Batzuetan dena ahazten duzula sentitzen al duzu, ezin duzula burua leku bakarrean mantendu eta alferregia zarela zure garunarekin ezer egiteko? Askotan uste dugu gehiegizko lanaren edo bizitzako estresaren ondorioz dela hori. Baina inoiz pentsatu al duzu zure gibelaren osasuna ere horren arrazoia izan daitekeela? Azken ikerketek aurkitu dute gibelaren kalteak zuzenean eragiten duela gure garunaren funtzionamenduan. Gaur, lotura harrigarri honi buruz hitz egingo dugu.
Lehenik eta behin, ikus dezagun, zer da gibel hau? Zein da bere funtzioa?
Pentsa ezazu, gibela da gure gorputzeko fabrikarik handiena eta lanpetuena. Egia esan, gure gorputzeko organorik handiena da. Egiten duen lana ez da makala.
- Odolaren arazketa: kontsumitzen ditugun janari, edari eta sendagaietatik toxinak iragazten eta gorputzetik kentzen laguntzen du.
- Digestioa laguntzea: Gibelak "behazun" izeneko fluido bat sortzen du, eta horrek gantzak bezalako gauzak digeritzen laguntzen du.
- Energia biltegiratzea: Janarietatik lortzen dugun azukre gehigarria glukosa gisa gordetzen da eta energia behar dugunean askatzen da.
- Proteinen ekoizpena: Fabrika honek odola koagulatzeko eta gaixotasunei aurre egiteko beharrezkoak diren hainbat proteina egiten ditu.
Laburbilduz, gibelak funtzionatzeari uzten badio, gure gorputz osoaren funtzionamendua eten egingo da.
Beraz, zer da gibeleko fibrosia?
Oso erraza da ulertzea. Zauri bat duzunean azalean, sendatu ondoren, orbain bat geratzen da bertan, ezta? Gauza bera gertatzen da gibelarekin. Gibela etengabe kaltetuta dagoenean hainbat arrazoirengatik, kaltetutako eremuak sendatzen saiatzen den heinean, loditzen den orbain-ehuna sortzen da bertan. Gibeleko orbain-ehunaren lehen etapa gibeleko fibrosia edo Gibeleko Fibrosia deitzen duguna da.
Garrantzitsuena da Fibrosi izeneko egoera hau hasierako faseetan detektatzen bada, alderantzikatu dezakegula, hau da, gibela egoera osasuntsu batera berreskura dezakegula. Baina horrela jarraitzen badu, gibela ia erabat orbain-ehunez betetzen da, harri bat bezain gogor bihurtuz. Zirrosia deitzen diogu horri. Zirrosia oso egoera larria eta itzulezina da.
Zeintzuk dira gibeleko kalteen eta fibrosiaren arrazoi nagusiak?
Hainbat arrazoi daude gure herrialdeko jende askoren artean ikusten direnak. Oso garrantzitsua da horien jakitun izatea.
| Kausa | Azalpen sinple bat |
|---|---|
| Gibeleko gantz gaixotasun ez-alkoholikoa (NAFLD) | Gure herrialdean oso ohikoa den egoera. Egoera hau gibelean gantza metatzeak eragiten du, pisua igotzea (obesitatea), diabetesa eta kolesterol altua bezalako faktoreen ondorioz. |
| Alkohol gehiegizko kontsumoa | Alkoholaren kontsumo handiak epe luzera gibela kaltetzen du zuzenean eta fibrosiaren eta zirrosiaren kausa nagusietako bat da. |
| Birus infekzioak (birus hepatitisa) | B eta C hepatitisaren birusen infekzioek epe luzerako hantura eta gibeleko kalteak eragin ditzakete. |
| Beste arrazoi batzuk | Gaixotasun autoimmune batzuek, botika batzuen epe luzeko erabilerak eta faktore hereditarioek ere eragina izan dezakete. |
Ondo da, orain esadazu, zer lotura da gibelaren eta garunaren artean?
Hona hemen istorioa. Azken ikerketek aurkitu dute gibeleko fibrosia aurrera doan heinean, pertsona baten funtzio kognitiboak gutxitzen direla. Zer da funtzio kognitibo hori?
- Laneko memoria: hainbat informazio aldi berean gogoratzeko eta zeregin bat egiteko gaitasuna.
- Memoria Prospektiboa: Geroago zerbait egitea gogoratzeko gaitasuna (adibidez, arratsaldean dendatik erosketak egitea gogoratzea).
- Prozesatzeko abiadura: Zerbait ikusteko, ulertzeko eta erantzuteko behar den denbora.
