Izterraren aldean ere mina duzu? Pubiseko osteitisa izan liteke!

Batzuetan mina edo ondoeza azaldu gabea sentitzen al duzu izterrean edo sabeleko behealdean? Pentsa ezazu, mina korrika, saltoka edo normal ibiltzean gertatzen bada, kezkatu beharreko zerbait da. Osteitis Pubis izeneko egoera bat izan liteke, medikuek deitzen dioten bezala. Izenak garrantzi handia eman dezake, baina hitz egin dezagun modu sinplean, ados?

Zer da pubis osteitisa?

Laburbilduz, pubis osteitisa pubis sinfisiaren hantura da, pelbisaren aurrealdean dagoen artikulazioa, ezkerreko eta eskuineko pubis hezurrak elkartzen diren tokia. Zehazki, artikulazioa puztu, gorritu eta mingarri bihurtzen da. Horrek mina eta hantura eragin ditzake izterrean eta beheko sabelean.

Pubisaren sinfisiaren disfuntzioa izeneko egoera mota bat da hau. Askotan gertatzen da aldaka, pelbisa eta izterraren eremua etengabe erabiltzen direnean jarduera errepikakorretan. Litekeena da egoera hau garatzea atleta bazara, haurdun bazaude, duela gutxi erditu baduzu edo sabeleko ebakuntza egin badizute.

Horretarako tratamendurik onena atsedena da. Horrek esan nahi du kirolak eta jarduera nekagarriak hilabete batzuetarako uztea. Batzuek ebakuntza behar izan dezakete artikulazioa larriki kaltetuta badago edo beste tratamenduek ez badute laguntzen.

Nori eragiten dio gehien pubis osteitisak?

Edonork garatu dezake pubis sinfisiaren hantura. Hala ere, ohikoena pertsona aktiboengan da, batez ere kirolariengan . Hau gertatzen da gorputz-enborra eta aldakak erabiltzen dituztelako biraka, ostikoak ematen eta norabidea azkar aldatzen dituzten gauzak egiteko. Kontuan hartu kirol hauek:

• Futbola
• Hockeya
• Maratoia korrika
• Saskibaloia
• Arte martzialak

Kirol hauetan aritzen diren pertsonek arrisku handiagoa dute egoera hau garatzeko. Gainera, lehen aipatu dudan bezala, haurdun bazaude, duela gutxi haurra izan baduzu edo sabeleko ebakuntza egin badizute , osteitis pubisa garatzeko arrisku handiagoa duzu.

Beraz, zein ohikoa da hau?

Izan ere, pubis osteitisa nahiko egoera arraroa da. Medikuen arabera, izterreko minaren kasu guztien % 15 baino gutxiago da. Horrek esan nahi du ez dela izterreko min guztia pubis osteitisak eragiten.

Zer eragiten dio honek gorputzari? Zehazkiago esateko...

Normalean, bihurritu, tolestu eta mugitzen garenean, pelbisa eta pubisaren sinfisi artikulazioa malgutasunez mugitzen dira. Hemen elkartzen dira gure bi pubis hezurrak. Artikulazio honen inguruko lotailuek eusten diote lekuan, pelbiseko hezurrak gehiegi ez mugitzeko.

Pubis osteitisa baduzu, artikulazio honetako kartilagoa kaltetu eta hanturatu egiten da . Horrek mina eta zailtasunak eragiten ditu ibiltzean eta mugitzean.

Zeintzuk dira sintomak? Nola antzematen duzu hau?

Pubis osteitisa duen pertsona batek sintoma hauek izan ditzake:

• Izterraren edo beheko sabeleko mina: Min etengabe eta tristea izan daiteke, edo ibiltzean edo mugitzean gertatzen den taupada bat.
• Izterreko barnealdeko aduktore-muskuluetan mina: Zehazki, hankaren barnealdeko muskuluetan mina.
• Normaltasunez ibiltzeko zailtasuna.
• Pelbisaren gainean estutasun eta presio sentsazioa.
• Hantura.
• Genitaletan edo inguruan mina.

Sintoma hauetako bat edo gehiago badituzu, hobe da medikuarengana joatea.

Zergatik garatzen da pubis osteitisa? Zeintzuk dira arrazoiak?

Egoera hau gertatzeko hainbat arrazoi nagusi daude:

1. Kirolean aritzea: Aurretik aipatu dudan bezala, kirolarekin lotutako lesioak dira honen kausa nagusia. Kirolariek muskuluak eta ehunak erabiltzen dituztenean pubis sinfisi artikulazioan presioa egiteko moduan, artikulazio hau hanturatu egin daiteke. Pentsa ezazu egunero modu berean ostikoak ematen dituen futbol jokalari bat. Zenbat tentsio jasaten du bere izterrean?

2. Haurdunaldia: Egoera hau haurdunaldian edo erditze-min luzeak jasaten badituzu gerta daiteke. Batzuek erditzearen ondoren ere garatzen dute egoera hau. Hau gertatzen da haurdunaldian artikulazioak askatzen direlako gorputzeko aldaketa hormonalen ondorioz, eta haurraren pisuak presio gehigarria egiten duelako pelbisean.

3. Kirurgia: Pubis osteitisa ebakuntza batzuen albo-ondorio gisa ere gerta daiteke, batez ere sabelean edo izterrean izandako ebakuntza urologikoaren ondoren. Ebakuntzaren ondoren mina mota hau baduzu, zure medikuak proba gehigarriak ere egin ditzake infekzioa dagoen egiaztatzeko. Hezurren infekzioa den osteomielitisak antzeko sintomak ditu.

4. Beste osasun-egoera batzuk: Hau ere eragin dezake zure ibileran edo aldaken eta pelbisaren lerrokatzean eragina duen edozein nahasmendu edo osasun-egoerak. Adibidez,Femoroazetabular inpaktua (FAI), batzuek aldakako inpaktua bezala ere ezagutzen dutena, egoera hau duten pertsonak Osteitis Pubisa garatzeko arrisku handiagoan jartzen dituen baldintza bat da, aldakaren mugimenduan izandako aldaketen ondorioz.

Nola diagnostikatzen dute hau medikuek?

Zure medikuak pubis osteitisa diagnostikatuko dizu azterketa fisiko baten eta irudi-proba batzuen bidez. Zure sintomei buruz galdetuko dizu eta izterraren eremua aztertuko du hantura zantzurik dagoen ikusteko.

Horrez gain, baliteke honako irudi-proba hauetako bat edo gehiago egitea eskatzea zure pubis-sinfisi artikulazioaren argazkiak ateratzeko:

• X izpiak
• MRI (erresonantzia magnetikoaren irudia)
• CT eskaneatzea (CT - tomografia konputatua)

Proba hauek dira artikulazioan zer gaizki dagoen zehazki ikusteko modu bakarra.

Zein da tratamendua? Nola senda daiteke hau?

Pubis osteitisaren tratamendu nagusia eta eraginkorrena atsedena da. Ondoren, pixkanaka, itzuli aurreko jardueretara. Horrela, pixkanaka ariketa fisikoa egiten hasteak ez du zure indarra murriztuko, eta zure jarduera segurtasunez eta minik gabe handitu dezakezu.

Garrantzitsuena pubis sinfisi artikulazioa lesionatu duen jarduera erabat saihestea da. Horrek artikulazioari sendatzeko denbora emango dio.

Atseden hau ezinbestekoa da, batez ere kirol edo bestelako jarduera fisiko batek eragin badu. Jende askok sei hilabetez erabat alde batera utzi behar du kirola egitea.

Baliteke zure medikuak fisioterapiara jotzea ere. Fisioterapiak pubiseko hezurraren inguruko muskuluak indartzen eta euskarri hobea ematen lagun dezake. Fisioterapeuta batek denboran zehar zure artikulazioetan estresa eragiten ari diren mugimendu-eredu okerrak identifikatzen eta zuzentzen ere lagun zaitzake.

Mina eta hantura murrizteko, errezeta gabeko AINEak (antiinflamatorio ez-esteroideoak) erabil ditzakezu. Hala ere, hobe da medikuarekin hitz egitea botika hauek hamar egun baino gehiagoz hartu aurretik.

Zenbait ikerketek aurkitu dute kortikoideen injekzioak eta proloterapia bezalako tratamenduek Osteitis Pubisak eragindako hantura murriztu dezaketela. Hala ere, adituek oraindik ez dakite zein eraginkorrak diren hauek. Beraz, hitz egin zure medikuarekin zure sintomei buruz eta ikusi ea tratamendu hauek egokiak diren zuretzat.

Pubiseko osteitisaren kirurgia

Gutxitan beharrezkoa da ebakuntza egoera honetarako. Hala ere, sintomak ez badira hobetzen gutxienez sei hilabeteko atsedenaldiaren eta beste tratamendu estandar batzuen ondoren, zure medikuak ebakuntza gomenda dezake pubis sinfisi artikulazioa konpontzeko.

Bi ebakuntza mota nagusiak hauek dira: artikulazioko kartilagoa konpontzea edo beheko sabeleko muskuluak kirurgikoki indartzea. Zure zirujauak azalduko dizu zer ebakuntza egingo dizun eta zer espero dezakezun. Jende gehienak lau eta sei hilabete inguru behar ditu ebakuntza honetatik sendatzeko.

Nola bizi zara sintomekin? Nola kudeatzen dituzu?

Pubis osteitisaren sintomak kudeatzeko modurik onena hura eragin duten jarduerak saihestea da. Pubis sinfisi artikulazioan presio handiagoa egiteak sintomak okerrera egin ditzake eta sendatze denbora luzatu.

Saihestu jarduera fisiko nekagarria. Galdetu zure medikuari edo fisioterapeutari zer ariketa mota egin ditzakezun segurtasunez zure artikulazioa sendatu arte.

Zenbat denbora behar da sendatzeko?

Pubis osteitisak sendatzeko hainbat hilabete behar ditu. Atleta gehienak gai dira beren kirolera itzultzeko sintomarik gabe tratamendua hasi eta hiru edo sei hilabeteko epean.

Nola ekidin dezakezu hau gertatzea? (Prebentzioa)

Hori ekiditeko modurik onena pubiseko sinfisi artikulazioan gehiegizko presioa ez egitea da.

Kirolean ari zarenean edo bestelako jarduera fisikoak egiten dituzunean, kontuan hartu gauza hauetan:

• Segurtasun-ekipo egokia erabili.
• Jarduera fisikoa egiten ari zaren bitartean edo ondoren mina sentitzen baduzu, ez pentsatu: "Hau jolastu ondoren desagertuko da".
• Jarduera gogor baten ondoren , eman denbora zure gorputzari atseden hartzeko eta suspertzeko.
• Kirola egin edo ariketa fisikoa egin aurretik , berotu eta luzatu muskuluak.
• Kirolaz gain, jarraitu ondo planifikatutako indartze eta entrenamendu programa bat.
• Jarduera fisikoaren ondoren, hoztu eta luzatu muskuluak.

Zer espero behar dut pubis osteitisa badut?

Osteitis pubisetik guztiz sendatzea espero dezakezu.

Denbora pixka bat beharko da pubiseko sinfisia sendatzeko, baina ohiko jarduera eta kiroletara itzuli ahal izango zara. Kirurgia egin arren, pubiseko osteitisak ez du epe luzerako eraginik izango ibiltzeko, mugitzeko edo gustuko dituzun gauzak egiteko gaitasunean.

Lanik/eskolarik gabe egon behar al dut sendatu arte?

Zure pubis sinfisi artikulazioan presio gehigarririk egin gabe zure lana edo hezkuntza jarraitu badezakezu, baliteke lana edo eskola galdu beharrik ez izatea. Hala ere, zure egoera lanean mugimendu errepikakorrak eragiten badu, hitz egin zure medikuarekin eskuragarri dituzun egokitzapenei buruz.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Izterraren inguruan edo haren inguruan sintomak nabaritzen badituzu, jo medikuarengana ahalik eta azkarren . Osteitis pubikoaren sintomak izterraren eragina duten beste hainbat gaitzen antzekoak dira. Hori dela eta, garrantzitsua da medikuarengana ahalik eta azkarren joatea zure minaren eta hanturaren kausa zehazteko. Horrek zure medikuari beste gaitz batzuk baztertzen lagunduko dio, hala nola kirol-hernia edo osteomielitis izeneko hezur-infekzio arriskutsu bat.

Zer galdera egin behar dizkiot nire medikuari?

Medikuarengana joaten zarenean, galdera hauek egin ditzakezu:

• Pubis osteitisa daukat, edo beste arazo bat al dut?
• Zenbat denbora saihestu behar dut kirola egitea?
• Zer nolako irudi-probak egin beharko ditut?
• Kirurgia beharko al dut?

Pubis osteitisa tratatzeko nahiko erraza den egoera da. Jende askorentzat zailena sendatzen diren bitartean gustuko dituzten kirol eta jardueretatik aldentzea da. Zure kirol edo jarduera gogokoenetik hilabete batzuetan aldentzea zaila izan daitekeen arren, garrantzitsua da zure gorputzari sendatzeko behar duen denbora ematea.

Behin pubiseko sinfisi-artikulazioa sendatu eta sintomak hobetu direnean, zelaira, izotz pistara edo kantxara itzuli ahal izango zara epe luzerako arazorik gabe.

Etxerako mezua

Beraz, Osteitis Pubisa izterraren inguruan gertatzen den egoera mingarria den arren, ez da beldur izan behar .

• Honek askotan kirolariei, haurdun dauden emakumeei eta ebakuntza egin dutenei eragiten die.
• Tratamendu nagusia atsedena da. Horrez gain, fisioterapiak eta analgesikoek laguntzen dute.
• Gutxitan behar da kirurgia.
• Garrantzitsuena sintomak agertzen diren bezain laster medikuaren aholkua bilatzea eta sendatu arte behar bezala atseden hartzea da.
• Tratamendu egokiarekin, guztiz sendatu eta zure ohiko bizitzara eta jardueretara itzuli zaitezke.

Beraz, sintoma hauek badituzu, joan medikuarengana berehala eta eskatu aholkua. Sendatu zaitez laster!

` Pubiseko osteitisa, izterreko mina, beheko sabeleko mina, kirol lesioak, haurdunaldia, pelbiseko mina, artrosia