Oinak lantzen, korrika egiten, salto egiten edo dantzan asko egiten duzun horietakoa zara? Orduan, ziurrenik ezagutzen duzu oin-zoletan sentitzen duzun mina , batez ere behatz lodiaren azpian. Baina zer gertatzen da min hori pixkanaka handitzen bada eta azkenean hain larria bihurtzen bada, ezen ezin baduzu ibili ere egin? Kausa sesamoiditis izeneko gaixotasuna izan daiteke, oin-zoletan gehiegizko tentsioa egiteak eragiten duena. Gaur xehetasunez hitz egingo dugu honi buruz.
Zer da sesamoiditisa?
Laburbilduz, gure gorputzeko hezur gehienak elkarri lotuta daude. Baina "sesamoide" izeneko hezur mota berezi bat dago, beste hezurrekin lotzen ez dena. Horren ordez, tendoiei lotuta edo giharretan txertatuta daude. Sesamoide hezur hauek gure eskuetan, belaunetan eta oinetan ikus ditzakezu.
Sesamoiditisa, hain zuzen ere, tendinitis mota bat da. Tendinitisa tendoi bat hanturatzen, lesionatzen eta min egiten duenean gertatzen da. Sesamoiditisa oinen azpialdean, behatz lodiaren artikulazioaren azpian, dauden bi sesamoide hezurren inguruko tendoiak hanturatzen direnean gertatzen da. Egoera horrek eragiten du mina.
Zergatik gertatzen da egoera hau?
Sesamoiditisa ez da bat-bateko egoera bat. Normalean oin-zolako tendoiak denbora luzez gehiegi erabiltzeagatik gertatzen da. Horregatik da ohikoa egoera hau dantzarien, korrikalarien eta beste kirolarien artean. Hau da, jarduera hauek etengabeko presioa egiten dutelako oin-zolan eta behatz lodiaren azpiko eremuan.
Gainera, zenbait baldintza fisikok eta ohiturak gaixotasun hau garatzeko arriskua handitu dezakete.
- Oin lauak izatea: Oinak ez duenez arkurik, presioa zuzenean sentitzen da oin-zolan.
- Arku altuak izatea: Horrek presio handiagoa jartzen die sesamoide hezurrei.
- Oina barrurantz biratu ibiltzean.
- Takoi altuak aldizka erabiltzea: Horrek gorputzaren pisua zuzenean zolaren aurrealdean jartzen du.
- Gota bezalako artritis-egoerak: Gota artritis mota bat da, gorputzak azido urikoaren gehiegizko ekoizpenaren ondorioz artikulazioetan azido urikoaren kristalak metatzeak eragiten duena. Honek gehienbat behatz lodiaren artikulazioari eragiten dio, eta sesamoiditisaren albo-ondorio bat ere izan daiteke.
Zeintzuk dira honen sintomak?
Sintoma nagusia eta nabarmenena oinaren zolan mina da, zehazki behatz lodiaren artikulazioaren azpian.Mina pixkanaka handitu daiteke eta, azkenean, hain larria bihur daiteke, ezen ibiltzea ezinezkoa baita. Hala ere, tendoiaren hantura horrekin batera sesamoide hezurraren estres-haustura bat badago, mina bat-batean ager daiteke.
Min hau normalean ibiltzean, korrika egitean edo makurtzean sentitzen da. Mina atseden hartu ahala baretu daiteke.
Beste sintoma ohiko batzuk beheko taulan zerrendatzen dira.
| Sintoma | Deskribapena |
|---|---|
| Hantura eta gorritasuna | Minaren eremua puztuta eta gorri egon daiteke. |
| Ubeldurak | Batzuetan, ubeldura urdin-beltzak ikus daitezke eremu horretan. |
| Behatz lodia tolesteko zailtasuna | Minak eta hanturak zaildu egin dezakete behatz lodia gora eta behera tolestea. |
| Oinaren zolaren gainean pisua jartzeko zailtasuna | Oinez zoazenean, hainbeste min senti dezakezu, ezen ezin duzun pisua oinaren aurreko aldean jarri. |
Nola iruditzen zaizu hau, doktore?
Sintoma hauekin medikuarengana joaten zarenean, lehenengo gauza zure oina aztertzea izango da. Mina, hantura eta beste gauza batzuk egiaztatuko ditu. Behatz lodiko artikulazioa mugitu dezake mina handitzen den ikusteko.
Sintoma berdinak sor ditzaketen beste baldintza batzuk ere badaude (adibidez, oin-hatz lodia edo artritis mota batzuk), zure medikuak proba batzuk eska ditzake horien artean bereizteko. Proba hauek sesamoide hezurretan hausturarik dagoen zehazten ere lagun dezakete.
| Proba | Zer ikusten duzu horretan? |
|---|---|
| X izpiak | Sesamoide hezurren hausturak egiaztatu. |
| CT eskaneatzea | Erradiografian nabariak ez diren haustura sotilak ere detektatu daitezke. |
| Erresonantzia magnetikoa eskaneatzea | Horri esker, argi eta garbi ikus ditzakezu hantura eta lesioak, ez bakarrik hezurretan, baita tendoietan eta beste ehun bigun batzuetan ere. |
| Ultrasoinu eskaneatzea | Honek tendoiak eta artikulazioak nola funtzionatzen duten behatzen laguntzen du artikulazioa mugitzen den heinean. |
| Hezur-eskaneatzea | Hezur-nahasmendu oso sotilak edo erradiografia batekin detektatu ezin daitezkeen infekzioak detektatzeko erabiltzen da. Ez izan beldurrik izenaz, gorputzak jasotzen duen erradiazio-kopurua CT eskaner batek baino are txikiagoa da. |
Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?
Tratamendu metodoa zure egoeraren kausaren, larritasunaren eta beste baldintza batzuk dituzun ala ez araberakoa da, hala nola haustura bat.
- Atsedena: Hau da gauzarik garrantzitsuena. Edozein dela ere arrazoia, zure medikuak ziurrenik esango dizu lesionatutako oina denbora batez atseden hartzeko, presiorik egin gabe. Dantzan edo korrika egiten ari bazara, egoera hau eragin baduzu, baliteke jarduera horretatik atsedenaldi luzeagoa hartu behar izatea.
- Minaren aringarri (AINE):Mina eta hantura arintzeko, zure medikuak esteroideak ez diren hanturaren aurkako sendagaiak (AINE) errezeta ditzake, hala nola ibuprofenoa.
- Izotza eta Altxatzea: Hanka altxatzeak eta izotza jartzeak hantura murrizten lagun dezake. Baina gogoratu, ez jarri inoiz izotza zuzenean azalean. Erabili izotz-poltsa bat edo bildu eskuoihal batean.
- Mugimenduaren murrizketa: Behatz lodiaren mugimendua mugatzeko eta tendoiei atseden hartzeko, zure medikuak behatz lodia bendaz estaltzea gomenda dezake. Egoera larria bada, baliteke hanka motzeko haustura-euskarri aldagarri bat eraman behar izatea 4-6 astez.
- Esteroideen injekzioak: Kasu larrietan, zure medikuak esteroideen injekzio bat eman diezazuke zuzenean ehun lesionatuan mina eta hantura azkar murrizteko.
- Fisioterapia: Sendatzean zehar, hankako mugimendua berreskuratzeko fisioterapia eta ehun bigunen terapia ehun bigunen funtzioa berreskuratzeko gomenda daitezke.
- Kirurgia: Kirurgia kasu oso kronikoetan bakarrik egiten da, beste tratamendu batek lagundu ez duenean. Horrek oinaren zolako bi sesamoide hezurretako bat kentzea dakar mina arintzeko.
Zenbat denbora behar da sendatzeko?
Hori gertatzeko behar den denbora pertsona batetik bestera asko aldatzen da. Faktoreen araberakoa da, hala nola, egoeraren larritasuna, kausa eta abar. Egoera arin bat egun gutxitan konpondu daitekeen bitartean, kasu larri batek hainbat hilabete behar izan ditzake konpontzeko.
Garrantzitsuena oina behar bezala atseden hartzea da. Horrela egiteak askotan azkarrago sendatzen lagunduko du.
Baina gogoratu, zure jarduera zaharrak guztiz sendatu baino lehen goizegi hasten badituzu, lesio iraunkor bat izan dezakezula. Beraz , entzun zure medikuari, entzun zure gorputzari eta eman zeure buruari behar duzun denbora guztiz sendatzeko.
Etxerako mezua
- Sesamoiditisa oinaren zolan, behatz lodiaren azpian, sesamoide hezurren inguruko tendoien hantura da.
- Egoera hau ohikoagoa da kirolarietan, dantzarietan eta oin lauak dituzten edo takoi altuak maiz erabiltzen dituzten pertsonengan.
- Sintoma nagusia oinaren zolaren azpian, behatz lodiaren azpian, pixkanaka handitzen den mina da.
- Atsedena ezinbestekoa da tratamenduan zehar. Saihestu presaka jarduerara itzultzea.
- Sintoma hauek badituzu, ez hartu erabakirik zeuk bakarrik, baina jo mediku kualifikatu batengana diagnostiko eta tratamendu egokia jasotzeko.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina