Prest zaude mikrobioen aurka borrokatzeko? (Mikrobioak) Hitz egin dezagun honi buruz!

Seguruenik askotan entzun duzu 'mikrobio' hitza, ezta? Batez ere haur txikiak badituzu, edo maiz gaixotzen den norbait bazara. Zer dira zehazki mikrobio hauek? Zer gertatzen da gure gorputzean sartzen direnean? Eta, are garrantzitsuagoa dena, zer egin dezakegu geure burua haietatik babesteko? Hitz egin dezagun gaur honi buruz guztiari buruz.

Zer dira germenak?

Laburbilduz, mikrobioak begi hutsez ikusten ez ditugun organismo oso txikiak dira. Horien artean daude bakterioak, birusak, onddoak eta protozooak . Horietako batzuek gaixotu gaitzakete. Horregatik hitz egiten dugu eskuak maiz garbitzeaz eta garbi egoteaz. Eskuak ondo eta maiz garbitzea da mikrobio hauek eragindako infekzioak eta gaixotasunak prebenitzeko modurik onena.

Zer arazo izan ditzakegu mikrobioen ondorioz?

Orain ikus dezagun zer gertatzen den germen hauek gure gorputzean sartzen direnean. Imajinatu, izaki txiki hauek gure gorputzetan sartzen dira isilpean. Barrura sartuta, denbora batez bertan geratzeko prest daude. Germen hauek gure gorputzetik lortzen dute bizirauteko behar duten energia eta mantenugai guztia. Beste era batera esanda, gure gorputzaren baliabideak erabiltzen dituzte. Egoera horretan dauden bitartean, gure zelula osasuntsuak kaltetu eta baita suntsitu ere egin ditzakete.

Ez hori bakarrik, baizik eta gure mantenugaiak eta energia erabiltzen dituzten heinean, germen hauek batzuetan toxina izeneko proteinak sortzen dituzte. Toxina hauek pozoien antzekoak dira. Germenei beren lana egiten laguntzen diete, hau da, gure zelulak suntsitzea.

Beraz, mikrobioak gure gorputzean sartzen direnean, gure gorputza ez da hor geldirik geratzen. Defentsa-sistema oso harrigarria dugu gure gorputzean. Sistema immunologikoa deitzen diogu. Elkarrekin lan egiten duten zelula, ehun eta organoen sare handi bat da. Gure herrialdea babesten duen armada bat bezalakoa da. Sistema immunologiko honek gure gorputza kanpoko etsaietatik babesten du, hau da, mikrobio horietatik.

Mikrobio bat sartzen den bezain laster, gure sistema immunologikoa aktibatzen da. Ondoren, soldadu bereziak askatzen ditu, hala nola globulu zuriak, antigorputzak eta beste produktu kimiko batzuk, gorputzean sartu diren mikrobioei aurre egiteko.

Beraz, germen hauen, sortzen dituzten toxinen eta gure sistema immunologikoaren arteko borroka honengatik jasaten ditugu hainbat sintoma gogaikarri katarroarekin eta gripearekin gaixotzen garenean. Adibidez, sudur-jarioa, doministikuak, eztula eta beherakoa. Batzuetan, germen hauek ez dute soilik sukar handia, bihotz-maiztasunaren igoera, odol-presioaren jaitsiera eta gorputzean hanturazko erantzuna eragin, baizik eta, kasu batzuetan, bizitza arriskuan jar dezaketen egoera larriak ere sor ditzakete.

Nola babestu gaitezke gure burua germen hauetatik?

Ongi da, orduan, nola babesten gara germen ikaragarri hauetatik? Hau da gauzarik garrantzitsuena.

Mikrobio gehienak hedatzen diraAirearen bidez doministiku edo eztul egitean, edo gorputzeko fluidoen bidez, hala nola izerdiaren, listuaren, espermaren, baginako jariapenen eta odolaren bidez. Beraz, mikrobioetatik babesteko modurik onena ahal den guztietan haiekiko esposizioa mugatzea da.

Gogoratu gauza hauek:

• Garbitu eskuak maiz. Hau da segurtasun neurri nagusia.
• Gutxitu gaixoekin kontaktua. Gaixorik bazaude, hobe da etxean geratzea gaixotasuna beste batzuei ez zabaltzeko.
• Saihestu begiak, sudurra eta ahoa maiz ukitzea. Horrela sar ditzakegu nahi gabe mikrobioak gure gorputzean.
• Doministiku edo eztul egiten duzunean, estali ahoa eta sudurra zapi batekin. Bota erabilitako zapia zakarrontzira berehala. Zapirik ez baduzu, eztul edo doministiku egin ukondoan, ez eskuan.

Eskuak garbitzea - ​​mikrobioen aurkako borrokan arma garrantzitsuena!

Lehen esan dugun bezala, eskuak garbitzea da mikrobioen hedapena geldiarazteko modurik onenetako bat. Garrantzitsua da zure familiako guztiek, batez ere haur txikiek, eskuak aldizka eta behar bezala garbitzea. Horrek gaixotzeko arriskua nabarmen murriztu dezake.

Noiz garbitu behar dituzu eskuak, zalantzarik gabe?

Hona hemen eskuak garbitu behar dituzun uneak:

• Eztul egin ondoren, sudurra garbitu ondoren.
• Komuna erabili ondoren.
• Janaria prestatu aurretik eta janaria jan aurretik.
• Maskotak ukitu ondoren.
• Lorategian lan egin ondoren.
• Senide edo lagun gaixo bat bisitatu aurretik eta ondoren.

Zein da eskuak garbitzeko modurik onena?

Eskuetan ur pixka bat igurztea ez al da nahikoa? Hona hemen eskuak behar bezala garbitzeko modua:

• Erabili ur asko (epela edo hotz, ez du axola) eta xaboia.
• Igurtzi eskuak elkarrekin gutxienez 20 segundoz (ura korrika doan bitartean). Haur txikiagoentzat, eskuak garbitzen praktikatu "Zorionak urtebetetzean" abestia bi aldiz abestu arte. Orduan da unea.
• Ondoren, garbitu eskuak ondo urarekin.
• Lehortu eskuak ondo eskuoihal garbi batekin edo utzi airean lehortzen.

Gogoratu, mikrobioak azkar hedatzen direla esku bustietan, beraz, oso garrantzitsua da eskuak lehortzea ere.

Zer gertatzen da xaboirik eta urik ez badago?

Batzuetan zaila da xaboia eta ura aurkitzea. Kasu horietan, erabili gutxienez % 60ko alkohola duen eskuak garbitzeko gel bat. Igurtzi ondo eskuetan, likidoa lehortu arte. Honek ere 20 segundo inguru behar ditu.

Elikagaien eta Sukaldeko Segurtasuna

Ondoren, sukaldean germenetatik nola babestu gaitezkeen hitz egingo dugu, germenak erraz sar baitaitezke gorputzean janariaren eta edariaren bidez.

Ziurtatu eskuak garbitzen dituzula sukaldean lanean ari zarenean, jan aurretik eta janaria prestatu aurretik. Ohitura hau etxeko txikiengan ere txertatu. Gainera,Oso garrantzitsua da, halaber, elikagaiak manipulatzeko teknika egokiak jarraitzea.

Adibidez:

• Haragi eta hegazti gordinak prestatzerakoan, erabili ebaketa-oholak, labana, sardexka eta tresna desberdinak. Tresna berdinak erabiltzen badituzu, haragi gordinaren mikrobioak beste elikagai batzuetara transferitu daitezke.
• Erabilitako sukaldeko tresnak eta mahai-gainak ondo garbitu eta garbitu ur bero eta xaboitsuarekin.

Gainazalak garbitzea

Etxean maiz ukitzen diren gainazalak garbi mantentzea ere modu bikaina da mikrobioak kontrolatzeko. Pentsa ezazu egunean zenbat gauza ukitzen ditugun, hala nola jostailuak, ateko heldulekuak, argiaren etengailuak, konketako txorrotak eta komuneko hustubideen heldulekuak. Hauek mikrobioekin kutsatuta egon daitezke.

Xaboia eta ura nahikoa dira eremu hauek garbitzeko. Dendan eskuragarri dagoen edozein garbiketa-agente arrunt erabil dezakezu. Baina gogoratu gauza bat, ez nahastu garbiketa-agente mota desberdinak edo likido kimikoak elkarrekin. Hala egiten baduzu, produktu kimikoak konbinatu eta kaltegarriak izan daitezke azalarentzat eta begientzat.

Etxeko lixiba ere erabil dezakezu desinfektatzeko. Hala ere, lixiba produktuak erabiltzean, paketeko argibideak zehatz-mehatz jarraitu behar dituzu.

Sexu segurua

Hau bereziki garrantzitsua da sexu-harreman aktiboak dituzten gazteentzat , birusak, bakterioak, onddoak eta protozooak ahozko, uzkiko edo baginako sexuaren bidez heda daitezkeelako. Beraz, oso garrantzitsua da preserbatiboak erabiltzea infekzio horien aurka babesteko.

Txertoak - Beste babes garrantzitsu bat

Mikrobioek eragindako infekzioetatik babesteko beste modu indartsu bat txertoak hartzea da. Txerto hauei immunizazio ere deitzen diegu. Txerto hauek egiten dutena da gure gorputzak gaixotasun jakin bati aurre egiteko prestatzea.

Txerto batek germen hila edo ahuldua (edo germen zati bat) dauka. Gaixotasuna eragiten duen germena da. Norbaiti txertoa ematen zaionean, haren sistema immunologikoak gaixotasuna duela uste du. Ondoren, germenaren zatiak ezagutu ditzaketen antigorputzak sortzen ditu.

Beraz, germena gorputzean sartzen bada geroago, gorputzak baditu jada antigorputz horiek, beraz, badaki nola borrokatu infekzioari. Beraz, pertsona ez da gaixotzen, edo gaixotzen bada, oso gutxi hartzen du. Beraz, oso garrantzitsua da ziurtatzea zure familiako guztiek, batez ere haur txikiek, behar dituzten txerto guztiak jaso dituztela une egokietan.

Zein da istorio honek ateratzen digun mezua?

Ados, asko hitz egin dugu mikrobioei buruz, sortzen dituzten arazoei buruz eta nola babestu gaitezkeen geure burua, ezta? Laburbilduz, mikrobio txiki eta ikusezin hauek arazo asko sor diezagukete. Hala ere, ohitura on batzuk jarraitzen baditugu, erraz babestu gaitezke haietatik.

Gogoratu, eskuak aldizka eta behar bezala garbitzea dela zure armarik garrantzitsuena!

Gainera, ez ahaztu garbi egotea, gaixoengandik urrun egotea, janaria modu seguruan prestatzea eta beharrezko txertoak garaiz hartzea. Gauza sinple hauek zuri eta zure familiari osasuntsu egoteko lagunduko dizute. Beraz, has gaitezen ohitura hauek hobeto praktikatzen gaurtik aurrera, ezta?

Mikrobioak , eskuak garbitzea, immunitatea, infekzioak, txertoak, garbitasuna