Txoriek ere beldurra al dizute? Hau Ornitofobiari buruzkoa da!

Batzuetan izua eta shock sentsazioa sentitzen al duzu txori bat ikusi edo entzutean? Pentsa dezakezu: "Ai, ni bakarrik al naiz hau?". Baina ba al zenekien hau jende batzuek duten egoera bat dela? Gaur txori hauen beldur handiaz hitz egingo dugu, edo, termino medikoetan, Ornitofobiaz.

Zer da Ornitofobia?

Laburbilduz, Ornitofobia hegaztien beldur anormala, gehiegizkoa eta irrazionala da. "Ornithos" hitzak "txoria" esan nahi du grezieraz. "Phobos" hitzak "beldurra" esan nahi du. Beraz, bi hauek elkartzen direnean, "Ornitofobia" sortzen da.

Beldur hori duen norbaitek txori bat ikusten duenean, oso antsietatea eta segurtasun eza senti ditzake, txoriak eraso egingo diola edo kalte egingo diola pentsatuz. Normala da guztiok animalia handi eta basati baten beldur izatea. Baina hau desberdina da. Hemen gertatzen dena da oso beldur direla kalte handirik eragingo ez duen eguneroko txori baten aurrean ere.

Zeren beldur dira zehazki ornitofobia duten pertsonak?

Beldur hau pertsona batetik bestera alda daiteke. Batzuentzat:

• Jendeak mota guztietako hegaztien beldur izan daiteke. Edo belatzak bezalako ehiza-hegazti handien beldur bakarrik izan daiteke. Batzuetan, etxean dauden maitale txikien eta periquitoen beldur ere badira.
• Museoetan eta etxeetan dauden taxidermiazko hegaztiek edo hegazti estatuek ere beldurra eragin dezakete.
• Filmetan eta telesaioetan ikusten diren hegaztien argazkiak, bideoak eta baita marrazki bizidunak ere beldurgarriak izan daitezke.
• Batzuek deseroso eta beldur sentitzen dira hegaztien lumak ikustean.
• Txorien txio-hotsa edo hegoak astintzearekin beldurtu zaitezke.

Imajinatu, demagun parke batera joan zarela lagunekin. Bertan dauden pertsonak ikusten badituzu eta izerditan hasten bazara, arnasa hartzeko arazoak badituzu eta ihes egiteko gogoa baduzu, ez da beldur normala. Fobia bat izan liteke.

Beraz, zer da fobia hau?

Fobia antsietate-nahasmendu espezifiko bat da. Benetako kalterik eragingo ez dizun zerbaiten beldur gehiegi duzunean gertatzen da. Ornitofobia hegaztiei zuzendutako fobia espezifiko bat da.

Laburbilduz, hau ez da "Ai, armiarmak beldurtzen nau" bezalako nazka txiki bat. Askoz ere beldur sakonagoa eta kontrolaezina da, zure eguneroko bizitzan eragina izan dezakeena.

Zein ohikoa da ornitofobia?

Zaila da zehazki esatea zenbat pertsona duten ornitofobia, baina ikerketek aurkitu dute 10 heldu estatubatuarretatik batek eta 5 haur txikietatik batek fobia espezifiko bat izango dutela bizitzako uneren batean.

Badago iritzi bat ere, Alfred Hitchcocken "The Birds" filma 1960ko hamarkadan estreinatu ondoren hegaztien beldurra duten pertsonen kopurua handitu egin zela. Baliteke film horren berri izatea. Bertan erakusten da nola hegaztiek (gehienbat beleek eta erleek) bat-batean erasotzen dituzten pertsonak. Era berean, Edgar Allan Poeren "The Raven" poemak beleak modu beldurgarrian erakusten ditu. Batzuetan ez dugu jarrera oso ona beleekiko. Ingelesez, bele multzo bati "murder" deitzen zaio. Beraz, horrelako gauzek hegaztien beldurra eragin zezaketen kultura batzuetan.

Nork du beldur hori garatzeko arriskurik handiena?

Fobia espezifikoak edozein adinetan eta edozein generotan gerta daitezke. Hala ere, emakumeek fobiak garatzeko joera handiagoa dutela esaten da. Ornitofobia bezalako egoera bat ere izan dezakezu honako kasu hauetan:

• Zure familiako norbaitek hegaztien beldurra badu , edo beste fobia edo antsietate-nahasmenduren bat badu.
• Aldaketa genetiko batzuek (geneen mutazioek) antsietatearekin lotutako baldintzak garatzeko arriskua ere handitu dezakete.

Ba al dago hegaztien beldurrarekin lotutako beste fobia motarik?

Bai, hegaztien beldur diren pertsonek beste fobia batzuk ere izan ditzakete, hala nola:

• Ailurofobia : Katuen beldurra.
• Anatidaefobia : Ahateen edo antzaren beldurra.
• Biofobia `(Biofobia)`: Naturarekiko beldurra.
• Dendrofobia : Txoriak habiak egiten dituzten zuhaitzen beldurra.
• Thanatofobia : Heriotzaren beldurra.
• Zoofobia : Animalien beldurra, oro har.

Hauek erakusten dute beldur batzuk elkarri lotuta egon daitezkeela.

Zergatik diet hainbeste beldur txoriei?

Ornitofobia askotan hegazti batekin izandako esperientzia txar eta beldurgarri batek eragiten du. Imajinatu haurtzaroan jolasean ari zarela eta bat-batean oilo handi bat korrika datorrela zuregana. Edo hondartzan zaudela eta itsas lehoi bat zure gainera erori dela janari zati bat lapurtzera. Agian hegazti batek sagu bat bezalako animalia txiki bat hil eta jaten ikusi duzu. Esperientziek hegaztien beldur handia sor dezakete zure buruan.

Batzuetan, zuk zeuk esperientzia hori izan ez arren, norbait txori baten beldur dela ikusten duzu, edo norbait txori batek kalte egin diezazukeela esaten entzuten duzu. Hori ere izan daiteke beldur horren arrazoia.

Zeintzuk dira Ornitofobiaren sintomak?

Beldur hori duen pertsona batek korrika egin eta ezkutatu egin daiteke txori bat ikusten duen bezain laster. Edo hain beldurtuta egon daiteke, non paralizatuta eta mugitu ezinik geratuko den.

Sintoma ohikoenen artean daude:

• Zorabioa sentitzea.
• Aho lehorra .
• Izua eta beldur handia sentitzea.
• Goragalea, oka eta beherakoa.
• Izerdi asko botatzea .
• Arnasketa azkarra eta bihotz-maiztasuna handitzea .
• Gorputza dardarka .
• Arnasketa zailtasuna (itotzen ari zarela sentitzea).

Sintoma hauek ez dira soilik txori bat ikustean ager daitezke, baita txori bati buruz pentsatzean edo txori baten argazki bat ikustean ere.

Nola diagnostikatzen da ornitofobia?

Fobia mota hauek identifikatzeko, psikiatrek eta psikologoek Amerikako Psikiatria Elkartearen Buruko Nahasteen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburua (DSM-5) erabiltzen dute. Horrenbestez, fobia espezifiko bat identifikatzeko, honako hauek bilatzen dituzte:

• Sintomak agertzen diren ala ez estimulu espezifiko bat ikusten edo pentsatzen duzunean, hala nola hegaztiak.
• Beldur hau gutxienez sei hilabetez egon da, gehiegizko beldurra al da ?
• Beldur horregatik , zure portaera eta errutinan aldaketa bortitzak egiten ari zara hegaztiak saihesteko? (Adibidez, hegaztiak dauden lekuetara ez joatea, leiho bat ere ez irekitzea).
• Beldur honek zure bizi-kalitatean eragin negatiboa du (adibidez, lagunekin irten ezin izatea, lanera joateko zailtasunak izatea).

Sintoma hauek badituzu, hobe da medikuarengana joatea eta horri buruz hitz egitea.

Zeintzuk dira ornitofobiaren tratamenduak?

Psikologoek fobia hauek gainditzen lagun zaitzakete. Hainbat tratamendu metodo nagusi erabiltzen dira:

1. Terapia Kognitibo-Konduktuala (KKT): Hitzaldi bidezko terapia (psikoterapia) mota bat da. Zure beldurraren azpian dauden arrazoiak aztertzea dakar. Erlaxazio teknikak ere irakasten dizkizu zure beldurra kudeatzen laguntzeko. Horrek hegaztiei buruz duzun pentsamendua eta zure beldurrari nola erantzuten diozun aldatzen lagun zaitzake.

2. Esposizio Terapia edo Desensibilizazioa: Honek zure terapeutak hegaztien aurrean arretaz eta pixkanaka jartzea dakar. Lehenik, hegaztien argazkiak erakuts diezazkizukete. Ondoren, bideoak. Zure beldurra pixkanaka gutxitzen den heinean, benetako hegazti bat urrutitik ikusteko gai izango zara, eta gero hurbiltzeko. Hori guztia irakatsi dizkizuten erlaxazio teknikak erabiltzen dituzun bitartean egiten da. Helburua zure beldurra pixkanaka murriztea eta hegaztien inguruan egotea normal bihurtzea da.

3. Hipnoterapia: Honetan, terapeutak egoera hipnotiko batean jartzen zaitu eta zure beldurrarekin lotutako oroitzapenak, pentsamenduak eta sentimenduak gainditzen laguntzen dizu. Honek ez du guztientzat funtzionatzen, baina batzuentzat ondo funtzionatzen du.

4. Medikazioak:Batzuetan, antsietatearen aurkako sendagaiak edo antidepresiboak eman daitezke terapiarekin batera. Hauek sintomak kontrolatzen laguntzen dute. Adibidez, zoologiko edo parkera joan behar baduzu eta beldurra baduzu han hegaztiak daudelako, antsietatearen aurkako sendagai bat eman diezazukete une horretan erabiltzeko. Hala ere, zaila da fobia bat guztiz sendatzea sendagai hauek bakarrik erabiliz. Emaitza onenak lortzen dira terapiarekin batera joaten zarenean.

Zein dira ornitofobiaren konplikazio posibleak?

Hegaztiak nonahi dauden espezieak dira, beraz, ez da praktikoa erabat saihestea. Hegaztien beldur handia duen pertsona batek barrualdean geratzea erabaki dezake, seguru sentitzen den lekuan. Horrek agorafobia izeneko beste fobia bat sor dezake (kanpora irteteko edo jendez gainezka dagoen lekuetara joateko beldurra).

Gainera, fobia-egoerek honako gauzen arriskua areagotzen dute:

• Depresioa, gizarte-isolamendua, suizidio-pentsamenduak .
• Paniko-erasoak eta paniko-nahasmendua .
• Substantzien erabileraren nahasmendua (beldurra saihesteko hauek gaizki erabiltzeko tentazioa izan dezakezu).

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Gauza hauetakoren bat jasaten baduzu, oso garrantzitsua da medikuarengana joatea:

• Maiz izaten badituzu paniko-erasoak .
• Zure eguneroko bizitzan eta loan eragiten duen antsietate iraunkorra baduzu.
• Depresioaren zantzuak erakusten badituzu, edo droga edo alkohol kontsumoarekin arazoak badituzu.

Ez izan beldurrik, hitz egin mediku batekin gauza hauei buruz. Lagunduko dizute.

Zer galdera egin behar dizkiot nire medikuari?

Medikuarengana joaten zarenean, galdera hauek egin ditzakezu:

• Zerk eragiten dit fobia hau izatea?
• Zein tratamendu da onena niretzat?
• Esposizio terapia probatu beharko nuke?
• Zenbat denbora beharko dut terapia?
• Medikazioen laguntza lor al dezaket?

Azkenik, etxera eramateko mezua:

Txoriak naturaren parte dira, eta nonahi ikusten ditugu. Beraz, haiek saihestea eta denbora guztian barrualdean geratzea ez da praktikoa ez osasungarria. Txoriekin izandako esperientzia txar baten ondorioz ornitofobia garatu baduzu, adituek horri buruz duzun pentsatzeko modua aldatzen eta zure erreakzioak kudeatzen lagun zaitzakete. Gogoratu, tratamendu egokiarekin, zuk ere beldur hori gainditu eta berriro beldurrik gabe goza dezakezula kanpoan egoteaz.

Garrantzitsuena ulertzea da ez zaudela bakarrik eta ez izatea zalantzarik laguntza eskatzeko.

` Ornitofobia, hegaztien beldurra, fobia, antsietatea, buruko osasuna, terapia konduktuala, esposizio terapia