Zure 12 urteko haurraren osasun-azterketa: Hitz egingo al dugu honi buruz?

Zure seme-alabak 12 urte betetzen ditu, eta hori oso garai garrantzitsua da bere bizitzan. Adin honetan, bere gorputza eta pentsatzeko modua aldaketa handiak jasaten ari dira. Beraz, garai honetan egiten den azterketa medikoa, "Haurraren Osasun Bisita" deritzona, oso garrantzitsua da. Ikus dezagun zer gertatzen den une honetan medikuarengana joaten zarenean, eta zertarako prestatu behar duzun.

Nola aztertzen du medikuak zure haurra?

Lehenik eta behin, medikuarengana joaten zarenean, gauza batzuk aztertuko ditu haurraren osasunaren ideia orokor bat izateko.

1. Altuera, pisua eta hazkuntza egiaztatzea: Medikuak edo erizainak zure haurraren altuera eta pisua neurtuko ditu eta bere GMIa edo gorputz-masaren indizea kalkulatuko du. Ondoren, neurketa horiek hazkuntza-taulan irudikatuko ditu, haurraren hazkundea bere adinerako bidean dagoen eta aurreko urtearekiko alderik dagoen ikusteko. Horrek haurraren nutrizio-egoeraren ideia bat ere emango dizu.

2. Odol-presioa, ikusmena eta entzumena egiaztatzen dira: Haurraren odol-presioa ekipamendu estandarra erabiliz egiaztatzen da. Gainera, haurraren ikusmena egiaztatzen da. Batzuetan, haurraren entzumena ere egiaztatzen da une honetan. Oso proba sinpleak dira, beraz, ez dago kezkatu beharrik.

3. Osasun mentala ere aztertzen ari da: Adin honetako haurrek hainbat estres mental jasan ditzakete. Hori dela eta, medikuak proba labur bat ere egin dezake haurra triste, antsietatez edo depresio sintomak dituen ikusteko. Galdetegi baten antzeko zerbait izan daiteke.

Medikuak zurekin eta zure haurrarekin eztabaidatuko dituen gauzak

Ondoren, medikuak zuri eta zure haurrari galdera asko egingo dizkizue eguneroko bizitzari eta ohiturei buruz. Une aproposa da dituzun galderak egiteko eta aholkuak jasotzeko.

Nola zaintzen dituzu zure janaria eta edaria?

Adin hau da haurrek zein elikagai diren onak beraientzat aukeratzen hasi behar dutena . Medikuak zurekin hitz egingo du honi buruz.

• Zure haurraren dietak proteina iturri onak (arraina, oilaskoa, arrautzak eta txitxirioak, adibidez), zereal integralak (arroz integrala, atta irina, oloa), frutak eta barazkiak izan behar ditu.
• Era berean, zure haurrak egunean 3 edalontzi (720 ml) esne gaingabetu edo esneki (adibidez, jogurta, esne gaingabetua) hartu beharko lituzke.
• Sustatu zure haurra egunean gutxienez 5 fruta eta barazki anoa jatera. Zenbat eta koloretsuagoak izan fruta eta barazkiak, orduan eta hobeto.
• Ura edatea ere oso garrantzitsua da. Ohitu zure haurra ura edatera edari azukredunen ordez.

Zenbaterainoko garrantzia du loak?

Adin honetako haur batek 9 eta 12 ordu artean lo ona behar du gauero .

• Behar adina lo egiten ez baduzu , zaila da eskolako lanetan kontzentratzea eta egun osoan nekatuta sentitzen zara.
• Beraz, ideia ona da zure haurrarentzat oheratzeko errutina erregular bat ezartzea. Ideia ona da oheratzeko errutina lasaigarri bat ezartzea, hala nola, oheratu aurretik liburu bat irakurtzea.
• Garrantzitsuena telebistak, ordenagailuak, tabletak eta telefonoak bezalako gailu elektronikoak haurraren logelan ez edukitzea da. Horien argiak loa oztopatzen du.

Haurren jarduerak eta ariketak

Adin honetako haur batek egunean gutxienez 60 minutuz egon beharko luke aktibo . Horrek esan nahi du jolastea, korrika egitea eta salto egitea.

• Pantaila-denbora (`pantaila-denbora`) mugatua izan beharko litzateke, zalantzarik gabe . Ezarri arau bat egunean zenbat ordu eman ditzakezun bertan.

Haurraren garapen fisiko eta mentala

Hamabi urte haurrak aldaketa asko jasaten dituen garaia da, bai fisikoki bai mentalki. Medikuak ere honi buruz hitz egiten du.

• Pubertaroaren zantzuak: Haur askok adin honetan hasten dira pubertaroaren zantzuak erakusten.
• Nesken pubertaroa normalean 8 eta 13 urte bitartean hasten da . Bularren garapena eta pubiseko ilea lehenengo hasten dira. Lehenengo hilekoa, edo menarkia, normalean bularraren garapena hasi eta 2 urtera gertatzen da.
• Mutilen pubertaroaren lehen seinalea barrabilen handitzea da. Normalean 11 urte inguruan hasten da, baina batzuetan 9 urterekin edo 15 urterekin has daiteke. Orduan hasten da zakila luzatzen eta pubiseko ilea hazten.
• Azal koipetsua eta aknea: ohikoa da adin honetan azala koipetsua bihurtzea eta aknea agertzea, aldaketa hormonalen ondorioz.
• Pentsatu gutxiago beren ekintzen ondorioetan: Batzuetan, adin honetako haurrek ez dute helduek bezain sakon pentsatzen zer gertatuko den egiten duten zerbaiten ondoren.
• Bakarrik lan egiteko eta lagunekin elkartzeko interesa: Pixkanaka independenteagoak bihurtzen ari dira eta oso interesatuta daude beren lagun taldean sartzeko.
• Beren itxurari eta portaerari buruz gehiago pentsatzen hasten dira: "Nola agertzen naiz besteen aurrean?" "Ongi al dago nire portaera?"
• Arrisku-jokabideetan aritzeko tentazioa egon daiteke: gauza berriak probatzeko garaia da hau, eta batzuetan arrisku txiki bat hartzeko ere bai.

Medikuak zurekin hitz egin ondoren, denbora pixka bat eska dezakezu zure seme-alabarekin bakarrik egoteko, izan ditzakeen beste edozein galdera edo kezka eztabaidatzeko (agian zure aurrean galdetzea zaila den gauzak). Aukera ona da zure seme-alabak bere arazoei buruz libreki hitz egiteko.

Nola egiten da azterketa fisikoa?

Elkarrizketaren ondoren, medikuak haurra aztertuko du.

• Une honetan, haurraren azala, bihotza eta birikak entzuten dira, bizkarrezurraren kurbadura egiaztatzen da eta pubertaroaren zantzuak egiaztatzen dira.
• Garrantzitsua da guraso, tutore edo beste pertsona egoki bat (laguntzaile bat) bertan egotea proba honetan zehar. Haurrari pribatutasuna emateko, hobe da beste anai-arrebak zain-gelan egotea denbora horretan.

Txertoei buruz ere gogoratu.

Adin honetan ere haurrei eman beharreko txertoak daude.

• Txertoek haurrak gaixotasun larrietatik babesten dituzte, beraz, oso garrantzitsua da garaiz ematea .
• Txertaketa-egutegiak mediku batetik bestera alda daitezke apur bat, beraz, hitz egin zure medikuarekin adin honetan zein txerto eman behar diren jakiteko.

Beste proba batzuk egin daitezke

Haurraren osasun egoeraren arabera, medikuak beste proba batzuk eska ditzake.

• Adibidez, probak eska daitezke anemia, kolesterol altua eta tuberkulosia bezalako baldintzak egiaztatzeko.

Hurrengo azterketa medikoa egin arte zaindu beharreko gauzak (13 urte)

Azterketa hau amaitu ondoren, gauza batzuk kontuan hartu behar dituzu zure seme-alabak 13 urte bete arte.

Eskolako lanari buruz

• Inplikatu zure seme-alabak eskolako hainbat jardueratan. Adibidez, animatu zure seme-alabak musika, artea, kirolak eta eskolaz kanpoko klubak bezalako interesak lantzera.
• Txalotu zure haurra zerbait ondo egiten duenean. Zerbaitetan huts egiten badu, lagundu eta animatu arazoak dituenean.
• Sortu giro lasai eta positiboa etxeko lanetarako. Saihestu telebista eta telefonoak bezalako distrakzioak.
• Baliteke haur batzuek arazoak izatea eskolan gauzak pixka bat zailtzen direnean. Hori gertatzen bada, hitz egin eskolako irakasleekin eta saiatu zergatia jakiten. Ikaskuntza edo arreta arazo bat izan liteke, edo beste estres-faktore bat, hala nola jazarpena .
• Adin honetan, taldekideen presioa oso handia da . Hori dela eta, batzuetan gauza okerrak egin ditzakete, hala nola erretzea eta alkohola edatea. Kontuan izan norekin elkartzen den zure seme-alabak. Gainera, ziurtatu helduen gainbegiratzea dagoela biltzen diren lekuetan.

Haurraren nortasuna eta ongizate mentala

• Eman denbora pixka bat zure seme-alabarekin hitz egiten eta harekin denbora pasatzen egunero. Elkarrekin jatea, elkarrekin jolastea eta zure seme-alabarentzat garrantzitsuak diren gauzei buruz hitz egiteak zuen lotura sendotuko du.
• Ezarri etxeko arauak eta argi izan zer espero duzun haiengandik . Arauak haustearen ondorioak justuak izan behar dira. Txalotu zure haurra aukera onak egiteagatik.
• Presta zaitez zure haurraren pubertaroari eta garai horretan gertatzen diren aldaketa fisiko, mental eta emozionalei buruzko galderak erantzuteko.Zure seme-alabak genero-identitateari eta sexualitateari buruzko galderarik badu, erantzun ireki. Animatu zure seme-alabak dituen galdera edo kezkak zurekin hitz egitera.
• Neskentzat, lehenengo hilekoa 13 urte inguruan izaten da normalean. Baina batzuetan 15 urterekin beranduago izan daiteke. Hitz egin zure alabarekin hilekoari buruz hasi aurretik, eta animatu dituen galderak egitera.
• Sustatu zure haurra besteekin sexu harremanak izatea atzeratzera heldu arte . Azaldu sexu bidez transmititzen diren gaixotasunen (ETS) eta nahi gabeko haurdunaldien arriskuak.
• Sustatu zure haurra egunero bainatu eta gorputza garbitzera . Gorputzeko usainarekin arazorik badago, izerdiarekin adibidez, esan iezaiozu desodorante bat erabiltzeko.
• Garbitu hortzak egunean bi aldiz, erabili hortzetako haria gutxienez egunean behin eta eraman zure haurra dentistarengana 6 hilabetetik behin .
• Kontuan izan depresioaren zantzuak. Hitz egin mediku batekin sintomak badituzu, hala nola, etengabe haserre sentitzea, triste sentitzea, lehen gustuko zenituen gauzekiko interesa galtzea, eskolan notak jaistea edo suizidioaz hitz egitea.

Ez ahaztu haurraren segurtasunaz.

Adin honetako haurren segurtasunari buruz ere asko pentsatu behar dugu.

• Hitz egin zure seme-alabarekin erretzearen, zigarro elektronikoen, alkoholaren eta drogen arriskuei buruz.
• Adin honetako haurrek beti atzeko eserlekuan egon behar dute autoan doazenean, eta segurtasun-uhala eraman behar dute, dudarik gabe .
• Bizikletan, patinetean edo patinetean zoazenean, eskatu kaskoa janzteko . Kirolean ari direnean, eskatu kirolerako egokia den segurtasun-ekipoa erabiltzeko, hala nola aho-babesleak eta belaun- eta ukondo-babesleak.
• Eguzkitan egon baino gutxienez 15 minutu lehenago, eman eguzkitako krema 30eko edo handiagoa den SPFarekin . Gogoratu 2 orduro berriro eman behar dela.
• Babestu zure haurra bigarren eskuko kearen aurka.
• Kontuan izan zure seme-alabek Interneten duten erabilera. Mantendu ordenagailua etxean, ikusteko moduan. Ezarri segurtasun-iragazkiak eta egiaztatu zure seme-alabaren arakatzailearen historia zein webgune bisitatzen dituen ikusteko.
• Hitz egin zure seme-alabarekin online segurtasunari, ziberjazarpenari eta sare sozialak arduraz nola erabili .
• Ez eduki su-armarik etxean. Hala bada, gorde itzazu deskargatuta, giltzapean eta haurren eskura ez dagoen leku batean. Mantendu munizioa giltzapean bereizita. Mantendu giltzak haurren eskura ez dagoen leku batean.
• Zure bizi-egoerari buruzko galderarik baduzu, hala nola, zure haurra zaintzeko behar duzuna duzun ala ez (adibidez, janaria, aterpea, osasun-asegurua), hitz egin zure medikuarekin horri buruz. Baliteke zure medikuak komunitateko baliabideetara edo gizarte-langile batera bideratzea laguntza eskatzeko.

Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuenak (etxera eramateko mezua)

Ongi da, beraz, asko hitz egin dugu 12 urteko haur baten azterketa medikoari buruz. Azkenik, hona hemen gogoratu beharreko gauza garrantzitsu batzuk:

• Adin hau aldaketa fisiko eta mental askoren eta erronkaren garaia da haurrentzat. Horregatik, inoiz baino gehiago behar dute zure maitasuna, ulermena eta laguntza.
• Hitz egin zure medikuarekin irekiro denaz. Ez izan beldurrik dituzun galderak edo kezkak egiteko.
• Mantendu komunikazio ona zure seme-alabarekin. Eman iezaiezu konfiantza edozer gauzari buruz zurekin hitz egin dezaketela.
• Beti kezkatu zure haurraren segurtasunaz, batez ere interneti eta talde-presioari dagokionez.
• Ez zaude bakarrik bidaia honetan. Medikuengandik, irakasleengandik eta, beharrezkoa bada, aholkulariengandik laguntza lor dezakezu.

Espero dut aholku hauek zure haurrari etorkizun osasuntsu eta zoriontsu bat izaten lagunduko diotela!

` Haurren osasun azterketa, 12 urte, pubertaroa, haurraren garapena, gurasoentzako aholkuak, ohitura osasungarriak, buruko osasuna