Maiz idorreria izaten duzu? Edo maiz urdailean ondoeza sentitzen duzu edo beteta sentitzen zara? Une hauetan, askok zuntz ugariko jakiak jatea edo farmazia batean eros dezakezun zuntz osagarri bat hartzea pentsatzen dugu. Mundu osoko jende askok erabiltzen duen zuntz osagarri horietako bat Psyllium deitzen da. Batzuek Isengol ere deitzen diote. Beraz, gaur, gehiago ikas dezagun horri buruz.
Zer da Psyllium?
Laburbilduz, psyllium landare baten azaletik eratorritako zuntz disolbagarri mota bat da. Hauts, kapsula eta mastekatzeko barra moduan dator.
Beraz, nola funtzionatzen du honek gure gorputzean? Oso erraza da. Urarekin hartzen dugunean, gel bat sortzen du gure hesteetan. Gel hau gure gorotzekin nahasten da, haien bolumena eta ur edukia handituz. Gertatzen dena da hesteetako muskuluek bultzada ona jasotzen dutela, eta gorotzak erraz kanporatzen direla. Horrek esan nahi du idorreria ondo arinduta dagoela.
Ez hori bakarrik, Psyllium-ak beste hainbat gauza on egin ditzake.
- Kolesterola jaistea: Horrek jaten ditugun elikagaietatik datorren kolesterol kaltegarriaren xurgapena ere murriztu dezake. Beraz, neurri batean bihotzeko osasunean ere laguntzen du.
- Digestioan laguntzen du: Digestio-aparatuaren funtzionamendu orokorrean laguntzen du.
Medikamentu hau hartu aurretik zure medikuari esan behar dizkiozun gauzak
Psyllium zuntz osagarri bat den arren, baliteke osasun arazo batzuk dituzten pertsonentzat egokia ez izatea. Beraz, erabiltzen hasi aurretik, beheko baldintzaren bat baduzu, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke.
| Osasun egoera edo aukera | Deskribapena |
|---|---|
| Heste-oztopoa | Aurretik hesteetako blokeoa edo antzeko arazoren bat izan baduzu. |
| Irensteko zailtasuna | Irensteko zailtasunak badituzu, kontuz ibili behar duzu hau erabiltzean. |
| Hesteetako hanturazko gaixotasuna | Crohn-en gaixotasuna edo kolitis ultzeraduna bezalako hesteetako hanturazko gaixotasuna baduzu. |
| Beste urdaileko edo hesteetako arazoak | Bestelako urdaileko ondoeza edo hesteetako arazoren bat baduzu. |
| Heste-ohituren aldaketa | Zure heste-mugimenduaren eredua bat-batean aldatzen bada eta bi aste baino gehiago irauten badu. |
| Alergiak | Psylliumari, beste botika batzuei, elikagaien koloratzaileei edo kontserbagarriei alergia baduzu. |
| Haurdunaldia edo edoskitzea | Haurdun bazaude, haurdun geratzen saiatzen bazara edo edoskitzen ari bazara. |
Nola erabiltzen duzu hau zehazki?
Oso garrantzitsua da erabiltzeko modua. Gaizki erabiltzen baduzu, ito ere egin zaitezke.
Garrantzitsuena beti Psyllium ur edalontzi bete batekin hartzea da. Ezinbestekoa da hau.
- Hauts bada: Gehitu gomendatutako kantitatea ur edalontzi bati, paketean adierazten den bezala, ondo nahastu eta edan berehala . Ez utzi denbora gehiegi, azkar lodituko baita gel bihurtuz.
- Mastekatzeko barra: Murtxikatu erabat eta irentsi. Ziurtatu ondoren ur baso bete bat edaten duzula.
- Kapsulak erabiltzen badituzu: Hartu ur edalontzi batekin.
Normalean, argibideak paketean daude. Edo, erabili medikuak agindu bezala. Hartu une egokian. Ez hartu agindutako dosia baino gehiago.
Zer gertatzen da haur txikiei ematen badiezu?
Medikuek batzuetan gomendatzen dute hau 4 urtetik gorako haurrentzat. Baina medikuaren aholkuarekin bakarrik egin behar da. Haur bati ematen badiozu, hitz egin zure medikuarekin horri buruz.
Zer egin behar da gaindosi bat hartuz gero?
Gehiegi hartu duzula uste baduzu, deitu berehala Colombo Ospitale Nazionaleko Pozoien Informazio Zentro Nazionalari . Edo joan zaitez hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatera (ETU).
Zer gertatzen da dosi bat ahazten badut?
Dosi bat ahazten baduzu, hartu gogoratzen zaren bezain laster. Baina hurrengo dosia hartzeko ordua ia bada, saltatu ahaztutako dosia eta hartu hurrengo dosia programatutako orduan. Ez hartu inoiz dosi bikoitzik.
Kontuan hartu beharreko gauzak eta albo-ondorioak
Medikamentu hau erabiltzen ari zaren bitartean zure sintomak ez badira hobetzen edo okerrera egiten badute, hitz egin zure medikuarekin.
Garrantzitsua: Idorreria tratatzeko astebete baino gehiagoz erabili baduzu eta hobekuntzarik ez baduzu, edo ondesteko odoljarioa baduzu, utzi berehala erabiltzeari eta joan medikuarengana. Egoera larriago baten seinale izan liteke.
Edan ur asko egunean zehar psyllium hartzen duzun bitartean. Gutxienez 8 baso ur edateak idorreria gehiago murriztu eta deshidratazioa saihestu dezake.
Zeintzuk dira albo-ondorio posibleak?
Jende gehienak ez du albo-ondorio larririk izaten, baina batzuetan honako hauek gerta daitezke.
| Medikuari berehala jakinarazi behar zaizkion albo-ondorioak | |
|---|---|
| Erreakzio alergikoak | Aurpegiaren, ezpainen, mihiaren edo eztarriaren hantura, azkura, larruazaleko erupzioa. |
| Itotzea | Bularreko mina, irensteko edo arnasa hartzeko zailtasuna, oka egitea. (Hau askotan gertatzen da nahikoa ur edaten ez baduzu.) |
| Bigarren mailako efektuak, normalean larriak ez direnak (baina irauten badute, medikuari jakinarazi behar zaizkio) | |
| Puzketa | Urdailean betetasun sentsazioa. |
| Beherakoa | Flatulentzia. |
| Gasa | Flatulentzia. |
| Urdaileko mina edo goragalea | Urdaileko min arina edo goragalea (oka egiteko sentsazioa) sentitzea. |
Beste botika batzuekin elkarreragiten al du?
Psyllium-ak hartzen ari zaren beste botiken xurgapena murriztu dezake. Beraz, hobe da psyllium hartzea beste botikak hartu baino 2 ordu lehenago edo 2 ordu geroago. Galdetu zure medikuari informazio gehiago lortzeko honi buruz.
Nola gordetzen duzu hau?
- Haurren eskura ez utzi .
- Gorde giro-tenperaturan (15-30 gradu Celsius artean), hezetasunetik babestuta.
- Ez erabili iraungitze-dataren ondoren.
Etxerako mezua
- Psyllium hartzen duzun bakoitzean, ziurtatu ur edalontzi bete batekin hartzen duzula . Ur nahikoa ez edateak eztarriko mina bezalako arazo larriak sor ditzake.
- Bestelako osasun-arazoak badituzu (batez ere hesteetako arazoak, irensteko zailtasunak), esan iezaiozu zure medikuari psyllium hartu aurretik.
- Ez erabili psyllium idorreria tratatzeko astebete baino gehiagoz medikuaren aholkurik gabe. Gorotzetan odola baduzu, utzi berehala erabiltzeari eta jo medikuarengana.
- Hartu psyllium beste botika batzuk hartu baino 2 ordu lehenago edo 2 ordu geroago, horrek gorputzak hartzen ari zaren beste botika batzuen xurgapena murriztu baitezake.
- Hau osagarri bat besterik ez da. Gogoratu zuntz ugariko barazki, fruta eta ariketa fisikoa egitea ezinbestekoa dela bizitza osasuntsu bat izateko.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina