Ahotsa zakarragoa al zaizu? Zakarragoa bihurtu al da? (Ahots zakarra/Disfonia) - Hitz egin dezagun honi buruz!

Goizean esnatzean edo hizketan aritu ondoren ahotsa aldatu zaizula sentitzen al duzu batzuetan? Katarroak harrapatu izan balu bezala da, edo ahotsa zakartu egin zaizu, eta horrek zaildu egiten dizu hitz egitea. Batzuetan ahotsa ahuldu egin daiteke, edo oso astun eta zakar bihur daiteke. Honi "ahots urradura" deitzen diogu normalean, edo, medikuntza terminoetan, ahotsaren aldaketa (Disfonia) . Izan ere, bizitzako uneren batean hiru pertsonatik bati eragin diezaiokeen egoera da hau. Beraz, ez dago kezkatzeko ezer, baina garrantzitsua da horretaz jabetzea.

Zer da zehazki ahots urratua?

Laburbilduz, ahots urratua zure ahotsaren ohiko kalitatea aldatzen denean da , zakarra, tentsio handikoa edo arnasestuka bihurtzen denean. Horrek zure ahotsaren ozentasunaren igoera edo jaitsiera edo zure ahotsaren tonuaren (tonu altua edo baxua) aldaketa izan dezake. Imajinatu zure ohiko ahotsak bat-batean norbaitek estutzen ari balitzaio bezala soinua balu, edo bat-batean eta bat-batean ateratzen balitzaio, horixe da egoera hau.

Hau bereziki ohikoa da erretzaileengan, baita ahotsa profesionalki erabiltzen dutenengan ere, hala nola irakasleengan, abeslariengan, aktoreengan, salmenta-ordezkariengan eta dei-zentroetako langileengan.

Zeintzuk dira ahots urratuaren sintomak?

Ahots zakarra baduzu, sintoma hauek izan ditzakezu:

• Hitz egiten duzunean hitzak ateratzeko zailtasunak dituzula iruditzen zaizu.
• Ahotsa zakarra, zakarra edo haizetsua entzuten da.
• Ohi baino lasaiago hitz egin behar izatea.
• Ahotsaren tonua ohikoa ez den bezalakoa da . Ahotsa oso baxua edo oso astuna izan daiteke.

Noiz kezkatu behar dugu ahots-galeraz?

Gehienetan, ahots urratua ahotsa gehiegi erabiltzen dugunean gertatzen da. Kasu horietan, normalean bere kabuz konpontzen da egun gutxiren buruan. Hala ere, hiru aste baino gehiago daramatzazu ahotsa urratuta, edo sintoma arriskutsu horietako bat baduzu, medikuarengana joan beharko zenuke.

Medikuaren aholkua bilatzea derrigorrezkoa den egoerak:

* Hitz egitean edo zerbait irenstean eztarria min egiten badizu.

* Arnasa hartzeko edo irensteko arazoak dituzula sentitzen baduzu.

* Odola eztulka botatzen baduzu.

* Lepoan korapilo bat sentitzen baduzu.

* Ahotsa guztiz galdu zenetik hainbat egun igaro badira.

Sintoma hauek badituzu, ez eman normala denik. Hobe da medikuarengana ahalik eta azkarren joatea kausa aurkitzeko.

Zergatik bihurtzen da gure ahotsa hain zakarra? Zeintzuk dira arrazoiak?

Zergatik gertatzen zaigun ulertzeko, lehenik eta behin, gure ahotsa nola sortzen den pixka bat ikas dezagun. Bi atal hauei esker hitz egin dezakegu: ahots-kordak eta laringea. Laringea trakearen/trakearen gainean dago. Trakea laringea birikekin lotzen duen hodi luzea da.

Zure ahots-kordak laringearen barruan dauden bi ehun-banda malgu dira. Gitarra bateko hariak bezala pentsa ditzakezu. Hitz egiten dugunean, biriketako airea ahots-korda hauen gainetik igarotzen da, bibrazioa eraginez, soinu-uhinak sortuz. Beraz, ahots-korda hauei edo laringeari eragiten dion edozerk zure ahotsa zakartu dezake.

Hona hemen arrazoi nagusietako batzuk:

• Laringitisa: Ahots-galeraren kausa ohikoena da. Ahots-kordak puztu egiten direnean gertatzen da, hala nola alergiak, goiko arnasbideetako infekzioak edo sinu-infekzioak direla eta. Katarroak edo gripeak ahotsaren aldaketa eragin dezaketen bezala.
• Ahotsa gehiegi edo gaizki erabiltzea: Adibidez, ahotsa zakartu egin daiteke hitzaldi luze bat eman edo kirol partida batean ozen oihu egin ondoren. Zure ohiko ahotsa baino tonu altuago edo baxuagoan etengabe hitz egiteagatik ere gerta daiteke. Hau ohikoa da irakasle eta abeslarien artean.
• Zahartzea: Zahartzen garen heinean, ahots-kordak meheagoak eta ahulagoak bihurtzen dira, eta horrek aldaketak ere eragin ditzake gure ahotsan.
• GERD (Errefluxu gastroesofagikoaren gaixotasuna): Bihotzerrea edo urdaileko mina deitzen diogu horri. GERD urdaileko azidoa eztarrira igotzen denean gertatzen da. Batzuetan, azido honek ahots-kordak kaltetu ditzake. Laringofaringeo-errefluxua (LPR) deitzen zaio horri.
• Ahots-korden hemorragia: Ahots-korden odol-hodi bat lehertzen denean gertatzen da. Horren ondorioz, odolak gihar-zuntzak betetzea eragiten du. Horrek ahotsa bat-batean galtzea eragin dezake.
• Ahots-noduluak, kisteak eta polipoak: Ahots-kordetan sortzen diren hazkuntza ez-kantzerigenoak dira. Eskuekin lan egiten dugunean kailuak sortzen zaizkigun bezala, ahots-kordek ere egoera hauek garatu ditzakete ahotsa gaizki erabiltzen dugunean.
• Ahots-korden paralisia: Ahots-korda bat edo biak behar bezala irekitzen edo ixten ez diren egoera da hau. Nerbio-kalteek edo ebakuntzaren albo-ondorioek eragin dezakete.
• Arnas Papilomatosi Errepikaria (ARR): Egoera honek ahots-korden gainean eta inguruan garatxo onberak sortzea eragiten du.
• Disfonia espasmodikoa: ahotsaren kalitatean aldaketak eragiten dituen hizketa-nahasmendu neurologiko iraunkorra da.
• Giharretako tentsioaren disfonia: Ahots-kordetan eta inguruko giharretan gehiegizko tentsioa dagoenean gerta daiteke. Lepoan, sorbaldetan edo bularrean lesio batek ere eragin dezake.
• Nerbio-sistemaren gaixotasunak eta nahasteak: Iktusa edo Parkinson gaixotasuna bezalako egoeraren bat baduzu, gaixotasunak ahots-kutxako muskuluak kontrolatzen dituen garuneko zatiari eragin diezaioke. Horrek zure ahotsan ere aldaketak eragin ditzake.
• Minbizia: Laringeko minbizia, biriketako minbizia eta eztarriko minbizia bezalako minbiziek ere ahots urratua eragin dezakete. Jende askok beldur dion zerbait da hau. Baina gogoratu, ez dela zure ahotsa urratua bihurtzen den bakoitzean minbiziaren ondorioz izaten.

Nola antzeman ahots-galera?

Zure sintomen arabera, zure mediku orokorrak belarri, sudur eta eztarriko espezialista batengana (otorrinolaringologoa/ENT espezialista) bidera zaitzake. Zure historia klinikoari eta hartzen ari zaren botikei buruz galdetuko dizu. Baliteke galdera hauek ere egitea:

• Zenbat denbora egon da ahots-desberdintasun hau hor?
• Sintoma hauek bat-batean hasi ziren, ala pixkanaka areagotu ziren?
• Duela gutxi goiko arnasbideetako infekzioren bat izan duzu (katarroa adibidez)?
• Ba al dago beste sintomarik (adibidez, sukarra, gorputzeko mina, irensteko zailtasuna)?
• Erretzen al duzu? Hala bada, zenbat denbora daramazu erretzen?
• Alkohola edaten duzu?

Zeintzuk dira proba diagnostikoak?

Medikuak zure ahotsa entzungo du eta burua eta lepoa aztertuko ditu pikorrik edo koskarik duzun ikusteko. Horrez gain, baliteke probak ere egitea, besteak beste:

• Laringoskopia: Laringea eta ahots-kordak aztertzeko, hodi mehe eta malgu bat (endoskopioa) sudurretik edo ahotik sartzea dakar. Hodiak kamera bat dauka muturrean lotuta, medikuak pantaila batean ikusteko aukera emanez.
• Bideoestroboskopia: Laringoskopiaren antzekoa da, baina argi eta kamera berezi bat erabiltzen du, ahots-korden bibrazioa xehetasun handiz ikus dezakeena, ia mugimendu geldoan .
• CT eskaneatzea (Tomografia Konputatua - CT eskaneatzea): Gorputzaren barnealdeko zeharkako irudiak hartzen dituen X izpien bidezko proba berezi bat.
• MRI (Erresonantzia Magnetikozko Irudia - MRI): Gorputzaren barnealdeko irudi zehatzak sortzeko eremu magnetikoak eta irrati-uhinak erabiltzen dituen proba.
• Biopsia: Ahots-kordetan edo inguruko eremuan zerbait susmagarria badago, ehun zati txiki bat hartu eta mikroskopiopean aztertzen da. Minbiziaren antzeko zerbaiten susmoa badago egiten da hau.

Zeintzuk dira ahots-galeraren tratamenduak?

Tratamendua zure ahots urratuaren kausaren araberakoa da.

• Tratamendurik oinarrizkoena ahotsa atseden hartzea izaten da. Horrek esan nahi du ahalik eta gehien hitz egitea eta oihu egitea gutxitzea.
• Laringitisa infekzio batek eragiten badu, hala nola infekzio batek (laringitisa) , medikuak beharrezko botikak aginduko ditu (adibidez, antibiotikoak, analgesikoak). Alergia batek eragiten badu, horretarako botikak emango dira.
• GERDa bada kausa, bizimodu aldaketak (dieta kontrolatzea, lo egiteko posizioa aldatzea) eta azidoa kontrolatzeko botikak aginduko dira.
• Ahots-kordetan noduluak, polipoak edo kisteak badituzu, batzuetan ahots-terapiarekin trata daitezke. Hala ere, kasu batzuetan, kirurgia beharrezkoa izan daiteke.
• Minbizia bezalako egoera larri batek ahots urratua eragiten badu, erradioterapia, kimioterapia edo kirurgia bezalako tratamendua beharrezkoa izan daiteke onkologo baten gainbegiratzeapean.
• Nerbio-sistemarekin lotutako gaixotasunen ondoriozkoa bada, ahots-prestakuntza eman daiteke azpiko gaixotasuna tratatzen den bitartean.

Ahots-galera saihestu al dezakezu?

Batzuetan, ahots urratua saihestu ezin ditugun gaixotasun medikoek eragin dezakete. Hala ere, ahotsa zaintzeak, batez ere egunero denbora luzez erabiltzen baduzu (adibidez, irakasle, abeslari edo hizlari publiko gisa), egoera honen arriskua murrizten lagun dezake. Hona hemen aholku batzuk:

• Saihestu erabat erretzea. (Horretan laguntza behar baduzu, zure medikuarekin kontsulta dezakezu.) Mantendu bigarren eskuko kea.
• Mugatu alkohola eta kafeina duten edariak (tea, kafea). Hauek gorputza deshidratatu eta ahots-kordei eragin diezaiekete.
• Edan ur asko. Egunean gutxienez 8 baso ur edateak ahots-kordak heze mantentzen laguntzen du.
• Barruko airea lehorra bada, erabili hezegailu bat.
• Saihestu janari pikanteak eta koipetsuak, batez ere GERD baduzu.
• Saihestu ahotsa nekatzen duten jarduerak (adibidez, denbora luzez hitz egitea, ozen hitz egitea, oihu egitea).
• Ahotsa nekatuta duzunean (adibidez, hitzaldi bat ematean) , erabili mikrofono/megafono bezalako gailu bat.
• Kontsultatu ahots-entrenatzaile bati hitz egiteko jarrera eta teknika zuzenei buruz.

Zer gertatzen da ahotsa urratuta badago?

Normalean, ahotsa normaltasunera itzuliko da atseden hartu edo azpiko kausa tratatu ondoren. Hala ere, oso gutxitan gertatzen daAhotsaren urradura minbiziaren edo nerbio-sistemaren gaixotasun larri baten seinale izan daiteke. Beraz, ez izan beldurrik alferrik, baina kontuan izan sintomen inguruan.

Nola zaintzen dut neure burua?

Ahots zakarra baduzu, medikuaren argibideak jarraitzea da ahotsa azkar sendatzeko modurik onena.

• Utzi atseden hartzen ahotsari. Saihestu ahalik eta gehien hitz egitea. Xuxurlatzea ere txarra da ahots-kordentzat, beraz, saihestu hori ere.
• Edan likido epelak (ur gazizko gargak, jengibre-zilantrozko gargak, etab.) eztarria baretzen laguntzeko.
• Mantendu erretzea eta kea dagoen inguruneetatik urrun.
• Medikuak agindutako botikak agindu bezala eta garaiz hartu.

Noiz joan beharko nuke berriro medikuarengana?

Tratamendua jaso arren ahotsa oraindik zakarra baduzu, edo sintomak okerrera egiten ari direla sentitzen baduzu, ziurtatu berriro medikuarengana joatea.

Zer galdera egin behar dizkiot nire medikuari?

Ahots-haustura arazo ohikoa da. Egoera hau baduzu, zure medikuari galdera hauek egin diezazkiokezu:

• Zergatik daukat ahotsa hain zakarra?
• Gaixotasun larri batek eragin al du hau?
• Zer tratamendu gomendatzen dituzu?
• Nola zaindu behar dut neure burua? Zer egin dezaket?

Azkenik, gogoratu (etxera eramateko mezua)

Isiltasuna urrea da, baina ez da hain ona ahotsa zakar dagoenean eta hitz egiteko zailtasunak dituzunean, ahotsa aldatzen zaizunean edo ahotsa guztiz galtzen duzunean. Hiru aste baino gehiago daramatzazu ahotsa zakar, edo irensteko edo arnasa hartzeko zailtasunak badituzu, odola eztulka baduzu, eztarrian korapilo bat baduzu edo hainbat egunez ahotsa erabili ezin baduzu, medikuarengana joan beharko zenuke. Hark jakingo du zure ahots urratuaren kausa eta zure ahots normala berreskuratzen lagunduko dizu. Ez izutu, eman urrats egokiak une egokian!

` Ahots urratua, ahots urratua, disfonia, ahots-kordak, eztarriko infekzioak, aholku medikoa, laringitisa, ahots-kordak, ahots urratua Sinhala