Ama edo aita batentzat erronka handienetako bat txikia gauez lotaraztea da. Egun osoan gogor lan egin eta gauez lotara eramaten saiatu ondoren, haurra negarrez hasten denean, mentalki zein fisikoki nekagarria da, ezta? Baina ez kezkatu, hau ez da zuretzat bakarrik den arazoa, ama askok duten zerbait baizik. Onena da gure haurtxoei lasai lo egiten irakatsi diezaiekegula beren kabuz. Ikus dezagun nola egin.
Lehenik eta behin, nola bermatzen diozu zure haurrari lo segurua egitea?
Lo egiteko ohiturak sartu aurretik jakin behar dugun gauzarik garrantzitsuena haurrarentzat lo egiteko ingurune segurua sortzea da. Oso kontuz ibili behar dugu honekin, akats txiki batek ere istripu handi bat eragin baitezake.
Gogoratu, seguruena zure haurrarentzat zurekin gela berean lo egitea dela , baina sehaska bereizi batean, urtebete bete arte. Ez utzi inoiz zure haurra zure ohean lo egiten. Horrek Bat-bateko Haurren Heriotza Sindromearen (BHHS ) arriskua areagotzen du.
Pentsatu arretaz puntu hauei buruz.
| Gertakaria | Egin beharrekoak eta ez egitekoak |
|---|---|
| Lo egiteko posizioa | Jarri beti haurra bizkarrean (sabelean) lotan. Ez jarri inoiz sabelean edo alboan lotan. Oso garrantzitsua da haurra hiltzearen sindromearen arriskua murrizteko. |
| Lo egiteko gainazala | Haurra gainazal gogor eta lau batean lotara eraman behar da. Ez erabili koltxoi oso bigun bat. Tira ezazu maindirea ondo eta zimurrik gabe. |
| Sehaska barruan. | Ez jarri haurra ez den beste ezer sehaskan. Jostailuak, mantak, burkoak, babes-babesak eta abar guztiz debekatuta daude . Hauek itotzea eragin dezakete. |
| Arropa eta berotasuna | Ez da ona haurra beroegi egotea. Beraz , ez jantzi gehiegi . Jantzi arropa arinak, gelako tenperaturarako egokiak. Begiratu ea haurra izerditan ari den eta bularra bero duen. |
| Txupetea | Zure haurtxoak txupetea xurgatzen badu lo dagoen bitartean, eman iezaiozu. Gainera, haurdunaldiaren sindromearen arriskua murrizten duela ikusi da. Hala ere, lo dagoen bitartean ahotik erortzen bada, ez jarri berriro. |
| Erretzea eta istripuak | Saihestu haurraren ondoan erretzea. Gainera, ez utzi objektu zorrotzik edo sokak sehaskaren ondoan. |
Zer da loaren entrenamendua?
Laburbilduz, loaren entrenamendua zure haurrari bere kabuz lotara joaten irakastea da, zure laguntzarik gabe, eta gauerdian esnatzen bada bere kabuz berriro lotara joaten.
Baina badago hau hasteko unerik onena. Normalean, haurtxoek 4 hilabete inguru igaro ondoren hasten dute lo egiteko eredua garatzen. Hori baino lehen, normala da maiz esnatzea gosearen eta gorputz-jardueraren ondorioz. Hori dela eta, medikuek diote ez dela gomendagarria lo egiteko entrenamendua hastea haurtxoak gutxienez 4 hilabete izan arte.
Zein metodo erabil daitezke loa praktikatzeko?
Ez dago horretarako metodo bakarra. Metodo bakoitza egokia da haurtxo bakoitzarentzat. Aukeratu zuri eta zure haurtxoari egokitzen zaion metodoa. Hona hemen metodo nagusietako batzuk.
"Negar egin" metodoa
Metodo honetan, haurra sehaskan jartzen duzu logura duenean, baina ez guztiz lo dagoenean. Gero, gelatik irteten zara. Haurra negarrez badago, ez zara berehala irteten. Pixka bat geratzen zara eta begiratzen diozu. Baina ez duzu altxatzen. Bizkarra laztandu eta lasaitu egiten duzu, eta gero itzultzen zara. Haurra negarrez ari den bakoitzean, zaintzen ematen duzun denbora handitzen duzu. Hasieran, 2 minutu dira, gero 5 minutu. Horrek haurrari ulertzen laguntzen dio gauez esnatzen denean, berak kontsolatu eta berriro loak hartu behar duela.
Metodo hau jarraitzea zaila izan daiteke zuretzat. Ez da erraza zure haurra negarrez entzutea. Baina gogoratu, ez diozu zure haurrari kalterik egiten. Bere kabuz lasaitzen irakasten ari zara, besterik gabe.
"Malkorik gabe" metodoa
Metodo leun eta mailakatua da hau. Hemen, haurra sehaskatik atera ondoren, aulki bat gertu edukitzen duzu loak hartu arte. Negar egiten badu, kontsolatu dezakezu. Egun batzuk igaro ondoren, aulkia sehaskatik pixka bat urrunago mugitzen duzu. Hurrengo egunetan pixka bat urrunago. Azkenean, horrela egiten duzu gelako ateraino iritsi arte. Azkenean, haurra ohitzen duzu bakarrik lo egitera, gelan egon gabe.
"Oheratzeko orduko desagertzea" metodoa
Metodo hau apur bat desberdina da. Hemen egiten duzuna haurraren oheratzeko ordua nahita atzeratzea da. Imajinatu haurra gauero 20:00etan oheratzen saiatzen zarela, baina 20:45ean oheratzen dela. Gero, hurrengo egunean 20:15ak aldera oheratzen hasten zara. Logura handia du dagoeneko eta azkar lo hartzen du. Lotara joan ondoren, hori da bere oheratzeko ordu berria. Orduan, pixkanaka (15 minutuz) ordu hori nahi duzun ordura itzul dezakezu.
Zer gertatzen da metodo hauek funtzionatzen ez badute?
Metodo bat aukeratu ondoren, probatu etengabe gutxienez bi astez . Ez espero emaitzarik egun batean edo bitan. Haur batzuek denbora behar dute ohitzeko.
Baina bi aste inguru saiatu ondoren ez baduzu lortzen, baliteke metodo hori ez izatea egokia zure haurrarentzat. Orduan, hartu atsedenaldi bat eta saiatu beste metodo bat.
Hori guztia gorabehera, zure haurraren loarekin arazo handia baduzu oraindik, ez izutu. Onena zure medikuarekin hitz egitea da, batez ere pediatra batekin. Baliteke beste arrazoi mediko bat egotea zure haurrak lo ez egitearen arrazoia.
Azkenik, loaren entrenamenduak ez du esan nahi haurra gau osoan esna edukitzea. Helduok bueltaka eta bueltaka ibiltzen gara gauez, eta batzuetan esnatzen gara. Haurtxoek gauza bera egiten dute. Garrantzitsuena da haurrari esnatzean berriro bere kabuz lo hartzeko gaitasuna ematea.
Etxerako mezua
- Jarri beti haurra bizkarrean lotan, gainazal gogor batean, sehaskan, gainean beste ezer gabe. Segurtasuna da lehentasuna.
- Loa entrenatzeko metodoak hasteko unerik onena zure haurra 4-6 hilabete dituenean da.
- Edozein metodo aukeratzen duzun ere, izan koherente eta pazientzia. Baliteke emaitzak ikusteko denbora behar izatea.
- Ez izan beldurrik zure haurtxoak negar pixka bat egiten badu. Ikaskuntza prozesuaren parte izan daiteke.
- Zure haurraren lo-ereduei buruzko zalantzarik edo kezka larriak badituzu, jo beti zure medikuarengana aholku eske .
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina