Klik soinu bat entzuten al duzu ahoa irekitzean edo irenstean? Batzuetan masailezurra leku bakarrean trabatuta duzula sentitzen al duzu? Edo egunak belarritik gertu hasten den min arraro batekin edo buruko minarekin eman behar dituzu? Hau ezaguna egiten bazaizu, ez zaude bakarrik. Jende askorentzat ohikoa den esperientzia da. Gaur, hau eragin dezakeen egoera bati buruz hitz egingo dugu, artikulazio tenporomandibularraren nahastea , edo denok ezagutzen dugun TMJ .
Laburbilduz, zer da TMJ?
TMJ ez da gaixotasun bat soilik. Gure masailezur-artikulazioari ematen zaion izena da. Zehazkiago esateko, "Temporomandibular Artikulazioa" da. Bi artikulazio hauek gure aurpegiaren alde banatan daude, gure belarrien aurrean. Pentsa ezazu ate baten bisagrak bezala. Artikulazio honek gure beheko masailezurra goiko masailezurrarekin lotzen du. Artikulazio txiki honek gure ahoa behar bezala mugitzen laguntzen du hitz egiten dugunean, jaten dugunean, ahoa irekitzen dugunean eta irribarre egiten dugunean.
Beraz, artikulazio honekin edo inguruko muskuluekin arazoren bat dagoenean, TMJ nahastea deitzen diogu, edo medikuntzako terminoetan `(Temporomandibular Dysfunction - TMD)`. Hau ez da uste bezain larria, eta askotan senda daiteke .
Egoera hau apur bat ohikoagoa da emakumeengan. 20 eta 40 urte bitarteko pertsonengan ere ohikoagoa da. Baina horrek ez du esan nahi beste pertsonek ezin dutela izan.
Zeintzuk dira TMJ egoeraren sintomak?
TMJren sintomak pertsona batetik bestera alda daitezke. Batzuek ondoeza arina baino ez dute sentituko, eta beste batzuek, berriz, mina handia izan dezakete, eta horrek eguneroko jarduerak egitea zailtzen die. Beheko taulan sintoma horiek zeintzuk diren eta nola eragin diezazuketen erakusten da.
| Sintoma | Nola senti zaitezkeen |
|---|---|
| Masailezur edo aurpegiko mina | Belarri ondoan, masailean edo masailezurrean mina sor eta mingarria . Mina okerragoa izan daiteke jatean edo hitz egitean. |
| Buruko minak edo migrainak | Buruko min taupadatsua, batez ere tenpluetan. Batzuetan migraina bezain larria izan daiteke. |
| Masailezurra blokeatzea | Masailezurra leku bakarrean trabatuta geratzen zaizun sentsazioa, ahoa guztiz ireki edo itxi ezinik. Goizean esnatzean nabarmenagoa izan daiteke hau. |
| Krakada-hotsa | Ahoa ireki eta ixtean, 'klik' edo 'tok' soinua entzuten da. Batzuetan karraska-hotsa entzuten da. |
| Belarriko mina edo txistu-hotsa | Belarrian mina senti dezakezu belarriko infekziorik gabe. Edo belarriak txistu egiten ari zarela senti dezakezu. |
| Hortzetako mina eta lepoko eta sorbaldako mina | Hortzak arrazoirik gabe minduta daudela iruditzen zaizu. Gainera, masailezur-artikuluko arazoak lepoko eta sorbaldako muskuluetara hedatu daitezke, mina eraginez. |
Sintoma hauek irauten badute edo okerrera egiten badute, garrantzitsua da medikuarengana joatea aholku eske.
Zergatik gertatzen dira TMJ nahasmendu hauek?
Zaila da arrazoi bakarra zehaztea. Askotan, egoera hau hainbat faktoreren konbinaziotik sortzen da.
- Masailezurraren lesioak: Egoera hau masailezurrean jasotako kolpe batek, haustura batek edo luxazio batek eragin dezake.
- Bruxismoa: Jende askok duen ohitura da hau. Konturatu gabe, hortzak estutzeak edo karraskatzeak, batez ere gauez lo egiten duzun bitartean, presio handia egiten du masailezur-artikulazioan eta muskuluetan.
- Artritisa: Artritisak masailezur-artikulazioari eragin diezaioke, gorputzeko beste artikulazioei bezala.
- Hozkada deslerrokatua: Goiko eta beheko hortzak elkartzen diren moduan deslerrokatuta badago, presio gehigarria eragin dezake masailezur-artikulazioan.
- Estresa:Hau da arazo askoren erroa. Estresatuta gaudenean, inkontzienteki aurpegiko eta masailezurreko muskuluak estutzen ditugu. Honek jarraitzen badu, artikulazioa kaltetu dezake.
Ohitura hauek egoera okerrera egin dezakete.
Batzuetan gure ohiturek areagotzen dute mina. Ikusi ea zuk ere gauza hauek egiten dituzun:
- Boligrafoak, arkatzak eta izotz kuboak bezalako gauzak murtxikatzea.
- Iltzeak hozka egitea.
- Jarrera txarrarekin eserita egotea, batez ere lepoa alde batera okertuta ordenagailuaren aurrean zaudenean.
- Janari zati handiak jatea (hanburgesa handi bat, adibidez).
- Botilen tapoiak irekitzeko edo hariak hausteko hortzak erabiltzea bezala da.
- Sabelaren gainean lo egitea.
Nola diagnostikatzen du hau mediku batek?
Medikuarengana joaten zarenean, lehenengo gauza galderak egitea izango da zure sintomak hobeto ulertzeko. Ondoren, azterketa fisikoa egingo dizu.
Hona hemen proban zehar egin ditzakezun gauza batzuk:
- Ea zenbateraino ireki dezakezun ahoa.
- Masailezur-artikuluaren inguruko eremua eskuekin sakatuko dute mina edo ondoeza duzun egiaztatzeko.
- Artikulazioaren mugimendua eta ahoa ireki eta ixtean egiten dituen soinuak entzuten dituzu.
Batzuetan, proba gehiago behar izan daitezke arazo zehatza baieztatzeko.
- Hortz-erradiografiak: hortzen eta masailezurraren egoera egiaztatzen dute.
- TC eskaneatzea: artikulazioko hezurren irudi zehatzak lortu.
- MRI eskaneatzea: diskoarekin eta inguruko ehun bigunekin arazoak detektatzen ditu.
Zenbat eta lehenago identifikatu arazoa, orduan eta aukera gehiago izango dira tratamendua eta sendatzea lortzeko. Beraz, ez jasan mina.
Zeintzuk dira TMJrako tratamenduak?
Berri ona da jende askok egoera hau tratamendu sinpleekin kudea dezakeela, kirurgia handirik gabe. Tratamendua sintomen larritasunaren eta kausaren araberakoa da.
Etxean egin ditzakezun gauza sinpleak
- Jan janari bigunak: Mina duzunean, saihestu gogor murtxikatzea eskatzen dizuten gauzetatik, hala nola fruitu lehorrak, kakahueteak eta txiklea. Jan janari bigunetan zentratu, hala nola zopa, jogurta eta arroza.
- Konpresa beroak edo hotzak: Jarri ur beroko botila bat edo izotz-poltsa bat mindutako eremuan 10-15 minutuz. Horrek muskuluak erlaxatuko ditu eta mina murriztuko du.
- Orkatilako ariketak: Medikuak edo fisioterapeutak agindutako ariketa sinpleak eginez indartu ditzakezu orkatilako muskuluak.
- Estresa murriztu:Murriztu estresa meditazioaren, yogaren eta arnasketa sakoneko ariketen bidez.
Tratamendu medikoa
Etxeko tratamenduek ez badute laguntzen, zure medikuak tratamendu mota hauetara bideratu zaitzake.
| Tratamendu metodoa | Deskribapena |
|---|---|
| Medikazioak | Mina kronikorako analgesikoak (adibidez, azetaminofenoa), hanturaren aurkako sendagaiak (AINEak - adibidez, ibuprofenoa), gihar erlaxatzaileak eta batzuetan antidepresiboak ere errezeta daitezke. Ez hartu botikarik medikuaren aholkurik gabe. |
| Aho-babeslea / Ferula | Aho-babesle plastiko baten antzekoa da hau. Batez ere hortzak karraska egiten dituztenentzat, gauez erabiltzeak artikulazioan presioa murrizten lagun dezake. |
| Fisioterapia | Masailezur-artikulazioaren mugimendua hobetzen, muskuluak indartzen eta mina murrizten duten ariketa eta tratamendu espezifikoak. |
| Injekzioak | Mina arindu daiteke esteroideak bezalako drogak mina eragiten duten giharretako eremu espezifikoetan (puntu eragileak) injektatuz. |
Aukera kirurgikoak
Kirurgia kasu oso larrietan bakarrik hartzen da kontuan, goiko tratamenduetako batek ere ez duenean funtzionatu. Hauek ez dira ohiko tratamenduak.
- Artrozentesia: Xiringa bat erabiltzen den prozedura da, non likidoa artikulazioan injektatzen den, funtsean artikulazioa garbitzeko.
- TMJ artroskopia: Gutxieneko inbasio-kirurgia da, kamera txiki bat artikulazioan sartuz egiten dena.
- Artikulazio irekiko kirurgia:Artikulazioa guztiz irekitzen duen ebakuntza. Hau artikulazioan kalte nabarmena badago bakarrik egiten da.
Noiz joan behar dut medikuarengana?
Masailezur-mina, klik-hotsa edo estutasuna ez badira desagertzen egun gutxitan, edo zure eguneroko bizitzan eragina badu, ez atzeratu. Joan medikuarengana berehala. Hark zure arazoaren erroa aurki dezake eta zuretzat tratamendurik egokiena gomendatuko dizu.
ATM nahastea pertsona batzuentzat agertu eta joaten den epe laburreko egoera bat da. Beste batzuentzat, denbora batez irauten duen egoera kronikoa izan daiteke. Baina tratamendu egokiarekin eta bizimodu aldaketekin, jende gehienak mina kendu eta masailezur-artikulazioa normal erabil dezake. Beraz, ez kezkatu horregatik.
Etxerako mezua
- TMJ nahastea masailezur-artikulazioari eta inguruko muskuluei eragiten dien egoera ohikoa da.
- Masailezur-mina, ahoa irekitzean "klik" soinua, buruko minak eta masailezur-zurruntasuna dira sintoma nagusiak.
- Estresa, lo egiten duzun bitartean hortzak karraskatzea eta masailezurreko lesioak izan daitezke horren arrazoi nagusiak.
- Janari bigunak jatea eta beroa aplikatzea bezalako gauza sinpleek mina arintzen lagun dezakete.
- Sintomak irauten badute edo larriak badira, ziurtatu medikuarengana jotzea. Egoera hau neurri handi batean tratagarria da.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina