17 urterekin haurraren osasun-bisita: Guraso gisa, zaindu dezagun hau!

Zure seme-alabak 17 urte betetzen ditu, eta oso garai garrantzitsua da heldu gazte bihurtzeko urratsak emateko. Aldaketa asko bizitzen ari dira fisikoki eta mentalki garai honetan, ezta? Beraz, adin honetan azterketa medikoa, "Haurraren Osasun Bisita" izenekoa, oso garrantzitsua da. Ikus dezagun zer gertatzen den normalean garai honetan, eta zeri buruz izan behar dugun bereziki kontuz guraso gisa.

Zer gertatzen da azterketa mediko honetan?

Hona hemen zure haurrarekin medikuarengana joaten zarenean normalean gertatzen dena:

1. Lehenik eta behin, zure haurraren pisua eta altuera zehaztasunez neurtzen dira. Ondoren, neurketa horiek erabiltzen dituzte gorputz-masaren indizea edo "GMI" kalkulatzeko. Hori guztia "Hazkunde-taulan" erregistratzen da. Pentsa ezazu haurraren hazkundeari buruzko istorio bat bezala. Medikuak hau erabil dezake haurraren hazkundea bere adinerako egokia eta osasuntsua den ikusteko.

2. Ondoren, haurraren odol-presioa neurtzen da. Batzuetan, entzumena ere probatu daiteke.

3. Ondoren dator zatirik garrantzitsuena. Medikuak zuri eta zure haurrari galderak egingo dizkizu, zuen arazoei buruz hitz egingo dizue eta aholku baliotsuak emango dizkizue. Hitz egingo duten gauza nagusiak hauek dira:

Haurraren jatea, lo egitea eta ariketa fisikoa egitea

• Janaria eta edaria: Oso garrantzitsua da jakitea zein den haurraren dieta adin honetan. Medikuak zalantzarik gabe hitz egingo du honi buruz. Oro har, egunean hiru otordu nagusi jan behar dituzu. Hobe da otordu hauek proteina giharrak (adibidez, arraina, oilaskoa), zereal integralak (olo-irina, arroz integrala, adibidez), gutxienez bost fruta eta barazki anoa eta gutxienez hiru esneki gantz gutxiko edo gantzik gabeko edo soja-esne aberastu edukitzea.

• Loa: Bai, loa ezinbestekoa da haur txiki hauentzat. Normalean 8 eta 10 ordu artean lo egin behar izaten dute egunean. Hala ere, garai lanpetu honetan, ohikoa da nahikoa lo ez egitea. Horrek eskolako lanetan eta kirol jardueretan eragina izan dezake. Izan ere, adin honetan, haien gorputzak aldatzen ari dira eta gaueko ordu txikietara arte esna egoteko kontzentratuta daude. Baina zaila da nahikoa lo egitea goizeko eskola dela eta, ezta? Beraz, sartu oheratzeko errutina lasaigarri batzuk zure haurrari gauez oheratu aurretik. Gogorarazi behar diezu telefonoak, ordenagailuak eta tabletak bezalako gailu elektronikoak itzaltzeko gutxienez ordubete lehenago oheratu baino lehen .

• Jarduera fisikoa: Oso garrantzitsua da egunean gutxienez 60 minutuz jarduera fisiko motaren bat egitea. Sustatu zure haurra pantailaren aurrean ematen duten denbora mugatzera.– Horrek esan nahi du telebistarekin, bideo-jokoekin eta telefonoekin ematen den denbora – orekatuta mantendu. Horren ordez, gauza osasungarrietan zentratu, hala nola besteekin denbora pasatzea, ariketa fisikoa egitea eta behar adina lo egitea. Garrantzitsua da, halaber, adibide ona ematea pantailaren aurrean ematen duzun denbora mugatuz eta egunero ariketa fisikoa eginez.

Haurraren hazkuntza eta garapena - gauza normalak dira!

17 urterekin, normala da haurrek garapen fisiko eta mentalaren sintoma hauek izatea. Ez kezkatu haietaz, garapenaren parte dira, besterik gabe:

• Neska bada , lehen hilekoa izan beharko luke orain arte. Zure alabak oraindik ez badu izan, hitz egin zure medikuarekin horri buruz. Ez dago horretan ezer txarrik.
• Mutilen kasuan , pubertaroaren zantzuak –hala nola, barrabilen handitzea, zakilaren luzatzea eta pubiseko ilearen hazkuntza– argi eta garbi ikusten dira aldi honetan.
• Beren parekoen taldearen eragin handia dute. Hori da adin honen izaera.
• Identitate desberdinekin esperimentatzen dute nor diren, zer nolako lekua den egokia eurei eta zeintzuk diren beren interesak jakiteko.
• Sexu-sentimenduak agertzen ari dira. Horrek barne hartzen ditu harreman erromantikoetan interesa izatea, norberaren sexualitatea aztertzea eta norberaren sexu-orientazioaren eta genero-identitatearen kontzientzia hartzea. Garrantzitsua da gauza hauei buruz zure seme-alabarekin modu ireki eta ulerkorrean hitz egitea.
• Gauza konplexuei eta erabakiak nola hartu sakon pentsatzen hasi dira. Hala ere, oraindik ere joera izan dezakete inpultsiboki jokatzeko eta beren ekintzen ondorioei buruz gehiegi ez pentsatzeko. Beraz, gidatu behar ditugu.
• Arrisku-jokabide batzuk egiteko tentazioa ere izan dezakete. Orduan behar dute gehien gure arreta eta gidaritza.

4. Azterketa fisikoa:

Ondoren, medikuak haurra aztertuko du. Horrek barne hartuko ditu haurraren azala aztertzea, bihotza eta birikak estetoskopio batekin entzutea, bizkarrezurraren kurbadurarik dagoen egiaztatzea (eskoliosia adibidez) eta pubertaroaren zantzurik dagoen egiaztatzea. Hobe da guraso edo tutore bat (laguntzailea) haurrarekin egotea azterketa honetan zehar. Hau ere lasaigarria da haurrarentzat.

5. Txertoak eguneratzea:

Txertoek ez dituzte haurrak bakarrik babesten gaixotasun larrietatik, komunitate osoa baizik. Hori dela eta, oso garrantzitsua da zure haurrari txertoen dosi zuzenak une egokian ematea . Hala ere, txertaketa-egutegiak apur bat alda daitezke mediku-kontsulta batetik bestera. Beraz, hitz egin zure medikuarekin hurrengo zer eman eta zer espero den jakiteko.

6. Beharrezko probak:

Medikuak odol-analisiak edo bestelako proba egokiak eska ditzake anemia, kolesterol altua, tuberkulosia eta sexu-transmisiozko gaixotasunak (ETS) bezalako gauzak egiaztatzeko.

Gogoan izan gauza hauek zure haurraren hurrengo ongizate-azterketara arte (18 urterekin).

Ongi da, orain ikus dezagun zer gehiago kontuan hartu behar dugun medikuarengana joan ondoren, gure haurraren hurrengo azterketa egin arte.

Eskola eta etorkizuneko planak

• Sustatu zure haurra hainbat eskolaz kanpoko jardueratan parte hartzera. Hau da, gustuko dituen gauzetan, hala nola musikan, artean, kiroletan eta eskolaz kanpoko klubetan. Hauek bere nortasuna garatzen lagunduko diote.
• Sustatu zure haurra eskolako lanen ardura hartzera . Txalotu ondo egiten dituen gauzak, lagundu zailtasunak dituenean, baina utzi berak egiten.
• Etorkizuneko goi-mailako hezkuntzari edo karrera-planei buruz hitz egin. Eztabaidatu zeintzuk diren haien ametsak eta zer egin behar duten hori lortzeko.
• Zure seme-alabak arazoak baditu eskolan –nota txarrak edo eskolara joateko erreparoak agian–, kontuan hartu ea kausa jazarpena den, depresioa bezalako buruko osasun arazo bat edo ikaskuntza edo arreta arazoak diren. Beharrezkoa bada, bilatu laguntza profesionala.

Zure harremana eta haurrarekiko orientazioa

• Eman denbora pixka bat zure seme-alabarekin egunero hitz egiten, elkarrekin denbora pasatzen . Jan otordu bat elkarrekin, egin ariketa pixka bat elkarrekin, hitz egin zure seme-alabarentzat garrantzitsuak diren gauzei buruz, haren lagunei buruz eta buruan duenari buruz.
• Txalotu hartzen dituen erabaki onak . Parte hartu zure haurra familiako erabaki txikietan. Horrek arduratsu sentiaraziko du.
• Ezarri etxeko arauak, argi adierazi zure itxaropenak eta, arauak hausten badira, ondorio justuak eta aldez aurretik adostutakoak eman.
• Sustatu zure haurra arduratsua izatera besteekin sexu-jarduerak izan ditzakeenean . Azaldu sexu-transmisiozko gaixotasunen (ETS) eta nahi ez diren haurdunaldien arriskuak. Hitz egin ireki antisorgailuei eta preserbatiboen erabileraren garrantziari buruz. Gure gizartean hauek ez diren gauzak diren arren, ezagutza hau ezinbestekoa da haurren segurtasunerako.
• Gogorarazi zure haurrari hortzak egunean bi aldiz garbitu behar dituela, hortzetako haria egunean behin erabili behar duela eta sei hilabetetik behin dentistarengana joan behar duela .
• Azaldu zure haurrari erretzearen, bapeatzearen, alkoholaren eta beste drogen arrisku larriak . Hitz egin errezeta bidezko sendagaien erabilera okerraren arriskuei buruz ere. Txalotu zure haurra gauza hauei "ez" esateagatik.
• Depresioaren sintomakAdi egon depresioaren zantzuei. Horien artean egon daitezke haserre-leherketa maiztuak, apatia, lehen gustuko zenituen jardueretan interesa galtzea, eskolako notak bat-batean jaistea eta suizidioaz hitz egitea. Seinale horietako edozein nabaritzen baduzu, eskatu berehala medikuaren aholkua.
• Bultzatu zure haurra medikuekin hitzorduak hartzeaz, botikak berriz hornitzeaz eta bere osasun arazoak (adibidez, asma, diabetesa) zaintzeaz arduratzera .

Nola bermatu haurraren segurtasuna?

• Haurrek beti segurtasun-uhala eraman behar dute ibilgailuan doazenean. Ohitura bihurtu.
• Zure seme-alabak gidatzen hasten denean, ezarri mugak aldi berean eraman ditzakeen bidaiarien kopuruari eta gidatu dezaketen ordutegiei (batez ere gauez). Zorrotz esan zure seme-alabari gidatzen ari den bitartean ez dezala mezurik bidali edo telefonoa erabili .
• Hitz egin gidatze mozkortuaren arrisku hilgarriei buruz. Era berean, esan zure haurrari ez dadila inoiz autoan sartu edan edo drogak kontsumitzen ari den norbaitekin. Horren ordez, esan zure haurrari beti deitzeko laguntza behar badu edo arazoren bat badu .
• Haurrek 30eko edo handiagoa den eguzkitako krema aplikatu beharko lukete kalera irten baino gutxienez 15 minutu lehenago , eta 2 orduro berriro eman. Ez lukete beltzarantzeko oheak erabili behar , azaleko minbizia izateko arriskua handitzen baitute.
• Ziurtatu zure seme-alabak lineako segurtasuna, ziberjazarpena eta sare sozialak zentzuz nola erabili badakiela eta kontziente dela.
• Etxean su-armak bezalako elementu arriskutsuak badituzu, gorde itzazu ondo giltzapetuta , haurren eskura ez dauden lekuan. Munizioa bezalako gauzak bereizita eta seguru gorde. Giltzak haurren eskura ez dauden lekuan gorde.
• Zure bizi-egoerari buruzko kezkarik baduzu –janari nahikoa duzun, bizitzeko leku seguru bat duzun, osasun-asegurua duzun, etab.–, hitz egin zure medikuarekin. Zure medikuak komunitateko baliabideetara edo gizarte-langile egoki batengana bideratu zaitzake.

Azkenik, gogoratu hau...

17 urte betetzea oso mugarri garrantzitsua eta konplexua da haur baten bizitzan. Aldaketa asko bizitzen ari dira fisikoki, mentalki eta sozialki. Hori guztiarekin pixka bat nahastuta egon daitezke. Guraso gisa, zuen maitasuna, laguntza eta gidaritza oso baliotsuak dira haientzat garai honetan.

Hitz egin ireki zure haurrarekin, entzun arretaz esaten duena eta saiatu ulertzen. Zure haurra epaitu aurretik, saiatu haren ikuspuntutik pentsatzen.

Baina batez ere, garrantzitsua da zure seme-alabarekin lotura sendo eta konfiantzazkoa izatea. Jakinarazi iezaiezu hor zaudela haientzat, arazoa edozein dela ere. Proba mediko hauek bidaia horretan urrats garrantzitsu bat besterik ez dira. Arazorik, zalantzarik edo kezkarik baduzu, ez izan beldurrik edo zalantzarik zure medikuarekin hitz egiteko.

Gazteen osasuna, azterketa medikoa, 17 urte, gurasoen aholkuak, gazteen garapena, osasun mentala, nerabezaroa