Gogoratzen al duzu korrika, oinez edo eskailerak jaisten ari zinela hanka bat-batean irauli zitzaizunen aldiak? Gehienetan, ez dugu bihurdura txiki bat bezala hartzen. Baina oinaren atzealdean mina baduzu eta ibiltzeko zailtasunak badituzu, bihurdura soil bat baino gehiago izan daiteke. Gaur, halakoetan gerta daitekeen haustura mota berezi bati buruz ari gara. Medikuntzan, Jonesen haustura deitzen diogu horri.
Zer da Jonesen haustura?
Laburbilduz, oinaren atzealdean behatz txikiarekin lotzen den hezur luze bat dago. Bosgarren metatartso hezurra deitzen zaio. Hezur honen haustura espezifiko bati Jones haustura deritzo.
Oso lesio ohikoa den arren, honen berezitasuna sendatzeko denbora behar duela da. Horren arrazoia da hezurraren zati horretara doan odol-hornidura apur bat murriztuta dagoela. Beraz, lesio hau gertatzen bada, oso garrantzitsua da medikuak emandako tratamendu plana zehatz-mehatz jarraitzea.
Pentsa ezazu, oinean arkua zertxobait altuagoa baduzu, haustura mota hau izateko arrisku handiagoa duzu. Izan ere, ibiltzean, gorputzaren pisua ez dago oinaren zolan uniformeki banatzen, eta presio gehiago egiten da kanpoaldean.
Zeintzuk dira sintomak? Nola antzematen duzu?
Hezur bat haustea min handia da. Jonesen haustura baten kasuan, mina eta hantura oinaren kanpoaldean sentitzen dira. Begiratu ea sintoma hauetakoren bat duzun.
| Sintoma | Deskribapena |
|---|---|
| Mina | Min zorrotza oinaren atzealdean, behatz txikiaren azpian. |
| Hantura | Lesioaren gunean hantura. |
| Ubeldurak | Azalaren kolore aldaketa, urdin/more bihurtuz. |
| Ibiltzeko zailtasuna | Oinaren gainean pisua jartzean min handia sortzen duenez ibiltzeko zailtasuna. |
Batzuetan, hezurra hautsi aurretik, oinaren atzealdean min txiki bat senti dezakezu egun batzuetan. Min hori okerrera egin dezake, batez ere korrika egitea bezalako ariketa fisikoa egiten duzunean. Garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea horrelako edozein min iraunkorren inguruan.
Zeintzuk dira Jonesen hausturaren arrazoiak?
Gehienetan, haustura hau hanka bihurritzeagatik gertatzen da. Hankak bat-batean norabidea aldatzen duenean gerta daiteke, adibidez, hanka lubaki batera erortzen denean. Gainera, hezurraren gaineko presio jarraituak ere eragin dezake. Adibidez, maratoi-lasterkariei edo entrenamendu militarrean dauden pertsonei gerta dakieke. Estres-haustura deitzen diogu horri.
Nola iruditzen zaizu hau, doktore?
Medikura joaten zarenean, lehenik hanka aztertuko dizu. Ondoren, erradiografia bat eskatuko dizu hausturarik dagoen baieztatzeko. Gehienetan, Jonesen haustura argi ikus daiteke erradiografia batean.
Hala ere, batzuetan haustura oso txikia bada (haustura fin bat), baliteke erradiografia batean ez ikustea. Kasu horietan, zure medikuak erresonantzia magnetiko bidezko irudia (MRI) eska dezake. MRI batek ez du hezurra bakarrik ikus dezake argi, baita inguruko muskuluak eta lotailuak ere.
Haustura honek sendatzeko denbora behar duenez, medikuak CT eskanear bat egin dezake geroago, sendatzen ari den ikusteko.
Nola tratatzen da?
Jonesen haustura diagnostikatzen dizutenean, zure medikuak ortopedia-zirujau batengana bidal zaitzake. Baina ez kezkatu, kirurgia ez da beti beharrezkoa. Tratamendua hausturaren motaren araberakoa da.
Kirurgiarik gabeko tratamendua
Lehenengo gauza hanka atseden hartzea eta gainean pisua jartzeari uztea da. Horretarako, zure medikuak bota edo igeltsu berezi bat jar diezazuke. Honek ez du presiorik egingo zure hankan. Normalean 6 aste inguru eraman beharko duzu. Denbora horretan, zure medikuak mina eta hantura murrizteko botikak errezetatuko dizkizu.
Noiz da beharrezkoa kirurgia?
Hezurrak 6 aste igaro ondoren sendatzeko zantzurik erakusten ez badu, edo haustura larria bada, kirurgia beharrezkoa izan daiteke. Kirurgian, normalean, hautsitako bi hezur zatiak elkartu eta orratz edo torloju txiki bat sartu behar da, lekuan eusteko. Orratz hau gorputzean finkatze iraunkorra da eta ez da kentzen hezurra sendatu ondoren.
Oso gutxitan, hausturak inguruko ehuna kaltetu badu, hezur-injertoa bezalako kirurgia konplexua beharrezkoa izan daiteke.
Zer egin behar duzu etxean atseden hartzen duzun bitartean? (RICE metodoa)
Bota jantzita duzun bitartean, RICE metodoa jarraitu behar duzu. Horrek zauria azkarrago sendatzen lagunduko du.
| Metodoa | Zer egin |
|---|---|
| R - Atsedena | Ahalik eta gehien atseden hartu hanka, gainean pisurik jarri gabe. Zenbat eta atseden gehiago hartu, orduan eta azkarrago sendatuko da. |
| I - Izotza (Izotza) | Hantura eta mina murrizteko, jarri izotza 20 minutuz, eta gero atseden hartu 20 minutuz. Egin hau egunean hainbat aldiz. |
| C - Konpresioa | Hantura kontrolatzeko, bildu hanka benda elastiko batekin, pixka bat estutuz. Baina ez hainbeste estutu odol-jarioa geldiarazteko. |
| E - Altitudea | Hantura murrizteko, eutsi hanka altxatuta, burko baten gainean adibidez, ahalik eta bihotzaren mailatik zertxobait gorago. |
Ba al dago arriskurik ebakuntzan?
Edozein ebakuntza bezala, Jonesen haustura-ebakuntzak arrisku batzuk izan ditzake. Oso arraroak diren arren, garrantzitsua da horien jakitun izatea.
- AnestesiaAnestesiarekin lotutako konplikazioak
- Infekzioa
- Nerbio edo odol-hodien kalteak
- Gehiegizko odoljarioa
- Odol- koaguluak
Atleta bazara edo fisikoki gogor lan egiten baduzu, 8 aste edo gehiago behar izan ditzakezu guztiz sendatzeko eta lanera itzultzeko. Garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea noiz itzuli zaitezkeen ohiko jardueretara eta haren argibideak zehatz-mehatz jarraitzea.
Etxerako mezua
- Ez egin kasurik oinaren kanpoaldean mina, hantura edo ubeldura bezalako sintomak. Bilatu berehala medikuarengana.
- Jonesen haustura batek sendatzeko denbora behar duenez, jarraitu medikuaren argibideak (atsedena, bota bat erabiltzea) zehatz-mehatz.
- Etxean RICE (Atsedena, Izotza, Konpresioa, Altxatzea) metodoa jarraitzeak suspertzea bizkortu dezake.
- Ez izan beldurrik kirurgia beharrezkoa bada, emaitza arrakastatsuak ematen dituen prozedura arrunta da.
- Oso garrantzitsua da kiroletatik eta jarduera nekagarrietatik aldentzea guztiz sendatu arte. Berriro lesionatzeko aukera handia dago.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina