Aldarte aldaketa arraroak izaten dituzu maiz? (Aldarte nahasteak) Hitz egin dezagun honi buruz!

Normala da guztiok zoriontasuna, tristura eta haserrea bezalako emozioak bizitzea. Egun batzuetan oso pozik gaude, eta beste batzuetan gauza txikienengatik ere triste sentitzen gara. Baina, ez al duzu uste batzuetan emozio hauek hain gaindiezinak izan daitezkeela, ezen egunak, asteak edo hilabeteak ere irauten baitute? Edo bat-batean hain pozik sentitzen zara arrazoirik gabe, eta gero hain triste sentitzen zara, ezen ez duzula ezer gehiago egin nahi? Hori gertatzen denean, aldarte aldaketa soil bat baino gehiago izan daiteke. Aldarte-nahasmendu hauei "(Aldarte-nahasmenduak)" deitzen diegu.

Zer da aldarte-nahasmendu bat? Laburbilduz...

Laburbilduz, aldarte-nahasmendua gure gogo-egoerari eragiten dion buruko osasun-egoera bat da, hau da, gure aldarteari. Kasu honetan, gehiegizko zoriontasuna edo jasanezin triste sentitzen zara denbora luzez. Aldarte-nahasmendu batzuetan, bi sentimendu horiek, hau da, gehiegizko zoriontasuna eta gehiegizko tristetasuna, txandaka daitezke. Batzuetan, haserrea eta suminkortasuna bezalako sentimenduak ere egon daitezke.

Orain pentsatzen ariko zara, agian, "Gure aldartea noizean behin aldatzen da, hori normala da". Bai, hori egia da. Normala da gure aldartea ingurunearen eta inguruko beste gertaeren arabera aldatzea. Hala ere, aldarte-nahasmendu bat diagnostikatzeko, sintoma hauek hainbat astez edo are gehiago iraun behar dute. Baldintza hauek zaildu egin diezazukete eguneroko jarduerak, lana edo eskolako lanak behar bezala egitea.

Bi aldarte-nahasmendu mota ohikoenak depresioa eta nahasmendu bipolarra dira.

Zeintzuk dira aldarte-nahasmendu mota hauek?

Hainbat aldarte-nahasmendu mota nagusi daude. Ikus ditzagun zer diren:

• Depresioa eta bere azpimotak.
• Nahasmendu bipolarra eta bere azpimotak.
• Hilekoaren aurreko nahasmendu disforikoa (PMDD).
• Aldarte Disregulazio Nahasmendu Disruptiboa (DMDD).

Orain, hitz egin dezagun mota horietako bakoitzari buruz xehetasun gehiagorekin.

Zer da Depresioa?

Depresioa, "Depresio Nagusia" edo "Depresio Klinikoa" bezala ere ezaguna, jende askori eragiten dion buruko osasun-egoera bat da. Tristura eta etsipen sentimenduek ezaugarritzen dute. Pentsatzeko zailtasunak, memoria galtzea, gosearen aldaketak eta lo egiteko arazoak ere sor ditzake. "Depresio Klinikoa" diagnostikatzeko , sintoma hauek gutxienez bi astez egon behar dira.

Depresioaren azpimota desberdinak ere badaude:

• Erditze osteko depresioa / Erditze inguruko depresioa:Ama berriek askotan jasaten duten egoera ohikoa da hau. Haurdunaldian edo haurra jaio ondoren gerta daiteke. Imajinatu, ama berri batek bat-batean erantzukizun handia duela. Gorputzeko aldaketa hormonalak, ahalegin fisikoak, estres emozionalak, arazo ekonomikoek eta aldaketa sozialek egoera honetan eragina izan dezakete. Ez da tristea bakarrik, ama batzuek haurrarekiko interesa gal dezakete eta haurrari kalte egiteko beldurra ere izan dezakete.
• Depresio Iraunkorra: Gutxienez bi urte irauten duen depresio kronikoa da. Batzuetan sintomak gora eta behera egin dezakete. Depresio Nagusia bezain larria ez den arren, iraunkorra da eta eragin handia du zure bizitzan.
• Nahasmendu Afektiboa Urtaroen arabera (NAU): Oso egoera arraroa da hau. Depresio hau urteko garai jakin batzuetan bakarrik agertzen da. Adibidez, pertsona batzuk triste, deprimituta eta aspertuta sentitzen dira euri eta hotz sasoietan. Baina eguzki eta udaberri sasoiak iristen direnean, egoera hau hobetzen da. Gehienetan, udazken amaieran edo negu hasieran hasten da. Hala ere, udan ere gerta daiteke.
• Depresioa psikosiarekin: Egoera oso larria da. Depresioarekin batera, haluzinazioak ere badaude –ez dauden gauzak ikustea edo entzutea– edo eldarnioak –faltsuak eta egia ez diren gauzak sinestea–. Egoera hau duten pertsonek suizidio pentsamenduak izateko joera handiagoa dute .

Zer da nahasmendu bipolarra?

Nahasmendu bipolarra bizitza osorako osasun mentaleko egoera bat da, aldartean, energia mailetan, pentsamendu ereduetan eta portaeran aldaketa larriak eragiten dituena. Mania muturreko aldiak (episodio maniakoak edo hipomaniakoak deiturikoak) eta depresio muturreko aldiak (episodio depresiboak deiturikoak) txandakatzen ditu.

Lau nahasmendu bipolar mota nagusi daude:

• I. nahasmendu bipolarra: Pertsona hauek gutxienez "mania" episodio bat izan dute. Jende askok "mania" eta "depresio" episodioak ditu. Hala ere, ez da beharrezkoa "depresio" episodio bat diagnostiko bat egiteko. "Mania" episodio batean, pertsona batek gehiegizko jarduera izan dezake, gutxiago lo egin dezake, gastuen kontrola galdu, ideia handiak izan eta azkar hitz egin dezake.
• II. nahasmendu bipolarra:Gauza bera gertatzen da depresio-ataletan ere, I. nahasmendu bipolarrean bezala. Hala ere, mania-atale baten ordez, hipomania-atale izeneko atal ez hain larri bat gertatzen da. Hipomania-atalak ez dira hain larriak edo eguneroko bizitzan hain etengarriak mania-atalak bezainbeste. Egoera hau duen pertsona batek normalean bere eguneroko jarduerak egin ditzake.
• Ziklotimismoaren nahasmendua / Ziklotimia: Pertsona hauek aldarte ezegonkorrak izaten dituzte denbora luzez, gutxienez bi urtez. Sintoma hipomaniakoak eta depresio arinak txandakatzen dituzte.
• Beste nahasmendu bipolar zehaztu eta zehaztugabe batzuk eta erlazionatutakoak: Mota honetan, sintomak ez dira beste motekin bat datozenak, baina aldarte-aldaketa nabarmenak eta ezohikoak daude.

Beste aldarte-nahasmendu mota batzuk

Beste hainbat aldarte-nahasmendu mota daude:

• Hilekoaren aurreko nahasmendu disforikoa (HPD): Emakume baten hilekoa baino 7 eta 10 egun lehenago gertatzen den egoera da, eta hilekoa hasi eta egun batzuetara desagertzen da. Hilekoaren aurreko sindrome arrunta (HPM) baino larriagoa da. Ikertzaileek uste dute hilekoaren zikloarekin lotutako aldaketa hormonalek eragiten dutela. Sintomak haserrea, suminkortasuna, antsietatea, depresioa eta insomnioa izan daitezke.
• Aldarte Disregulazio Nahasmendu Disruptiboa (DMDD): Egoera honek haurrei eta heldu gazteei eragiten die. Haserre eta amorru eztanda maiz eta desegokiek ezaugarritzen dute. Haserre eta suminkortasun hauek egun gehiena irauten dute. Sintomak normalean 10 urte bete baino lehen hasten dira. Nahasmendu Leherkor Intermitentea (IED) baino larriagoa da.

Antsietatea ere aldarte-nahasmendu bat al da?

Jende askok egiten duen galdera da ea Antsietate Orokorraren Nahasmendua ere aldarte-nahasmendu bat den. Ez. Antsietatea antsietate-nahasmenduen kategoria bereizi bat da. Paniko-nahasmendua eta fobiak bezalako baldintzak ere kategoria honetan sartzen dira. Hala ere, garrantzitsuena da antsietatea askotan aldarte-nahasmendu baten aurretik edo harekin batera doala.

Nork garatu ditzake aldarte-nahasmenduak?

Aldarte-nahasmendu hauek edonori eragin diezaiokete. Haurrei, gazteei, helduei, edonori eragin diezaiekete. Hala ere, "Depresio Nagusia" izeneko egoera bi aldiz ohikoagoa da emakumeen artean.

Zein ohikoak dira hauek?

Aldarte-nahasmenduak nahiko ohikoak dira helduen artean. Depresioa eta nahasmendu bipolarra dira ohikoenak. Egoera hauek ohikoak dira haur eta gazteen artean ere. Sri Lankako estatistika zehatzak lortzea zaila den arren, mundu osoko pertsona kopuru esanguratsu batek pairatzen ditu egoera hauek.

Zeintzuk dira aldarte-nahasmenduen sintomak?

Aldarte-nahasmendu bakoitzak bere sintoma multzoa du, eta sintomen eredua alda daiteke.

Normalean, aldarte-nahasmenduek zure aldartea, loa, elikadura-ohiturak, energia-mailak eta pentsamendu-trebetasunak eragiten dituzte (adibidez, pentsamenduak lasterka dabiltzala sentitzea, kontzentratzeko arazoak izatea).

Depresioaren sintomak normalean honelakoak dira:

• Egun gehienean, edo ia denbora guztian, triste egotea .
• Bizirik gabeko eta asperdura sentsazioa gorputzean.
• Baliogabea eta itxaropenik gabea sentitzea.
• Lehen atseginak ziren gauzekiko interesa galtzea .
• Heriotzari edo suizidioari buruzko pentsamenduak izatea.
• Kontzentratzeko eta arreta jartzeko zailtasuna .
• Gehiegi lo egitea edo behar bezala ez lo egitea .
• Gosea galtzea edo gehiegi jatea .

Hipomania edo mania episodioen sintomak normalean hauek dira:

• Gehiegi indartsu eta hunkituta sentitzea.
• Oso azkar hitz egiten, azkar mugitzen .
• Ezinegona, etengabeko kezka, suminkortasuna .
• Arrisku-jokabideak izatea (adibidez, ohi baino diru gehiago gastatzea, arduragabetasunez gidatzea ).
• Lasterketa-pentsamenduak zure burutik azkar igarotzen diren pentsamenduen sentsazioa dira .
• Insomnioa edo lo egiteko zailtasuna .

Zeintzuk dira aldarte-nahasmenduen arrazoiak?

Ikertzaileek uste dute aldarte-nahasmenduak hainbat faktorek eragiten dituztela. Hauek dira:

• Faktore biologikoak: Gure garuneko emozioak kontrolatzen dituzten gune nagusiak amigdala eta kortex orbitofrontala dira. Aldarte-nahasmenduak dituzten pertsonen garunak aztertzerakoan, ikusi da amigdalaren zati hau handituta dagoela. Gainera, garuneko neurotransmisore izeneko substantzia kimikoen desoreka izan daiteke horren arrazoia.
• Faktore genetikoak: Zure familiako norbaitek aldarte-nahasmenduren bat badu, zuk ere garatzeko aukera gehiago dituzu. Horrek esan nahi du baldintza hauek neurri batean geneen bidez heredatu daitezkeela.
• Ingurumen faktoreak: Bizitzako gertaera estresagarri larriak (adibidez, maite duzun baten heriotza), estres luzea, gertaera traumatikoak eta haurtzaroko tratu txarrak dira geroago aldarte-nahasmendu bat, batez ere depresioa, garatzeko arrisku-faktore nagusiak. Depresioa diabetes mellitusa, Parkinson gaixotasuna eta bihotzeko gaixotasunak bezalako gaixotasun kronikoekin ere lotu da.

Nola antzeman aldarte-nahasmenduak?

Zuk edo zure seme-alabak aldarte-nahasmendu baten sintomak badituzue, medikuak lehenik azterketa fisikoa egingo dizu sintomen beste kausa fisiko batzuk baztertzeko. Adibidez, tiroideko gaixotasunak, beste egoera mediko batzuek edo bitamina-gabeziak ere eragin ditzakete sintoma horiek.

Medikuak zure historia klinikoari, hartzen dituzun botikei eta zure familiako inork aldarte-nahasmendurik duen galdetuko dizu. Ondoren, osasun mentaleko profesional batengana bidera zaitzake, hala nola psikiatra edo psikologo batengana.

Osasun mentaleko aholkulari batek zurekin hitz egingo du, agian galdetegi bat betearaziko dizu, eta zure sintomei, lo egiteko eta jateko ohiturei eta beste jokabide batzuei buruzko informazioa bilduko du. Aldarte-nahasmenduak diagnostikatzen dituzte Amerikako Psikiatria Elkartearen Buruko Nahasteen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburua (DSM) erabiliz.

Normalean, norbaiten tristura, zoriontasun handia, haserrea edo beste emozio bat:

• Oso bizia bada eta jarraitzen badu ,
• Beste aldarte-nahasmenduen sintomak ere badaude, hala nola loaren aldaketak eta jarduera-mailaren aldaketak,
• Era berean, egoerak eguneroko jardueretan eragin nabarmena badu ,

Orduan diagnostikatzen da aldarte-nahasmendu gisa.

Nola tratatzen dira aldarte-nahasmenduak?

Aldarte-nahasmenduen tratamendua azpiko egoeraren eta sintomen araberakoa da. Normalean, tratamenduak botiken eta psikoterapiaren (hizketa-terapia) konbinazioa dakar. Batzuetan, beste tratamendu batzuk ere erabiltzen dira, hala nola garuneko estimulazio-terapia.

Aldarte-nahasmenduetarako botikak

Medikuek hainbat botika mota errezetatzen dituzte aldarte-nahasmenduak tratatzeko:

• Antidepresiboak: Depresioa eta nahasmendu bipolarra tratatzeko gehien errezetatzen diren botika klasea Serotonina Berreskuratzeko Inhibitzaile Selektiboak (ISRS) dira. Serotonina eta Norepinefrina Berreskuratzeko Inhibitzaileak (ISRS) ere maiz errezetatzen dira eta IRSRSen antzera funtzionatzen dute. Ikerketek erakutsi duten arren antidepresibo mota desberdinek modu berean funtzionatzen dutela, botika batzuk eraginkorragoak izan daitezke pertsona batzuentzat. Normalean lau eta sei aste behar izaten dira antidepresibo batek funtzionatzeko. Garrantzitsuena botika medikuak agindu bezala hartzea da eta hobeto sentitu arren hartzen jarraitzea.
• Aldarte egonkortzaileak:Medikamentu hauek nahasmendu bipolarrean edo beste nahasmendu batzuetan gertatzen diren aldarte-aldaketak kontrolatzen laguntzen dute. Garuneko jarduera anormala murrizten dute. Batzuetan, medikuek botika hauek antidepresiboekin batera errezeta ditzakete. Aldarte-egonkortzaile erabilienak litioa eta konbultsioen aurkako sendagaiak dira.
• Antipsikotikoak / Neuroleptikoak: Mania edo episodio mistoak dituzten nahasmendu bipolarra duten pertsonak antipsikotiko atipiko batekin trata daitezke, hala nola Aripiprazolarekin (Abilify®). Medikuek batzuetan sendagai hauek errezetatzen dituzte depresiorako, antidepresiboek bakarrik sintomak kontrolatzen ez badituzte.

Aldarte-nahasmenduetarako psikoterapia

Psikoterapia, edo hizketa terapia, pertsona bati bere sentimendu, pentsamendu eta jokabide osasungaitzak identifikatzen eta aldatzen laguntzen dioten tratamendu metodo desberdinen bilduma da.

Tratamendu hau psikiatra, psikologo edo osasun mentaleko aholkulari trebatu eta lizentziadun batek ematen du. Laguntza, hezkuntza eta orientazioa eskaintzen dizu zuri eta zure familiari, eguneroko bizitzan hobeto funtzionatzen eta zure ongizatea hobetzen lagunduz.

Psikoterapia mota erabilienetako batzuk hauek dira:

• Terapia Kognitibo-Konduktuala (KKK): Psikoterapia mota sistematiko eta zuzendua da. Buruko osasun-egoerak eta arazo emozionalak tratatzeko eta kudeatzeko erabiltzen da. Laburbilduz, gure pentsamendu eta portaera-eredu okerrak identifikatzen eta aldatzen laguntzen digu.
• Terapia Dialektiko-Konduktuala (TDC): Hau ere TDCn oinarritutako hizketa-terapia bat da, baina emozio oso biziak dituzten pertsonentzat bereziki diseinatuta dago.
• Terapia psikodinamikoa: Terapia mota hau gure portaera eta ongizate mentala haurtzaroko esperientziek eta inkontzienteki (hau da, inkontzienteki) eragiten dietelako ideian oinarritzen da.

Aldarte-nahasmenduetarako beste tratamendu batzuk

Beste tratamendu batzuk hauek dira:

• Terapia Elektrokonbultsiboa (ECT): Prozedura mediko bat da. Garunean zehar deskarga elektriko oso arin bat bidaltzea dakar, krisi baten antzeko egoera labur bat eraginez. Metodo hau oso eraginkorra dela frogatu da osasun mentaleko egoera larri eta tratamenduarekiko erresistenteetarako, batez ere depresioa eta nahasmendu bipolarra. (ECT) saio hauek anbulatorioan egin daitezke. Normalean astean bi edo hiru aldiz egiten dira, bi aste edo gehiagoko epean. Guztira 6 eta 12 saio behar izaten dira normalean.
• Garezur Transkranealaren Estimulazio Magnetikoa (TMS): Depresio larria duten eta gutxienez antidepresibo bati erantzun ez dioten pertsonentzako tratamendua da hau. Beste garuneko estimulazio mota bat da. Garezur Transkranealaren Estimulazio Magnetikoak (TMS) energia magnetikoa bidaltzen du zure buruko larruazalean zehar, korronte elektriko bihurtuz, zure emozioak kontrolatzen lagunduz.
• Argi-terapia: Metodo hau aspalditik erabili izan da nahasmendu afektibo urtaroen (NAE) tratamendurako. Argi artifizial distiratsuak udazkeneko eta neguko eguzki-argi naturalaren falta konpentsatu dezakeela dioen ideian oinarritzen da.

Aldarte-nahasmenduak prebenitu al daitezke?

Gaur egun ez dago aldarte-nahasmenduak prebenitzeko modurik. Hala ere, tratamenduak horiekin lotutako arazo asko murrizten lagun dezake. Sintomak agertzen diren bezain laster laguntza bilatzea lagungarria izan daiteke zure bizitzan sortzen diren etenak murrizteko.

Zein da aldarte-nahasmenduen pronostikoa?

Aldarte-nahasmendu baten aurreikuspena, hau da, sendatzearen izaera, hainbat faktoreren araberakoa da:

• Gaixotasun mota eta haren larritasuna.
• Zein azkar diagnostikatu zen gaixotasuna.
• Behar bezalako tratamendua jaso duten ala ez.

Depresioa eta nahasmendu bipolarra batzuetan berriro ager daitezke hasierako tratamenduaren ondoren, edo iraunkorrak izan daitezke. Beraz, epe luzeko edo bizitza osorako tratamendua beharrezkoa izan daiteke.

Garrantzitsuena gogoratzea da aldarte-nahasteak trata daitezkeen baldintzak direla. Zuretzako egokia den tratamendu-plan bat aurkitzeko denbora pixka bat behar bada ere, hobera egiteko erabakia hartu.

Aldarte-nahasmendua duten pertsonen heren batek nahasmendu psikotikoak garatzen ditu, eta beste herenak bizitza osorako antsietate-nahasmendua.

Aldarte-nahasmendua duten haurrek eta helduek suizidio-jokabide izateko arrisku handiagoa dute. Zeure buruari edo besteei kalte egiteko pentsamenduak badituzu, eskatu berehala medikuaren aholkua edo hitz egin konfiantzazko norbaitekin. Sri Lankan, doako laguntza lor dezakezu Sumithrayo (0112692909) bezalako erakundeetatik.

Aldarte-nahasmenduak dituzten pertsonek arrisku handiagoa dute honako hauek izateko:

• Desgaitasun maila desberdinak daude, desgaitasun arinetik hasi eta norbera zaintzeko eta gizarte-harremanak mantentzeko erabateko ezintasunera arte.
• Lanera edo eskolara joan ezin izatea.
• Antsietate larria.
• Alkoholaren Kontsumoaren Nahasmendua.
• Substantzien erabileraren nahasmendua.

Noiz joan behar dut medikuarengana aldarte-nahasmendu batengatik?

Zuk edo zure seme-alabak aldarte-nahasmendu baten sintomak dituzula uste baduzu, ziurtatu mediku batekin hitz egiten duzula.

Aldarte-nahasmenduren bat diagnostikatu badizute, zure medikuarengana eta/edo osasun mentaleko profesionalarengana aldizka joan beharko duzu zure tratamendu-plana behar bezala funtzionatzen ari dela ziurtatzeko.

Hitz egin zure medikuarekin botikak aldatzeari edo uzteari buruz dituzun galderak egiteko. Hartzen ari zaren botikak ez badu funtzionatzen edo albo-ondorioak eragiten baditu, galdetu iezaiozu beste botika bat probatu edo dosia aldatu behar duzun.

Gogoratu, aldarte-nahasmenduak buruko osasun-egoerak direla. Buruko osasun-egoera guztiekin gertatzen den bezala, sintomak agertzen diren bezain laster laguntza bilatzea lagungarria izan daiteke zure bizitzan izandako etena murrizteko. Buruko osasun-profesionalek tratamendu-planak eman diezazkizukete zure sintomak kudeatzen laguntzeko.

Beraz, zer ikasi dugu honetatik? (Etxerako mezua)

Ongi da, beraz, elkarrizketa luze honen ondoren, hona hemen gogoratu behar dituzun gauza garrantzitsuenetako batzuk:

• Aldarte-nahasmenduak ez dira tristura edo zoriontasun sentimendu hutsak. Eguneroko bizitzan eragina duten eta tratamendua behar duten buruko osasun-egoerak dira.
• Hauek edonori gerta dakizkioke. Ez zaude bakarrik.
• Depresioa eta nahasmendu bipolarra dira ohikoenak, baina beste mota batzuk ere badaude.
• Garrantzitsua da sintomak ezagutzea. Kontuan izan tristura iraunkorra, gehiegizko zoriontasuna, loaren aldaketak, gosearen aldaketak eta energiaren aldaketak bezalako gauzei buruz.
• Hainbat kausa posible daude. Horien artean, geneak, garuneko aldaketa kimikoak eta bizitzako gertaerak daude.
• Badaude tratamendu eraginkorrak! Egoera hauek hainbat tratamendurekin kudea daitezke, hala nola botikekin eta psikoterapiarekin.
• Oso garrantzitsua da laguntza goiz bilatzea. Sintomak badituzu, ez atzeratu medikuarengana edo osasun mentaleko aholkulari batengana joateko.
• Laguntza behar duzu. Familiaren, lagunen eta medikuen laguntza indar handia izango da zuretzat bidaia honetan.

Gogoratu, osasun mentala osasun fisikoa bezain garrantzitsua dela, beraz, zaindu zure ongizate mentala ere.

` aldarte-nahasmendua, depresioa, nahasmendu bipolarra, buruko osasuna, depresioa, tratamendua, sintomak