatuko du.

• Luzaketa ariketak: hauek bularreko estutasuna murrizten eta arnasa errazten laguntzen dute.
• Nerbio-estimulazioa: Gailu berezi batek minaren seinaleak garunera iristea eragozten saiatzen da.
• Jarrera lantzeko ariketak: Jarrera zuzena mantentzeak artikulazioetako estresa murriztu dezake.

Zuk zeuk egin ditzakezun gauzak (Bizimodu aldaketak)

Tratamenduarekin batera, bizimoduan egindako aldaketa txikiek asko lagun dezakete mina kudeatzen.

• Mugatu mina areagotzen duten gauzak: Imajinatu zerbait astuna altxatzeak okerrago sentiarazten zaituela. Gero, utzi hori egiteari denbora batez.
• Aplikazio beroak edo hotzak: Ur beroko botila edo izotz-poltsa bat mindutako eremuan aplikatzeak aldi baterako arintzea eman dezake.
• Atsedena: Nekatuta sentitzen bazara, eman zeure buruari beharrezko atsedena.
• Ongizate mentala: Egin erlaxatzen laguntzen dizuten gauzak. Meditazioak edo musika entzuteak bezalako gauzek lagun dezakete. Garrantzitsua da, halaber, aholkularitza bilatzea EArekin bizitzeak dakarren estresa kudeatzen laguntzeko.