Ai ene, sudurra guztiz itxita daukat, aurpegi osoa minduta daukat... Kopetan, begi inguruan eta sudurraren bi aldeetan norbaitek zapaltzen ari balitz bezala sentitzen dut. Ez al da esperientzia oso gogaikarria? Guztiok bizi izan dugu hau gutxienez behin gure bizitzan. Hainbat arrazoi egon daitezke sudur-kongestio honen eta aurpegian dagoen presioaren arrazoi nagusiak. Katarroak , gripea, sinu- infekzioak eta alergiak dira arrazoi nagusiak. Edozein dela ere arrazoia, sintoma hauek oso gogaikarriak dira.
Zergatik gertatzen ari da hau benetan?
Laburbilduz, arnas infekzio bat duzunean, hala nola katarroa edo alergia bat, sudur barruko mintz delikatuak puztu eta gorritu egiten dira. Mintz horiek, ondoren, muki gehiago sortzen dute. Hau da zure gorputzak infekzioa eragin duen germena edo alergenoa garbitzeko egiten duen saiakera. Batzuetan, kea edo hautsa bezalako gauzek ere eragin dezakete hau.
Muki-pilaketa eta mintzen hantura da sudurra itxita edukitzearen eta aurpegian mina eta presioa sentitzearen arrazoi nagusia. Ondo da, ikus dezagun orain nola arin dezakezun egoera gogaikarri honetatik.
Errezetarik gabeko (OTC) sendagaiak
Katarro arrunta bezalako egoerek eragindako sudur-kongestioa normalean egun gutxitan desagertzen da. Hala ere, alergiek eragindako sintomak noizean behin ager daitezke. Hainbat botika daude farmazian eros daitezkeenak egoera hauek kontrolatzen laguntzeko.
| Medikamentu mota | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Sudur-kongestioa murrizten duten sendagaiak (deskongestionatzaileak) | Hauek sudur barruko hantura murrizten dute, kongestioa eta presioa arinduz. Sudur-spray gisa edo tableta gisa har daitezke (adibidez, pseudoefedrina). Baina gogoratu, ez erabili sprayak hiru egun baino gehiagoz. Ez hartu tabletak astebete baino gehiagoz medikuaren aholkurik gabe.Horrela egiteak kongestioa areagotu dezake. Hipertentsio arteriala duten pertsonek medikuarekin kontsultatu beharko lukete hauek hartu aurretik. Ez eman botika hauek 4 urtetik beherako haurrei. |
| Alergiaren aurkako botikak (antihistaminikoak) | Sudur-kongestioa alergiek eragiten badute, botika mota hauek doministikuak eta sudur-jarioa murrizten lagun dezakete. Mota batzuek logura eragin dezakete, beraz, gauez hartzen dituzun botikak eta egunean zehar hartzen dituzunak desberdinak izan daitezke. |
| Sudur-spray esteroideak | Oso lagungarriak dira sudur barruko hantura murrizteko. Hala ere, bi egun inguru behar dira emaitzak erakusteko. Alergia-garaian etengabe erabiltzeak erliebe ona eman dezake. |
| Mina arintzekoak | Hauek ez dute sudur-kongestioa arinduko. Hala ere, sinu-presioak eragindako buruko mina eta aurpegiko mina arintzen lagun dezakete. Adibidez, analgesikoak erabil ditzakezu, hala nola (azetaminofenoa) , (ibuprofenoa) eta (naproxenoa) . |
Zer egin haurdunaldian sinusitisaren presioa dela eta?
Haurdun bazaude eta sudur-kongestioa eta sinu-presioa badituzu, ezinbestekoa da zure medikuarekin hitz egitea edozein botika hartu aurretik. Ez dira gomendatzen errezetarik gabeko botika batzuk haurdunaldian, batez ere lehen hiruhilekoan. Adibidez, `( Pseudoefedrina )` bezalako botikak ez dira gomendatzen lehen hiruhilekoan. Beraz, galdetu zure medikuari metodo seguruagoei buruz, hala nola sudurra gatz-soluzioarekin garbitzea.
Etxean egin dezakezun zaintza sinplea
Sudurra itxita duzunean egin dezakezun gauzarik onena sudur barrualdea heze mantentzea da. Batzuek uste dute aire lehorra ona dela, baina errealitatean, kontrakoa gertatzen da. Sudur barrualdea lehor dagoenean, mintzak hanturago bihurtzen dira.
Gogoratu: sudurra eta sinu-barrunbeak heze mantentzea da azkar sendatzeko modurik onena.
Beraz, saiatu gauza hauek sudurra heze mantentzeko:
- Edan ur asko: horrek mukia mehetuko du eta sinu-blokeoa saihestuko du.
- Erabili sudur-spray salinoa: Ur gazia dauka. Sudur lehorra saihesteko balio du. Beste spray batzuek ez bezala, hau egunero erabil daiteke.
- Saiatu Neti Pot bat: Sudur-zulo batetik ur gazia botatzea eta bestetik ateratzea dakar. Ziurtatu ur destilatua, ur esterila edo ondo irakiten dagoen ura erabiltzen duzula .
- Arnastu lurruna: Bainua hartzen duzunean, etzan zaitez eta hartu bainu bero bat. Edo, bete ontzi bat ur beroarekin eta arnastu lurruna.
Gauez oheratzean lasaitasuna lortu.
Sudurra itxita duzula gauez lo hartzea ere oso zaila da. Beraz, saiatu gauza hauekin:
- Erabili hezegailu bat: Honek hezetasuna gehitzen dio gelako aireari.
- Erabili sudur-zerrendak: hauek sudur-zuloak zabaltzen dituzte eta arnasa errazten dute.
- Burua altxatuta lo egin: Burua apur bat altxatuta lo egin, bi edo hiru burkorekin. Horrela, errazago arnasa hartuko duzu.
Zer egiten duzu haur txikiek sudurra itxita dutenean?
Oso garrantzitsua da hau. Ez eman 4 urtetik beherako haurrei katarroaren aurkako botikarik inolako arrazoirengatik. 4 eta 6 urte bitarteko haurrentzat ere, beti hitz egin behar duzu mediku batekin botika horiek eman aurretik.
Helduei laguntzen dieten etxeko erremedio askok haur txikiei ere laguntzen diete:
- Eman edateko likido ugari (ura, fruta-zukua).
- Erabili hezegailu bat gelan.
- Jarri gatz-tantak sudurrean.
- Hartu dutxa bero bat eta eman denbora pixka bat zure haurrarekin lurrun-bainugelan.
- Bonbilla-xiringa bat erabil dezakezu haurraren sudurretik mukia kentzeko. Baina ez behartu inoiz haurra autoko eserlekuan edo sehaskan lo egitera, zutik egon behar baitu. Zure haurrarentzat lekurik seguruena bere ohea da.
Noiz behar duzu medikuarengana joatea?
Egoera hau askotan egun gutxiren buruan konpontzen den arren, kasu batzuetan ezinbestekoa da medikuarengana jotzea.
| Sintoma hauek badituzu, joan medikuarengana berehala. | |
|---|---|
| Sinusitisaren buruko mina vs. Migraina? | Batzuetan buruko mina sinusitisaren ondoriozkoa dela pentsa dezakezu, baina benetan migraina bat izan daiteke. Goragalea, oka edo argiarekiko edo soinuarekiko sentikortasuna baduzu, litekeena da migraina bat izatea. Hala ere, buruko mina muki hori/berde lodiarekin, usaimen galerarekin edo masailean edo goiko masailezurrean mina izanez gero, sinusitis baten infekzioa izan liteke. |
| Beste arrisku faktore batzuk |
|
Sintomak irauten badute, medikuak zehaztuko du kausa birusa edo bakterioa den eta, beharrezkoa bada, botikak aginduko dizkizu, hala nola antibiotikoak. Gogoratu, antibiotikoek ez dituztela birusen infekzioak sendatzen, hala nola katarroa.
Etxerako mezua
- Sudur-kongestioa eta sinu-presioa arintzeko etxeko erremediorik onena sudurra eta sinu-barrunbeak heze mantentzea da. Edan ur asko eta arnastu lurruna.
- Errezetarik gabeko (OTC) botikak erabiltzen ari bazara, jarraitu etiketako argibideak zehatz-mehatz. Batez ere, ez erabili deskongestionatzaile sprayak 3 egun baino gehiagoz.
- Ez eman katarroaren aurkako botikarik 4 urtetik beherako haurrei medikuaren aholkurik gabe.
- Sintomak 10 egun baino gehiago irauten badute, sukar handia baduzu edo min handia baduzu, ziurtatu medikuarengana joatea.
- Ezinbestekoa da haurdunaldian edozein botika hartu aurretik medikuaren aholkua bilatzea.
Sinusitisa, sudur-kongestioa, buruko mina, karkaxa, katarroa, sinu-presioa, sudur-kongestioa
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina