Gai hau zaila izan daiteke edonorekin hitz egiteko, eta apur bat lotsagarria ere izan daiteke. Gure gizartean ez dugunez ireki hitz egiten horri buruz, jende askok pentsamendu negatiboak ditu masturbazioari buruz. Baina, egia esan, zure sexu-osasunaren zati oso normala eta osasungarria da. Beraz, gaur, ideia oker batzuk uxatu eta egia zientifikoaz modu sinple eta atseginean hitz egin dezagun.
Zer da zehazki masturbazioa?
Laburbilduz, masturbazioa zure genitalak edo gorputzeko beste eremu sentikorrak estimulatzeko ekintza da, sexu-gratifikazioa edo plazera lortzeko. Oso ohikoa da jende askok egiten duena, adina edo sexua edozein dela ere.
Masturbazioak, egia esan, zeregin garrantzitsua du sexu-garapen osasuntsuan. Zure gorputza ezagutzeko, plazerra bizitzeko eta sexu-askapena lortzeko modu naturala da, hau da, orgasmoa .
Eskuak, hatzak edo sexu-jostailuak edo beste objektu seguru batzuk erabil ditzakezu horretarako. Horrek genitalak ukitzea, laztandu eta masajeatzea barne hartzen du. Batzuei gustatzen zaie hatzak edo gailu bat baginan edo uzkian sartzea. Beste batzuek burko bat bezalako zerbait erabiltzen dute zakila edo bagina estimulatzeko.
Genitalez gain, gorputzean beste gune erogeno batzuk daude. Adibidez, titiburuak edo barrabilak ukituz ere sexu-plazerra senti dezakezu. Batzuetan, lubrifikatzaile bat erabiltzeak marruskadura murriztu eta hau erraztu dezake.
Garrantzitsuena da masturbazioa oso gauza pertsonala dela. Nola egiten duzun, zenbatetan egiten duzun, pertsona batetik bestera aldatzen da. Zure erabaki pertsonala da.
Jende askok uste du bakarrik dauden pertsonek masturbatzen dutela. Baina ideia okerra da hori. Pertsona bakarrek bezala, bikotekidearekin sexu-harremanak dituztenek ere masturbatzen dute. Guztiz normala da.
Benetan onurak al ditu masturbazioak?
Bai, noski! Masturbazioa oso ona da zure osasun fisiko eta mentalarentzat. Ikerketek masturbazioaren onura asko aurkitu dituzte.
Laburbilduz, orgasmoa duzunean, zure gorputzak dopamina eta oxitozina izeneko hormonak askatzen ditu. Dopamina "ongizatearen hormona" bezala ere ezagutzen da. Oxitozina "maitasunaren droga" bezala ezagutzen da. Bi hormona hauek zoriontasuna eta erlaxazioa bezalako sentimendu positiboak areagotzen dituzte zure gorputzean. Gainera, gure gorputzeko kortisol izeneko "estres hormona" mailak murrizten laguntzen dute.
Ikus dezagun argi zeintzuk diren abantaila horiek beheko taulan.
| Onura | Deskribapena |
|---|---|
| Estresa murriztea | Meditazioak askatzen dituen hormonek gorputzeko estresa eta antsietatea murrizten dituzte, eta bake handia ematen diote gogoari. |
| Loa hobetzea | Honek pertsona batzuei gauez hobeto lo egiten laguntzen die, gorputza eta adimena erlaxatzen dituelako. |
| Aldartea hobetzea | Zure aldartea hobetzen da "zoriontasun hormonak" askatzeari esker. Tristura eta antsietatea bezalako sentimenduak gutxitu egin daitezke. |
| Minaren arintzea | Gorputzak askatzen dituen endorfinak izeneko substantzia kimikoek minaren aringarri natural gisa jokatzen dute. Buruko minak eta gorputzeko minak bezalako gauzak arindu ditzakete. |
| Sexu-bizitza hobetua. | Horrek zure gorputza eta zure plazer puntuak hobeto ulertzen laguntzen dizu, eta horrek zure bikotekidearekin sexu-harremanetan asebetetze handiagoa ekar dezake. |
| Antsietatea eta depresioa prebenitzea | Estresa aldizka murrizteak eta umore positiboa mantentzeak antsietatea eta depresioa bezalako gaitzen arriskua murriztu dezake. |
Beste gauza garrantzitsu bat da masturbazioak haurdun geratzeko inolako arriskurik ez duela. Gainera, ia ez dago sexu bidez transmititzen diren infekzioen (STI) arriskurik esku garbiekin egiten baduzu edo tresna garbi bat erabiltzen baduzu.
Ba al dago abantaila berezirik bi sexuentzat?
Bai, onura orokorrez gain, ikerketek gizonek eta emakumeek bereizita jasotzen dituzten onura espezifikoak ere aurkitu dituzte.
Gizonentzako onurak.
Ikerketa batzuek erakutsi dute maiz eiakulatzen duten gizonek prostatako minbizia izateko arrisku apur bat txikiagoa izan dezaketela. Honen atzean dagoen teoria da maiz eiakulatzeak prostatako guruinean minbizia eragiten duten substantziak pilatzea eragotzi dezakeela.
Emakumeentzako onurak
Emakumeek frogatutako onura askoz gehiago dituzte.
- Masturbatzen diren emakumeek bikotekidearekin sexu-harremanetan orgasmoa izateko aukera gehiago dute.
- Hilekoaren kalanbreak arintzeko modu ona da hau.
- Masturbazioak ere baginako lehortasuna eta sexu-harremanetan mina murrizten laguntzen du adineko emakumeengan.
- Emakume batzuek sexu-desira areagotua izan dezakete haurdunaldian. Kasu horietan, sexu-tentsioa askatzeko modu segurua da hau. Haurdunaldian bizkarreko mina bezalako sintomak arintzen ere lagun dezake.
Ikerketa baten arabera, ezkondutako emakumeek masturbazioaren onura hauek izan zituztela adierazi zuten:
- Talisman bihurtzea gehiagotan
- Autoestimu altua izatea.
- Libidoaren igoera
- Zure ezkontzarekin eta sexu-bizitzarekin asebeteago egotea
Denek aipatzen dituzten mitoak eta egiak
Gai hau gure gizartean gehien hedatzen diren mitoetako bat da. Uste oker hauek lagunen artean zabaltzen dira, eta batzuetan helduen artean ere bai. Ikus ditzagun mito horiek eta haien atzean dagoen egia zientifikoa.
| Mitoa | Egia zientifikoa. |
|---|---|
| Begiak ikusmena galtzen ari dira. | Guztiz faltsua. Ez dago lotura zientifikorik masturbazioaren eta ikusmenaren artean. |
| Esku-ahurra bustitzen ari da. | Jende askok entzun duen gezurra da hau. Masturbazioak ez ditu ile-folikuluak esku-ahurretan sortzen. |
| Buruko gaixotasuna garatzen da. | Batere ez. Izan ere, kontrakoa da egia. Masturbazioak estresa murrizten du eta osasun mentala hobetzen du. |
| Zakila uzkurtu edo uzkurtu egiten da. | Gezurra. Masturbazioak ez du eraginik zakilaren tamainan edo forman. |
| Espermatozoideen kopurua gutxitzen da/antzutasuna gertatzen da. | Gorputzak etengabe sortzen ditu espermatozoide berriak. Masturbazioak ez du espermatozoide kopurua betirako murrizten edo antzutasuna eragiten. |
| Zutitzearen disfuntzioa gertatzen da. | Ez da zientifikoki frogatu bien arteko loturarik dagoenik. |
Beraz, ez al dago masturbazioak ondorio kaltegarririk?
Goian aipatutako albo-ondorio larririk ez dagoen arren, pertsona batzuek arazo txiki batzuk izan ditzakete.
1. Errua
Masturbazioaz errudun edo lotsatuta senti zaitezke zure erlijio, kultura edo sinesmen pertsonalengatik. Zientifikoki, masturbazioa ez da txarra edo immorala. Baina sentimendu horrek gainezka egiten badizu, sexu-osasuneko aholkulari edo buruko osasun-aholkulari batekin hitz egiteak erosoago sentitzen lagun zaitzake.
2. Jokabide sexual konpultsiboa
Oso gutxitan, pertsona batzuek masturbazio ohitura kontrolaezina garatu dezakete. Batzuetan sexu-mendekotasuna edo hipersexualitatea deitzen zaio horri.
- Lana edo eskolako lanak falta bazaizkizu,
- Lagunekin dituzun planak bertan behera uzten badituzu,
- Zure erantzukizunak ahaztuz, hau egiteko gogoa baduzu,
- Honek zure harreman pertsonaletan eragiten badu,
Baliteke denbora gehiegi ematea honetan. Hala bada, aholkulari edo terapeuta batekin hitz egitea (terapia de conversation) irtenbide ona da. Masturbatzeko gogoa duzunean beste jarduera batean parte hartzea ere lagungarria izan daiteke. Adibidez, liburu bat irakurri, paseatzera joan edo ariketa fisikoa egin dezakezu.
3. Kalte fisiko txikiak
Gogoratu, indarrez edo zakarki masturbatzen bazara, marruskadura edo mina senti dezakezula. Gainera, denbora gutxian gehiegi egiten baduzu, zakila apur bat puztu daiteke. Baina ez da kezkatzeko modukoa, eta egoera hauek bere kabuz sendatuko dira egun bat edo biren buruan.
4. Sexu-sentsibilitate txikiagoa
Batzuetan, beti modu berean masturbatzeak, batez ere oso intentsoa denean, sexu-sentsibilitatea apur bat gutxitzea ekar dezake. Horrek esan nahi du zure gorputzak ez duela hain sentikor bihurtzen estimulazio normalarekiko. Hala bada, hobe da zeure burua estimulatzeko modua aldatzen saiatzea.
Ez izan lotsarik zure medikuarekin honi buruz hitz egiteko. Ohituta daude gauza hauei buruz hitz egitera. Beharrezkoa bada, zure medikuak gai hauei buruz hitz egin dezakeen aholkulari kualifikatu batengana bideratu zaitzake.
Etxerako mezua
- Masturbazioa zure gorputza ezagutzeko eta plazerra bizitzeko modu guztiz normala, naturala eta osasungarria da.
- Honek onura asko ditu zure osasun fisiko eta mentalerako, besteak beste, estresa murriztea, lo hobea egitea eta umore hobea izatea.
- Masturbazioak itsutasuna, eskuetako satorrak eta antzutasuna eragiten dituela dioen gizartean zabaldutako istorio guztiak mitoak besterik ez dira . Ez dute oinarri zientifikorik.
- Honegatik errudun sentitzen bazara edo zure eguneroko bizitzan eragina duen ohitura kontrolaezina bihurtu bada, ez izan zalantzarik mediku edo aholkulari batekin hitz egiteko .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment