Beti nekatuta zaude? Agian bitamina gabeziaren ondoriozko anemia da! (Bitamina gabeziaren ondoriozko anemia)

Zu ere etengabe nekatuta eta bizigabe sentitzen zara? Batzuetan zorabiatzen edo zurbil sentitzen zara? Gauza horien arrazoietako bat anemia izan liteke, hau da, gorputzean bitamina batzuen falta. Hitz egin dezagun honi buruz modu sinple batean, xehetasun gehiagorekin.

Zer da bitamina gabeziaren ondoriozko anemia?

Laburbilduz, bitamina gabeziaren anemia gorputzak globulu gorri osasuntsu nahikorik sortzen ez duen egoera da. Horren arrazoi nagusia B12 edo B9 bitaminaren gabezia da ( folato edo azido foliko ere deitzen zaio).

Orain galdetuko diozu zeure buruari zer diren globulu gorri hauek. Gure odolari kolore gorria ematen dioten eta oxigenoa gorputz osoan zehar eramaten duten soldadu txikiak dira. Beraz, bitamina honen gabezia dugunean, gure gorputzean sortzen diren globulu gorriak anormalki handiak bihur daitezke, ia puztuak. Zelula handi hauek ezin dute oxigenoa behar bezala eraman. Horregatik deitzen zaio batzuetan egoera honi anemia makrozitiko edo anemia megaloblastiko.

Zergatik behar dute gure gorputzek hainbeste B12 bitamina eta azido foliko?

Bi bitamina hauek, B12 eta azido folikoa, ezinbestekoak dira gure gorputzeko prozesu garrantzitsu askotan. Bereziki garrantzitsuak dira globulu gorri osasuntsuak ekoizteko.

Pentsa ezazu, etxe bat eraikitzeko adreilu onak behar diren bezala, B12 bitamina eta azido folikoa ere behar dituzu globulu gorri osasuntsuak sortzeko. Hauek nahikoa hartzen ez badituzu, zure gorputzak ezingo ditu globulu gorri normal eta erregularrak sortu. Sortzen diren zelula anormalak azkar hiltzen dira. Orduan, ez duzu globulu gorri nahikorik zure gorputzeko ehun eta organo guztietara oxigenoa eramateko. Honi anemia edo odol-gabezia deitzen diogu.

Nork du gaixotasun hau garatzeko aukera gehiago?

Edonork garatu dezakeen arren bitamina gabeziako anemia hau, pertsona batzuek arrisku apur bat handiagoa dute.

• Nahikoa jaten ez dutenentzat: Egoera hau gerta daiteke jaten dituzun elikagaietan B12 bitamina edo folato nahikorik ez baduzu. Adibidez, haragi, arrain, esne eta arrautza gutxiago jaten duten pertsonek B12 bitaminaren gabezia izan dezakete. Era berean, barazki eta fruitu lehor gutxiago jaten duten pertsonek folatoaren gabezia izan dezakete.
• Gorputzak bitaminak xurgatzea zailtzen duten osasun-egoerak dituztenentzat: Badira osasun-egoera batzuk gorputzak jaten ditugun elikagaietatik mantenugai horiek behar bezala xurgatzea eragozten dutenak. Egoera horietako batzuk hauek dira:
• Bili-bideetako atresia : Gibeleko gaixotasun bat da.
• Zeliakia : Gluten proteinari alergia da.
• Crohn-en gaixotasuna : Digestio-aparatuaren hanturazko egoera luzea da.
• Fibrosi kistikoaFibrosi kistikoa: Gaixotasun genetiko bat da.
• Anemia kaltegarria: Gorputzak B12 bitamina xurgatzen laguntzen duen "faktore intrintsekoa" izeneko substantzia berezi bat sortzen ez duenean gertatzen da hau. Pentsa ezazu gorputzari B12 bitamina xurgatzen laguntzen dion lagun bat bezala. Lagun hori falta bada, B12 ez da gorputzera iritsiko.

Zeintzuk dira honen sintomak? Kontuz ibili beharreko gauzak...

Bitamina gabeziaren anemiaren sintomak oso poliki ager daitezke batzuetan. Baliteke hilabeteetan edo urteetan ere ez nabaritzea, baina komeni da gauza hauei erreparatzea:

• Zorabioak sentitzea
• Nekea etengabe, letargiko sentsazioa (hau da jende gehienak lehenengo sentitzen duena)
• Palpitazioak ( bihotza azkarrago taupadaka ari dela sentitzea )
• Muskulu-ahultasun sentsazioa
• Gorputz-adarretan sorgortasuna edo kilikadura
• Azal zurbila, batzuetan tonu horixkarekin
• Arnasketa zailtasuna (medikuek "dispnea" ere deitzen diote)
• Arrazoirik gabe pisua galtzea

Horrez gain, bitamina gabeziak ondorio psikologikoak ere izan ditzake. Depresioa bezalako baldintzak sor ditzake. B12 bitamina gabezia larriak memoria galtzea, kontzentratzeko zailtasuna eta baita nortasun aldaketak ere ekar ditzake . Batez ere adineko pertsona batek sintoma horiek dituenean, batzuetan dementziarekin nahas daiteke.

Zergatik gertatzen da hau? Azter ditzagun arrazoiak xehetasunez.

Badakigu orain anemia hau gorputzean B12 bitamina edo folato mailak baxuak direnean gertatzen dela. Beraz, hainbat arrazoi daude bitamina maila horiek baxuak izan daitezkeen izateko:

• Medikazio batzuk: Adibidez, epilepsia bezalako gaixotasunetarako botika batzuek bitamina honen xurgapena murriztu dezakete.
• Gehiegizko alkohol kontsumoa: Beste edozein gauza bezala, gehiegizko alkohol kontsumoa ez da ona gorputzarentzat. Hau ere bitamina gabeziaren kausetako bat da.
• Mantenugaien xurgapenean eragina duten osasun-baldintzak: Lehen aipatu dugun bezala, `zeliakia` edo `Crohn gaixotasuna` bezalako gaixotasunak.
• Urdaileko ebakuntza egin baduzu: Batzuetan, pisua galtzeko ebakuntzak (gastrideko kirurgia) bezalako gauzek bitaminen xurgapena ere kaltetu dezakete.
• Heste-zizareak bezalako infekzioak: Parasitoek, batez ere teniak, bitamina-gabeziak ere sor ditzakete gorputzean.
• Dieta desegokia:
• B12 bitamina duten elikagai nahikorik kontsumitzen ez dutenentzat (haragia, arraina, esnea, gazta, arrautzak). Beganoek bereziki kontuz ibili beharko lukete honekin.
• Folatoa (B9 bitamina) duten elikagai nahikorik kontsumitzen ez dutenentzat (barazkiak berde ilunak, hosto berdeak, babarrunak, fruitu lehorrak, haziak).

Folato gabezia izateko arrisku handiagoa duten pertsonak:

• Bularra ematen duten amak
• Haurdun dauden emakumeak (azido folikoa ezinbestekoa da haurdunaldian)
• Giltzurrunetako gaixotasunagatik dialisia egiten ari diren pertsonak

Nola diagnostikatzen du mediku batek hau zehatz-mehatz?

Sintoma hauek badituzu, hobe da medikuarengana joatea aholku eske. Medikuak zure sintomei buruz galdetuko dizu eta, beharrezkoa bada, odol-analisi bat eskatuko dizu. Odol-analisi honek batez ere hau bilatuko du:

• Nola daude zure odoleko folato eta B12 bitamina mailak?
• Globulu gorrien kopurua eta haien itxura (adibidez, normala baino handiagoak diren edo forma desberdina duten).

Batzuetan, medikuak anemia kaltegarria bezalako egoera baten susmoa badu, beste proba berezi batzuk ere egin ditzake.

Zeintzuk dira horretarako tratamenduak? Laster sendatu zaitezke!

Ez kezkatu, anemia bitamina gabezia honentzako tratamendu onak daude. Tratamenduaren helburu nagusia zure gorputzean falta den bitaminaren maila maila egokira berreskuratzea da. Zure medikuak erabakiko du zein bitamina duzun gabezia, zenbat eman eta nola eman.

B12 bitamina edo folatoa emateko hainbat modu daude:

• Ahozko pilulak
• Tableta disolbagarriak (mihi azpiko tabletak)
• Injekzio gisa.
• Batzuetan zain batean ematen den likido gisa (`Zenbateko (IV) bidea`)
• Sudur-spray gisa (Sudur-spray)

Tratamendu honekin jarraitu beharko duzu zure bitamina mailak normaltasunera itzuli arte. Garrantzitsua da dieta aldatzea ere. Batzuetan, azpiko gaixotasun batek bitamina gabezia eragiten badu, tratamendua hartzen jarraitu beharko duzu gaixotasun hori tratatzen duzun bitartean, bitamina gabezia berriro ez itzultzeko.

Nola saihestu dezakezu gaixotasun hau ahalik eta gehien harrapatzea?

«Hobe da prebenitzea sendatzea baino», diote. Beraz, bitamina gabeziaren ondoriozko anemia hau garatzeko arriskua murrizteko modurik onena B12 eta B9 bitaminetan (folatoan) aberatsak diren elikagaiak jatea da.

B12 bitaminan aberatsak diren elikagaiak:

• Oilaskoa, arraina (batez ere izokina, amuarraina), behia, gibela
• Arrautzak
• Elikagai aberastuak - adibidez, ogi eta gosari zereal batzuk
• Jogurta, gazta, esnea

B9 bitaminan (folatoan) aberatsak diren elikagaiak:

• Zereal aberastuzko elikagaiak - pasta, zerealak, arroza bezalako gauzak
• Frutak - laranjak, bananak, marrubiak bezala
• Barazki eta belar berde ilunak - espinakak, aza kizkurra, brokolia, zainzuriak. Gure herrian hazten diren belar asko onak dira horretarako.

Zure medikuari galdetu diezaiokezu zenbat B12 eta B9 bitamina behar dituzun egunean. Hark zure bitamina mailak egiaztatu ditzake eta, beharrezkoa izanez gero, osagarriak hartzea gomendatu.

Hobeto sentituko naiz tratamendua jasotzen badut? Ba al dago beldur izateko ezer?

Kasu gehienetan, behar bezala tratatzen bada, bitamina gabeziak eragindako anemiak ez du epe luzerako konplikazio handirik eragiten. Tratamenduarekin, egoera guztiz hobetzen da.

Hala ere, ez da ona hau tratatu gabe uztea. Hala egiten baduzu, albo-ondorio batzuk gerta daitezke. Adibidez:

* Haurdun geratzeko zailtasuna

* Bihotzeko gaixotasuna, baliteke bihotz-gutxiegitasuna

* Nerbio-sistemaren arazoak

* Haurdunaldian zehar izan daitezkeen konplikazioak

Beraz, sintomak badituzu, jo medikuarengana, zalantzarik gabe.

Zer gauza galdetu nahi dizkiozu medikuari?

Bitamina gabeziaren ondoriozko anemia duzula susmatzen baduzu, zure medikuari galdera hauek egin diezazkiokezu:

• Zein da nire sintomen kausa probableena?
• Zer proba egin behar dira bitamina gabeziaren ondoriozko anemia duzun zehazki zehazteko?

Zure medikuak anemia bitamina gabezia duzula baieztatu badu, egin galdera hauek:

• Zeintzuk dira horretarako tratamendu aukerak?
• Zer aldaketa egin behar ditut nire elikadura ohituretan?
• Zer egin beharko nuke egoera hau berriro gerta ez dadin?

Beste gauza bat: hitz batzuk E bitaminari eta D bitaminari buruz

Horri buruz hitz eginez, beste bi bitamina motari buruz ere pixka bat esango dut.

E bitaminaren gabeziak, batez ere haur goiztiarrengan, anemia hemolitiko izeneko anemia larria eragin dezake. Hau da, globulu gorriak sortu baino azkarrago suntsitzen direnean. Hala ere, E bitaminaren gabezia askoz ere gutxiago gertatzen da helduengan.

D bitamina gabezia batzuetan anemiarekin batera ikusten den arren, D bitamina gabezia ez da normalean anemiaren kausa zuzena izaten.

Beraz, hona hemen gaurko eztabaidatik gogoratu beharreko gauza batzuk! (Etxerako mezua)

Ongi da, beraz, hona hemen gaur hitz egin dugunaren arabera kontuan hartu beharreko gauzarik garrantzitsuenak:

• Bitamina gabeziaren ondoriozko anemia gorputzak globulu gorri osasuntsu nahikorik sortzen ez duenean gertatzen da. Horren arrazoi nagusia B12 edo B9 bitaminaren (folatoa) gabezia da.
• Kontuz ibili nekea etengabe, zurbiltasuna eta arnasa hartzeko zailtasuna bezalako sintomak badituzu.
• Oso garrantzitsua da dieta nutritibo ona jatea, batez ere B12 eta folatoan aberatsak diren elikagaiak.
• Sintoma hauek badituzu,Ez izan beldurrik medikuarengana joateko eta aholkuak jasotzeko.
• Behar bezala tratatzen bada, egoera hau neurri handi batean senda daiteke.

Beraz, zaindu zure gorputza. Osasuna baita aberastasun handiena! Gehiago jakin nahi baduzu, ziurtatu mediku batekin hitz egiten duzula.

Anemia , bitamina gabezia, B12 bitamina, azido folikoa, globulu gorriak, anemia, odol gabezia, nutrizioa