Ikertzaileek aurkitu zuten gibeleko fibrosia zuten pertsonek materia grisaren bolumen murriztua zutela, eta horrek memoria eta pentsamendua kontrolatzen ditu.
Beraz, nola gertatzen da hau?
Laburbilduz, gibel kaltetuaSubstantzia inflamatorioak sortzen dira. Gure gorputzeko atal batean sua pizten denean, sua gorputzean zehar hedatzen den bezala, kea gorputz osoan zehar hedatzen da eta beste organo batzuei eragiten die, produktu kimiko hauek odolean zehar bidaiatzen dute eta garunera iristen dira. Garunera iristen direnean, bertan dauden zelula delikatuak kaltetzen dituzte eta garuneko hantura eragiten dute. Horrek eragiten ditu memoria galtzea eta pentsatzeko zailtasunak.
Nola jakin dezaket gibeleko fibrosia dudan? Zeintzuk dira sintomak?
Hau da gauzarik arriskutsuena eta denok kontuan izan behar duguna.
Gibeleko fibrosia gaixotasun isila da. Horrek esan nahi du hasierako faseetan askotan ez duela sintomarik erakusten . Bizitza normala egin dezakezu arazorik gabe.
Sintomak gibela larriki kaltetu ondoren hasten dira agertzen, hau da, zirrosi fasera iristen denean. Hauek dira sintomak:
- Gehiegizko nekea eta ahultasuna
- Begien eta azalaren horitzea (ikterizia)
- Sabelaldeko distentsioa (likidoen atxikipenagatik)
- Hanken eta orkatilaren hantura
- Azkura duen azala
- Erraz ubeldura edo odoljarioa
Beraz, komenigarria da medikuarengana goiz joatea arrisku-faktoreak badaude, sintomak agertu arte itxaron beharrean.
Beraz, zer egin beharko genuke gure gibela eta garuna salbatzeko?
Irtenbiderik onena gaixotasuna garatu aurretik prebenitzea eta hasierako fasean detektatzea da.
1. Detekzio goiztiarra eta aholku medikoa
Arrisku-faktoreak badituzu, hala nola diabetesa, kolesterol altua, obesitatea edo alkohola edaten baduzu, hitz egin zure medikuarekin honi buruz . Baliteke odol-analisiak (gibelaren funtzio-probak - PG) eta ekografiak eskatzea. Batzuetan, FibroScan izeneko eskaneatzea gomendatu daiteke gibeleko fibrosiaren hedadura zehatz-mehatz neurtzeko.
2. Bizimodu osasuntsua
Hau da gauzarik garrantzitsuena. Hauek dira gure gibela babesteko egin ditzakegun gauzarik onenak.
- Dieta osasungarria: Ahalik eta gehien murriztu azukrea, edari gozoak, elikagai koipetsuak, irin-elikagaiak eta elikagai prozesatuak. Horren ordez, gehitu barazki freskoak, frutak, lekaleak, zuntz ugariko elikagaiak eta proteina giharrak, hala nola haragia eta arraina, zure dietan.
- Pisua kontrolatzea: Saiatu zure altuerarentzat pisu osasuntsua mantentzen. Obesitatea gibeleko gantz-arazoen kausa nagusietako bat da.
- Ariketa fisikoa aldizka: egin ariketa fisikoa, hala nola oinez ibiltzea, korrika egitea edo bizikletan ibiltzea, gutxienez 30 minutuz egunean.
- Alkohola saihestea:Alkohola edaten baduzu, ezinbestekoa da erabat uztea edo kantitate oso mugatuan erabiltzea.
- Ez hartu botikarik medikuaren aholkurik gabe: Ez hartu medikuak agindu ez dizun botikarik, batez ere minaren aringarririk. Botika batzuk kaltegarriak izan daitezke gibelarentzat.
Etxerako mezua
- Lotura zuzena dago zure gibelaren osasunaren eta zure garunaren osasunaren artean. Gibel osasuntsu batek garun osasuntsu bat dakar.
- Gibeleko fibrosia gibeleko orbainen hasierako fasea da. Isilpean eragin diezaieke zure memoriari eta pentsatzeko gaitasunei.
- Egoera honek askotan ez du sintomarik erakusten hasierako faseetan, beraz, oso garrantzitsua da medikuarengana joatea arrisku-faktoreak badituzu.
- Alderik onena da gibeleko fibrosia, hasierako faseetan detektatzen bada, bizimodu aldaketekin ia erabat itzulgarria den egoera bat dela.
- Zure osasunari buruzko kezkarik baduzu, ez izan beldurrik zure familiako medikuarekin ireki eta ireki hitz egiteko.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina