Zure begiak urrea bezalakoak dira! Zaintzeko moduari buruz hitz egingo al dugu (Begi Zainketa)?

Badakizu zein preziatuak diren zure begiak, ezta? Begi preziatu hauek mundua ikusten, gauza ederrak bizitzen eta maite ditugun pertsonen aurpegiak ikusten laguntzen digute. Beraz, ikusmen ona izan edo ez, oso garrantzitsua da begi preziatu hauek zaintzea, lesioetatik eta hainbat gaixotasunetatik babesteko. Gaur, begi hauek osasuntsu nola mantendu eta zer zaindu behar dugun hitz egingo dugu.

Zein garrantzitsua da begien azterketa bat?

Begiak osasuntsu mantentzeko egin dezakezun gauzarik onenetako bat medikuarengana joatea da ohiko azterketa fisikoa egiten duzun bakoitzean. Batzuetan, konturatu gabe ere nabaritzen ditugu aldaketa txikiak begietan. Ikusteko arazoak badituzu, begiak minduta badituzu edo beste begietako ondoeza baduzu, ziurtatu gurasoei eskatzen diezula begi-espezialista batek zure begiak azter ditzan.

Orain ikus dezagun nor diren begi-espezialista hauek.

Bi dira batez ere:

• ` Oftalmologoa` : Laburbilduz, begien zaintzan medikuntza titulua duen medikua da. Hau da, begiak aztertzen dituen norbait, begietako gaixotasunak diagnostikatzen dituena, botikak errezetatzen dituena, hainbat tratamendu egiten dituena eta, beharrezkoa izanez gero, begietako kirurgia ere egiten duena.
• ` Optometrista` (Optometrista): Pertsona hau ez da medikuntza titulua duen medikua. Hala ere, `oftalmologo` bat bezala, begietako gaixotasun asko (kirurgia izan ezik) diagnostikatzeko eta tratatzeko prestakuntza berezia jaso duen norbait da. Betaurrekoak eta `kontaktu lenteak` bezalako gauzak ere errezeta ditzake.

Beraz, zenbatetan aztertu behar dituzu begiak?

Oro har, ideia ona da begiak gutxienez bi urtean behin aztertzea. Batez ere zure familiako norbaitek begi-presioa handitzen duen gaixotasunen bat badu, hala nola glaukoma , edo ikusmen-arazoak baditu, hala nola kataratak , komenigarria da are maizago aztertzea, agian urtean behin ere.

Hizpide ditugun ikusmen-urritasun ohikoenak

Ziurrenik txikitatik entzun dituzu zure begiei buruzko istorioak. Adibidez, norbaitek esan dizu telebista ikusteak edo ordenagailuari denbora luzez begira egoteak zure begiak kaltetuko dituela. Baina ez da horrela. Era berean, batzuek diote gauez liburuak argi gutxirekin irakurtzeak (gau-argia) miopia eragin dezakeela. Ez dago horretarako ebidentzia zientifiko argirik ere. Baina, gauza bat dago. Liburuak argi gutxirekin irakurtzea oso nekagarria izan daiteke, baina ez du zure ikusmena betirako kaltetuko.

Beraz, zein da ikusmen arazo hauen benetako kausa? Gehienetan, kausa begiaren forma eta tamaina da. Pentsa ezazu, ikusmen osasuntsu eta perfektua duen pertsona batek (20/20 ikusmena) beisbol pilota baten antzeko begi biribilak ditu. Ikusmena zuzentzeko betaurrekoak behar dituen norbaiten begiek forma apur bat desberdina izan ohi dute.

Orain ikus dezagun zeintzuk diren ikusmen-urritasun ohikoenak:

Miopia - ikusmen hurbila

Miopia, edo normalean miopia deitzen duguna, oso arazo ohikoa da, batez ere gazteen artean. Miopia duen pertsona batek ezin ditu urrun dauden gauzak argi ikusi. Autobus bateko seinale bat edo gelako arbel bat lauso ager daitezke.

Horren arrazoia da haien begiak batez besteko pertsona batenak baino zertxobait luzeagoak direla. Horrek esan nahi du begi-globoaren aurrealdetik atzealderako distantzia handiagoa dela. Luzera gehigarri honen ondorioz, objektu baten argi-izpiak erretinaren aurrean zertxobait fokatzen dira –begi barruko geruza sentikorra, irudiak jasotzen eta garunera bidaltzen dituena–, zuzenean erretinaren gainean fokatu beharrean. Horregatik da urrutiko ikusmen txarra. Hori erraz zuzendu daiteke betaurrekoekin edo kontaktu-lenteekin.

`Hipermetropia` - miopia

Hipermetropia, edo miopia , beste ikusmen-urritasun ohiko bat da. Hipermetropia duten pertsonek zailtasunak dituzte gertu dauden gauzak ikusteko, adibidez, liburu bat irakurtzean edo telefonoari begiratzean.

Begiak aurrealdetik atzera "motz" samarrak direlako. Horrek esan nahi du begi-globoa ohi baino motzagoa dela. Beraz, "erretinan" (erretinan) zentratu beharrean, argi-izpiak atzean fokatzen dira. Horregatik, gertuko gauzak lauso agertzen dira. Egoera hau larria duen pertsona batek betaurrekoak eraman behar ditu ikusmena hobetzeko.

Baina hona hemen datu harrigarri bat: haurtxo asko "hipermetropiarekin" (urrekiko ikusmen-galerarekin) jaiotzen dira! Baina ez dago kezkatzeko ezer. Zahartzen diren heinean, begi-globoak ere luzatzen zaizkie, eta jende gehienarentzat, egoera hau bere kabuz desagertzen da.

`Astigmatismoa`

Astigmatismoa begiaren forma desberdina duen beste egoera bat da. Kasu honetan, begiaren aurreko zati gardena, kornea, ez da zehazki biribila, baizik eta zertxobait obalatua. Errugbi baloi baten antzera. Horrek argia hainbat lekutan fokatzea eragiten du, leku bakarrean fokatu beharrean. Beraz, distantzia laburrean, urrunean edo bietan ikusmena lausoa izan daiteke. Egoera hau kontaktu-lenteak edo betaurrekoak erabiliz ere zuzendu daiteke.

Ikusmen zuzenketa ebakuntzak

18-20 urte inguruan, begiak guztiz garatuta daudenean eta haien forma aldatzeko aukera gutxiago dagoenean, pertsona batzuek errefrakzio-kirurgia egitea aukeratzen dute miopia, hipermetropia edo astigmatismoa bezalako baldintzak behin betiko zuzentzeko. Orduan, ez dute betaurrekorik edo kontaktu-lenterik erabili beharko. Prozedura hau normalean laser batekin egiten da eta minutu gutxitan egin daiteke. Horrek kornea birmoldatzea dakar, argia begian sartzeko eta irudiak sortzeko modua aldatzeko. Horri esker, pertsona batek argi ikus dezake.

Zer gertatzen da zure begiari zerbait gertatzen bazaio? Istripuak eta arazo txikiak

Bat-batean begietako edozein lesio jasaten baduzu, txikia bada ere, hobe da ez alde batera uztea. Onena hau da: "Zalantzarik izanez gero, medikuarengana joatea!"

Zalantzarik gabe, oftalmologo batengana joan beharko zenuke honako kasu hauetan:

• Begiak gorriak badituzu.
• Denbora baten ondoren desagertzen ez den mina baduzu.
• Ikusmenean bat-bateko aldaketa bat izan baduzu (adibidez, lausotzea, ikusmen bikoitza, argien inguruan eraztunak ikustea).

Imajinatu lagunekin jolasean ari zarela eta hondar ale txiki bat begian sartzen zaizula. Ez zenuke begia igurtzi behar izututa une horretan? Hala egiten baduzu, hondar aleak begi barruko kornea urratu dezake. Horren ordez, garbitu begia astiro-astiro ur garbi eta epelarekin minutu batzuetan. Errazagoa izan daiteke dutxan egitea. Begian zerbait itsatsita dagoela sentitzen baduzu oraindik, jo oftalmologo batengana. Egur edo metal hauts bezalako zerbait sartzen bazaizu, jo medikuarengana.

Begian kolpe bortitz bat jasotzen baduzu, itxura arraroa badu, begi barrutik odola ateratzen ari dela dirudi, edo ikusmenean aldaketa nabarmena edo ikusmen galera osoa baduzu, joan berehala ospitaleko larrialdietara eta egin azterketa. Ez da ideia ona egoera horretan atzeratzea.

Korneako marradura

Gazteen artean, batez ere kontaktu-lenteak erabiltzen dituztenen eta kirola egiten dutenen artean, begietako lesio ohikoa korneako urradura da. Kornea begiaren aurrealdean dagoen mintz garden eta gardena da. Urratzen denean, begiaren barruan zerbait dagoela senti daiteke, nahiz eta ezer ez egon bertan. Begia gorritu, azkuratu eta urtsu bihur daiteke, eta begiak hain urdin bihur daitezke, ezen ezin baitute argia begiratu (fotofobia).

Begietako lesio bat duzula uste baduzu eta kontaktu-lenteak erabiltzen badituzu, utzi berehala erabiltzeari, oftalmologo batengana joan arte. Begietako lesioa duzun bitartean lenteak jartzeak kalte gehiago edo infekzio larria eragin dezake. Ez kezkatu: kornea urratzen bazaizu, normalean azkar sendatuko da, tratamendu egokiarekin, egun gutxiren buruan. Baliteke begi-tanta medikatuak erabili behar izatea eta lenteak ez erabiltzea astebete edo bizpahiru aste. Baliteke zure betaurreko zaharrak ez erabiltzea nahi izatea, baina hori egun gutxi batzuetarako bakarrik da; hobe da begiak betiko kaltetzea baino, ezta?

Ohitura hauek zure begiak zaintzen lagunduko dizute.

Autoan zaudenean segurtasun-uhala janzten duzun bezala zeure burua babesteko, garrantzitsua da begiak babestea zerbait gertatu aurretik.

• Eguzkitako betaurrekoak ezinbestekoak dira:

Eguzkitako betaurrekoak erabiltzea ikusmena babesteko modurik onenetako bat da. Eguzkiaren UV izpiek epe luzerako kalteak eragin ditzakete begi barruko egitura delikatuetan. Beraz, erabili UV400 babesa duten eguzkitako betaurrekoak eguzkitan zauden bakoitzean. Horrek UV izpien eraginpean gerta daitezkeen begietako gaixotasun larrietatik babesten lagun zaitzake, hala nola kataratak eta makula-endekapena.

• Kataratak begiaren kristalinoa lainotzen den egoera bat dira, eta horrek ikusmena pixkanaka kaltetzen du.
• Makula-endekapena begi-gaixotasun bat da, non makula –ikusmen garbi eta zorrotza ematen dizun, irakurtzen laguntzen dizun eta aurpegiak ezagutzen laguntzen dizun begi-atala– pixkanaka ahultzen den, ikusmen-galera eta baita itsutasuna ere eraginez.

Garrantzitsua: Erretzaileek makula-endekapena garatzeko arrisku handiagoa dute. Beraz, hau da erretzeari uzteko beste arrazoi on bat!

• Babes-betaurrekoak:

Erraketa edo kriketa bezalako kirol azkarretan jolasten duzunean, edo etxean arotzeria lanak egiten dituzunean, laborategiko esperimentuak egiten dituzunean, metala mozten duzunean edo artezgailu bat erabiltzen duzunean, ziurtatu babes-betaurrekoak/segurtasun-betaurrekoak erabiltzen dituzula. Babestu gabeko begi bat segundo gutxitan jo daiteke, eta kalte larriak eragin ditzake, agian bizitza arriskuan jar ditzakeenak.

• Kontuz petardoekin:

Gabonetan petardoak piztea dibertigarria den arren, ez egon piztuko diren lekutik gertu. Petardoek kalte larriak eragin diezazkizukete begietan. Zergatik hartu arrisku alferrikakoak zure ikusmen preziatuarekin?

• Kontuz ibili ordenagailuak eta telefonoak erabiltzean:

Begira, gehienok egunaren zatirik handiena ordenagailu, tableta edo telefono baten aurrean ematen dugu. Agian bulegoan lanean ari gara, edo etxean film bat ikusten, joko bat jolasten edo sare sozialetan. Denbora luzez pantailari begira gaudenean, begiak nekatzen zaizkigu, ezta? Begiak gorritu, lehortu eta batzuetan buruko mina ere izaten dugu. Horren arrazoia da, normalean minutuko hamar edo hamabost aldiz keinu egiten dugula. Baina denbora luzez pantaila bati begira zaudenean, keinu egiten duzun aldien kopurua minutuko bi, hiru, lau edo bost aldiz jaitsi daiteke.

Beraz, egiteko gauzarik onena hau da:

• Gehiegi keinuka! Egin ahalegin kontziente bat maiz keinuka egiteko.
• 20-20-20 araua: 20 minuturo, begiratu 20 segundora dagoen zerbaiti (6 metro inguru). Ondoren, hasi berriro lanean.
• Mantendu ordenagailuaren pantaila begi-mailaren azpitik zertxobait.
• Doitu pantailaren distira ingurunera egokitzeko.
• Begiak lehor eta narritatuta badituzu, galdetu medikuari malko artifizialak erabiltzeari buruz. Hala ere, ez jarraitu gorritasuna murrizten duten begi-tantak erabiltzen. Substantzia kimiko bat (basokonstriktore) izan arren, gorritasuna aldi baterako murrizten duena, epe luzerako erabilerak begiak are gorriagoak bihur ditzake (errebote-gorritasuna).

• Kontuan izan beste baldintza mediko batzuk:

`Diabetes Mellitus` edo `Gazteen Artritis Erreumatoidea` bezalako gaixotasun kronikoren bat baduzu, arreta berezia jarri behar duzu zure begiez. Hau da, `Erretinopatia Diabetikoa` eta `Uveitis` bezalako begi-gaixotasun larriak garatzeko arrisku handiagoa duzulako. Zure begiei eragin diezaiekeen gaixotasunen bat baduzu, garrantzitsua da oftalmologoarengana joatea gutxienez urtean behin . Zure egoeraren arabera, zure medikuak gomendatu diezazuke begiak maizago aztertzea, adibidez, 3 hilabetetik behin.

Babestu dezagun geure burua begietako infekzioetatik.

Begiak babesteko egin beharreko beste gauza garrantzitsu bat kalte egin diezaieketen infekzioak saihestea da. Konjuntibitisa, edo denok ezagutzen dugun konjuntibitisa, begietako infekzio ohikoa da. Birus batek, bakterioek, alergia batek, produktu kimiko batek edo begietan sartzen den hauts bezalako narritagarri batek eragin dezake.

Konjuntibitisa, birus eta bakterioen moduko germenek eragindakoa, erraz kutsa daiteke pertsona batetik bestera. Adibidez, katarro txarra eta begietako infekzioa duen norbaiti eskua ematen badiozu, eta gero begia esku berarekin ukitzen badiozu, infekzioa zure begietara ere hedatzeko aukera handia dago.

Beraz, hona hemen begietako infekzioak eragiten dituzten germenen hedapena saihesteko egin ditzakezun gauza batzuk:

• Ez partekatu inoiz begi-makillajea –rimela, eyelinerra, etab.– edo begi-tantak beste inorekin.
• Ez ukitu begi-tanta botilaren punta eskuekin, begiekin edo betazalekin. Horrela eginez gero, mikrobioekin kutsa daiteke eta infekzioa eragin dezakezu hurrengoan erabiltzen duzunean.
• Ez sartu inoiz kontaktu-lenteak ahoan bustitzeko. Ahoan bakterio eta birus asko egon daitezke – baita herpes labiala eragiten duen birusa ere –, eta horiek erraz hedatu daitezke begietara eta infekzio larriak eragin.
• Garbitu beti eskuak ondo xaboiarekin, batez ere begiak ukitu aurretik!

Betaurrekoak eta lenteak

Ikusmen eskasa duzulako betaurrekoak edo kontaktu-lenteak erabili behar badituzu, gogoratu aholku hauek emaitzarik onenak lortzeko.

• Betaurrekoak aukeratzerakoan:

Betaurrekoen markoak aukeratzerakoan, gogoratu estilo asko dauden arren, oro har, marko txikiagoek ikusmen argiena ematen dutela . Zenbat eta marko handiagoa izan, orduan eta distortsio gehiago nabarituko duzu lentearen ertzetan, eta orduan eta argi gutxiago izango duzu ikusmen-eremua. Beraz, aukeratu zure aurpegira egokitzen den eta zure begietarako erosoa den marko bat, baina ez oso handia.

• `Kontaktu-lenteak` erabiltzean:

Kontaktu-lenteak erabiltzen badituzu, garrantzitsua da oftalmologoaren edo optometristaren argibideak arretaz jarraitzea , besteak beste , nola garbitu (gomendatutako soluzioekin bakarrik), segurtasunez eraman ditzakezun gehienezko ordu kopurua eta zenbatetan aldatu behar dituzun (egunero, astero, hilero).

Bestela, begi barruan infekzio larriak (keratitis mikrobianoa) edo korneako ultzerak garatu ditzakezu, mingarriak, tratatzeko zailak direnak eta hilabeteak iraun ditzaketen botikak edo kirurgia behar izan ditzaketenak. Batzuetan, itsutasun iraunkorra ere eragin dezakete. Beraz, lenteak erabiltzearen askatasuna ulertu behar duzu, baita horrekin batera datorren erantzukizuna ere.

Azkenik, gogoratu hau.

Beraz, ikus dezakezu zein preziatuak diren gure begiak eta ikusmena guztiontzat. Inork ez ditu galdu nahi. Begiak osasuntsu eta ondo funtzionatzen mantendu nahi badituzu datozen urte askotan zehar, oso garrantzitsua da orain babestea eta ahalik eta modurik onenean zaintzea.

Zure begiak zure mundua dira. Zure ardura da haiek babestea!

Hona hemen beti gogoratu beharreko gauza batzuk:

• Egin begien azterketa erregularra, gutxienez bi urtean behin.
• Begietako lesioren bat baduzu, txikia bada ere, eta zalantzarik baduzu, jo medikuarengana.
• Eguzkitan zauden bakoitzean, erabili eguzkitako betaurreko onak UV babesarekin.
• Denbora luzez ordenagailu eta telefono bezalako pantailei begira zaudenean, eman atseden bat begiei, kliskatu maiz begiak eta jarraitu 20-20-20 araua.
• Kontaktu-lenteak erabiltzen badituzu, jarraitu arretaz medikuaren argibideak garbitzeari eta erabiltzeari buruz.
• Begietako infekzioak saihesteko, mantendu begiak beti garbi eta ez partekatu begietarako kremak edo tantak besteekin.

Gauza sinple hauek zaintzen badituzu, zure begi preziatuak denbora luzez osasuntsu mantendu ahal izango dituzu!

Begien zaintza, ikusmena, begien osasuna, miopia, hipermetropia, begietako infekzioak, betaurrekoak