Janaria eztarrira itzultzen al zaizu jan ondoren? Hausnarketa Sindrome honi buruz hitz egin dezagun!

Jan ondoren, janaria eztarrira igotzen zaizula sentitzen al duzu guztiz digeritu aurretik? Oka egitean goragalerik gabe, pixka bat igotzen al da, eta batzuetan berriro murtxikatzen duzu eta irensten duzu? Edo konturatu gabe ateratzen al da? Hau arazo oso gogaikarria da pertsona batzuentzat. Gaur hausnarketa sindromea izeneko egoera honi buruz hitz egingo dugu. Ez izan beldurrik, garrantzitsuena honen jakitun izatea da.

Zer da hausnarketa sindromea?

Laburbilduz, hausnarketa sindromea jaten dugun janaria urdailetik ahora igotzen denean gertatzen da, behar bezala digeritu aurretik. Medikuntzan, erregurgitazio ere deitzen zaio horri. Batzuek eztarrira igotzen den janaria murtxikatu eta irensten dute, eta beste batzuek, berriz, tu egiten dute. Gehienetan, jan eta berehala edo minutu gutxiren buruan gertatzen da hau.

Garrantzitsuena da hori gertatzen denean, ez duzula minik edo goragalerik sentituko, sabeleko minarekin batera datorren oka bezalakoa. Janaria ahalegin handirik gabe igotzen ari dela sentitzen duzu, besterik gabe. Pentsa ezazu haur txiki batek eztarrian esnea sartzen zaionean egiten duen bezala.

Beste gauza bat da horrela eztarrira iristen den janariak askotan ez duela zapore garratz edo mingotsik. Horren arrazoia da janaria oraindik ez dela urdaileko azidoarekin behar bezala digeritzen hasi. Hau da, janaria oraindik ez dela digestio-prozesuan guztiz sartu.

Janaria eztarrira erregurgitazio hau, batzuetan "erregurgitazio" deitzen dena, berez gertatzen den eta kontrolatu ezin den ekintza erreflexu bat izan daiteke. Hala ere, pertsona batzuentzat, denborarekin, ekintza nahita edo ohitura bihur daiteke. Baina gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena da hau ez dela urdaileko min baten, gastritis bezalako gaixotasun baten edo beste urdaileko gaixotasun larri baten ondorioz gertatzen.

Nork du egoera hau garatzeko aukera gehiago?

Medikuek aspalditik dakite hausnarketa sindromea izeneko egoera hau haur txikiengan eta garapen-desgaitasunak dituztenengan gertatzen dela. Baina, errealitatean, edozein adinetako edonori eragin diezaioke. Horrek esan nahi du haur txikiek, heldu gazteek eta helduek egoera hau jasan dezaketela.

Ikerketek aurkitu dute bereziki estresatuta edo antsietatez jota dauden haurrek eta helduek hausnarketa sindromea garatzeko arrisku handiagoa dutela. Beraz, litekeena da hau jasatea estres, tristura edo antsietate handia duzunean .

Zeintzuk dira honen sintomak?

Ongi da, orduan, nola antzeman dezakegu hausnarketa sindrome hau? Zeintzuk dira honen sintomak? Ikus dezagun.

• Sintoma nagusia janaria maiz erregurgitatzea da, eta ondoren berriro murtxikatzea, irenstea edo tu egitea. Hau normalean otordu bakoitzaren ondoren gertatzen da.
• Urdaileko ondoeza.Sabelaldean betetasun sentsazioa, puzketak eta batzuetan indigestioa eta urdaileko mina gerta daitezke.
• Hortzetako arazoak. Arnas txarra eta hortzetako txantxarra gerta daitezke janaria etengabe eztarrian itsatsita geratzen delako. Hau da, urdailetik datorren janariak azido batzuk izan ditzakeelako.
• Pisua galtzea. Jaten duzun janaria zure gorputzak behar bezala xurgatzen ez duenez, denborarekin pisua gal dezakezu. Honek bereziki haurren hazkuntzan eragin dezake.
• Ezpain lehorrak eta pitzatuak.

Zure haurtxoak egoera hau badu, bizkarra bihurritu eta arkutu egin dezake, adibidez. (Hala ere, sintoma hau errefluxu gastroesofagikoaren seinale ere izan daiteke, hau da, urdaileko azidoa eztarrira igotzen denean, beraz, komeni da medikuarengana joatea.) Haurtxoek borborka soinua ere egin dezakete.

Zergatik gertatzen ari da hau? Zeintzuk dira arrazoiak?

Hausnarketa Sindromearen kausa zehatza ez da oraindik guztiz ulertzen. Hala ere, medikuek uste dute pertsona batzuek buruko osasun arazoak dituztenean edo bizitzan gertaera estresagarriak jasaten dituztenean gerta daitekeela. Horrek esan nahi du buruko osasunarekin lotuta egon daitekeela .

Mekanikoki azalduta, gure gorputzen barruan gertatzen den bezala, honelako zerbait izan liteke:

1. Jaten dugunean, urdaila zabaldu egiten da, hau da, handiagoa egiten da.

2. Ondoren, sabeleko presioa handitzen da.

3. Aldi berean, gure hestegorria (ahotik urdailera janaria eramaten duen hodia) urdailarekin lotzen den balbula baten antzera jokatzen duen hestegorriko beheko esfinterra erlaxatzen da.

Gertaera hauek bata bestearen atzetik gertatzen direnean, urdailean digeritu gabeko janaria hestegorrira gora "ondorioz betetzen" hasten da, hau da, ahora.

Nola antzematen dute hau medikuek?

Ongi da, orain ikus dezagun nola diagnostikatzen duen mediku batek hau, hau da, nola erabakitzen duen "Hau hausnarketa sindromea da".

Kasu gehienetan, hau historia klinikoaren eta medikuak egindako azterketa fisikoaren bidez diagnostikatu daiteke. Bereziki, gutxienez 3 hilabetez janaria erretzen aritu bazara, baina ez baduzu oka egin, nahikoa ebidentzia dago hausnarketa sindromea izan dezakezula iradokitzeko.

Medikuntzan onartutako Buruko Nahasteen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburuaren, Bosgarren Edizioaren (DSM-5) arabera, norbaitek egoera hau diagnostikatzeko, irizpide hauek bete behar ditu:

• Janaria eztarrira igotzen jarraitzen du gutxienez hilabetez. Igotzen den janaria murtxikatu, irentsi edo kanporatu egiten da.
• Janari-erregurgitazio hau ez luke digestio-aparatuko egoera batek edo beste egoera mediko batek eragin behar (adibidez, errefluxu gastroesofagikoa edo estenosi pilorikoa izeneko egoerak).
• Elikadura-nahasmendu hau ezin da beste elikadura-nahasmendu batekin bakarrik gertatu, hala nola anorexia nerbiosoa, bulimia nerbiosoa, gehiegi jatearen nahasmendua edo elikagaiak saihesteko/ murrizteko nahasmendua.
• Elikadura-nahasmendua beste gaixotasun mental batekin batera gertatzen bada (adibidez, desgaitasun intelektual batekin), sintomak nahikoa larriak izan behar dira arreta medikoa justifikatzeko.

Horrez gain, medikuek proba batzuk ere egin ditzakete sintoma horiek beste gaixotasun baten eragile diren zehazteko. Adibidez:

• Urdaileko hustuketa-proba: Janaria urdailetik heste meharrera igarotzeko zenbat denbora behar duen neurtzen du.
• Goiko endoskopia: Prozedura honetan, medikuak endoskopio izeneko kamera txiki bat duen hodi mehe bat sartzen du eztarrian behera, hestegorria eta urdaila aztertzeko. Horrek barruan ultzerak edo bestelako arazoak dauden egiaztatzen lagun dezake.
• Erradiografiak: Hestegorriaren eta urdailaren barnealdeko argazkiak ateratzen dira.

Zein da tratamendua?

Ondo da, orduan, zeintzuk dira hausnarketa sindromearen tratamenduak? Sendaezina al da hau? Ez.

Tratamendu nagusi eta eraginkorrena "terapia konduktuala" da. Laburbilduz, janaria eztarritik behera jaistea eragozteko portaera aldatzea da kontua. Medikuek horretarako errezetatzen duten terapia konduktuala "arnasketa diafragmatikoa" da. Batzuek "sabel-arnasketa" ere deitzen diote horri.

Zer da arnasketa diafragmatikoa?

Diafragma bularraren eta urdailaren artean kokatutako kupula itxurako muskulu handi bat da. Arnasa hartzen dugunean funtzionatzen duen muskulu nagusia da. Arnasketa diafragmatikoak diafragma erlaxatzea, arnasa hartzerakoan behar bezala erabiltzea eta indartzea du helburu. Horrek eztarritik behera doan janaria kontrolatzen laguntzen du.

Hona hemen nola egin:

1. Etzan zaitez aurpegia gora gainazal lau batean (lurrean adibidez) edo ohean. Tolestu belaunak eta jarri burko bat buruaren azpian. Nahi baduzu, burko bat ere jar dezakezu belaunen azpian, hankak eusteko.

2. Jarri esku bat bularrean eta bestea saihetsen azpitik pixka bat, hau da, sabelean. Horrela, diafragma mugitzen eta sabela igotzen eta jaisten sentitzen lagunduko dizu arnasa hartzen duzun bitartean.

3. Orain, arnasa sudurretik hartu. Hori egiten duzun bitartean, sabelean duzun eskua altxatu egin behar da. Hau da, sabela zabaldu egin behar da. Saiatu bularrean duzun eskua ahalik eta gehien leku berean mantentzen, mugitu gabe. Haur txikiei hau irakasten diegu: "Arnastu opera abeslari bat bezala".

4. Ondoren, estutu ezpainak apur bat (txistu bat bezala) eta bota ahotik arnasa. Hori egiten duzun bitartean, tenkatu sabeleko muskuluak eta askatu barrurantz. Horrek esan nahi du sabelean duzun eskua behera joan behar dela. Une honetan, mantendu eskua bularrean ahalik eta geldiriken.

Zenbatetan egin behar dut arnasketa ariketa hau?

Egin ariketa hau egunean hiru edo lau aldiz, 5-10 minutuz. Hasieran zaila izan daiteke, baina praktikarekin errazagoa izango da. Ariketa hau erronka handiagoa egin nahi baduzu, liburu bat bezalako zerbait sabelean duzula egin dezakezu.

Garrantzitsuena "sabel-arnasketa" hau praktikatzea da otordu bakoitzaren ondoren, edo baita janari zati bat hartzean ere, beharrezkoa bada. Horrek asko lagunduko du janaria eztarritik behera ez jaisten.

Zer konplikazio sor ditzake honek?

Behar bezala tratatzen ez bada, hausnarketa-sindromeak hestegorria (ahotik urdailera janaria eramaten duen hodia) kaltetu dezake. Izan ere, urdaileko edukia etengabe igotzen denean, ez da ona hestegorriarentzat.

Horretaz gain, beste konplikazio batzuk ere gerta daitezke. Hauek dira:

• Lotsa, gizartean egotearen ondoeza. Honek adimenari ere eragin diezaioke.
• Elikadura osasungarriaren falta. Gorputzak ez duelako janaria behar bezala xurgatzen.
• Behar bezala haztea ez izatea. Honek eragin handia izan dezake haurren hazkuntzan, batez ere.
• Gorputzean elektrolitoen desoreka. Hau da, gorputzak behar dituen gatz moteen desoreka.
• Deshidratazioa. Gorputzean ur falta.
• Janaria trakeara edo biriketara xurgatzea. Hau arriskutsua da, biriketako infekzioak eragin ditzakeelako.
• Arnasestua.
• Biriketako infekzioak, hala nola pneumonia.
• Oso kasu bakan eta larrietan, heriotza ere gerta daiteke. (Oso arraroa da, baina komeni da kontuz ibiltzea).

Ba al dago hau gerta ez dadin modurik?

Zaila den arren esatea guztiz prebenitu daitekeen ala ez, arriskua murriztu daiteke ziurrenik. Bereziki, egoera estresagarriei aurre egiteko modu positiboagoak ikasiz,Horrek esan nahi du "aurre egiteko estrategia positiboak" erabiliz, neurri batean "hausnarketa sindromea" garatzeko arriskua murriztu daitekeela. Oso garrantzitsua da buruko osasun ona mantentzea.

Egoera honekin bizi al gaitezke? Zein da etorkizuna?

Bai, jende askok bizitza normal eta osasuntsua bizi du hausnarketa sindromearekin. Behar bezala tratatzen eta kudeatzen bada, normalean ez du eragin handirik izaten eguneroko jardueretan. Beraz, ez etsi gaixotasuna duzula jakiten baduzu.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Zuk edo zure seme-alabak hausnarketa sindromearen sintomak badituzu, lehenago aipatu duguna, batez ere janaria etengabe eztarritik gora igotzen bazaizu, jo ezazu zure familiako medikuarengana edo pediatra batengana. Hori da egin dezakezun gauzarik onena. Behar bezala aztertu eta horren arrazoiak eta zer egin aholkatu diezazukete.

Zer galdera egin behar dizkiozu medikuari?

Egoera hau baduzu, galdera hauek egin ditzakezu medikuarengana joaten zarenean. Horrek hau hobeto ulertzen lagunduko dizu:

• "Doktore jauna, zein larria da hausnarketa-sindrome hau?"
• "Zein da honen benetako arrazoia?"
• "Zein tratamendu da egokia niretzat? Zer egin behar dut?"
• "Ba al dago horretarako sendagairik? Edo arnasketa ariketak besterik ez dira?"
• "Honek eraginik izango al du nire eguneroko bizitzan?"

Azkenik, gogoratu beharreko gauza batzuk (etxera eramateko mezua)

Ados, asko hitz egin dugu hausnarketa sindromeari buruz. Azkenik, hona hemen gogoratu behar dituzun gauza garrantzitsu batzuk:

Hausnarketa sindromea janaria jan eta gutxira eztarrira igotzen den egoera da, digeritu aurretik. Hau ez da oka egitea. Edozein adinetako pertsonengan gerta daiteke, eta batzuetan estresarekin lotuta egon daiteke.

>

Sintoma hauek badituzu , ez izan lotsarik edo beldurrik. Joan medikuarengana ahalik eta azkarren eta eskatu aholkua. Diafragma-arnasketa ariketak bezalako tratamendu konduktualek neurri handi batean lagun dezakete hau kontrolatzen.

>

Egoera hau kudeatzeko modurik onena aholku eta tratamendu mediko egokia bilatzea da. Ez zaude bakarrik, eta laguntza eskuragarri dago.

` Hausnarketa sindromea, janaria eztarrira igotzea, erregurgitazioa, digestio-aparatua, estresa, arnasketa diafragmatikoa, terapia konduktuala