Distantzia labur bat ibiltzean, mina astun eta tristea sentitzen duzu hanketan? Edo zutik jartzean, hanketako zainetan min arraro bat sentitzen duzu? Jende askok uste du nekea normala dela, adinarekin gertatzen den zerbait, baina agian zure sistema baskularrean, hau da, odol-zirkulazioan, dagoen arazo batek eragindako mina da. Gaur honi buruz hitz egingo dugu.
Zer da mina baskularra?
Laburbilduz, gure gorputzeko zirkulazio-sisteman arazo batengatik sortzen den mina da, hau da, odol-hodietan (arteriak eta zainak). Imajinatu gure gorputzean zehar doan ur-hodi sare bat dugula. Hodi hauek odola, oxigenoa eta mantenugaiak eramaten dituzte gorputzeko atal guztietara. Orain, zer gertatzen da hodi hauek nonbait blokeatzen, estutzen edo kaltetzen badira? Uraren fluxua eten egiten da, ezta? Era berean, gure odol-hodiak kaltetzen direnean, odolaren fluxua eten egiten da. Oztopo honen ondorioz hasten gara egoera hau min gisa sentitzen.
Min honek gehienetan beheko hanketakoei eta orkatiletan eragiten du. Hala ere, noizean behin besoei ere eragin diezaieke. Hanketako min mota honi beste termino mediko bat klaudikazio baskularra da. Egoera hau duten hamar pertsonatik batek besoetan ere mina izan dezake.
Nola sentitzen da min hau?
Hau ez da artikulazioetako mina normal bat bezalakoa. Jende askok jasaten du hau:
- Pisutasun deserosoa: bi burdinazko bola zure hanketatik zintzilik daudela dirudi.
- Taupadaka: Zainen barruan zerbait pultsatzen ari dela dirudien mina.
- Mina: Min iraunkorra eta larria.
- Mina handitzen da ibiltzean edo ariketa fisikoa egitean: Mina handitzen da distantzia labur bat ibiltzean eta gutxitzen da denbora labur bat zutik egotean. Hau gaixotasun honen sintoma nagusia da.
Nork senti dezake mina hau gehien?
Odol-hodien gaixotasuna duten pertsonek dute min hori garatzeko arrisku handiena. Oro har, 50 urtetik gorako pertsonek eta ondorengo taldeetakoek dute arrisku handiagoa. Ikus ditzagun nortzuk diren.
| Arrisku Taldea | Deskribapena |
|---|---|
| Erretzen duten pertsonak. | Erretzea da odol-hodien etsai handiena. Zigarroetan dauden produktu kimikoek odol-hodien paretak kaltetzen dituzte, mehetu eta gogortu egiten baitituzte. |
| Diabetesa edo hipertentsioa duten pertsonak | Bi gaixotasun hauek odol-hodiak kaltetzen dituzte. Kontrolatu gabeko diabetesak eta hipertentsioak odol-hodien elastikotasuna galtzea eragiten dute. |
| Obesitatea duten pertsonak. | Gorputzaren pisua handitzen den heinean, odol-hodi-sistemak pisu gehiago jasan behar du. Gainera, obesitatearekin, kolesterola bezalako gauzak handitu eta odol-hodiak buxatu ditzakete. |
| Familian gaixotasun hauetakoren bat duten pertsonak | Zure gurasoek edo anai-arrebek gaixotasun baskularrak edo bihotzekoak izan badituzte, arrisku genetiko batean ere egon zaitezke. |
| Bizimodu sedentarioa duten pertsonak, jarduera fisiko gutxi egiten dutenak | Egun osoan aulkian eserita lan egiten baduzu eta ariketarik egiten ez baduzu, litekeena da odol-zirkulazio txarra izatea. |
| Haurdun dauden amak | Baldintza hauek aldi baterako gerta daitezke haurdunaldian gorputzean gertatzen diren aldaketa hormonalengatik eta hazkuntza-haurrak odol-hodietan eragiten duen presioagatik. |
Zergatik gertatzen da mina mota hau? Arrazoi nagusiak
Min hau ez da berez gertatzen den zerbait. Baliteke azpiko gaixotasun mediko bat egotea. Batez ere, min hau odol-hodi bat konprimituta, hanturatuta (hantura baten antzeko egoera), estututa edo guztiz blokeatuta egoteagatik gertatzen da.
Hona hemen arrazoi nagusietako batzuk:
- Aterosklerosia:Hau da kausa ohikoena. Jaten ditugun elikagaietako kolesterola eta beste gantz batzuk odol-hodien barruan pilatzen dira, ur-hodi bateko herdoila bezala, odol-hodia barrutik estutuz. Horrek odol-fluxua oztopatzen du.
- Zain-gutxiegitasun kronikoa: Hanketako zainek (zain urdinek) balbula txikiak dituzte, odola bihotzera itzultzea eragozten dutenak. Balbula hauek ahultzen direnean, odola hanketan pilatu daiteke, eta horrek zainak puztu eta mindu egiten ditu.
- Zain sakonen tronbosia (ZTZ): Gorputzaren barruko zain handi batean sortzen den odol-koagulua. Egoera arriskutsua da, koagulua askatu eta biriketan gera baitaiteke.
- Arteria periferikoen gaixotasuna (AAP): Besoetara eta hanketara odola eramaten duten arterien estutzeak eragiten du (aterosklerosia). Honek mina eragin dezake ibiltzean. Hau gertatzen da giharrek ariketa fisikoan odol gehiago behar dutelako, baina estututako arteriek ezin dutelako odola eman.
- Raynaud-en fenomenoa: Hatz eta oinetara odola eramaten duten odol-hodi txikiak bat-batean uzkurtzen direnean gertatzen da, hotza edo estresa jasaten dutenean. Horren ondorioz, hatzak zurbil, urdin eta gero gorri bihurtzen dira, mina eta sorgortasuna eraginez.
- Barizeak: Hanketako zain puztuak, bihurrituak eta irtenak, azalaren gainetik argi ikusten direnak. Hau ere "Zain-gutxiegitasun kronikoa" egoeraren ondorioa da.
Zer beste sintoma daude minaz gain?
Odol-hodien gaixotasun bat baduzu, baliteke beste sintoma batzuk ere izatea minarekin batera. Garrantzitsua da hauei ere erreparatzea.
Gogoratu, sintoma hauetako bat edo gehiago badituzu, ez egin kasurik. Joan medikuarengana ahalik eta azkarren aholku eskatzeko.
| Sintoma | Zer esan nahi du honek? |
|---|---|
| Esku edo oin hotzak | Eremu horietara ez dagoelako odol bero nahikorik isurtzen da. |
| Hatzen kolore aldaketak (zuria, urdina, gorria) | Batez ere `Raynaud-en fenomenoa` bezalako baldintzetan, odol-hornidura bat-batean murriztu eta gero berreskuratzen denean, kolore-aldaketa horiek ikus daitezke. |
| Sentikortasun eza edo kilikadura | Sentsazio hauek nerbioek behar dituzten oxigenoa eta mantenugaiak galtzen dituztenean gertatzen dira, odol-fluxua gutxitzeagatik. |
| Hantura (edema) | Zainek ezin dutenean odola bihotzera eraman, likidoa zainetatik inguruko ehunetara isurtzen da, eta horrek hankak eta orkatilak puztea eragiten du. |
| Ahultasuna | Giharrek beharrezko odol-kopurua jasotzen ez dutenean, haien funtzioa ahuldu egiten da. |
| Sendatzen ez diren zauriak (batez ere oinetan) | Zauri bat sendatzeko, odol-hornidura ona ezinbestekoa da. Odol-jarioa murrizten denean, ebaki txiki bat ere zauri handi eta larri bihur daiteke. Arrisku hori bereziki handia da diabetesa duten pertsonengan. |
Nola aurkitzen du hau mediku batek?
Sintoma hauen berri zure medikuari ematen diozunean, lehenengo gauza galdera zehatz bat egitea izango da. Mina noiz hasten den, zenbat denbora daraman eta zergatik desagertzen den bezalako gauzak. Ondoren, azterketa fisikoa egingo dizu.
Proba honetan,
- Begiratu larruazalaren kolore aldaketa, zauriak edo ultzerak hanketan edo besoetan.
- Orkatiletan eta eskumuturretan bezalako lekuetan pultsua ahula den ala ez egiaztatzen dugu.
- Begiratu hantura dagoen.
Hasierako proba horien ondoren, beste hainbat proba egin daitezke gaixotasuna baieztatzeko eta kausa zehatza aurkitzeko.
- Arteriograma: Tindagai berezi bat injektatzen da odol-hodietan, eta erradiografia-irudi sorta bat ateratzen da. Horri esker, erradiografiak argi erakusten du odol-fluxua odol-hodietan zehar eta oztoporik dagoen ala ez.
