Eskumuturra bihurritu al duzu? (Eskumuturra bihurritu da) Kontuan izan dezagun honetaz!

Inoiz erori eta eskumuturra gogor jo al duzu? Edo agian jolasten edo beste zerbait egiten ari zinen eta bat-batean eskumuturra bihurritu zaizula sentitu duzu? Agian hantura eta mina sentitu dituzu. Jende askok bizi izan du hau. Beraz, gaur eskumutur bihurrituei buruz hitz egingo dugu, edo medikuek deitzen dieten bezala , eskumutur bihurrituei buruz . Ez kezkatu, normalean tratamendu sinpleekin trata daitekeen zerbait da.

Zer esan nahi du eskumuturra bihurritzeak?

Laburbilduz, bihurdura gure gorputzeko lotailuen lesioa da. Orain galdetuko diozu zeure buruari zer diren lotailu hauek. Lotailuak gure hezurrak elkarrekin eusten dituzten eta gure artikulazioak lekuan mantentzen laguntzen duten banda sendo eta luzagarrien antzekoak dira. Oso malguak eta sendoak dira.

Ba al zenekien gure eskumuturrean bakarrik 8 hezur txiki daudela, eta 20 lotailu inguru daudela elkarrekin lotzen dituztenak! Beraz, eskumuturreko bihurritua gertatzen da, arrazoiren batengatik, zure eskumuturreko lotailu horietako bat edo gehiago mugak gainditzen dituztenean eta kaltetzen direnean? Bihurritu daitekeen lotailu ohikoena eskafolunar lotailua da, gure eskumuturreko eskafoide eta ilargi hezurrak lotzen dituena.

Eskumuturreko bihurdura gehienak lesio arinak dira. Lotailuen gaineko tentsio txikia besterik ez dira. Baina batzuetan, lotailu hauek urratu daitezke. Orduan, apur bat larriagoa da.

Bihurdura bat mingarria izan ohi da. Zaila izan daiteke eskumutur lesionatua mugitzea edo erabiltzea. Hala ere, eskumuturreko bihurdura gehienak etxean trata daitezke atsedenean, izotzarekin eta errezetarik gabeko analgesikoekin.

Hala ere, eskumuturreko mina eta beste sintomak etxeko tratamenduaren egun batzuk igaro ondoren baretzen ez badira, medikuarengana joan beharko zenuke, ezta?

Zeintzuk dira eskumuturreko bihurritu baten sintomak?

Eskumuturra bihurrituta baduzu, sintoma hauetako bat edo gehiago izan ditzakezu:

• Eskumuturreko mina: Hau da nagusia. Mina areagotu egin daiteke eskua mugitzean edo zerbait altxatzean.
• Hantura: Lesioaren gunean hantura nabaritu dezakezu.
• Ubeldurak edo kolore aldaketa: Batzuetan ubeldura baten itxura izan dezake, urdin edo more bihurtuz.
• Eskumuturra mugitzeko zailtasuna: Zaila da besoa mugitzea, tolestea edo zuzentzea.

Zeintzuk dira eskumuturreko bihurdurak eragiten dituzten arrazoiak?

Eskumuturreko lotailuak mugak gainditzen badira, bihurritu bat gerta daiteke. Arrazoi ohikoenak hauek dira:

• Alde txarrak:Batez ere, eskuak luzatuta eta erortzear gaudenean lurrean jarriz geure burua salbatzen saiatzen garenean. Imajinatu, errepidean irrist egiten duzula eta bat-batean eskua lurrera jotzen duzula, eta pisu guztia eskumuturrera iristen dela, ezta? Une horretan, erraz bihurritu dezakezu.
• Kirol istripuak: Kriketean, boleibolean, saskibaloian edo gimnasioan ariketa fisikoa egiten ari zaren bitartean pilota harrapatzen ari zarenean gerta daitezke.
• Istripuak: Eskumuturreko lesioak auto istripuen antzeko gauzetan ere gerta daitezke.

Hauek dira kausa ohikoenak. Hala ere, oso gutxitan, zenbait gaixotasunek eskumuturreko lotailuetan tentsioa eragin dezakete, bihurdura bat eraginez. Adibidez:

• Infekzio batzuk.
• Artritis erreumatoidea bezalako artikulazioetako hanturazko baldintzak .
• Artritis psoriasikoa .

Eskumuturreko bihurdura batek konplikazioak sor ditzake?

Gehienetan, bihurdura soil batek ez du konplikazio handirik eragiten. Hala ere, eskumuturra bihurritzen denean, beste lesio batzuk gerta daitezke aldi berean. Hauek dira konplikazio nagusitzat hartzen direnak.

• Hezur-hausturak: Batzuetan, eskumuturreko hezur bat hautsi edo frakturatu egin daiteke, bihurdura batekin batera. Hori bereziki egia da "Colles hausturak" eta "Smith hausturak" izeneko eskumuturreko hausturetan.
• Giharretako distentsioak edo bihurdurak.
• Tendoi-lesioak.
• Nerbio-kalteak.

Horregatik gomendatzen da medikuarengana joatea mina egun gutxiren buruan baretzen ez bada. Orduan, horrelako beste kalterik dagoen egiaztatu ahal izango dute.

Nola jakin dezake mediku batek ziurtasun osoz hau bihurdura bat dela?

Medikuarengana joaten zarenean, lehenik eskumuturra aztertuko dizu (azterketa fisikoa) . Zure sintomei buruz galdetuko dizute. Medikuari zehazki esan beharko diozu zer egiten ari zinen eskumuturra mindu aurretik, nola hasi zen mindu, etab.

Medikuak eskumuturra aurrera eta atzera mugitzeko, tolesteko eta luzatzeko eskatuko dizu. Mugimendu-eremua egiaztatzea deritzo horri. Esan medikuari min ematen dizun eta non min ematen dizun gehien.

Zer nolako probak egiten dira?

Askotan, zure medikuak eskumutur lesionatuaren erradiografia bat eskatuko dizu. Horrek eskumuturreko lotailuen kaltearen hedadura zehazten lagun dezake, baita hezurren kalteak, hausturak edo hausturak ere.

Batzuetan, batez ere lesioa larria dela uste bada, zure medikuak erresonantzia magnetiko bidezko irudia (MRI) edo tomografia konputatua (CT) eskaneatzea eska dezake. Hauek argiago erakutsi dezakete lotailu eta tendoien bezalako ehun bigunen kaltea.

Zer da "Terry Thomasen zeinua"?

Izen arraro samarra da hau, ezta? Eskumuturreko bihurdura mota batzuetan, eskumuturreko bi hezurren artean tarte txiki bat sortzen da. Horregatik deitzen zaio "Terry Thomasen zeinua". Terry Thomas izeneko britainiar umorista bat zegoen. Goiko bi hortzen artean tarte txiki bat zuen. Horregatik jartzen diote izena eskumuturreko tarte horri. Gaur egun jende gehienak ez duenez Terry Thomas ezagutzen, medikuek batzuetan "David Lettermanen zeinua" edo "Madonnaren zeinua" deitzen diote. Medikuek gaixotasunak diagnostikatzeko erabiltzen duten zerbait da hau.

Zer egin daiteke eskumuturreko bihurritu bat tratatzeko?

Kasu gehienetan, eskumuturreko bihurritua etxean trata dezakezu. Garrantzitsuena eskumuturrean estres gehigarria eragiten duten jarduerak egiteari uztea da, hala nola kirolak edo jarduera fisiko handia dakarten jarduerak. Errezetarik gabeko analgesikoek, hala nola AINEek (ibuprofenoa eta diklofenakoa, adibidez) edo azetaminofenoak (paratzetamola), mina eta hantura murrizten lagun dezakete. Baina gogoratu, hobe dela zure medikuarekin kontsultatzea analgesikoak 10 egun baino gehiagoz hartu aurretik.

Oso garrantzitsua da RICE metodoa jarraitzea mina edo beste sintoma batzuk sentitzen hasten zarenean. Ikus dezagun zer den RICE?

• A (Atsedena): Utzi egiten ari zinen edozein jarduerari min eman ziona. Ez jarri pisu gehiegi eskumuturrean sendatu arte.
• I (Izotza) - Jarri izotza: Bildu izotz kubo batzuk, izozkailuko izotz poltsa bat edo izotz poltsa bat eskuoihal fin batean eta jarri eskumutur lesionatuan 15 minutuz. Egin hau egunean hainbat aldiz. Ez jarri izotza zuzenean azalean, azala erre baitezake.
• C (Konpresioa): Eskumuturra benda elastiko batekin bildu dezakezu hantura murrizten laguntzeko. Baina gogoratu, ez bildu hain estu, estutu, mindu edo esku eta hatzetara doan odol-fluxua murriztu ez dadin.
• E (Altuera) - Altuera: Saiatu eskumuturra eta eskua bihotzaren mailaren gainetik mantentzen ahal den guztietan. Burko bat jar dezakezu gainean.

Garrantzitsua: Etxeko tratamendu hauek hasi eta egun batzuk igaro ondoren sintomak ez badira hobetzen, ziurtatu medikuarengana joatea.

Baliteke medikuak eskumutur lesionatuan ortesi edo ferula bat janztea esatea. Honi immobilizazioa deritzo. Eskumuturra posizio neutroan mantentzen laguntzen du sendatu arte. Medikuak esango dizu zenbat denboraz eraman behar duzun.

Eskumuturreko bihurdura batek kirurgia behar al du?

Oso arraroa da eskumuturreko bihurdura batek ebakuntza behar izatea. Hala ere, eroriko edo istripu batean eskumuturra bihurritzen baduzu eta beste lesio larri batzuk badituzu (adibidez, hezur hautsia, tendoi urratua), ebakuntza beharrezkoa izan daiteke kaltea konpontzeko.

Kirurgia beharrezkoa bada, artroskopia izeneko teknika gutxien inbaditzaile bat erabiliz egin daiteke. Horrek esan nahi du kirurgialariak ebaki oso txiki bat egiten duela eskumuturrean eta kamera txiki bat (artroskopioa) sartzen duela bertatik hezurrak eta lotailuak ikusteko. Ondoren, tresna oso finak erabiliz, kirurgialariak eskumuturreko artikulazioa eta kaltetutako lotailuak konpontzen ditu.

Hala ere, kaltea oso larria bada, kirurgia irekia beharrezkoa izan daiteke. Kasu honetan, kirurgialariak ebaki bat egiten du eskumuturraren atzealdean, hezurrak finkatzen ditu eta kaltetutako lotailuak konpontzen ditu.

Zenbat denbora behar da eskumuturreko bihurritu bat sendatzeko?

Eskumutur bihurritu bat guztiz sendatzeko aste batzuk behar izaten dira normalean. Hala ere, tratamendua hasten duzunean, mina eta hantura bezalako sintomak pixkanaka gutxitzen hasi beharko lirateke. Azkar sendatzeko, garrantzitsua da atseden hartzea eta tratamendua medikuak gomendatzen duen bezala hartzea.

Eskumuturreko bihurdurak prebenitu al daitezke?

Gauza batzuk zaintzen badituzu, eskumuturreko bihurdurak neurri handi batean saihestu ditzakezu.

Kirolak edo bestelako jarduera fisikoak egiten ari zaren ala ez:

• Ondo berotu jolasten edo ariketa fisikoa egiten hasi aurretik.
• Erabili kirolerako babes-ekipo egokia. Adibidez, kirol batzuek eskumuturreko babesleak erabiltzen dituzte.
• Eskumuturra minduta duzunean, ez egin " minaren gainetik jolasean ". Min ematen badizu, gelditu eta atseden hartu.
• Eman denbora zure gorputzari atseden hartzeko eta jarduera gogor baten ondoren suspertzeko .
• Jardueren ondoren luzaketak egin eta hoztu .

Segurtasun orokorra bermatzeko, gogoratu gauza hauek:

• Mantendu zure etxea eta lantokia garbi eta irrist egin eta erori daitezkeen objektuetatik libre.
• Erabili beti tresna edo ekipamendu egokiak goi-goiko gauzetara iristeko. Ez igo inoiz aulkietara, mahaietara edo mostradoreetara. Erabili eskailera txiki bat bezalako zerbait.
• Ibiltzeko zailtasunak badituzu edo erortzeko arrisku handia baduzu, erabili makila edo ibiltaria .

Zer espero dezakezu eskumuturra bihurrituta baduzu?

Eskumuturra bihurritu ondoren sendatze osoaEspero izatekoa da. Bihurdura gehienak aldi baterako lesioak dira. Lotailuak sendatzen direnean, ohiko jarduera guztietara itzuli ahal izango zara.

Hala ere, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula kirolak bezalako jarduera fisikoak berriro hasi aurretik. Eskumuturrean pisua jartzen baduzu berriro guztiz sendatu aurretik, berriro lesionatzeko eta konplikazioak eta bestelako lesioak izateko arriskua handitu dezakezu.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Erortzen bazara edo beste edozein modutan lesionatzen bazara eta eskumuturra minduta baduzu, joan medikuarengana, batez ere sintomak egun batzuk igaro ondoren hobetzen ez badira.

Istripu larri bat baduzu edo hezur bat hautsi duzula uste baduzu, joan berehala larrialdietara.

Zer galdera egin behar dizkiozu medikuari?

Medikuarengana joaten zarenean, ideia ona da galdera hauek egitea:

• Bihurdura edo bestelako lesioren bat daukat?
• Zer nolako tratamendua behar dut?
• Eskumuturra immobilizatu beharko dut? Zenbat denborarako?
• Kirurgia beharko al dut?
• Noiz has naiteke berriro jarduera fisikoekin, kirolekin adibidez?

Etxerako mezua

Eskumuturreko bihurdura oso lesio ohikoa da gure artean. Baina bihurdura esperientzia mingarria eta gogaikarria da. Eskumuturra lesionatu baduzu, eroriko baten ondorioz edo jolasten ari zinela izan, eta mina eta hantura sentitzen badituzu, joan medikuarengana ahalik eta azkarren. Medikuak zure lesioa diagnostikatu eta tratamendua eman diezazuke, ahalik eta azkarren zure ohiko jardueretara itzuli ahal izateko.

Gogoratu, ez presarik egin zure suspertzea. Zure gorputzak denbora behar du sendatzeko.

Ez hasi kiroletan medikuak agindu arte. Apur bat kezkagarria izan daiteke aste batzuetan jokatu edo entrenatu ezin izatea. Hala ere, guztiz sendatu arte pazientzia izateak etorkizunean arazo gehiago saihesteko balioko dizu. Laster sendatzea opa dizut!

Eskumuturra , bihurdura, eskuko mina, lotailua, RICE tratamendua, eskumuturreko mina, kirol lesioak