Guztiok ikusten ditugu gauzak leku publikoetan, autobusean, trenean edo errepidean izan. Batzuetan, gure begien aurrean, norbait beste pertsona bat jazartzen , iraintzen edo gogaitzen ikusten dugu. Agian pertsona horren itxuragatik, arrazagatik, erlijioagatik, generoagatik edo beste arrazoi batengatik izango da. Une honetan, galdetuko diozu zeure buruari: "Zer egin behar dut orain?". Honi buruz lehenago pentsatu ez baduzu, oso zaila da une horretan egin beharreko gauza zuzena pentsatzea. Beraz, gaur, egoera horretan babesgabe dagoen norbaiti nola lagundu diezaiokezun hitz egingo dugu.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Nola lagundu diezaiokezu jazarpena jasaten ari den norbaiti?

Egoera honetan nola lagundu une horretan gertatzen ari denaren araberakoa izango da. Lehenik eta behin, egoera arretaz ebaluatu eta aukerarik egokiena eta seguruena aukeratu behar da. Hona hemen laguntzeko modu batzuk.

Garrantzitsuena zerbait egitea da. Zure esku-hartze txikiak kalte asko saihestu ditzake.

Ikus ditzagun metodo hauek taula batean argiago.

Ekintza	Egin ditzakezun gauzak
Sentiarazi zure presentzia.	Begiratu zuzenean jazartzaileari. Hurbildu pixka bat jazarpena jasaten ari den pertsonarengana. Seguru sentitzen bazara, mugitu bien artean. Horrek mezua bidaltzen dio jazartzaileari "norbait begira dagoela".
Hitz egin babesgabe dagoen pertsonarekin.	Eseri edo zutik egon pertsonaren ondoan. Hasi elkarrizketa zerbait sinple batekin, adibidez, "Zer ordu da?". Saiatu jazartzen zaituen pertsonari kasurik egiten ez. Horrek arazoa amaitu dezake.
Zuzenean erantzun.	Guztiz segurua dela ziur bazaude bakarrik., Hitz egin zuzenean jazartzaileari. Esan zerbait, adibidez, "Egiten ari zarena ez dago ondo" edo "Mesedez, utzi bakean". Baina gogoratu, batzuetan horrek arazoa okerrera egin dezakeela.
Proposatu, ez agintzea.	Utzi pertsona babesgabeari egoeraren kontrola hartzen. Egin iradokizunak, esaterako: "Nahi al zenuke nire ondoan eseri?" Ez eman agindurik, hala nola: "Etorri hona" edo "Egin hau".
Bilatu laguntza gehiago	Begiratu ingurura. Trenean bazaude, ikusi ea beste kutxa batera joan zaitezkeen. Ikusi ea lagun zaitzaketen beste pertsonarik dagoen. Seguruagoa da jende gehiago elkarrekin dagoenean.
Dokumentatu gertaera.	Ahal bada, grabatu gertaera telefonoz. Hala ere, galdetu jazarpena jasaten ari den pertsonari hori egin aurretik . Oso garrantzitsua izan daiteke legezko helburuetarako beharrezkoa bada.
Jarraitu ekitaldia zaintzen	Gertakaria gertatu bitartean edo ondoren, hitz egin babesgabe sentitzen den pertsonarekin eta galdetu: "Ondo al zaude orain?" "Laguntzarik behar al duzu?". Hori oso animogarria da pertsona horrentzat.

Ez egin inoiz akats hauek!

Norbaiti laguntzean , saihestu egin behar ditugun gauzak daude. Oso garrantzitsua da hauek saihestea.

Ez egin beharrekoak	Zergatik da hori? (Zergatik?)
Ez egon isilik, ohartu ez bazina bezala.	Ezer egiten ez duzunean, jazarpena jarraitzera bultzatzen ari zara. Hitz egiteko beldurra baduzu ere, gutxienez pertsonarengana hurbildu eta zutitu zaitez.
Ez bota errua babesgabe dagoen pertsonari.	Ez esan inoiz "Hau gertatu da soineko hori jantzi zenuelako". Norbaitek aukeratzen duena edozer dela ere, ez da jazarpena jasateko arrazoia. Ez da inoiz biktimaren errua.
Ez hartu kontrola.	Utzi pertsonari egoera kudeatzen. Ezer egin aurretik, galdetu iezaiozu: "Hau egin beharko nuke?" eta eman ahalmena. Ez saiatu zure heroismoa erakusten.

Zer da zehazki jazarpena?

Jende askok uste du jazarpena fisikoa bakarrik dela. Baina ez da horrela. Jazarpena leku publiko batean gerta daitekeen modu asko daude.

Jazarpentzat har daitezkeen jokabideak

Gauza zakarrak eta iraingarriak esatea.
Norbait iraintzea bere arraza, erlijioa, sexu-orientazioa (homofoboa) edo transgenero identitatea ( transfoboa ) bezalako gauzengatik.
Nahi gabeko sexu-aurrerapenak.
Norbaitek "ez hitz egin" esan ondoren ere hitz egiten jarraitzen saiatzea.
Norbaiten informazio pertsonala indarrez eskatzea ( telefono zenbakia, helbidea).
Norbaiti jarraitzea.
Norbaiten bidea gurutzatu.
Norbaiten gorputzera oso hurbildu ( VADn , espazio pertsonalean).
Norbait baimenik gabe ukitzea.
Baimenik gabe argazkiak eta bideoak ateratzea.
Txistu lizunak leku publiko batean.

Horrelako edozerk estres eta antsietate handia sor diezaioke pertsona bati. Horregatik, gauza hauek oso serio hartu behar dira. Batzuetan, horrelako gertakari baten ondoren, pertsona batek krisi emozional handia izan dezake. Horrela sentitzen bazara, oso garrantzitsua da konfiantzazko norbaitekin hitz egitea, edo beharrezkoa bada, zure medikuarengana joatea aholku eske.

Etxerako mezua

Norbait jazarpena jasaten ikusten baduzu,Ez egin inoiz konturatzen ez zaren bezala. Isiltzeak jazarpena sustatzen du besterik ez.
Esku hartu aurretik, pentsatu lehenik zure segurtasunaz. Pentsatu nola lagundu dezakezun zeharka, zuzeneko konfrontazio batean sartu gabe.
Ez epaitu edo errudun jo jazarpena jasaten ari den pertsona. Jazartzailea da beti erruduna.
Eskaini zure laguntza "iradokizun" gisa. Eman ahalmena pertsona babesgabeari egoeraren kontrola har dezan.
Zure begirada bakarra, hitz bakarra edo baita zure presentzia ere izan daiteke norbait arrisku handitik salbatzeko arrazoia. Izan zaitez herritar jator eta ausarta.