Ba al zenekien gauza hauek zure belaunekoari buruz (patelari buruz)?

Inoiz pentsatu al duzu zure belaunei buruz ibiltzean, korrika egitean edo eskailerak igotzean? Ez dugu askorik pentsatzen gure belaunen aurrean dugun hezur txiki horrek, belaunekoak, zenbat lan egiten duen, ezta? Baina belaunean min pixka bat dugunean bakarrik konturatzen gara bere balioaz. Beraz, gaur, belauneko honi buruz hitz egingo dugu, edo medikuntzan deitzen den patelari buruz, modu sinplean.

Laburbilduz, zer da belauneko (patella) hau?

Belauneko hezurra belaunaren artikulazioaren aurrean dagoen hezurra da. Denok "belauneko hezurra" bezala ezagutzen dugu. Gure gorputzeko sesamoide hezurrik handiena da. Orain ziurrenik galdetzen ariko zara zer den sesamoide hezur bat. Tendoi batean txertatuta dagoen hezurra da. Sesamo hazi baten antzekoa da.

Hezur txiki hau oso garrantzitsua da gure gorputzarentzat. Bi funtzio nagusi betetzen ditu:

1. Hanka luzatzen laguntzea: Belaun-artikulazio hauek izterrearen aurreko muskulu handiei, koadrizepsei , laguntzen diete hanka zuzentzen eta luzatzen.

2. Belaun-artikulua babestea: Belauna oso artikulazio konplexua da. Belauneko txapelak ezkutu baten antzera jokatzen du, artikulazio hau kanpoko arriskuetatik eta erorketetatik babesten duena.

Gainera, belauneko artikulazio hauek gure belaunen inguruko muskulu, tendoi eta lotailu garrantzitsu askoren euskarri gisa ere jokatzen dute.

Non dago hau kokatuta? Zer itxura du?

Patela belaunaren aurrean dago, belauneko artikulazioa estaltzen. Zehazkiago esateko, izterraren eta belaunaren azpiko hankaren arteko zubi bat bezalakoa da.

Bere formari erreparatuz gero, obalo bat da, behealde apur bat zorrotzarekin. Bere oinarria izterreko kuadrizepseko muskuluarekin lotzen da kuadrizepseko tendoiaren bidez. Eta bere erpina, belaunekoaren azpian dagoena, tibiarekin lotzen da, tibiaren barnealdean dagoen hezur handiarekin, rotularen lotailuaren bidez.

Orain, belauneko mina baduzu, medikuarengana joaten zarenean, baliteke galdetzea ea mina belauneko barrualdean edo kanpoaldean dagoen. Medikuntzako termino hauek askotan erabiltzen dira medikuei zure arazoaren kokapen zehatza zehazten laguntzeko. Adibidez, rotularen haustura bat baduzu, termino hauek erabiliko dituzte hezurrean izandako kaltearen kokapen zehatza deskribatzeko.

Heldu baten belauneko gerrikoak normalean 1,75 hazbeteko luzera eta 1,5 hazbeteko zabalera izaten ditu.

Zein dira belaunean eragina duten gaixotasun eta baldintza ohikoenak?

Belaunaren aurreko aldean mina oso ohikoa da. Gehienetan, min hau belauneko aldean edo inguruko egituretan izandako kalteek eragiten dute. Ikus ditzagun ohikoenak diren baldintza batzuk.

Belauneko luxazio baten eta subluxazio baten arteko aldea

Batzuek belauneko gorputz-adarraren mugimendu txiki bat luxazioa dela pentsa dezakete, baina, egia esan, rotularen subluxazioa izeneko egoera bat izan liteke.

Une honetan, ibili ahal izango zara, baina belauna ezegonkorra eta trabatuta senti daiteke. Batzuetan "klik" soinua entzun dezakezu belauna tolesten duzunean. Egoera hau istripu baten edo artikulazio solte baten ondorioz gerta daiteke.

Belaunean sintoma berriak badituzu eta ibiltzeko zailtasunak badituzu, jo medikuarengana, zalantzarik gabe.

Osteoporosiaren eta belauneko minaren arteko erlazioa

Osteoporosia hezurrak mehetu, ahuldu eta erraz hausten diren egoera da. Gaixotasun honek gorputzeko edozein hezurri eragin diezaioke, belaunei barne.

Jende askok ez daki osteoporosia duela hezur bat hautsi arte, eroriko txiki baten ondoren ere, hasierako faseetan ez baitu sintoma espezifikorik erakusten.

Emakumeek eta 50 urtetik gorakoek dute osteoporosia izateko arrisku berezia. Arriskuan bazaude, hitz egin zure medikuarekin hezur-dentsitatearen proba bat egiteari buruz. Gaixotasuna detektatu dezake haustura eragin aurretik.

Nola aztertzen ditu medikuak belauneko artikulazioak?

Belauneko mina detektatzeko probarik ohikoena patela-erreflexuaren proba da. Baliteke hau ikusi izana.

Medikuak mailu berezi batekin kolpatuko dizu belaunean, belaunekoaren azpian. Zure tendoiaren bat-bateko estimulazioak zure hanka kontrolaezin aurrera mugiaraziko du. Horrek zure nerbio-sistemak nola funtzionatzen duen ideia bat emango dizu.

Hau ohiko azterketa mediko baten barruan edo nerbio-sistemarekin arazo bat susmatzen bada egin daiteke.

Baina istripu bat izan baduzu edo belauna hautsi baduzu, medikuak irudi bidezko probak egin beharko dizkizu.

• X izpiak
• Erresonantzia magnetikoaren irudia (MRI)
• CT eskaneatzea

Zeintzuk dira belauneko arazoetarako tratamendu ohikoenak?

Normalean, belauneko lesio edo minik ez baduzu behintzat, ez duzu belauneko minarentzako tratamendu berezirik behar. Hala ere, arazoren bat sortzen bada, tratamendu metodoak antzekoak izaten dira.

• Hortzetako euskarria janztea:Zure medikuak belauneko mugimendua kontrolatzeko eta sendatzen laguntzeko ortesi bat erabiltzea gomendatu dezake.
• Atsedena: Oso garrantzitsua da istripua eragin duten jardueretatik (adibidez, korrika egitea, jauzi egitea) denbora batez urrun egotea.
• Fisioterapia: Ariketak egiten dira belauneko muskuluak indartzeko eta belaunari funtzio normala berreskuratzeko.
• Etxeko tratamenduak: Mina eta hantura murrizteko izotza aplikatzea eta medikuak gomendatutako analgesikoak hartzea bezalako gauzak egin ditzakezu.

Belaun-buruko haustura baten tratamendua (hastura)

Hezur bat hautsi baduzu, tratamendua haustura motaren eta kausaren araberakoa izango da. Baliteke Parisko igeltsu bat (igeltsua) eraman behar izatea hanka geldiarazteko. Haustura larri batzuetan, kirurgia beharrezkoa izan daiteke hautsitako hezurra berriro lerrokatzeko . Galdetu zure medikuari zure egoeraren suspertze-denborari buruz.

Osteoporosiaren tratamendua

Horrelako gauzek osteoporosia kontrolatzen eta hezurrak indartzen laguntzen dute.

• Ariketa fisikoa egitea.
• Bitamina eta mineral osagarriak (batez ere kaltzioa eta D bitamina).
• Medikuak agindutako sendagaiak.

Kasu gehienetan, ariketa eta elikadura plan on bat nahikoa da osteoporosia prebenitzeko. Hitz egin zure medikuarekin zuretzako egokia den tratamendu plan bat garatzeko.

Nola mantentzen ditugu belauneko artikulazioak osasuntsu?

Dieta osasuntsu bat eta ariketa fisikoa egitea ezinbestekoak dira hezurrak eta osasun orokorra mantentzeko. Gainera, ziurtatu gauza hauek zaintzen dituzula istripuetatik babesteko.

• Ibilgailuan zoazenean, beti eraman segurtasun-uhala.
• Erabili babes-ekipo egokia (adibidez, belaun-babesleak) kirolak eta beste jarduera batzuk egitean.
• Mantendu zure etxea eta lantokia txukun, zuri edo beste norbaiti estropezu egin diezaioketen elementuak kenduz.
• Etxean goian zerbait hartzeko eskua luzatzen duzunean, erabili beti tresna egoki bat, hala nola eskailera bat. Ez igo inoiz aulki edo mahaietara.
• Jarrai ezazu zure hezurren osasunerako ona den dieta eta ariketa plan bat.
• Ibiltzeko zailtasunak badituzu edo erortzeko arrisku handia baduzu, erabili euskarri bat, hala nola makila bat.

Belauneko hezur txikia izan daiteke, baina lan handia egiten du. Hanka goiko eta behekoaren arteko zubirik garrantzitsuena da. Beraz, zure osasun orokorra zaintzeak eragin zuzena du zure hezurren indarrean.