Haurdunaldiko 14. astea: Zure sabelean dagoen txikiaren xehetasunak (Haurdunaldiko 14. astea)

Kaixo! Hemen duzue, haurdunaldiko beste aste garrantzitsu bat, 14. astea. Aste hau ama askok lasaitasun pixka bat sentitzen duten garaia da, aurreko zailtasunak gutxitzen dira eta gorputza bizira itzultzen da. Beraz, ikus dezagun zer gauza harrigarri gertatzen zaizkion zure gorputzari eta sabelean duzun txikiari aste honetan?

Nola doa zure haurraren garapena aste honetan?

Imajinatu zein azkar har dezakeen forma zure sabeleko bizitza txiki batek, zure begietarako ikusezina izan arren! 14 aste hauetan, zure haurraren gorputzak aldaketa harrigarri asko jasaten ditu.

Txikien itxuran eta azalean aldaketak

Aste honetan, zure haurraren aurpegian substantzia oso fin bat, ile itxurakoa, hazten hasiko da. Lanugo deitzen diogu horri. Ile koloregabe eta oso finak dira. Belusezko zati bat bezala, gorputz osoa laster estalita egongo da lanugo honekin. Haurra mundura etorri baino lehen eroriko da. Lanugo honek haurraren azal delikatua babesten du eta bero mantentzen du.

Gainera, haurraren bekainak forma hartzen hasi dira. Haur batzuek ia ez dute buruko ilea ikusten une honetan. Baina haurraren azala oso mehea da oraindik, eta horrek esan nahi du barruko odol-hodiak azalaren bidez ikusten direla.

Genitalak guztiz osatuta daude!

Harrituta geratuko zara zure haurraren sexu-organoak guztiz garatuta daudela ikustean. Horrek esan nahi du mutilengan barrabilak eta neskarengan obulutegiak eta umetokia ondo kokatuta daudela orain. Hala ere, zaila izan daiteke organo hauek argi ikustea ohiko ultrasoinu batekin. Batzuetan, haurraren posizioaren arabera edo organoak oraindik txikiak direlako, baliteke ez izatea argi ikusten. Beraz, egun batzuk gehiago itxaron beharko duzu neska ala mutila den ziur jakiteko.

Tiroide guruina lanean hasi da.

Beste gauza oso garrantzitsu bat da aste honetarako haurraren lepoko tiroide guruina ondo heldu dela eta tiroide hormonak ekoizten hasi dela. Tiroide hormona hauek ezinbestekoak dira haurraren garunaren garapenerako, nerbio-sistemaren garapenerako eta gorputz osoaren garapen osasuntsurako. Beraz, haurra orain hormona garrantzitsu hauek bere kabuz sortzen hasi da.

Zein da haurraren pisua eta luzera?

Zure haurtxoak 45 gramo inguru pisatzen du orain (1,6 ontza inguru). Burutik ipurmasailera 9 zentimetro inguru (3,5 hazbete inguru) neurtzen du. Laburbilduz, zure haurtxoak limoi handi baten tamaina du orain! Ez al da harrigarria pentsatzea?

Gauza harrigarri gehiago!

Ez hori bakarrik, beste gauza harrigarri batzuk ere gertatzen ari dira haurraren gorputzean:

• Mugimenduak: Oraindik ez baduzu ere sentitzen, zure haurra zure sabelean igeri egiten ari da, besoak eta hankak mugituz eta gorputza luzatuz. Gimnasta txiki bat bezala.
• Aurpegiko espresioak:Zure haurtxoak orain gauzak egin ditzake, hala nola, begiak zimurtu, begiak kliskatu eta ahoa ireki eta itxi. Baliteke hauek ere ikus ahal izatea eskaneatzea egiten diozunean.
• Zurrupatzea eta irenstea: Haurra umetokian dagoen likido amniotikoa zurrupatzen eta irensten hasten ari da orain. Horrek haurraren digestio-aparatua garatzen laguntzen du.
• Giltzurrunen funtzioa: haurraren giltzurrunak funtzionatzen hasi dira eta gernua ekoizten ari dira. Gernu hori likido amniotikoari gehitzen zaio berriro.
• Bare: Haurraren bareak globulu gorriak sortzen hasten da.
• Ahosabai-arraildura: Haurraren goiko ahosabaia (ahosabaia) guztiz osatuta dago.

Imajinatu, hau guztia zure jakinaren gabe gertatzen ari da, zure sabelean! Giza gorputza benetan sorkuntza harrigarria da.

Nola dago ama aste honetan?

Zure haurtxoa bezala, zure gorputzak aldaketa asko jasaten ari da aste honetan. Eta zure burua ere apur bat desberdin senti daiteke garai honetan.

Berri onak bigarren hiruhilekorako!

Ama askorentzat, 14 asteak haurdunaldiko "eztei-bidaia" bezala sentitzen denaren hasiera markatzen du.

• Goizeko ondoeza gutxitzea: Lehenago zeuden goragalea, oka eta gosearen galera neurri handi batean baretu beharko lirateke orain arte.
• Energia handiagoa: Neke gutxiago, energia gehiago izango duzu eta egun osoan zehar fresko egoteko gai izango zara.
• Gosea handitzea: Janariaren usaina ere gorrotatzen zenuen garaiak amaitu dira, eta orain ondo jateko gogoa senti dezakezu.

Horregatik, ama askok haurdunaldiaz gozatzen hasten dira garai honetan.

Zure gorputzeko aldaketak

• Sabela handitzen ari da: Umetokia handitzen ari da, beraz, ziurrenik sabela agertzen hasiko da. Zure lehen haurra ez bada, lehenago nabarituko duzu. Beraz, arropa solteagoak janzten hasteko garaia da.
• Lotailu biribileko mina: Baliteke aulkitik bat-batean jaikitzean, ohean bueltaka jartzean, ozen barre egitean edo eztul egitean mina zorrotz eta labankadatsua sentitzea beheko sabelean edo izterrean. Lotailu biribileko mina deritzo horri. Umetokia elkarrekin eusten duten lotailuak luzatzen direlako gertatzen da umetokia hazten den heinean. Hau normala da, beraz, ez kezkatu. Baina mina larria edo iraunkorra bada, esan iezaiozu zure medikuari.
• Bularreko aldaketak: Bularrak handiagoak eta sentikorragoak izan daitezke oraindik. Titiburuen inguruko azala ere ilundu egin daiteke.
• Sudur-kongestioa edo odoljarioa: Emakume batzuek sudur-kongestioa (haurdunaldiko rinitisa) edo sudur-odoljarioak izan ditzakete haurdunaldian. Hori aldaketa hormonalen eta odol-horniduraren igoeraren ondorioz gertatzen da.
• Pisua igotzea modu osasuntsuan: Une honetatik aurrera, zure pisua pixkanaka igotzen hasiko da. Haurdunaldi osasuntsu baten seinale da hau.

Ongizate mentala

Bigarren hiruhilekoa garai zertxobait errazagoa da, bai fisikoki bai mentalki.

• Lehen zeuden umore aldaketak apur bat gutxitu daitezke.
• Haurrarekiko itxaropenak eta poza handitu daitezke.
• Hala ere, normala da etorkizunari buruzko beldurrak eta antsietateak izatea, erditzeari buruzkoak, batzuetan. Horrela sentitzen bazara, hitz egin zure senarrarekin, familiarekin edo medikuarekin horri buruz.

Aste honetan egin ditzakezun gauzak

• Kontatu guztiei zure haurdunaldiaren berri: Berri onak oraindik ez badituzu guztiei eman, orain da une aproposa.
• Kontuan hartu haurdunaldiko arropa: Ohiko arropak estutzen hasi direnez, komeni da haurdunaldiko arropa erosoak erostea.
• Proba medikoak: Egiaztatu noiz den zure hurrengo medikuaren hitzordua. Baliteke eskaneatze berezi batzuk egitea eskatzea (adibidez, Anomalia eskaneatze egun batzuk barru da oraindik, baina kontuan izan orain) edo odol analisiak.
• Haurdunaldiko bitaminak: Jarraitu zure medikuak agindutako bitaminak hartzen, batez ere azido folikoa eta burdina dutenak.
• Dieta orekatua: Oso garrantzitsua da zuretzat eta zure haurrarentzat dieta nutritiboa jatea.
• Edan ur asko: Saiatu egunean gutxienez 8-10 baso ur edaten.

Janaria, edaria eta ariketa fisikoa

Bereziki kontuz ibili behar duzu garai honetan jaten duzun janariarekin.

• Jan mantenugai garrantzitsuetan aberatsak diren jakiak: kaltzioa (esnea, jogurta, gazta, barazki berdeak), burdina (haragi gorria, espinakak), proteinak (arraina, haragia, arrautzak, fruitu lehorrak) eta bitaminak.
• Barazki eta fruta freskoak: Gehitu itzazu zure eguneroko dietan.
• Jan behar ez diren gauzak: Saihestu haragi gordina, arrautza gordinak, esne pasteurizatu gabearekin egindako produktuak eta merkurio asko duten arrain handiak (adibidez, atuna, marrazoa).
• Ariketa: Hobe da zure medikuarekin kontsultatzea eta zuretzako egokia den ariketa arinak egitea. Haurdun dauden emakumeentzat bereziki diseinatutako oinez ibiltzea, igeri egitea eta yoga ariketak egin ditzakezu. Ariketa bizia eta nekagarria ez da egokia une honetan.

Gogoratu gauza hauek.

• Entzun zure gorputzari. Nekatuta sentitzen bazara, atseden hartu.
• Jakin ezazu zehazki noiz den zure hurrengo medikuaren hitzordua eta zer proba egin behar dituzun.
• Galderarik edo zalantzarik baduzu, ez izan beldurrik zure medikuari galdetzeko.

Noiz joan medikuarengana

Bigarren hiruhilekoa normalean garai erosoa den arren, badira berehala medikuaren aholkua bilatu behar duzun uneak.

• Urdaileko edo bizkarreko min larria baduzu.
• Baginatik odoljario gehiegizkoa badago edo likido urtsua ateratzen bada.
• Sukar larria.
• Mina eta erredura gernua egiterakoan.
• Goragalea eta oka larriak, gelditzen ez direnak.
• Eskuak, oinak edo aurpegia bat-batean puzten bazaizkizu.
• Haurraren mugimenduak sentitzen hasten bazara eta bat-batean moteltzen ari direla sentitzen baduzu (egun batzuk beharko dira, beraz, kontuan izan mugimenduak sentitzen hasten zarenean).

Horrelako arrisku seinale bat ikusten baduzu, gogoratu medikuarengana berehala joatea denborarik galdu gabe.

Azkenik, gogoratu beharreko gauza batzuk

Beraz, 14. astea mugarri eder eta garrantzitsua da zure haurdunaldiko bidaian.

• Zure txikia egunero abiadura harrigarrian hazten ari da.
• Hau da fisikoki apur bat erlaxatuta sentitu eta haurdunaldiaren pozak gozatu ahal izateko garaia.
• Ohitu zaitez dieta osasuntsu batera eta ariketa arin batera.
• Jarraitu medikuaren argibideak eta joan programatutako probetara eta hitzorduetara.
• Izan zaitez zoriontsu! Oraingo hau ez da berriro etorriko. Haurrak zoriona senti dezake zure bihotzean.

Zuk eta zure txikiak sabelean hazten denak osasuntsu eta zoriontsu izan dezazuela!

` Haurdunaldiko 14. astea, haurraren garapena, amaren osasuna, bigarren hiruhilekoa, lanugoa, tiroide hormonak, haurdunaldiko zaintza