Ez dago sudur-kongestioa baino gauza gogaikarriagorik, ezta? Arnasa hartzea kostatzen da, ahotik arnasa hartu behar duzu eta ezer ondo egin ezin duzula sentitzen duzu. Gehienetan, ez da arriskutsua, baina eragozpen txiki honek gure eguna zapuztu dezake. Beraz, ikus dezagun zergatik gertatzen den, zerk eragiten duen sudur-kongestioa eta zer gauza sinple eta seguru egin ditzakezun etxean laguntzeko.
Zergatik ixten zaigu sudurra?
Laburbilduz, sudur-kongestioa gertatzen da gure sudur barruko ehunak puzten direnean eta mukia bezalako gehiegizko fluidoak pilatzen direnean. Hantura honek arnasbideak estutzen ditu. Zerbaitek sudur barruko mintz delikatuak narritatzen baditu, sudur-kongestioa gerta daiteke.
Sudur-kongestioa maiz gertatzeko hainbat arrazoi nagusi daude:
- Infekzioak: Katarroa , gripea eta sinusitisa bezalako infekzioak dira kausa nagusiak.
- Alergiak : Pertsona batzuek sudur-kongestioa izan dezakete hautsa, polena eta animalien caspa bezalako gauzei alergiak egiteagatik.
- Egoera hau inguruneko gauzak sudurrean sartzen direnean ere gerta daiteke: ibilgailuen ihes-gasak , zigarro-kea eta usain indartsuak.
- Aire lehorra: Batez ere aire girotua duten geletan denbora asko ematen duzunean, aireko hezetasun baxuak sudurra lehortu eta kongestionatu dezake.
Sudur-kongestioaren tratamendurik onena azpiko kausa tratatzea da, baina bitartean, berehalako arintzea lortzeko egin ditzakegun gauza batzuk daude.
Sudur-kongestiorako etxeko erremedioak
Gure helburu nagusia sudurreko mukia mehetzea eta erraz isurtzea izan beharko litzateke. Metodo hauek horretan lagunduko dute.
1. Lurrun-arnasketa
Oso metodo eraginkorra da hau, denok ezagutzen duguna. Lurrunak muki lodia askatzen eta sudur barruko ehun puztu eta mingarriak sendatzen laguntzen du.
- Honela egin behar da: Jarri ur bero-bero pixka bat (baina ez irakiten!) ontzi batean, jarri aurpegia bertan eta estali burua eta ontzia eskuoihal batekin. Arnastu sakon minutu batzuetan. Ondo dago mentola edo menda bezalako zerbait uretara gehitzea.
- Beste modu bat:Bainu bero atsegin bat hartzeak ere antzeko arintzea eman dezake.
2. Likidoak eta edari beroak edatea
Garrantzitsua da hidratatuta egotea gaixorik zaudenean. Beraz, edan ur asko . Gainera, te beroa edo zopa edateak, martorria eta jengibrea bezalako belarrak erabiliz, onura bikoitza du. Bata, gorputza hidratatuta mantentzen du. Bestea, lurrunaren lurrunak sudurra arintzen laguntzen du.
3. Sudur-ureztatzea
Ideia berria dirudien arren, oso metodo eraginkorra da. Sudurraren barrualdea soluzio salinoarekin garbitzeak mukia eta hondakinak kentzen ditu.
- Honela egiten da gatz-disoluzioa:
- Kopa 1 ur irakinetan
- ½ koilaratxo gatz
- Sodio bikarbonato pixka bat (pixka bat)
- Nahastu ondo eta garbitu sudurra arretaz sudur-ureztatze-gailu edo neti pot batekin, farmazian eros dezakezuna, edo xiringa batekin.
- Garrantzitsuena: gailu hauek ondo garbitu behar dira erabili ondoren , bestela mikrobioak gorde ditzakete eta egoera okerrera egin.
4. Lo egiteko posizioa eta sudur-zerrendak
Sudur-kongestioa okerrera egiten du askotan gauez, lo zaudenean.
- Mantendu burua altxatuta: Mantendu burua apur bat altxatuta lo egiten duzun bitartean burko gehigarri bat erabiliz. Horrek sudurrean mukia pilatzea murriztuko du.
- Sudur-zerrendak: Farmazietan eskuragarri dauden itsasgarri-zerrenda hauek sudurraren gainean jartzen dira eta sudur-zuloak astiro-astiro irekitzen dituzte, arnasa hartzea erraztuz.
5. Hezegailua
Aire lehorrak sudur-kongestioa eragiten badu, hezegailu bat erabil dezakezu gelari hezetasuna gehitzeko. Halakorik ez baduzu, urez betetako ontzi bat gelan edukitzeak ere neurri batean lagun dezake.
6. Errezetarik gabeko sendagaiak
Deskongestionatzaileak eta antihistaminikoak farmazietan eros daitezkeen arren, oso kontuz ibili behar da erabiltzean.
- Deskongestionatzaileak: hauek mukia lehortzen dute, baina pertsona batzuek albo-ondorioak izan ditzakete, hala nola odol-presioaren igoera , ezinegona eta insomnioa.
- Sudur-kongestioa arintzeko sprayak: Kontu handiz erabili behar dira. Egun batzuk baino gehiago erabiltzen badira, sudur-kongestioa okerrera egin dezake botika erabiltzeari utzi ondoren. Honi 'errebote-kongestioa' deritzo.
Beraz, horrelako edozein botika erabili aurretik, hitz egin zure medikuarekin.Gauzarik zentzuzkoena eta seguruena da.
Noiz joan beharko genuke medikuarengana?
Sudur-kongestio normala egun gutxiren buruan baretuko da. Hala ere, medikuarengana joan beharko zenuke honako kasu hauetan:
| Sintoma/egoera | Zergatik izan behar duzu bereziki kontuz? |
|---|---|
| Sukar handia eta sudur-kongestioa baduzu. | Hau infekzio larri baten seinale izan liteke. |
| Sintomak 10 egun baino gehiago irauten badute. | Katarro arrunt bat askoz azkarrago sendatu beharko litzateke hau baino. |
| Sudurretik ateratzen den mukia horia edo berdea bada, sinuetako mina (aurpegian/kopetako mina) edo sukarrarekin batera. | Bakterioen infekzio bat izan liteke (sinusitis bakterianoa). |
| Sudur-odoljarioa baduzu. | Kausa mediku batek egiaztatu beharko luke. |
| Buruko lesio baten ondoren sudurretik likido garden eta urtsu bat ateratzen bada. | Larrialdi oso larria da hau! Joan berehala ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU). |
Zer egiten duzu haur txikiek sudurra itxita dutenean?
Kontuz ibili behar dugu haurrekin.
- 2 hilabetetik beherako haurtxo batek sudurra itxita eta sukarra badu, joan medikuarengana berehala.
- Zure haurraren sudur-kongestioak arnasa hartzeko zailtasunak baditu edo edoskitzea oztopatzen badu, jo medikuarengana.
- Ez eman 4 urtetik beherako haurrei katarroaren aurkako botikarik medikuaren aholkurik gabe. Ikerketa batzuek erakutsi dute hauek kalte gehiago egin diezaieketela haurrei onura baino.
- Sudur-zulo batetik bakarrik datorkio sudurra? Begiratu ondo. Zure haurraren sudurra itxita badago eta alde batetik bakarrik badatorkio, litekeena da zerbait txikia (adibidez, ilar bat, ale bat, paper zati bat) sudurrean sartu izana. Hori susmatzen baduzu, joan medikuarengana berehala.
Etxerako mezua
- Sudur-kongestioa ohikoa den arren, garrantzitsua da kausa ulertzea arintzea aurkitzeko.
- Etxeko erremedioak, hala nola lurruna arnastea, sudurra ur gaziarekin garbitzea eta burua altxatuta lo egitea, nahikoak dira askotan.
- Saihestu errezeta gabeko botikak (batez ere deskongestionatzaileak eta sudur-sprayak) erabiltzea medikuaren aholkurik gabe. Egoera okerrera egin dezake.
- Joan berehala medikuarengana sintomak 10 egun baino gehiago irauten badute, sukar handia, muki hori/berdea edo likido gardena ateratzen bada buruko lesio baten ondoren.
- Saihestu haur txikiei, batez ere 4 urtetik beherakoei, medikuaren aholkurik gabe botikarik ematea.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina