Zure seme-alabak TDAH (Arreta Defizitaren eta Hiperaktibitatearen Nahasmendua) du? Laguntza zuretzat guraso gisa!

TDAH duen haur bat zaintzea batzuetan zaila izan daiteke, ezta? Baina ez kezkatu, ez zaude bakarrik. Egoera honi buruz ondo informatuta bazaude eta zure haurrari modu egokian laguntzen badiozu, zalantzarik gabe, bere bizitza askoz arrakastatsuagoa egin dezakezu. Hitz egin dezagun honi buruz pixka bat gehiago.

Zer da TDAH? Nola eragiten die haurrei?

Laburbilduz, TDAH edo Arreta Defizitaren eta Hiperaktibitatearen Nahastea haurren arreta jartzeko, portaera kontrolatzeko eta batzuetan geldirik egoteko gaitasunean eragiten duen egoera bat da, haien adinarekin alderatuta. Garuneko funtzioan izandako aldaketa batzuekin lotuta dago. Horrek zailagoa egiten die haurrei beste haurrek baino arreta, portaera, emozioak eta jarduerak kontrolatzeko gaitasuna garatzea. Ondorioz, gurasoek kontrolatzeko zailak diren moduan joka dezakete.

TDAHaren hiru sintoma nagusi daude. Ikus ditzagun banan-banan:

1. Arreta falta

Ezaugarri hau duten haurrek zailtasunak dituzte gauza bakar batean zentratzeko. Imajinatu, irakasle batek eskolan ikasgai bat ematen ari denean, ezin du bere burua leku bakarrean mantendu.

• Gehiegizko distrakzioa: Erraz distraitzen dira beste gauzekin, soinu txikienak ere distraitzen balitu bezala.
• Badirudi ez duela entzuten: Baliteke entzuten ez dizula sentitzea hitz egiten ari zarenean.
• Zeregin batean kontzentratzeko zailtasuna: Zaila da etengabe kontzentratuta egotea, joko batean jolasten edo ikasten ari zaren ala ez.
• Ez ditu argibideak ondo jarraitzen: Zailtasunak izan ditzake esaten duzuna zehatz-mehatz jarraitzeko, batez ere urrats anitzeko argibideak dituztenean.
• Etengabe gogorarazi behar dizute gauzak egiteko: Etengabe gogorarazi behar diozu zeure buruari hortzak garbitu eta etxeko lanak egitea bezalako gauzak egiteko.
• Eskolako lanetan interesik ez duela dirudi: Badirudi ez dutela ahalegin handirik egiten eskolako lanetan edo etxerako lanetan.
• Zailtasunak dituzte gauzak antolatuta mantentzeko: Liburuak eta jostailuak antolatuta edukitzea erronka handia da haientzat.

2. Hiperaktibitatea

Haur hauek beti dira oso aktiboak eta ez zaie gustatzen leku bakarrean geratzea.

• Isilik jolastu nahi dutenean ere korrika eta saltoka ibiltzen dira: Isilik egon nahi dutenean ere, zaila egiten zaie ez mugitzea. Hankak etengabe astintzen eta aulkietatik altxatzen ari dira.
• Leku batean ezin direla egon dirudi, beti mugitzen ari dira: beti korrika eta oinez dabiltza, gorputzean motor bat martxan balute bezala.
• Poliki egin beharko liratekeen gauzak ere presaka egiten dira: Dena oso azkar egiten saiatzea.
• Akatsak arduragabekeriagatik gertatzen dira: Presaka ibiltzeagatik akats txikiak egiten dituzte.
• Beti zerbaitekin lanpetuta, ezin leku berean geratu: "bideoan" egotea bezala da.

3. Inpultsibotasuna

Pixka bat zaila da haur hauentzat gauzak ondo pentsatzea eta txanda itxarotea.

• Bat-batean tartean sartzea besteak hizketan ari diren bitartean: Elkarrizketa baten amaiera itxaron gabe hitz egiten hastea.
• Gauzak pentsatu gabe inpultsiboki esatea edo egitea: Burura datorkiguna egitea edo esatea ondorioetan pentsatu gabe.
• Onak ez direla dakizun gauzak egitea: Badira gauza batzuk egiten dituzun uneak, nahiz eta gaizki daudela jakin.
• Txanda itxaroteko eta besteekin partekatzeko zailtasuna: Ez zaie gustatzen ilaran itxarotea, txanda itxarotea edo jostailu bat besteekin partekatzea bezalako gauzak.
• Bat-batean haserretzen zara eta zailtasunak dituzu zure emozioak kontrolatzeko: Gauza txikiengatik haserretzen zara, ezin dituzu zure emozioak kontrolatu eta bat-batean lehertu egiten zara.

Nola sentitzen dira gurasoak honen aurrean?

Hasieran, gurasoek ez dute konturatuko portaera horiek TDAHak eragiten dituela. Pentsa dezakezu haurra bihurria dela edo nahita desobedientea dela. Horrek estres eta frustrazio handia sor diezaieke gurasoei, eta batzuetan baita haurrak ez diela axola sentitzea ere.

Imajinatu, zure lagunaren etxera zoazenean, zure haurra korrika eta oihuka dabilela, eta ez dela leku berean geratzen. Normala da lotsatuta eta deseroso sentitzea besteek zure haurrari eta zutaz zer pentsatuko duten ikusita. Baliteke zeure buruari errua botatzea, galdetuz: "Zerbait gaizki egin al dut haur hau horrela jokatzeko?".

Baina, errealitatean, TDAH duten haurrek ez dituzte modu naturalean garatzen arreta, portaera eta jarduera kontrolatzeko gaitasun horiek. Ez da haien errua, eta ez da zure errua.

Baina guraso gisa TDAHri buruz behar bezala ikasten badugu eta gure haurrari laguntzeko modurik onenak ulertzen baditugu, gure haurraren egoera hobetu eta osasuntsu mantentzen lagun diezaiokegu.

Zer egin dezakegu guraso gisa?

TDAH duen haur baten tratamenduan gurasoen eginkizuna oso garrantzitsua da. Izan ere, gurasoen laguntza eta inplikazioa beste edozein tratamendu bezain garrantzitsuak dira. Gurasoek nola erantzuten duten arabera, haurraren TDAH egoera hobetu edo okerrera egin dezake.

Beraz, zure haurrari mediku batek TDAH diagnostikatu badio, hauek dira egin ditzakezun gauza batzuk:

1. Dena kontuan hartu, ondo informatuta egon

Lehenik eta behin, TDAH izeneko egoera honi buruz ahalik eta gehien ikastea da. Irakurri TDAHri buruzko liburuak, bisitatu webgune fidagarriak eta galdetu medikuei. Jarraitu zure haurraren medikuak edo terapeutak gomendatutako tratamendua zehatz-mehatz. Ziurtatu zure seme-alabarekin terapia saioetara joaten zarela. Hitz egin haiekin zure galderei eta kezkari buruz.

2. Zure haurrari sendagaiak ematen ari bazara, kontuz ibili harekin.

Medikuek botikak errezetatzen dituzte haur batzuei TDAH kudeatzen laguntzeko. Botikak errezetatzen ari bazara, kontuan hartu honako hau:

• Eman sendagaia medikuak agindutako orduan eta dosian, zehazki.
• Ez aldatu inoiz dosia edo utzi botikak hartzeari zure medikuari galdetu gabe.
• Gorde zure haurraren botika leku seguru batean, inork eskura ezin den lekuan .

3. Ulertu zehazki nola eragiten dion TDAHak zure haurrari

Ez dira haur guztiak berdinak. Ez zaie TDAH duten haur guztiei modu berean eragiten. Identifikatu zure seme-alabak TDAHarekin dituen arazo espezifikoak . Baliteke haur batzuek arreta-gaitasuna eta entzuteko gaitasunak hobetu behar izatea. Beste batzuek, berriz, erritmoa moteldu eta lasaiago lan egin behar izatea. Eskatu aholkuak eta iradokizunak zure seme-alabaren terapeutari honi buruz. Galdetu, halaber, zure seme-alabari trebetasun horiek praktikatzen laguntzeko moduei buruz.

4. Gauza bakarra aldi berean irakastean zentratu.

Ez saiatu dena batera egiten. Horrek nekatu egingo zaitu eta presioa eragingo dio zure haurrari. Hasi txiki-txiki . Aukeratu portaera edo ohitura bat eta lehenik hobetzean zentratu. Goraipatu zure haurra bere ahaleginengatik . Hobekuntza txiki bat erakusten badu ere, goraipatu eta animatu. Esan zerbait, adibidez: 'Ikusten dut gogor lan egiten ari zarela, bikaina da, seme/alaba'. Honi Errefortzu Positiboa deritzo. Hau da, zure haurra goraipatu zerbait ona egiten duenean eta berriro egitera animatu.

5. Lan egin zure haurraren eskolarekin batera.

TDAHak zure haurraren errendimendu akademikoan eragina badu, oso garrantzitsua da eskolarekin estuki lan egitea.

• Hitz egin haurraren irakaslearekin. Informatu haurraren egoeraren berri.
• Jakin ezazu zure seme-alabak hezkuntza-plan berezi bat behar duen, hala nola "IEP - Banakako Hezkuntza Programa" edo "504 plana", herrialde batzuetan eskuragarri dagoen bezala, edo Sri Lankako sistemaren araberako antzeko hezkuntza-laguntza berezia. Hauek dira eskolak haurraren hezkuntza-beharretara egokitzeko ematen dituen laguntza bereziak.
• Bildu irakasleekin aldizka zure seme-alabak eskolan nola dabilen jakiteko.
• Lan egin irakaslearekin zure seme-alabak hobeto ikasten laguntzeko plan bat garatzeko. Horrek zure seme-alabak klasearen aurrean esertzea edo lana zati txikiagoetan banatzea izan dezake barne.

6. Konektatu besteekin laguntza eta kontzientziazioa lortzeko

TDAH duten haurren gurasoei laguntzen dieten erakundeak eta laguntza taldeak daude.

• Adibidez, badira nazioarteko erakundeak, hala nola `(CHADD - Arreta Defizitaren/Hiperaktibitate Nahasmendua duten Haurrak eta Helduak)`. Leku hauetan, tratamendu metodo berrienak, informazioa eta abar lor ditzakezu.
• Jakin ezazu ea horrelako laguntza-talderik dagoen Sri Lankan. Edo, gutxienez, konektatu sarean halako taldeekin. Orduan konturatuko zara ez zaudela bakarrik. Asko ikas dezakezu beste guraso batzuen esperientzietatik ere.

7. Jakin ezazu ea zuk ere baduzun TDAH

TDAH batzuetan familian transmititu daiteke. Hau da, eragin genetikoa izan dezake. TDAH duten haurren gurasoek (edo beste senide hurbilek) agian ez dakite TDAH dutela. Baliteke zuk ere antzeko sintomak izatea haurra zinenean, baina garai hartan ez zenuen horren berririk izan. Beraz, zure gurasoek ere TDAH badute, diagnostikoa eta tratamendua lortzeak guraso gisa lagun zaitzake zure haurrari laguntzeko ahal duzuen guztia egiten. Zure erronkak ulertzen dituzunean, errazagoa da zure haurraren erronkak ulertzea, ezta?

Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuenak (etxera eramateko mezua)

TDAH duen haur bat zaintzea batzuetan erronka handia iruditu daitekeen arren, ez da ezinezkoa. Pazientziarekin, ulermenarekin eta ikuspegi egokiarekin, zure haurrari bizitza arrakastatsu eta zoriontsu bat bizitzen lagun diezaiokezu.

Garrantzitsuena zure haurrari baldintzarik gabe maite duzula eta beti lagunduko diozula jakinaraztea da.

Gogoratu, haur bakoitza baliotsua dela, haur bakoitzak bere talentu bereziak dituela. TDAH ez da haurraren identitatea, aurrez aurre duen erronka bat baizik. Laguntza egokiarekin, haur hauek gauza harrigarriak egin ditzakete.

Ez izan zalantzarik mediku, terapeuta eta irakasleen laguntza eskatzeko behar duzunean. Ez zaude bakarrik bidaia honetan.

` TDAH, haurrak, gurasoak, arreta, hiperaktibitatea, portaera, aholkuak, buruko osasuna, eskola, tratamendua, terapia