Zure 16 urteko haurraren osasun-azterketa - Honen jakitun izan beharko genuke?

Zure seme-alabak 16 urte betetzen ditu, eta horrek esan nahi du bere bizitzako une oso garrantzitsu eta nahiko konplexu batean dagoela. Adin honetan, bere gorputza, adimena eta emozioak izugarri azkar aldatzen ari dira. Beraz, medikuaren azterketa, haurraren osasun-bisita bezala ere ezagutzen dena, oso garrantzitsua da une honetan. Ikus dezagun zer gertatzen den zehazki garai honetan, eta zer espero beharko zenukeen zuk eta zure seme-alabak?

Zer gertatzen da normalean medikuarengana egindako bisitan?

Ongi da, beraz, zuk eta zure haurra medikuarengana joaten zarenean, gauza batzuk gertatzen dira normalean:

1. Nolakoa da haurraren hazkundea? (Pisua, altuera eta GMI)

Lehenik eta behin, medikuak edo erizainak zure haurraren pisua eta altuera neurtuko ditu. Ondoren, neurketa horiek erabiliko ditu gorputz-masaren indizea edo GMI kalkulatzeko. Hori guztia hazkunde-taula batean erregistratzen da. Horrek zure haurra bere adinerako erritmo osasuntsuan hazten ari den ikusten lagun zaitzake.

2. Odol-presioa eta entzumena ere egiaztatzen dira.

Ondoren, zure haurraren odol-presioa neurtuko da. Batzuetan , entzumena ere egiaztatu daiteke . Ohiko probak dira, beraz, ez dago kezkatu beharrik.

3. Medikuak egiten dituen galderak eta ematen dituen aholkuak

Azterketa honen zati oso garrantzitsua da hau. Medikuak galderak egingo dizkizu zuri eta zure haurrari, zuen arazoei buruz hitz egingo dizue eta aholku oso baliotsuak emango dizkizue. Ea zertaz hitz egingo duten.

Zer jakin behar duzu janari eta edarien inguruan?

Oso garrantzitsua da adin honetako haurrek egunean hiru otordu nagusi jatea. Otordu horien artean honako hauek egon beharko lirateke:

• Proteina mota onak: Adibidez, haragia, arraina, arrautzak, txitxirioak eta babarrun berdeak.
• Zereal integralak: Gari osoa, arroz integrala eta oloa bezalako gauzak.
• Barazkiak eta frutak: Saiatu egunean gutxienez 5 anoa (5 anoa) jaten. Sartu barazki eta fruta koloretsu ugari zure dietan.
• Esnea eta esnekiak: Egunean gutxienez 3 anoa esne gaingabetu, jogurt eta esne gaingabetu jan beharko zenituzke. Kaltzioan aberatsa den soja-esnea ere ona da.

Laburbilduz, dieta orekatua da adin honetan osasuntsu egoteko laguntzen dizuna.

Haurrak nahikoa lo egiten al du?

Adin honetako haur txiki batek 8 eta 10 ordu arteko loa behar du gauero . Hala ere, garai honetako aldaketa biologikoak direla eta, berandu lo hartu dezakete gauez. Hala ere, eskola goizaldean hasten denez, askotan ezin dute nahikoa lo egin.

• Behar adina lo ez egiteak zuzenean eragin dezake eskolako lanetan, kiroletan eta azterketetan.
• Beraz, animatu zure haurra oheratu aurretik jarduera lasaigarriak egitera (adibidez, liburu bat irakurtzea, musika lasaigarria entzutea).
• Gauzarik garrantzitsuena da,Oheratu baino ordubete lehenago gutxienez utzi beharko zenieke telefonoak, ordenagailuak eta tabletak bezalako gailu elektronikoak erabiltzeari. Igortzen duten argi urdinak loa oztopatzen du.

Zenbaterainoko garrantzia du jarduera fisikoak?

Haur txiki batek egunean gutxienez 60 minutuz jarduera fisikoren bat egin beharko luke. Korrika egitea, salto egitea, jolastea edo ariketa fisikoa egitea izan daiteke.

• Gaur egun, haurrek denbora gehiegi ematen dute pantailei begira – telebistari, bideo-jokoei, telefonoei, ordenagailuari – eta ez da ona haien osasunerako.
• Beraz, animatu zure haurra pantaila-denboraren eta jarduera osasungarrien arteko oreka mantentzera, hala nola besteekin sozializatzea, ariketa fisikoa egitea eta nahikoa lo egitea .
• Oso garrantzitsua da adibide ona ematea pantailaren aurrean ematen duzun denbora mugatuz eta egunero ariketa fisikoa eginez.

Haurraren hazkuntza eta garapena: Zer gertatzen da adin honetan

16 urterekin, haurrek aldaketa handiak jasaten dituzte ez bakarrik gorputzean, baita buruan eta emozioetan ere.

• Neska bada: Hilekoa izan beharko luke orain arte. Zure alabak oraindik ez badu hilekoa izan, hitz egin bere medikuarekin. Normala izan daiteke, edo arrazoi bat egon daiteke.
• Mutikoa bada: Pubertaroaren zantzuak (adibidez, barrabilak handituta, zakilaren luzera, pubisean eta besapeetan ilea haztea, ahotsa loditzea) argi eta garbi ikusgai egon beharko lirateke orain.
• Kideen eragina: Adin honetan , norberaren kideen eragina oso handia da. Esaten eta egiten dutenak eragin handia izan dezake haurrarengan.
• Auto-ezagutza garaia: "Nor naiz ni? Zer egokitzen zait?" "Nor naiz ni?" bezalako galderekin, identitate ezberdinekin esperimentatzeko tentazioa izan dezakezu. Ilea tindatu dezakezu, arropa arraroak jantzi edo gauza berriak probatu. Aro honen ezaugarriak dira hauek.
• Sentimendu sexualak: Normala da nerabeek adin honetan sentimendu sexualak garatzea. Horrek esan nahi du sexu kontrako edo sexu bereko pertsonekiko erakarpenak izan ditzaketela, eta harreman erromantikoetan interesa izan dezaketela. Gainera, beren sexualitatea, sexu-orientazioa eta genero-identitatea aztertzen ari dira garai honetan.
• Beste era batera pentsatzen hasten dira: adin honetan, gai dira abstraktuki pentsatzeko, gertaerak logikoki kontuan hartzeko eta erabakiak nola hartu hausnartzeko .
• Hala ere, oraindik ere badago arrisku bat: sakon pentsa dezakezun arren, oraindik ere bulkada baten menpe egon zaitezke . Beraz, arrisku-jokabideak izan ditzakezu zure ekintzen ondorioak pentsatu gabe .Tentagarria izan daiteke. Adibidez, bizikletan ibiltzea arduragabea eta babesik gabeko sexua bezalako gauzak.

4. Azterketa fisiko osoa

Ondoren, medikuak azterketa fisiko osoa egingo du.

• Azala aztertzea (aknea, orbanak edo bestelako azaleko arazoak dauden ikusteko).
• Bihotza eta birikak entzutea.
• Bizkarrezurraren kurbadurarik dagoen egiaztatzen dute.
• Pubertaroaren garapena nola doan aztertzen ari gara.

Garrantzitsua: Proba mota honetan haurra deseroso sentiaraztea saihesteko, hobe da heldu fidagarri bat (laguntzaile) –zu edo beste pertsona egoki bat– haurrarekin gelan egotea.

5. Txertoak eguneratzea

Azterketa honetan, haurraren uneko txertoak berrikusten eta eguneratzen dira. Txertoek haurrak gaixotasun larrietatik babesten dituzte, hala nola elgorria, parotiditisa eta amorrua. Beraz, oso garrantzitsua da garaiz ematea. Txertoen egutegiak apur bat alda daitezke mediku zentro desberdinetan, beraz, galdetu zure medikuari horri buruz.

6. Beharrezko beste probak

Batzuetan, medikuak haurraren inguruan zalantzarik badu, proba gehigarriak eska ditzake.

• Hemoglobina baxua (anemia) dagoen egiaztatzeko odol-analisia.
• Kolesterol maila altua dagoen egiaztatzeko proba.
• Tuberkulosia susmatzen bada, egin ezazu proba.
• Arriskuan bazaude, egin sexu-transmisiozko gaixotasunen (ETS) proba.

Hori guztia haurraren osasuna ahalik eta onena izan dadin egiten da.

Hurrengo azterketara arte kontuan hartu beharreko gauzak

Azterketa hau amaitu ondoren, gauza batzuk egin ditzakezu zure haurra zaintzeko, 17 urterekin hurrengo azterketara arte.

Eskolako lanari buruz

• Sustatu zure seme-alabak interesatzen zaizkion hainbat eskolaz kanpoko jardueratan parte hartzera (musika, artea, kirolak, eskolaz kanpoko klubak, boluntariotza lana). Hauek bere nortasuna garatzen lagunduko diote.
• Irakatsi zure haurrari bere eskolako lanen ardura hartzen . Txalotu haren arrakastak eta lagundu zailtasunak dituenean.
• Hitz egin zure seme-alabarekin etorkizunean zer ikasi nahi duen, unibertsitateko edo lanerako dituen planen inguruan, eta gidatu bere ametsetara.
• Haur bat eskolan ahula bada, arrazoia beste haurren jazarpena , depresioa edo ikaskuntza edo arreta arazoak izan daitezke.Horrelako zerbaiten bila ibili. Garrantzitsua da medikuarengana jotzea horrelako zerbaiten aurrean.

Haurraren nortasunari eta sentimenduei buruz

• Eman denbora pixka bat zure seme-alabarekin egunero hitz egiteko. Jan otordu bat elkarrekin, egin jardueraren bat elkarrekin, galdetu zure seme-alabarentzat garrantzitsuak diren gauzei buruz.
• Txalotu zure haurra erabaki onak hartzeagatik eta lan ona egiteagatik. Eskatu haren iritzia eta inplikatu familiako erabakietan.
• Ezarri etxeko arauak eta adierazi argi zure itxaropenak. Arauak haustearen ondorioak justuak izan behar dira, eta zigortu beharrean, azaldu akatsa.
• Sustatu zure haurra sexu-jarduera atzeratzera . Hitz egin ireki eta argi sexu-transmisiozko gaixotasunen (ETS) eta nahi gabeko haurdunaldien arriskuei buruz. Hitz egin antisorgailuei eta preserbatiboen erabileraren garrantziari buruz, halaber.
• Gogorarazi zure haurrari hortzak egunean bi aldiz garbitu behar dituela, hortzetako haria egunean behin erabili behar duela eta sei hilabetetik behin dentistarengana joan behar duela .
• Ulertu zure haurrari erretzearen, zigarro elektronikoen, alkoholaren eta droga ilegalen arriskuak . Hitz egin errezeta bidezko sendagaien erabilera okerraren edo gomendatutako dosia baino gehiago hartzearen arriskuei buruz ere. Txalotu zure haurra gauza hauei "ez" esateagatik.
• Adi egon depresioaren zantzuei . Horien artean, haserre-leherketa maiztuak, etengabe triste sentitzea, lehen gustuko zenituen gauzekiko interesa galtzea, eskolan nota txarrak izatea eta suizidioaz hitz egitea daude. Sintoma horietako edozein baduzu, berehala eskatu medikuaren aholkua.
• Sustatu zure haurra bere osasun-laguntzaren ardura hartzera . Adibidez, hitzorduak eskatu medikuarekin, errezetak berritu eta gaixotasun bat nola tratatu ikasi.

Hauek dira segurtasunerako kontuan hartu beharreko gauzak

• Irakatsi zure haurrari beti segurtasun-uhala janzten ibilgailuan doanean.
• Zure seme-alabak gidatzen hasten denean, ezarri mugak aldi berean eraman ditzakeen bidaiarien kopuruari eta gidatu dezaketen denborari. Zorrotz esan zure seme-alabari gidatzen ari den bitartean ez dezala mezurik bidali edo telefonoz hitz egin .
• Hitz egin edatearen eta gidatzearen arrisku hilgarriei buruz. Ez sartu inoiz autoan edaten edo drogak hartzen ari den norbaitekin. Horren ordez, esan zure haurrari beti deitzeko laguntza behar badu .
• Kanpora irten baino gutxienez 15 minutu lehenago 30eko edo handiagoa den eguzkitako krema aplikatu behar duzu, etaBi orduro berriro aplikatu beharko zenuke. Ez da ideia ona beltzarantzeko oheak erabiltzea, azaleko minbizia garatzeko arriskua asko handitzen baitute.
• Ziurtatu zure seme-alabak sareko segurtasunaz, ziberjazarpenaz eta sare sozialak zentzuz nola erabili behar diren jakitun dela. Esan iezaiezu ez dezatela informazio pertsonala ezezagunekin partekatu.
• Saihestu tiro zauriak etxean pistolarik ez edukiz. Pistola baduzu, gorde deskargatuta, giltzapean eta haurren eskura ez dagoen leku batean. Mantendu balak giltzapean bereizita.
• Zure bizi-egoerari buruzko kezkak badituzu (adibidez, janari nahikorik ez izatea, bizitzeko leku segururik ez izatea, osasun-asegururik ez izatea), hitz egin zure medikuarekin horri buruz. Komunitateko baliabideei buruz hitz egin diezazuke edo gizarte-langile egoki batengana bideratu zaitzake.

Laburbilduz, gogoratu beharreko gauzak!

Pentsa ezazu, 16 urte adin zoragarria da haur baten bizitzan, aldaketa asko gertatzen direnean, erronkak sortzen direnean eta gauza berriak probatzen direnean. Azterketa mediko hau (Osasun-haurraren bisita) da haurraren osasun fisikoa eta mentala ondo dagoen egiaztatzeko eta zuk eta haurrak behar duzuen orientazioa eta aholkua jasotzeko aukerarik onena.

Oso-oso garrantzitsua da zure haurrarekin ireki hitz egitea, arretaz entzutea esaten duena eta zure maitasun eta babes irmoa ematea. Gogoratu, ez zaudela bakarrik bidaia honetan, eta ez izan zalantzarik medikuarengana jotzeko kezka edo zalantzaren bat baduzu.

` Haurren Osasun Bisita, 16 urteko osasun azterketa, gazteen osasuna, GMI, txertoak, buruko osasuna, sexu-osasuna, segurtasuna