Sudurra itxita edukitzeaz nazkatuta zaude, arnasa hartzea zailtzen dizuna? Egoera hau jende askori gertatzen zaio, batez ere katarroa edo hautsa dutenean. Batzuetan, burua astunagoa ere sentiarazi diezaieke. Beraz, gaur etxean egin dezakezun tratamendu metodo oso sinple eta eraginkor bati buruz hitz egingo dugu. Honi 'Sudur-ureztatzea' edo sudurra garbitzea deitzen zaio.
Laburbilduz, zer da sudur-ureztatzea?
Oso erraza da. Sudur-ureztatzea etxeko erremedio bat da sudur barruko sinuak garbitzeko. Ba al zenekien aurpegiko hezurren atzean airez betetako espazio txikiak daudela? Sinu deitzen diegu hauei. Normalean, hauek irekita daude, beraz, inolako zailtasunik gabe arnasa har dezakegu.
Hala ere, sinusitis hauek arrazoiren batengatik hanturatzen edo puzten badira, mukia pilatzen da eta barrunbe hauek blokeatzen hasten dira. Orduan gertatzen dira sudurra itxita eta arnasa hartzeko zailtasunak.
Beraz, sudurra garbitzen dugunean, ur gazi nahasketa bat erabiltzen dugu, hau da, soluzio salino bat, pilatu den mukia kentzeko. Ur gazi honek loditu den mukia askatzen du. Sudurraren barruko hantura eragin duten gauzak ere garbitzen ditu. Horretarako, normalean, neti pot bezalako gailu txiki bat erabiltzen dugu.
Zein da horretarako erabiltzeko tresnarik onena?
Sudur-ureztatze metodo honetarako behar dituzun hornigaiak edozein farmaziatan erraz lor ditzakezu. Soluzio salino pakete bat eta sudurrean sartzeko gailu bat besterik ez duzu behar. Gailu guztiek berdin funtzionatzen dute horretarako. Beraz, egin behar duzun guztia erosoena iruditzen zaizun gailua aukeratzea da.
Hainbat ekipamendu mota erabili ohi dira:
- Neti poteak: Teontzi txikien itxura dute. Sudurzuloan poliki-poliki gatz-soluzio bat botatzeko aukera ematen dute.
- Botilak garbitu: Estutuz erabiltzen diren botila mota bat dira.
- Aplikatzaile bereziak: Erabiltzeko errazagoak dira, aurrez gatz-disoluzioz beteta baitaude.
Zein baldintza arintzen dira sudur-ureztatzearekin?
Sudur-ureztatzeak ez du sudurreko mukia bakarrik garbitzen. Sudurrean itsatsita geratu diren patogenoak ere kanporatzen ditu (bakterioak eta birusak, adibidez) eta alergenoak (hautsa, polena, lizunak eta animalien caspa, adibidez). Gauza hauek sudurrean itsatsita geratzen direnean, sinuak hanturatu egiten dira eta sintoma hauek izaten hasten dira:
- Sudur-kongestioa edo sudur-jario maiztasuna.
- Sudurraren barruko azkura edo maiz doministiku egitea.
- Arnasketa zailtasuna.
Metodo hau oso lagungarria da alergiak, sinu-infekzioak, katarroak, gripea eta COVID-19 bezalako baldintzekin lotutako sintomak arintzeko.
Ba al dago tratamendu hau jaso behar ez luketen pertsonak?
Bai, hau ez da egokia guztientzat. Hurrengo baldintzak badituzu, ez da ona sudur-ureztatzea egitea. Oso garrantzitsua da horren jakitun izatea.
| Egoera hau baduzu... | Zergatik ez duzu sudurra garbitu behar? |
|---|---|
| Belarriko infekzio bat baduzu. | Sudurra garbitzeak belarrian presioa egin dezake eta infekzioa okerrera egin dezake. |
| Belarri batean edo bietan presioa/taupadak sentitzen badituzu. | Belarri arazo bat ere izan daiteke, eta egoera okerrera egin dezake. |
| Sudur-zulo bat guztiz itxita badago. | Urak ezin du beste aldetik irten, eta horrek presioa eragiten du belarrian. |
| Duela gutxi belarri edo sinuetako ebakuntza egin baduzu. | Ebakuntzaren ondoren sendatzeko denbora utzi behar duzu, eta hori medikuaren aholkurik gabe egiteak konplikazioak sor ditzake. |
Zalantzarik baduzu, hobe da zure medikuarekin hitz egitea ezer egin aurretik.
Zer nolako ura erabili behar duzu sudurra garbitzeko?
Hau oso garrantzitsua da.Egia. Erabiltzen duzun urak ez luke zure sinusak narrita ditzakeen edo gaixotu zaitzakeen ezer eduki behar. Normalean erabiltzen dugun txorrotako urak gauza asko izan ditzake, hala nola ikusten ez ditugun mikrobioak eta mineralak. Beraz, ez da ideia ona gauza horiek sudurrean sartzea.
Beraz, beti erabili behar duzu horrelako ur segurua bakarrik.
| Ur mota egokia. | Deskribapena eta gogoratu beharreko gauzak |
|---|---|
| Ur destilatua edo esterila | Ur araztuak dira hauek. Botilak "Destilatua" dioen etiketa du. Seguruagoak dira, sudurrarentzat kaltegarriak diren germenak eta beste substantzia batzuk kendu dizkietelako. |
| Ondo irakiten dagoen ura. | Irakiten eduki ura 5 minutuz . Horrek bertan dauden mikrobio guztiak hilko ditu. Erabili aurretik, utzi epeldu arte hozten. Estali tapa batekin eta erabili 24 orduko epean. |
| Ur iragazkia | Horretarako, mikrobioak kendu ditzaketen ur-iragazki bereziak behar dira. Baliteke ohiko iragazki bat ez izatea nahikoa horretarako. |
Ados, orduan nola egiten duzu hau zehazki?
Jarraitu urrats hauek ordenan. Lehenik eta behin, joan harraska batera, orduan errazagoa izango da garbitzea.
1. Prestaketa: Lehenik eta behin, garbitu ondo eskuak xaboiarekin. Era berean, garbitu eta garbitu erabiltzen ari zaren neti potoa edo botila.
2. Gatz-soluzioa prestatzea: Gatz-hauts pakete bat erosi baduzu, prestatu disoluzioa paketeko argibideen arabera. Etxean egiten baduzu, nahastu 1/4 eta 1/2 koilaratxo gatz iodatu gabe 1-2 edalontzi ur irakin (edo destilatu)rekin. Garrantzitsuena: Ez erabili gatz iodaturik, mahaiko gatza adibidez.
3. Gailua prestatzea:Bota prestatutako gatz-soluzioa neti ontzian edo botilan. Ziurtatu ura epela dela. Ez luke beroegi edo hotzegi egon behar.
4. Jarrera egokitzea: Orain, aurrerantz makurtu konketaren gainean. Biratu burua alde batera. Belarrietako bat konketara begira egon dadin eta bestea sabaiari begira. Imajinatu goiko sudur-zulotik sartzen duzun ura beheko sudur-zulotik irten behar dela.
5. Sudur-ureztatzea: Arnastu ahotik. Orain sartu gailuaren punta goiko sudur-zuloan eta sakatu astiro-astiro tartea ixteko. Orain, okertu neti potea eta estutu botila. Ura goiko sudur-zulotik sartzen eta beheko sudur-zulotik irteten sentituko duzu. Egin hau botilako likidoa amaitu arte.
6. Sudurra garbitzea: Orain, sudurra poliki-poliki putz egin (sudurra hustuz) geratzen den ura eta mukia kanporatzeko.
7. Errepikatu beste aldean: Orain biratu burua beste aldera eta errepikatu urrats hauek beste sudur-zuloan.
Zer egiten duzu honekin amaitzen duzunean?
Garbitu ondo erabilitako tresna, jarri eskuoihal garbi baten gainean eta utzi airean lehortzen. Tresna batzuk ontzi-garbigailuan ere garbitu daitezke. Baliteke hori tresnarekin batera etorri zen argibide-liburuxkan adieraztea.
Ba al dago albo-ondoriorik edo arriskurik?
Normalean ez dago albo-ondoriorik. Hala ere, batzuek erredura edo mina izan dezakete sudurrean. Hori gertatzen bada, murriztu erabiltzen duzun gatz kopurua. Gainera, ziurtatu ura ez dagoela epela baino beroago.
Arriskuei dagokienez, metodo hau oso segurua da, behar bezala egiten bada.
Hala ere, infekzio arrisku txiki bat dago ur zikina erabiltzen baduzu. Batzuek beldurra diote metodo hau egiteari, "garunak jaten dituen ameba" entzun dutelako. "Naegleria" izeneko ameba honek "Meningoentzefalitis amebiko primarioa (PAM)" izeneko egoera oso arriskutsua sor dezake. Hala ere, oso arraroa da, eta jakinarazitako kasu ia guztiak tratatu gabeko txorrotako uraren erabilerarekin lotuta daude.
Ur irakin edo destilatua erabiltzen baduzu, ez dago arrisku honetaz kezkatzeko arrazoirik.
Hala ere, hori egin ondoren sintomak ez badira hobetzen, okerrera egiten badute edo sukarra eta buruko mina bezalako sintoma berriak agertzen badira, jo medikuarengana berehala.
Etxerako mezua
- Sudur-ureztatzea etxeko erremedio oso eraginkorra eta erraza da sudur-kongestioa, katarroa, sinu-arazoak eta alergiak arintzeko.
- Beti, beti, beti erabili ur garbia. Horrek esan nahi du irakiten dagoen ura edo dendako ur destilatua. Ez erabili inoiz txorrotako urik zuzenean.
- Erabili iodorik gabeko gatza bakarrik gatz-soluzioa egiteko.
- Saihestu tratamendu hau belarriko infekzioa baduzu, belarriko presioa baduzu edo duela gutxi belarriko/sinuetako ebakuntza egin baduzu.
- Zalantzarik baduzu edo sintomak irauten badute, jo berehala medikuarengana aholku eske.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina