Zuk ere behar al duzu atseden bat zure maitea zaintzen duzun bitartean? Hitz egin dezagun atsedenaldiko zaintzaz!

Baliteke senide bat zaintzea, agian guraso gaixo bat edo behar bereziak dituen haur bat. Lan handia da, eta erantzukizun handia. Baina normala da nekatuta eta agortuta sentitzea hau etengabe egiten duzunean. Beraz, "Atsedenaldiko Arreta" izeneko zerbitzu hau hemen dago atseden txiki bat hartzen, zure lana egiten eta askatasun pixka bat izaten laguntzeko.

Zer da "atsedenaldiko zaintza" hau?

Laburbilduz, atsedenaldiko zaintza epe laburreko zerbitzua da, zure maitea zaintzeko eguneroko betebeharretatik atseden hartzen laguntzen dizuna. Atsedenaldi hau ordu batzuetarako, egun batzuetarako edo baita aste batzuetarako ere izan daiteke.

Denbora horretan, beste norbaitek – normalean profesional trebatu batek – zure zaintza-erantzukizunak hartzen ditu. Horrek botikak garaiz ematea, otorduak prestatzea edo, besterik gabe, zurekin hitz egitea barne har dezake zure bakardadea arintzeko. Zerbitzu hau oso erabilgarria da adin guztietako pertsonentzat, adinekoetatik hasi eta haur txikietaraino, eta batez ere behar mediko anitz dituztenentzat.

Imajinatu, horrelako norbait zaintzen ari bazara, zuk ere atsedenaldi mota hau kontuan har dezakezula:

• Adimen edo garapen urritasuna duen pertsona.
• Gaixotasun terminal bat duen pertsona.
• Memoriarekin lotutako gaixotasun bat duen pertsona, hala nola dementzia.
• Buruko osasun arazoren bat (Buruko Osasun Nahasmendua) duen pertsona.
• Edozein osasun-egoera kroniko mota dituen pertsona.

Aldez aurretik planifikatu dezakezu atseden-laguntza, edo larrialdietan jaso dezakezu. Aldez aurretik planifikatzeak zure bizitza lanpetua kudeatzen eta zaintzaileen nekea saihesteko balio dezake. Adibidez, lanera joan edo etxean beste pertsonak zaindu behar badituzu, egunero edo astero atseden-laguntza jasotzeko planifika dezakezu. Larrialdietako atseden-laguntzak lagun dezake bat-batean gaixotzen bazara edo larrialdi baten ondorioz zure maitea zaintzeko gai ez bazara.

Zergatik da hain garrantzitsua zuretzat atsedenaldiko zaintza?

Atsedenaldiko zaintza modu bikaina da zure maiteak behar duen zaintza jasotzen duela ziurtatzeko, nahiz eta erantzukizun asko izan. Indarra berreskuratzeko, zerbait lasaigarria egiteko edo denbora batez bakarrik egoteko aukera ere bada.

Askotan, zaintzaileek errudun sentitzen dira atsedenaldia hartzeagatik. Beren nekea alde batera uzten dute esanez: "Ai, ez nago nekatuta, ondo nago". Horren arrazoia da zure maitea maite duzulako eta haren zaintza eskertzen duzulako. Baina beste arrazoi bat izan liteke zure lekua beste norbaitek hartzearen beldurra eta zalantza.

Gogoratu, zuk ere atsedena behar duzula. Ondo zaudenean bakarrik zaindu ahal izango duzu hobeto zure maitea.

Ikerketek erakutsi dute ezinbestekoa dela eguneroko zaintzatik atseden hartzea (beste egiteko ezer ez baduzu ere!). Zure buruarentzat denbora pixka bat hartzeak zaintzaileen nekea saihesteko balio dezake. Hori edonori gerta dakioke, zenbat dedikatuta egon arren. Atsedenaldiko zaintzak arreta hobea eskaintzean zentratzen, zentratzen eta zentratzen lagun zaitzake.

Zure maitearen beharretara egokitzen den atsedenaldi zerbitzu bat aukeratzen duzunean, lasai egon zaitezke, jakinda ahalik eta arreta onena jasoko dutela, nahiz eta zu inguruan ez egon. Baliteke aholku eta teknika berriak ikastea zaintza-hornitzaile berriengandik.

Non lor dezaket atsedenaldiko arreta hau?

Maite duzun pertsonaren beharren arabera, zerbitzu hau hainbat tokitatik eskura daiteke. Adibide batzuk hauek dira:

• Zure etxea: Zerbitzua etxean jasotzen duzunean, zure maiteak ingurune ezagun eta eroso batean egon daiteke.
• Zaintzailearen etxean: Batzuetan, zerbitzu hau zaintzailearen etxean ere eskaintzen da. Etxea bezalako leku erosoa ere izan daiteke.
• Haurtzaindegiak: Zentro hauek astegunetan 8 ordu inguru eskaintzen dituzte zerbitzuak, batez ere garapen-desgaitasunak edo bestelako behar bereziak dituzten haurrentzat. Helduentzako haurtzaindegi zerbitzuak ere badaude komunitate-zentroetan, tenpluetan eta zaharren egoitzetan.
• Zaharren egoitza edo ospitalea: Zaharren egoitza eta ospitale batzuek egonaldi laburretarako instalazioak dituzte. Aurrez planifikatu eta larrialdi batean erabil ditzakezu.
• Udalekuak: Behar bereziak dituzten pertsonek parte har dezaketen zenbait udaleku daude. Hauek trebetasun baliotsuak ikasteko eta lagun berriak egiteko aukera ematen dute.
• Taldeko Etxeak: Taldeko etxe batzuek epe laburreko atsedenaldi zerbitzuak eskaintzen dituzte, espazioaren arabera. Aukera ona da ingurune seguru batean independente izaten jarraitu nahi dutenentzat.
• Krisi Haurtzaindegiak: Hauek haurtxo eta ume txikientzako larrialdietako atseden-laguntza eskaintzen dute. Etxerik gabeko, bat-bateko gaixotasun bat duten edo berehalako arreta medikoa behar duten gurasoentzat laguntza handia dira.

Nork eskaintzen ditu atsedenaldiko arreta zerbitzu hauek?

Maite duzunak zerbitzua non jasotzen duen eta nola antolatzen duzun araberakoa da. Zerbitzu honen hornitzaile batzuk hauek dira:

• Baliteke Etxez Etxeko Osasun Laguntzaileak zure etxera etortzea.
• Hainbat erakunde eta etxetan lan egiten duten langileak.
• Zure familiak edo lagunek laguntzeko asmoa dute.
• Boluntario gisa lan egiten duten pertsonak; etxeetara, udalekuetara, haurtzaindegietara eta laguntza ematen duten pertsonak.

Kasu gehienetan, zaintzaile hauentzat behar den prestakuntza estatu eta tokiko araudiek zehazten dute. Oro har, zaintzaileak izan behar duen prestakuntza edo esperientzia kopurua zure maitearen beharren araberakoa izango da. Haien behar medikoak konplexuagoak bihurtzen diren heinean, zaintzailea ondo prestatuta egon beharko da.

Nola aukeratzen duzu atseden hartzeko zerbitzu egokia?

Oso garrantzitsua da zure maitea zaintzera datorren edonoren gaitasunak eta prestakuntza egiaztatzea.

Zerbitzua erakunde edo zentro batetik jasotzen ari bazara:

Etxez etxeko osasun-laguntzaile bat agentzia baten bidez kontratatzen ari bazara edo haurtzaindegi baten bila bazabiltza, galdetu administratzaileari honako hau:

• Nola hautatzen eta trebatzen dituzu zaintza-hornitzaileak?
• Aurrekariak egiaztatzen dituzu haien inguruan?
• Zein motatako zereginetarako prestatuta/kualifikatuta daude zure langileak?
• Nola kudeatzen duzu larrialdi edo arazo bat sortzen bada?

Haurtzaindegi edo bestelako instalazio bat aukeratzen ari bazara, bisitatu gutxienez behin. Bisitatzen duzunean, kontuan izan honako hau:

• Nolakoa da garbitasuna (bai ikus dezakezunari bai usain dezakezunari dagokionez).
• Nola jokatzen dute zaintzaileek bertan dauden pertsonekin?
• Zer nolako espazio eta instalazio daude jardueretarako edo lasaitasunerako?

Norbait etxera bakarrik ekartzen baduzu:

Lehenik telefonoz elkarrizketa egin, eta gero aurrez aurre. Galdetu gauza hauei buruz:

• Zer nolako zereginetan dute esperientzia eta interesa dute?
• Zein dira haien prestakuntza eta ziurtagiriak (eskatu dokumentuak).
• Zure maiteak dituen eta gaixotasun mediko espezifikoak (adibidez, Alzheimer gaixotasuna, ELA) dituzten pertsonak zaintzeko esperientzia.
• Nola jokatzen dute larrialdi batean?

Elkarrizketaren ondoren, ez ahaztu gauza hauek egitea:

• Eskatu erreferentziak eta hitz egin bakoitzarekin.
• Egin aurrekariak egiaztatzea.
• Idatzi eskaintzen diren zerbitzuei, ordutegiei, tarifei eta itxaropenei buruzko xehetasunak. Eztabaidatu xehetasun hauek zaintza-hornitzailearekin eta iritsi akordio batera.

Zer dira Atsedenaldiko Arreta Zerbitzuak?

Atsedenaldiko zaintzak hainbat jarduera eta laguntza zerbitzu barne hartzen ditu, zure maitearen adinera, beharretara eta lehentasunetara egokituak. Hainbat zerbitzu eskaintzen dira leku desberdinetan. Izenak dioen bezala, zuri (zaintzaileari) ohiko betebeharretatik atseden bat ematen dizu. Hala ere, betebeharrak beste norbaiti eskuordetzeaz gain, atsedenaldiko zaintzak hainbat zerbitzu ere eskaintzen dizkio zaintza jasotzen duen pertsonari. Beraz, atsedenaldiko zainketa planifikatzen ari zarenean, ideia ona da zure maiteak gehien zer behar duen pentsatzea.

Adibidez, bakarrik sentitzen al da? Jarduera fisiko edo estimulazio mental batek mesede egingo lioke? Laguntza behar al du botikak hartzeko edo ordutegi erregularra egiteko? Egin zerrenda bat egunero zure maitearentzat egiten dituzun gauzen artean eta zergatik diren garrantzitsuak. Horrek lagunduko dizu erabakitzen zein atsedenaldi mota den zuretzat onena, etxean edo kanpoan izan behar den.

Nola antolatzen duzunaren arabera, atsedenaldiko zaintzak zure maiteari honako hau eman diezaioke:

• Txata, bakarrik egoteko uneak.
• Antolatutako gizarte-jarduerak, hala nola marraztea, ariketa fisikoa eta dantza.
• Beren behar kognitibo edo garapen-beharrizan espezifikoak asetzen dituzten jarduerak.
• Medikuntza-arreta trebea, botikak ematea eta ekipamendu medikoa erabiltzen laguntzea barne.
• Eguneroko beharretan laguntza, hala nola bainatzea, komunera joatea, etab.
• Janari prestatua (etxetik kanpo bazaude) edo sukaldatzen laguntzea (etxean bazaude).
• Haurtzaindegi batera edo beste toki batera garraioa.

Zeintzuk dira atsedenaldiko zaintzaren onurak?

Aurrez planifikatuz eta atsedenaldiko arreta jasoz, larrialdi batean ere zerbitzu fidagarria izango duzula ziurtatu dezakezu. Ez duzu presarik izango norbait aurkitzeko eta erabaki azkarrak hartzeko. Larrialdietako atsedenaldiko arretak espero ez zenuen garai zail bat gainditzen lagun zaitzake.

Honetaz gain, atsedenaldiko zaintzak beste onura berezi asko ditu bai zuretzat bai zaintzen duzun pertsonarentzat.

Zaintzaile gisa zuretzat onurak:

• Zaintzailearen nekea neke fisiko, mental eta emozionalaren bidez gainditu daiteke.
• Zure bizitzako beste pertsonekin harremanak mantendu ditzakezu.
• Beste erantzukizun batzuk bete ditzakezu, hala nola lana eta medikuarengana joatea.
• Erlaxatu, bidaia bat egin edo normalean denborarik ez duzun zerbait egin dezakezu.
• Zure babes gaitasunak indartsuagoak izango dira (atseden hartu eta freskatu zarelako).
• Egoera hauetan, zaintzaile esperientziadunengandik aholku berriak ikas ditzakezu.

Maite duzunarentzat arreta jasotzen duenarentzat onurak:

• Antzeko esperientziak, osasun-egoerak edo beharrak dituzten beste batzuk ezagutu ditzakezu.
• Lagun berriak egin ditzakezu.
• Beren gaitasunetara egokitzen diren jardueretan parte har dezakete.
• Errazagoa da ingurune berrietara egokitzea.
• Beren behar medikoak asetzen dituen arreta jasotzen dute.

Zenbat balio du honek? Nork ordainduko du?

Seguruenik zerbitzu hau zure poltsikotik ordaindu beharko duzu. Hala ere, batzuetan laguntza jaso ahal izango duzu honekin:

• Gobernuaren edo tokiko agintarien laguntza (adibidez, Gizarte Zerbitzuen Sailaren bidez).
• Osasun aseguru pribatuko polizak (egiaztatu zure polizak gauza hauek estaltzen dituen).
• Komunitate mailako erakundeak eta boluntariotzako zerbitzuen erakundeak.

Baliteke laguntza ekonomikoa aurkitzea gaixotasun espezifikoak dituzten pertsonei (adibidez, Alzheimer gaixotasuna edo ELA) laguntzen dieten erakundeen bidez ere. Hasteko leku ona da erakunde horien tokiko atalekin harremanetan jartzea, zer laguntza mota dauden eta nola eskuratu jakiteko.

Garrantzitsuena ulertzea da laguntza eska dezakezula eta horretan ez dagoela ezer txarrik.

Zenbat denborarako lor dezaket zerbitzu hau?

Jende askorentzat muga nagusia kostua da. Zure finantza-ahalmenaren eta jasotzen duzun laguntzaren arabera, zerbitzu hau ordu batzuetarako, egun batzuetarako edo baita aste batzuetarako ere kontratatu ahal izango duzu. Jakin ezazu zenbat estaldura emango dizun zure maitearen osasun-aseguruak. Horrek zerbitzu hau zenbat denbora jaso dezakezun planifikatzen lagunduko dizu.

Nola aurkitzen duzu horrelako zerbitzu bat?

Hainbat modu daude zerbitzu hau aurkitzen laguntzeko:

• Galdetu zure familiako medikuari. Baliteke zerbitzu horiek eskaintzen dituzten lekuak ezagutzea.
• Galdetu tokiko ospitale edo klinikako gizarte zerbitzuetako arduradunari.
• Galdetu komunitateko erakundeei eta gurtza-lekuei. Baliteke boluntario-zerbitzuen edo kostu txikiko zerbitzuen berri izatea.
• Bilatu informazioa interneten. Egin bilaketa bat "Atsedenaldiko zaintza Sri Lanka" bezalako hitzak erabiliz.
• Galdetu zerbitzu hauek erabiltzen ari diren pertsonei. Haien esperientziak oso lagungarriak izango zaizkizu.

Norbait zaintzera ohituta zaudenean, zaila izan daiteke ardura hori beste norbaiti eskuordetzea. Agian zure maitea hain ondo ezagutzen duzulako da, haren behar mediko guztiak, haren gustuko eta gustuko ez dituen gauza guztiak. Edo agian beldur zarelako zerbait gaizki aterako delako kanpoan zauden bitartean, eta damutuko zarelako beste norbaiten zaintzapean uzteaz. Arrazoia edozein dela ere, gogoratu, inor ez dela supergizakia. Inork ezin du dena bakarrik egin, eta inork ez du espero zu izatea.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak

Atsedenaldiko zaintza modu bikaina da zure maiteak behar duen zaintza jasotzen duela ziurtatzeko, hainbat erantzukizun aldi berean kudeatzen laguntzen dizun bitartean. Hala ere, kanpoan zauden bitartean zer gertatuko den kezkatzen bazara, ezingo duzu beste zereginetan zentratu edo atsedenik hartu.Horregatik da garrantzitsua ikerketa egitea atsedenaldiko zaintza zerbitzu bat aukeratu aurretik. Bisitatu kokapen posibleak (egun batzuetan, ahal bada). Hitz egin zaintzaileekin. Galdetu zaintzaileen prestakuntzari eta gaitasunei buruz. Zenbat eta gehiago jakin zerbitzu hauei buruz, orduan eta erosoago sentituko zara zure maitea zaintzeko laguntza onartzean. Izan ere, benetan, horrelako gauzei dagokienez, "herrixka oso bat behar da". Ez zaude bakarrik, eskatu laguntza.

` Atsedenaldiko zaintza, erizaintzako zaintza, zaintza, buruko osasuna, gaixotasun kronikoa, adinekoen zaintza, zaintzaileen nekea