Eskuaren barnealdeko hezur luzeari (ulnari) buruz zehazki jakin beharko genuke?

Senti ezazu eskua, ukondotik eskumuturreraino, barrutik (hau da, hatz txikia dagoen aldetik). Hezur luze bat sentitzen al duzu? Gaur hezur horretaz hitz egingo dugu, 'Ulna'. Hezur hau ezinbestekoa da gure eskuaren mugimenduetarako eta indarra lortzeko. Beraz, hitz egin dezagun gure lagun honi buruz xehetasun gehiagorekin.

Laburbilduz, zer da kubito hezur hau?

Kubitoa besaurrearen bi hezurretatik luzeena da. Bestea erradioa da. Bi hauek anaiak bezala lan egiten dute elkarrekin. Kubito hezurrak lan bikaina egiten du eskua, eskumuturra eta eskua mugitzeko, tolesteko eta sendo mantentzeko. Ez hori bakarrik, baizik eta gure eskuetako muskulu, tendoi, lotailu eta odol-hodi garrantzitsu asko ere hezur honi lotuta daude.

Imajinatu, ate baten giltzarrapoa irekitzen duzula, kopa bat altxatzen duzula edo telefonoan idazten duzula. Ekintza sinple horien guztien atzean, kubito hezurraren funtzioa dago. Beraz, hezur honetan kalteren bat badago, adibidez, haustura bat, imajina dezakezu zein zaila izango litzatekeen gure eguneroko zereginak egitea.

Zeintzuk dira kubito hezurraren funtzio nagusiak?

Ikus dezagun zein garrantzitsua den hezur hau gure gorputzean.

• Mugimenduan laguntzea: Funtzio nagusia besaurreari eta eskumuturrari tolestu, biratu eta hainbat mugimendu egiten laguntzea da. Zehazki, eskua gora eta behera biratzen duzunean, kubito hezurra aingura baten antzera kokatzen da eta beste hezurrari (erradioa) haren inguruan biratzen laguntzen dio.
• Giharrentzako aingura bat: Eskuko dozena bat gihar baino gehiago daude kubito hezurrari lotuta. Gihar hauek dira hatzak eta eskumuturra mugitzeko indarra ematen digutenak.
• Egonkortasuna eskaintzea: Hezur honek egonkortasuna eta oinarri sendoa eskaintzen die eskuari, eskumuturrari eta ahurrarenari.
• Artikulazioen funtzioa: Hau ezinbestekoa da ukondo eta eskumuturreko artikulazioen funtzionamendu egokia lortzeko.

Zein da kubito hezurraren kokapena eta itxura?

Kubito hezurra besoaren aldean dago, eta erradio hezurra beste aldean, erpurua dagoen aldean.

Itxurari dagokionez, hezur luzea den arren, hainbat atal ditu.

• Mutur proximala: Ukondo-artikuluaren zati nagusia da hau. Gogoratzen al duzu ukondoa mahai gainean jartzean sentitzen duzun hezur zorrotz hori? Medikuntzan olekranoa deitzen zaio horri. Zati honetako kako itxurako egitura bat ("troklear koska") besoko hezurrean ("humeroa") ondo egokitzen da eta ukondoa tolestu eta luzatzen laguntzen digu.
• Ardatza: Hezurraren zatirik luzeena da. Besoari forma eta indarra ematen dio.
• Mutur distala: Eskumuturraren artikulazioari laguntzen dion zatia da hau. Eskumuturraren goialdean, hatz txikirantz, eskutik ateratzen den hezur-koskor txiki bat dago, ezta? Estiloide apofisi deitzen zaio horri. Kubito hezurraren beheko muturra da.

Mediku batek zure eskuko arazo bati buruz hitz egiten duenean, termino hauek erabil ditzake ("Olekranoa", "Estiloide prozesua" bezala), beraz, komeni da hauek pixka bat ulertzea.

Kubito hezurrean eragina duten gaixotasun eta arazo ohikoenak

Beste hezur guztiak bezala, kubitoa hainbat gaixotasun eta istripuren ondorioz kaltetu daiteke. Ikus ditzagun garrantzitsuenak.

1. Kubitoaren hausturak

Hau da kubito hezurrean ikusten den arazorik ohikoena. Medikuntzan, hautsitako hezur bati 'haustura' deitzen zaio. Honen arrazoi nagusiak hauek dira:

• Kirol istripuak: Kriketa eta errugbia bezalako kiroletan aritzean erorketak edo kolpeak izateagatik.
• Erorketak: Batez ere eskua luzatuta erortzea. Altueratik erortzea, eskaileretatik irristatzea bezalako gauzak.
• Auto istripuak: Motozikleta edo beste ibilgailu istripuak.

Ikus ditzagun hezur hautsi baten sintomak.

Sintoma hauek badituzu, joan berehala ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU).

2. Osteoporosia

Jende askok entzun duen terminoa da hau. Laburbilduz, hezurren dentsitatea gutxitzen dela, ahultzen direla eta oso erraz hausten direla esan nahi du. Gaixotasun isila da hau, gehienetan ez baitago sintomarik hezur bat hautsi arte.

65 urtetik gorako pertsonek eta emakumeek (menopausiaren ondoren) dute gaixotasun hau garatzeko arrisku berezia. Arriskuan bazaude, hitz egin zure medikuarekin hezur-dentsitatearen proba bat egiteari buruz (Hezur-dentsitatearen proba / DEXA eskaneatzea).

3. Beste egoera batzuk

• Artrosia: Denborarekin, artikulazioen higadurak mina eta zurruntasuna eragin ditzake ukondoan edo eskumuturrean.
• Kubitoko nerbioaren harrapatuta geratzea: Gogoratzen al duzu ukondoa jotzean besotik behera doan korronte baten sentsazioa? Kubitoko hezurraren ondoan doan kubitoko nerbioa estututa dago. Batzuetan nerbio hau estututa gera daiteke, eta horrek sorgortasuna eta mina eragin ditzake hatz txikian eta ondoko hatzean.

Nola egiaztatu kubito hezurraren osasuna?

Medikuak kubito hezurrean arazoren bat dagoela susmatzen badu, hainbat proba egin ditzake.

• Hezurren dentsitatearen proba (DEXA eskaneatzea): Osteoporosia detektatzeko proba nagusia da hau. X izpien maila oso baxuak erabiltzen ditu zure hezurrak zein sendoak diren neurtzeko.
• Erradiografia: Hau da hausturarik dagoen zehazteko oinarrizko proba.
• MRI edo CT eskaneatzea: Proba hauek beharrezkoak izan daitezke haustura konplexu batzuetan edo hezurraren inguruko ehun bigunetan (giharrak, lotailuak) kalterik dagoen ikusteko.

Zeintzuk dira tratamenduak?

Normalean, kubito hezurrak ez du tratamendurik behar istripu edo gaixotasun bat ez badago. Tratamendua beharrezkoa da haustura edo osteoporosi kasuetan.

• Haustura baten tratamendua:
• Inmobilizazioa: Askotan, igeltsu edo ferula bat erabiltzen da besoa inmobilizaziorako. Horri esker, hautsitako hezur zatiak behar bezala lerrokatu eta bere kabuz sendatu daitezke.
• Kirurgia: Batzuetan, hezur-zatiak leku askotan sakabanatuta badaude, edo azala sartu bada, kirurgia beharrezkoa izan daiteke hezurra alanbreekin, iltzeekin edo metalezko plakekin (plakak eta torlojuak) berriro lerrokatzeko.
• Osteoporosiaren tratamendua:
• Honen barruan sartzen dira ariketa, kaltzio eta D bitamina osagarriak eta hezurrak indartzen dituzten botika bereziak. Zure medikuak zehaztuko du zuretzat egokiena den tratamendu plana.

Ulna eta erradioaren arteko aldea

Lehen esan bezala, bi hauek anai-arrebak bezalakoak dira. Elkarrekin lan egiten dute eskuekin mugimendu konplexuak egiteko. Ikus ditzagun gertuagotik bien arteko desberdintasunak.

Nola mantendu zure kubito hezurra osasuntsu?

Gure kubitoa sendo mantentzeko gauza asko egin ditzakegu, gure hezur-sistema osoa bezala. Ez dira gauza zailak, eguneroko bizitzan txerta ditzakegun ohitura sinpleak baizik.

• Dieta orekatua: Jan kaltzioan eta D bitaminan aberatsak diren jakiak. Sartu esnea, jogurta, gazta, arrain txikiak (hezurrarekin) eta barazki berdeak (espinakak, aza) zure dietan. Goizeko eguzki-esposizioa ere oso garrantzitsua da D bitaminarako.
• Ariketa: Pisua jasateko ariketek (pisuak altxatzea dakartzan ariketak) eta ibiltzea eta korrika egitea bezalako ariketek hezurrak indartzen laguntzen dute.
• Seguru egon: Oso garrantzitsua da istripuetatik babestea.
• Ibilgailuetan zoazenean, erabili beti segurtasun-uhala . Motozikletaz zoazenean, erabili kaskoa behar bezala .
• Kirola egiterakoan, kirol bakoitzerako egokia den babes-ekipoa erabili.
• Ez jarri lurrean etxean edo lanean irrist egin eta erortzea eragin dezaketen gauzak.
• Goiko zerbaitera iristeko aulki edo mahaietara igo beharrean, erabili eskailera egoki bat edo antzeko zerbait.
• Bilatu medikuaren aholkua: 50 urtetik gorakoa bazara, edo zure familiako norbaitek osteoporosia badu, hitz egin zure medikuarekin zure hezur-dentsitatea egiaztatzeko.