Zure txikiari ez al zaio gustatzen barazkiak jatea? (Barazkien uko egitea) Hitz egin dezagun honi buruz!

Milak bezala, arazo honekin triste sentitzen zara? Zure txikiak, bi urte inguru dituenak, lehen ondo jaten zuen, baina orain, barazkiak ikusten dituenean, begirada kentzen du, plateretik kentzen ditu, eta batzuetan lurrera botatzen ditu... Benetan tristea da, ezta? "Nola lortuko dut haur honek barazkiak jatea?". Galdetzen ariko zara ziur aski. Izan ere, guraso askok duten arazoa da hau. Beraz, ez kezkatu, hitz egin dezagun honi buruz behar bezala.

Zergatik gorroto dituzte barazkiak haur txikiek?

Ulertu behar dugun lehenengo gauza da ezin duzula haur bat jatera edo lotara behartu. Batez ere urte eta erdi, bi edo hiru urterekin - "Haur Txikiak" deitzen diegu - hau da beren independentzia erakusten saiatzen ari diren garaia. Beraz, independentzia hori erakusten saiatzen ari dira platerean jartzen diezuna janez edo ez janez. "Nik erabakitzen dut zer jaten dudan!" esatea bezala da.

Normala da txiki askok hasieran barazkiak jateko erreparo pixka bat izatea. Barazki batzuek zapore mingotsa izan dezakete, edo usain arraroa izan dezakete. Baina ez dugu amore eman behar. Denborarekin, pazientziarekin , jale zorrotz batek ere gustuko dituen barazki batzuk aurkituko ditu. Batzuetan, imajinatu baino interes handiagoa izango dute barazkietan!

Beraz, zer egin dezakegu? Hona hemen aholku batzuk!

Ongi da, ikus ditzagun zure txikiari barazkiak jaten laguntzeko trikimailu txiki batzuk. Ez dira gau batetik bestera emaitzak emango dizkizuten gauzak, baina pazientzia eta maitasun pixka bat behar dute.

1. Ez amore eman janari-jag bati

"Food Jag" terminoa da haur txiki batzuek egun askotan janari mota bera jaten duten egoera deskribatzeko erabiltzen dena. Imajinatu zure haurrak arroza eta dilistak bakarrik jaten dituela hiru edo lau egunez, beste barazkirik jateari uko eginez. Une hauetan, ez genuke ohitu behar "Ongi da, hau jango du" esanez.

Badakizu zergatik? Janari anitza emateak zure haurrak behar dituen mantenugai guztiak jasotzen dituela ziurtatzen du. Gauza bera jateak batzuetan bitamina eta mineralen falta ekar dezake. Beraz, gose denean, eman iezaiozu barazki anitza duen otordua. Orduan, pixkanaka ohituko da zapore desberdinetara.

"Kolore ezberdineko barazki eta frutak mantenugai asko dituzte. Barazki berdeak, laranja koloreko barazkiak, gorriko barazkiak... bakoitzak gure gorputzak behar dituen gauza desberdinak ditu. Beraz, hobe da mota bakoitzetik pixka bat ematea."

2. Ez amore eman saiatzean! (Hasieran ez baduzu lortzen, saiatu berriro!)

Hau oso garrantzitsua da. Ama batzuek diote haur batek barazki bat behin edo bitan jaten ez badu, ez diotela berriro emango, esanez: "Ai, ez zaio gustatzen". Baina ba al zenekien, ikerketek aurkitu dutela hamar saiakera edo gehiago behar direla haur batek janari berri batera ohitzeko?

Imajinatu, gaur azenario batzuk eman dizkiozu, eta ez ditu jan. Ondo da, saiatu zati txiki bat berriro ematen bi edo hiru egun barru.

• Ez eman kantitate handirik aldi berean. Eman zati txiki bat, koilaratxo bat gutxi gorabehera. Orduan ez zaio arazo handirik irudituko.
• Nahastu gustuko duen janari batekin. Adibidez, zure txikiak arroza gustuko badu, nahastu azenario egosi eta txikitu pixka bat arrozean. Edo fideoak gustuko baditu, gehitu babarrun txikitu batzuk.

3. Saihestu erregutzea, behartzea, negoziatzea edo eroskeria!

«Hau jaten baduzu, txokolate bat emango dizut», «Jaten ez baduzu, ez dizut jolasten utziko», «Mesedez, jan ezazu... zergatik ez duzu jaten?» – Ez egin inoiz horrelakorik.

Taktika hauek botere borroka bat sortzen dute zu eta zure haurraren artean. Epe luzera, ez dute ezertarako balioko. Haurrak janaria lan gisa ikusiko du. Otordu ordua estres une bihurtzen da berarentzat.

• Egon lasai eta pozik otorduan. Ez haserretu edo oihu egin.
• Jarraitu barazkiak erakusten eta jatera gonbidatuz, baina ez behartu. Esan zerbait leun, adibidez, "Dastatu hau".

4. Ezarri adibide ona

Haur txikiak ingurukoak, batez ere gurasoak, imitatzen dituzten pertsona talde bat dira.

• Eseri zaitez familia osoarekin jatera. Zure seme-alabak barazki desberdinak probatzen ikusten dituzunean, gauza bera egiteko tentazioa izango dute. "Ama eta aita, zer jaten duzue hainbeste?", haiek ere jakin-min izango dute.
• Sortu aukerak beren adineko lagunekin batera jateko. Batzuetan, haur batek lagun bat barazki bat jaten ikusten duenean, bera ere jaten saiatuko da.

5. Parte hartu aukeraketa prozesuan

Haur txikiei erabakiak har ditzaketela sentitzea gustatzen zaie. Kontrol sentsazioa ematen die.

• Dendara zoazenean, galdetu iezaiozu: "Zer barazki erosiko ditugu gaur? Azenarioak ala babarrunak?"
• Etxean, utzi aukeratzen, "Babarrunak edo brokolia egingo ditugu gaur gauean?" edo "Azenario-madalenak edo kuiatxo-madalenak egingo ditugu?".

Horrelako aukera txikiek otorduaren prestaketaren parte dela sentiarazten diote.

6. Egin otordu-ordua dibertigarri!

Janaria ez da zertan serioa izan. Pixka bat sortzailea bazara, otordu-ordua jolas bihur dezakezu.

• Egin aurpegi dibertigarriak barazkiekin: erabili pepino xerra begietarako, tomate xerra suduretarako, babarrun lekak ahoetarako eta azenario birrindua ileetarako.
• Barazki zatiak jogurt saltsa batean busti eta zerbitzatu, edo gainetik gazta birrindu.
• Brokolia zuhaitz baten itxura badu, txantxetan esan: "Zuhaitz txiki batzuk jango ditugu gaur?"
• Jarri izen politak barazkiei. Adibidez, azenarioei "Azenario Indartsuak" deitu diezaiekezu.

Oso garrantzitsua: pentsatu zure haurraren segurtasunean ere

Hau ere kontuan hartu beharreko zerbait da barazki eta fruta berriak ematean. Barazki gordinek eta fruta gogor batzuek itotzea eragin dezakete haur txikientzat. Oso arriskutsua da.

• Barazkiak ondo egosi eta xehatu.
• Gordinik ematen badituzu (adibidez, pepinoak, azenarioak) , oso fin moztu itzazu edo zati oso txikitan moztu.
• Mahatsak bezalako fruituak ematen badituzu, moztu laurdenetan eta kendu haziak.
• Oso garrantzitsua da heldu batek haurra jaten ari den bitartean zaintzea ere.

Laburbilduz (etxera eramateko mezua)

Zure txikiak barazkiak jan nahi ez dituelako estres gutxiago sentitzen al zara? Gogoratu, ez dela eztabaida handirik sortu behar duzun zerbait.

Pazientzia, iraunkortasuna, maitasun ikuspegia eta sormena dira hemen garrantzitsuenak.

• Ez kezkatu: hau gauza iragankorra da, haur gehienei gertatzen zaiena.
• Barietatea garrantzitsua da: kolore eta mota desberdinetako barazki ugari sartu.
• Ez behartu: egin otordu-ordua esperientzia atsegin batean.
• Izan zaitez eredu: Erakutsi zure haurrari zuk ere barazkiak gustura jaten dituzula.
• Segurtasuna lehenik: Ez eman itotzea eragin dezakeen moduan.

Aholku hauek jarraitzen badituzu, zure txikia laster ohituko da barazkiak jatera. Ez da denbora asko beharko bere platera barazkiz beteta ikusteko! Zorte on!

` Barazkiei uko egitea, haur txikien jateko gogoa, haur txikien jateko gogoa, nola eman barazkiak, haurren nutrizioa, janari osasungarria, janari jag sinhala