- Doppler ekografia:Eskaneo minik gabekoa da hau. Soinu-uhinak erabiltzen ditu odol-hodien barruko odol-fluxuaren abiadura eta norabidea neurtzeko. Erraz detektatu ditzake blokeoak.
- Erresonantzia Magnetikozko Angiograma (ERM): Erresonantzia magnetiko bidezko eskanerraren zati bat da. Imanak eta irrati-uhinak erabiltzen ditu odol-hodien irudi zehatzak sortzeko. Horretarako tindagai bat ere erabil daiteke.
Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?
Tratamendua zure sintomen kausaren araberakoa da. Zure medikuak zuretzat egokiena den tratamendua aukeratuko du.
Hona hemen tratamendu metodo nagusietako batzuk:
1. Medikazioak: Odol-presioa jaisteko botikek, kolesterola jaisteko botikek eta odol-mehetzaileek gaixotasunaren azpiko kausa kontrolatzen eta mina murrizten lagun dezakete.
2. Angioplastia: Kirurgia baino prozedura gutxiago inbaditzailea da. Hodi oso mehe bat (kateterra) sartzen da arteria blokeatu batean hanka edo besotik, eta muturrean dagoen puxika txiki bat puztu egiten da blokeoa zabaltzeko. Ondoren, stent bat jartzen da, sare-hodi txiki bat, eremuan arteria berriro blokeatu ez dadin.
3. Bypass kirurgia: Arteria larriki blokeatuta badago egiten da hau. Errepide blokeatu bat bezala, kirurgialariak gorputzeko beste atal batetik (normalean hankatik edo bularretik) odol-hodi osasuntsu baten zati bat hartzen du eta bide berri bat sortzen du odolak blokeatutako eremuaren inguruan isurtzeko.
Nola kudeatu eta prebenitu mina etxean?
Tratamendu medikoarekin batera, bizimoduan egindako aldaketak ere oso garrantzitsuak dira min hori kudeatzeko.
- Ariketa egin aldizka: Astean gutxienez 150 minutuko ariketa aerobikoa egin, hala nola oinez edo bizikletan ibiltzea. Horrek odol-zirkulazioa hobetuko du.
- Ez egon geldirik: Denbora luzez eserita egotea eskatzen dizun lana baduzu, ordubetez behin gutxienez jaiki eta pixka bat ibili, gorputza luzatuz.
- Erabili konpresio-galtzerdiak: Denbora luzez zutik bazaude edo distantzia luzeetan bidaiatzen baduzu, galtzerdi berezi hauek erabiltzeak presio leuna egingo du hanketako zainetan eta odola pilatzea saihestuko du. Eskatu aholkua zure medikuari horri buruz.
- Jan dieta osasuntsua: Jan fruta, barazki, lekale eta zereal integraletan aberatsak diren jakiak. Murriztu olioa, gatza eta azukrea.
- Utzi erabat erretzeari: Hau da egin dezakezun gauzarik onena.
- Beste gaixotasun batzuk kontrolatu: diabetesa, hipertentsioa edo kolesterola bezalako baldintzak badituzu, jarraitu medikuaren argibideak eta kontrolatu itzazu ondo.
Ikas dezagun pixka bat baskulitisari buruz.
Baskulitisa odol-hodien hantura da, eta hantura eragiten duen egoera bat da. Hau ere odol-hodien minaren kausa posibleetako bat da. Baskulitis mota batzuek lepo eta bularreko mina ere eragin dezakete. Honekin batera,
- Gorputz-adarren koloreztatzea
- Zorabioak
- Odol-presioaren igoera
- Lan-indarra
- Buruko mina
- Ikusmen-urritasuna bezalako sintomak ere ager daitezke.
Gaixotasun hau ere mediku batek behar bezala diagnostikatu eta tratatu behar duen egoera bat da.
Etxerako mezua
- Ez baztertu hanketako mina, pisutasuna eta kilikadura, batez ere ibiltzean, nekea normaltzat.
- Hau zure zirkulazio-sistemarekin arazo baten seinale izan liteke.
- Erretzea, diabetesa, kolesterol altua eta hipertentsioa dira egoera honen arrisku-faktore nagusiak.
- Hanketako hantura, kolore aldaketa, sorgortasuna edo sendatzen ez diren zauriak bezalako sintomak badituzu, kontuz ibili bereziki.
- Sintoma hauek badituzu, ez hartu automedikaziorik, baina jo medikuarengana diagnostiko eta tratamendu plan egokia jasotzeko. Tratamendu egokiarekin eta bizimodu aldaketekin, egoera hau ondo kudea dezakezu eta osasuntsu egon.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment