Bizkarreko minak ere badituzu? Ikas dezagun bizkarreko min arraro honi buruz (Gernu-bizkarreko beheko mina)?

Gaur egun jende askok duen arazo handienetako bat bizkarreko mina da. Batzuetan pentsa dezakezu ez dela kezkatu behar duzun zerbait, baina egia esan, bizkarreko min mota batzuk daude apur bat bereziak direnak, hau da, ohiko beste bizkarreko minetatik desberdinak direnak. Beraz, gaur bizkarreko min mota berezi bati buruz hitz egingo dugu. Hau behar bezala jakiteak laguntza handia izango dizu.

Zer da bizkarreko beheko mina vertebrogeniko deritzon hau?

Laburbilduz, bizkarreko beheko mina orno-muineko plaken kalteak eragiten du bizkarrezurrean. Orain galdetuko diozu zeure buruari zer diren orno-muineko plaka horiek.

Imajinatu, zure bizkarrezurra elkarren gainean pilatutako hezur txikiz osatuta dago, eta orno deitzen diegu. Beste orno bat beste baten gainean dagoenean, tartean koltxoi bat bezalako zerbait dago, eta ornoarteko diskoa edo, besterik gabe, diskoa deitzen diogu. Disko honek bizkarrezurrari aurrera eta atzera tolestea ahalbidetzen dio, eta salto egin eta korrika egitean bizkarrera iristen diren kolpeak ere xurgatzen ditu. Orno horren eta diskoaren artean, babes-estalki baten antzeko bi mintz mehe daude, ornoen muturreko plakak izenekoak. Beraz, hauek nolabait kaltetuta badaude, hor hasten da bizkarreko min hau.

Zergatik da hau bizkarreko beste minetatik desberdina?

Bai, hau apur bat desberdina da. Bizkarreko mina pentsatzen dugunean, normalean, lesio baten ondorioz edo artritisaren antzeko zerbaitengatik gertatutako zerbait pentsatzen dugu. Baina bizkarreko min (vertebrogeniko) honen kausa nagusia lehenago aipatu ditugun ornoen muturreko plaken kaltea da.

Iraganean, medikuek askotan uste zuten bizkarreko min iraunkorraren kausa diskoen endekapenezko gaixotasuna edo artritisa zela. Baina geroago, ikertzaileek aurkitu zuten gure ornoen barruan mina sentitzen duten nerbioak daudela, eta narritatuta daudenean, mina gerta daitekeela. Aurkikuntza horrekin, argi geratu zen bizkarreko minaren beste kausa batzuk ere egon zitezkeela. Horrek esan nahi du bizkarreko min guztia ez dela diskoen endekapenezko gaixotasunak edo artritisak eragiten.

Zein ohikoa da egoera hau?

Izan ere, zaila da zehazki esatea zenbat jendek duen bizkarreko min (vertebrogeniko) hau. Esaten da Amerikako herrialde batean 30 milioi pertsona baino gehiagok bizkarreko min iraunkorraren bat dutela. Hala ere, ez dakigu zehazki zenbatek duten egoera (vertebrogeniko) hau. Hau da, medikuek bizkarreko minaren % 20 ingururen kausa zehatza bakarrik aurki dezaketelako. Beste % 80a bizkarreko min ez-espezifiko gisa sailkatzen da.

Zeintzuk dira honen sintomak?

Bizkarreko (vertebrogeniko) min hori duten pertsonek bizkarreko erdialdean erredura eta estutze mina deskribatzen dute maiz. Min sakon eta zorrotz baten antzekoa da. Batzuentzat, min hau mina erreferentziatua da . Hau da, mina sortzen den lekutik desberdin batean sentitzen da.

Askotan mina areagotzen da:

• Leku berean denbora luzez eserita zaudenean .
• Fisikoki aktibo zaudenean .
• Aurrera makurtzen zarenean .

Sintoma hauek hain antzekoak dira disko-gaixotasun degeneratiboarenekin, ezen mediku batek ere batzuetan bata bestearekin nahas dezakeen. Gainera, pertsona batzuek bi baldintzak izan ditzakete aldi berean .

Disko arazoekin datozen ezaugarri gehigarriak

Bizkarreko beheko orno-muturreko plakak kaltetuta badaude eta disko endekatua baduzu, sintoma gehigarriak izan ditzakezu. Kasu horietan:

• Baliteke gorputz-adarretan kilikadura sentitzea.
• Leku batzuk lokaztuta daude .
• Gorputz-adarren ahultasuna .

Sintoma hauek diskoa herniatu eta inguruko nerbioetan eragin dezakeelako gertatzen dira. Hori ez da beti gertatzen, baina gerta daiteke.

Zerk eragiten du hau?

Aurretik aipatu dugun bezala, bizkarreko min (vertebrogeniko) honen kausa nagusia ornoen muturreko plaken kaltea da. Beraz, muturretako plaka horien kaltea hainbat arrazoirengatik gerta daiteke:

• Eguneroko higadura: Makina bat erabiltzeagatik jasaten duzun higaduraren antzekoa da.
• Obesitatea: Gorputzaren pisua handitzen denean, bizkarrezurrak ere pisu hori jasan behar du.
• Altuera handiagoa: Pertsona altuagoek presio handiagoa jasan dezakete bizkarrean.
• Lan fisikoki zorrotzak: Pisu handiak altxatzen dituzten, denbora luzez zutik egoten diren eta posizio berean lan egiten duten pertsonek arrisku handiagoa dute.
• Familiako norbaitek buruko min iraunkorrak baditu (Familia-historia): Eragin genetikoa ere egon daiteke.
• Erretzea: Erretzeak gorputzeko odol-hodiak kaltetu ditzake eta eremu horietara iristen den odol-kopurua murriztu.
• Trauma edo erorketa: Bat-bateko kolpe handi batek ere kaltetu ditzake eremu hauek.

Nola diagnostikatzen du hau mediku batek?

Bizkarreko minarekin medikuarengana joaten zarenean, egingo duen lehenengo gauza azterketa fisiko osoa egitea da.Bat. Bizkarra ukituko dizute, norabide ezberdinetan makurtu eta biratzeko eskatuko dizute zein posizio diren mingarrienak ikusteko. Zure sintomei buruz ere galdetuko dizute eta zure familiako inork horrelako bizkarreko arazoak izan dituen ala ez.

Ondoren, zure medikuak bizkarrean zerbait gaizki dagoela uste badu, ziurrenik irudi-probak eskatuko ditu. Bizkarreko minarentzat normalean egiten den lehenengo gauza bizkarreko erradiografia bat da . Lortutako informazioaren arabera, medikuak informazio gehiago behar izan dezake. Hala bada, tomografia konputatua (CT) edo erresonantzia magnetikoaren bidezko irudia (MRI) eskaneatzea eska dezake. MRI eskanerrek askotan hezur-muinaren hanturaren zantzuak eta ornoen muturreko plaken aldaketak edo kalteak erakuts ditzakete.

Zeintzuk dira tratamenduak?

Berri ona da bizkarreko (vertebrogeniko) min honetarako hainbat tratamendu daudela. Mediku batek zuretzako tratamendurik onena aukeratzen lagun zaitzake.

• Esteroideak ez diren hanturaren aurkako sendagaiak (AINE): Mina eta hantura arintzeko hartzen ditugun sendagaiak dira. Adibide gisa, aspirina, ibuprofenoa eta naproxenoa daude. Medikuak agindu bezala erabili behar dira.
• Fisioterapia: Tratamendu oso garrantzitsua da hau ere. Fisioterapeuta batek bizkarra indartuko eta mina murriztuko duten ariketa eta luzaketa bereziak irakatsiko dizkizu. Hauek behar bezala egiten badituzu, erliebe handia lortuko duzu.
• Gihar erlaxatzaileak: Kasu batzuetan, bizkarrezurraren inguruko giharrak tentsioan badaude, mota honetako sendagaiak eman daitezke erlaxatzeko. Hala ere, logura eragin dezaketelako eta etengabe erabiltzen badira mendekotasuna sor dezaketelako, medikuek normalean denbora laburrerako bakarrik errezetatzen dituzte.
• Intracept® prozedura (nerbio basivertebralaren ablazioa): Demagun sei hilabetez beste tratamendu batzuk probatu dituzula (masajeak, fisioterapia, adibidez) eta bizkarreko mina ez dela hobetzen. Kasu horretan, medikuak Intracept® izeneko prozedura berezi bat iradoki diezazuke. Horrek tresna oso fin bat erabiltzea dakar ornoaren barruan dagoen minaren nerbio nagusiari (nerbio basivertebrala) beroa aplikatzeko. Horrek nerbio horretatik datozen minaren seinaleak garunera joatea eragozten du, minaren sentsazioa murriztuz.

Garrantzitsua: Tratamendu hauek guztiak mediku baten aholku eta gainbegiratzeapean bakarrik egin behar dira. Ez hartu botikarik eta ez egin ariketarik bakarrik.

Zenbat denbora beharko da egoera honetatik sendatzeko? (Itxaropena)

Bizkarreko mina ornoengan duten pertsonentzat inoiz baino tratamendu aukera gehiago daude. Hori gauza ona da. Hala ere, denbora pixka bat behar izan daiteke diagnostiko egokia lortzeko . Gainera, hainbat tratamendu probatu beharko dituzu egokia aurkitu arte. Baliteke tratamendu egokia berehala ez aurkitzea.

Estatistikoki, bizkarreko (orno-min) honen tratamendurik arrakastatsuena aurretik aipatu dugun prozedura da (nerbio basivertebralaren ablazioa) . Hala ere, aseguruaren bidez tratamendu hau lortu nahi baduzu, ziurrenik lehenik frogatu beharko duzu beste tratamendu arruntek (adibidez, minaren aringarriek, fisioterapia) huts egin dutela. Zure medikuak lagun zaitzake horretan, eta tratamenduan zehar mina murrizteko moduak ere irakatsi diezazkizuke.

Nola ekidin dezakezu hau gertatzea? (Prebentzioa)

Bizkarreko min (vertebrogeniko) hau askotan gure gorputzaren higaduraren parte naturala denez, zaila da guztiz saihestea . Hala ere, arriskua murrizteko egin ditzakegun gauza batzuk daude:

• Mantendu zure altuerarentzat pisu osasuntsua: Zure gorputzaren pisua handitzen den heinean, bizkarreko presioa handitzen da.
• Ariketa fisikoa aldizka: Oso garrantzitsua da gorputz-enborra indartzeko ariketak egitea, batez ere bizkarreko eta sabeleko ariketak.
• Luzatu aldizka: Leku berean denbora luzez eserita egotea eskatzen dizun lana baduzu, komeni da jaiki eta gorputza pixka bat luzatzea, mugituz, gutxienez orduro behin.
• Saihestu erretzea: Erretzeak gorputzaren sendatze prozesuan eragin dezake.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Bizkarreko min normal bat egun gutxitan edo astebetean baretu beharko litzateke. Hala ere, sintoma hauetakoren bat baduzu , medikuarengana joan beharko zenuke berehala :

• Bi edo hiru asteren buruan baretu ez den bizkarreko mina .
• Bizkarreko mina, sendagaiak hartu edo atseden hartu ondoren ere desagertzen ez dena .
• Bizkarreko mina pixkanaka okerrera egiten ari dela sentitzen baduzu.
• Eskuetan edo oinetan kilikadura , sorgortasuna edo ahultasuna bezalako sintomak badituzu.
• Zutik jarri, ibiltzea zaila dela iruditzen bazaizu .
• Bizkarreko minarekin batera sukarra eta pisu galera bezalako beste sintoma batzuk badituzu.

Azkenik, gauzarik garrantzitsuena (etxera eramateko mezua)

Bizkarreko minak eragin handia izan dezake gure eguneroko bizitzan. Oso gogaikarria izan daiteke, ez bakarrik lanera joatean, etxeko lanak egiterakoan edo kirola egiterakoan, baita eserita gaudenean ere. Batez ere, ohiko tratamenduekin baretzen ez den min iraunkorra dugunean, oso larria eta batzuetan itxaropenik gabekoa ere izan daiteke.

Gogoratu: Bizkarraren erdian erredura eta estudura mina baduzu, bizkarreko beheko mina ornoengenikoa izan daiteke. Beraz, ez izan beldurrik edo kezkatu horregatik, baina hitz egin mediku batekin zure sintomak zeintzuk diren eta tratamendurik onena zein den jakiteko. Tratamendu egokia ahalik eta azkarren hasten baduzu, min hori kendu eta zure lanaz berriro gozatu ahal izango duzu!

` bizkarreko behealdeko mina orno-genikoa, bizkarreko mina, bizkarreko mina, ornoen muturreko plakak, nerbio basivertebralaren ablazioa, bizkarreko mina, bizkarreko mina