Zuk ere baduzu garau arazo gogaikarri hau? Hitz egin dezagun horri buruz!

Imajinatu, goizean esnatzen zarenean eta ispiluan aurpegia begiratzen duzunean, kopetan edo masailean koska gorri txiki bat duzula! Berriz ere garau bat! Oso gauza ohikoa da, jende askori gertatzen zaiona, batez ere eskolan eta adin txikian. Baina garau txiki hau ere oso gogaikarria izan daiteke batzuetan, ezta? Beraz, gaur garau edo `(Gaua)` hauei buruz hitz egingo dugu, zergatik agertzen diren, zer egin behar den agertzen direnean eta zer ez egin behar den.

Zer da garau bat? Zer gertatzen zaio zehazki azalean?

Laburbilduz, garaua zure azalean dagoen zulo txiki bat da, "poro" ere deitua, hainbat gauzarekin buxatzen dena. Orain begiratu hau.

Gure larruazalaren azpian, `(Oil guruins)` izeneko olio-guruinak daude. Hauek `(Sebum)` izeneko olio mota bat sortzen dute, gure larruazala heze mantentzen laguntzen duena eta ez lehortzen. Hau ona da larruazalerako. Hala ere, batez ere pubertaroan zaudenean , zure gorputzeko aldaketa hormonalek olio-ekoizpena apur bat handitzea eragiten dute.

Pentsa ezazu, hemen gertatzen dena da zikinkeria ur-hodi batean trabatzen denean bezala, ura ez da ateratzen eta leku batean betetzen da.

Beraz, modu honetan sortutako gehiegizko olioa aipatu ditugun poroetan itsatsita geratzen da, azalaren gainazaleko azaleko zelula hilekin batera. Bakterioak edo beste bakterio mota batzuk itsatsita dagoen eremu horretan sartzen direnean, eremua gorritu, puztu eta batzuetan zornez betetzen da, eta gero garau gisa ateratzen da. Jende askok aknearekin du arazo hau. Baina egoera hau normalean pubertaroaren ondoren baretzen da, beraz, ez kezkatu .

Ba al dago aknea agertzeko beste arrazoirik?

Aurretik aipatu bezala, kausa nagusia aldaketa hormonalak diren arren, aknea agertzera eraman dezaketen beste hainbat gauza txiki daude.

• Aldaketa hormonalak: Hau da errudun nagusia. Nerabezaroan gertatzen da bereziki, 12-13 urtetik 20 urteen hasierara arte. Emakume batzuei aknea ere agertzen zaie hilekoaren zikloaren inguruan.
• Aurrejoera genetikoa: Batzuetan, zure ama, aitak edo zure familiako norbaitek aknea izan badu gaztetan, zuk ere aknea izateko aukera gehiago dituzu. Hori kontrolatu ezin dugun zerbait da.
• Estresa: Gogoratzen al duzu azterketa bat izan zenuenean edo etxean arazoren bat izan zenuenean akne gehiago ateratzen zitzaizula sentitu zenuenean? Bai, estresak zeharka ere eragin dezake aknearen garapenean. Hau da, estresak gorputzeko hormona batzuen funtzionamendua alda dezake eta olioaren ekoizpena handitu.
• Janari batzuk:Iritzi desberdinak daude honen inguruan. Batzuek diote janari koipetsuak, txokolateak eta esnekiak aknea areagotzen dutela. Baina horrek ez die guztiei berdin eragiten. Hala ere, ikerketek aurkitu dute oso gozoak diren eta azkar digeritzen diren karbohidratoak dituzten janariek (ogia eta gailetak, adibidez) aknea areagotu dezaketela pertsona batzuengan. Dieta orekatua jatea oso garrantzitsua da.
• Larruazala zaintzeko eta makillaje produktuak: Batzuetan, erabiltzen dituzun aurpegiko kremak eta makillajeak ez badira zure larruazal motarekin bat datozenak, poroak itxi eta aknea eragin dezakete. Bereziki kontuz ibili behar duzu kosmetika koipetsuak aukeratzerakoan. Arrisku hori murriztu dezakezu komedogeniko ez diren produktuak aukeratuz.
• Higienea: Aurpegia behar bezala ez garbitzea ez da aknearen kausa bakarra. Hala ere, egunean zehar izerdiak eta zikinkeriak pilatzeak poroak itxi ditzake. Gainera, esku zikinekin aurpegia maiz ukitzeak bakterioak azalean sar ditzake eta aknea eragin.

Ba al daude akne mota desberdinak? Zein mota duzu?

Bai, akne mota desberdinak daude. Behin zein mota duzun jakinda, errazagoa da behar bezala tratatzea.

• Puntu zuriak: Poroek blokeatzen dituzten eta azal geruza fin batez estalita dauden koskor zuri txikiak dira.
• Puntu beltzak: Hauek ere poro itxiak dira. Baina goitik irekita daudenez, barruko olioa eta zelula hilak airearekin nahasten dira eta beltzak agertzen dira. Ez pentsatu hau zikinkeriatzat , erreakzio kimiko baten ondoriozko beste zerbait da.
• Papulak: Gorriak, apur bat puztuak eta ukimenean mingarriak diren koska txikiak dira. Ez dute zornerik ikusten.
• Pustuluak: Varizelaren antzekoak dira, baina gainazal horia edo zuria dute, pusz beteta. Hau da askotan "garau" deitzen duguna.
• Noduluak: Hauek apur bat larriagoak dira. Larruazalaren azpian sortzen diren pikor handiak, gogorrak eta mingarriak dira. Sendatzeko denbora asko behar dute eta orbainak ere sor ditzakete.
• Kisteak: Hauek ere azalaren azpian sortzen diren pikor handiak dira, noduluak bezala. Hala ere, hauek zornez beteta daude. Bi motak oso mingarriak dira eta orbain izateko arrisku handia dute, beraz, garrantzitsua da medikuarengana jotzea.

Zer dira aknea duzunean egin behar ez dituzun gauzak?

Garau bat ikusten dugunean egin nahi dugun lehenengo gauza estutzea da. Baina...

Ama, ez estutu edo lehertu garauak eskuekin! Uste baino kalte gehiago eragingo dizu horrek.

• Garauak estutzea:Garau bat estutzen duzunean, barruko bakterioak eta olioa azalean sakonago sar daitezke. Horrek eremua are gehiago puztu, gorritu eta handitu dezake. Ez hori bakarrik, bakterioak beste eremu batzuetara hedatu eta garau gehiago sor ditzake. Garrantzitsuena, garauak estutzeak orbainak eta orban ilun iraunkorrak izateko arriskua handitzen du.
• Aurpegia indarrez igurztea: Batzuek uste dute aurpegia indarrez igurzteak aknea murriztuko duela. Hori okerra da. Horrek larruazaleko babes-geruza kaltetu, larruazala lehortu, olio-ekoizpena handitu eta aknea okerrera egin dezake.
• Aurpegia maiz ukitzea: Zenbat zikinkeria eta bakterio ikusezin ditugu eskuetan? Beraz, aurpegia arduragabetasunez ukitzen dugunean, hauek azalean sartu eta aknea areagotu dezakete.
• Kosmetiko gogor gehiegi erabiltzea aldi berean: Ez aplikatu botika eta krema gogor gehiegi aurpegian aldi berean, aknea azkar sendatzeko asmoz. Honek larruazaleko alergiak, gorritasuna eta erredura sor ditzake.

Beraz, zer egiten duzu aknea duzunean? Etxean egin ditzakezun gauza sinpleak

Garrantzitsuena aknea duzunean ez izutzea da, baizik eta zure azala behar bezala zaintzea. Etxean egin ditzakezun gauza sinple batzuk daude.

• Garbitu aurpegia astiro: Garbitu aurpegia egunean bi aldiz (goizez eta gauez oheratu aurretik) xaboirik gabeko garbitzaile leun batekin. Ideia ona da aurpegia garbitzea ariketa fisikoa egin edo izerditu ondoren. Erabili ur epela, ez ur beroa.
• Mantendu ilea garbi: Ile koipetsua baduzu, olio hori aurpegira eror daiteke eta aknea sor dezake. Beraz, garbitu ilea maiz eta ez utzi aurpegira iristen.
• Saihestu kosmetika koipetsuak: Aurpegiko kremak, ukenduak eta makillajea aukeratzerakoan, aukeratu "Ez-komedogenikoak" (poroak ixten ez dituztenak) edo "Oliorik gabekoak" (oliorik ez dutenak) etiketa dutenak.
• Dieta orekatua eta ura: Barazki eta fruta asko jatea eta ur asko edatea oso ona da osasun orokorrerako eta baita larruazalerako ere.
• Errezetarik gabeko tratamenduak: Aknearen aurkako krema batzuk errezeta gabe eros daitezke. Hauek bentzoil peroxidoa edo azido salizilikoa bezalako osagaiak dituzte. Hauek garauak lehortzen eta bakterioak hiltzen laguntzen dute. Baina ziurtatu argibideak arretaz jarraitzen dituzula hauek erabiltzean. Probatu lehenik kantitate txiki bat zure azalean funtzionatzen duen ikusteko.
• Mantendu zure burua libre: Aurretik aipatu bezala, estresak ere eragin dezake aknean, beraz, saiatu zure burua lasai mantentzen. Meditazioak eta gustuko duzun zaletasun batean aritzeak bezalako gauzek lagun dezakete.

Noiz eskatu behar duzu medikuaren aholkua aknea dela eta?

Gehienetan, aknea etxeko erremedioekin eta errezeta gabeko botikekin kontrola daiteke. Hala ere, badira kasu batzuk non medikuarengana joan behar duzun, batez ere dermatologo batengana.

• Etxean hainbat hilabetez zure azala zaintzen edo farmaziako botikak erabiltzen aritu bazara ere, aknea ez da desagertu.
• Garunak oso handiak eta sakonak badira (aipatu ditugunak bezala, ``Noduluak`` eta ``Kisteak``).
• Akneak orbainak sortzen hasi bada.
• Aknearen ondorioz oso deseroso eta lotsatuta sentitzen bazara, zure autoestimuan eragina izan badu.

Ez izan beldurrik medikuarengana joateko. Hark zure larruazaleko egoera aztertuko du eta zuretzat tratamendurik egokiena aginduko dizu. Medikazio topikoa edo ahozko botika izan daiteke. Batzuetan, beste prozedura mediko batzuk ere gomenda daitezke.

Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena (etxera eramateko mezua)

Ongi da, gaur akneari buruz asko hitz egin dugu, ezta? Azkenik, hona hemen gogoratu behar dituzun gauzarik garrantzitsuenak.

• Aknea oso ohikoa da, batez ere gaztea bazara. Ez zaude arazo honi aurre egiten dion bakarra.
• Gehienetan, hauek bere kabuz baretuko dira denborarekin .
• Mantendu azala garbi, baina ez igurtzi gogorregi .
• Ez estutu inoiz garauak eskuz! Kalte gehiago eragingo ditu.
• Etxeko zaintzarekin kontrolatzea zaila bada, ez izan lotsati edo beldurrik medikuarengana jotzeko.
• Garrantzitsuena, ez utzi akneak behera botatzen . Zure azal ederra berreskuratuko duzu. Pazientzia pixka batekin, zaindu dezagun behar bezala.

Beraz, espero dut akneari buruzko galdera askoren erantzunak aurkitu izana. Aholku hauek zure azala osasuntsu mantentzen lagunduko dizute!

` Aknea, Garaua, Aknea, Larruazalaren osasuna, Gazteria, Aldaketa hormonalak, Aknearen tratamendua, Larruazaleko gaixotasunak