آیا شما هم درد و تورم در مفاصل خود دارید؟ ممکن است بورسیت باشد!

گاهی اوقات، ما فقط در قسمت‌های مختلف بدنمان، به خصوص در اطراف مفاصل، احساس درد و تورم می‌کنیم، درست است؟ آنقدر درد می‌کند که حتی نمی‌توانیم کاری انجام دهیم. شاید شما هم چیزی شبیه به این را تجربه کرده باشید. در بیشتر موارد، علت این امر می‌تواند بیماری به نام بورسیت باشد که امروز قرار است در مورد آن صحبت کنیم. بنابراین، بیایید ببینیم بورسیت چیست، چرا ایجاد می‌شود و چگونه می‌توان از شر آن خلاص شد.

بورسیت چیست؟ بیایید آن را به زبان ساده درک کنیم!

به عبارت ساده، بورسیت تورم و درد یک کیسه کوچک پر از مایع به نام بورسا در بدن ماست. تصور کنید که این بورسا مانند یک بالشتک کوچک بین استخوان‌ها، عضلات و پوست ما است. مانند یک پلاستیک حباب‌دار است که از قسمت‌های مختلف بدن ما محافظت می‌کند. این حباب‌ها برای کاهش اصطکاک بین استخوان‌ها و فشار وجود دارند .

بنابراین، اگر یکی از این بورس‌ها به نحوی تحریک شود، به این معنی که اگر تحت فشار قرار گیرد یا آسیب ببیند، متورم شده و شروع به درد می‌کند. این همان چیزی است که ما بورسیت می‌نامیم. این درد می‌تواند ناگهان ایجاد شود یا به تدریج افزایش یابد.

بورسیت کجا می‌تواند رخ دهد؟

شاید تعجب کنید اگر بدانید که ما بیش از ۱۵۰ بورس در بدن خود داریم! بنابراین، بورسیت می‌تواند در هر جایی رخ دهد. با این حال، بیشتر در مفاصلی که مرتباً از آنها استفاده می‌کنیم یا در مناطقی که تحت فشار بیش از حد هستند، شایع است. در اینجا چند نمونه آورده شده است:

• شانه: به این بیماری «بورسیت ساب‌آکرومیال» نیز گفته می‌شود. این بیماری می‌تواند در افرادی که مرتباً شانه‌های خود را بالا و پایین می‌برند یا اجسام سنگین بلند می‌کنند، رخ دهد.
• آرنج: به این بیماری «بورسیت اولکرانون» می‌گویند. برخی افراد آن را «آرنج معدنچی» یا «آرنج مگس» نیز می‌نامند. این بیماری می‌تواند در افرادی که آرنج خود را به میز فشار می‌دهند یا به طور مداوم به آرنج خود فشار می‌آورند، رخ دهد.
• زانو: «بورسیت جلوی کشکک زانو» نوعی بورسیت است که در زانو رخ می‌دهد. به آن «زانوی خدمتکاران» نیز می‌گویند زیرا می‌تواند در افرادی که خانه‌ها را جارو می‌کنند یا روی زانوهایشان کار می‌کنند، رخ دهد.
• پاها: به خصوص پاشنه، انگشت شست پا یا برجستگی کف پا.
• مفصل ران: به این بیماری «بورسیت ایلیوپتینه آل» یا «بورسیت تروکانتریک» نیز گفته می‌شود.
• باسن: «بورسیت ایسکیال» که «باسن بافنده» نیز نامیده می‌شود. این بیماری می‌تواند در افرادی که مدت طولانی در یک حالت می‌نشینند، رخ دهد.

اگرچه پزشکان این را با نام‌های مختلفی می‌نامند، اما آنچه در همه این موارد اتفاق می‌افتد تورم بورسا است.

علائم بورسیت چیست؟

اگر بورسیت دارید، ممکن است علائمی مانند موارد زیر را تجربه کنید :

• درد: درد به ویژه هنگام حرکت یا استفاده از مفصل آسیب دیده شدید است.
• ناتوانی در حرکت صحیح مفصل: این به این معنی است که خم و راست کردن صحیح اندام دشوار است (دامنه حرکتی محدود).
• تورم:ناحیه متورم به نظر می‌رسد.

با این حال، گاهی اوقات بورسیت می‌تواند با عفونت همراه باشد. در این صورت، ممکن است این علائم را همراه با موارد دیگر مشاهده کنید:

• تغییر رنگ پوست، قرمزی.
• در لمس احساس گرما می‌کند.
• تب.
• احساس سرما (لرز).

نکته مهم: اگر علائم عفونت مانند این موارد را دارید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

علل اصلی بورسیت چیست؟

اغلب اوقات ، علت اصلی بورسیت حرکات تکراری است. به عنوان مثال، یک بازیکن کریکت بارها و بارها توپ را بولینگ می‌کند، یا کسی برای کار جعبه‌های سنگین بلند می‌کند. این موارد می‌توانند باعث شوند که بورس، که به مفصل متصل است، ملتهب و خسته شود.

بورسیت همچنین می‌تواند به دلیل ماندن در یک موقعیت برای مدت طولانی، به خصوص زانو زدن، رخ دهد.

علاوه بر این موارد، بورسیت می‌تواند در اثر آسیب‌ها و عفونت‌ها نیز ایجاد شود، اما تا حدودی کمتر شایع است.

برخی از فعالیت‌هایی که می‌توانند منجر به بورسیت شوند عبارتند از:

• نجاری.
• کارهای باغبانی، حذف برگ‌ها.
• نقاشی.
• وضعیت و راه رفتن نامناسب (مثلاً اختلاف طول پاها، خار استخوانی، آرتروز).
• مثل این است که زمین را بسابید.
• کار با بیل.
• انجام ورزش‌هایی مانند تنیس، گلف و بیسبال.
• نواختن آلات موسیقی.

چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به بورسیت هستند؟

هر کسی می‌تواند به بورسیت مبتلا شود، اما برخی افراد در معرض خطر بیشتری هستند:

• ورزشکاران: به خصوص آن‌هایی که ورزش‌هایی انجام می‌دهند که شامل حرکات تکراری است.
• افرادی که کارهای طاقت‌فرسا انجام می‌دهند: به عنوان مثال، کسانی که در صنعت ساخت و ساز یا کارخانه‌ها کار می‌کنند.
• نوازندگان: برخی از آلات موسیقی نیاز به استفاده از اندام‌های یکسانی دارند.

علاوه بر این، افرادی که شرایط سلامتی خاصی دارند، بیشتر در معرض ابتلا به بورسیت هستند:

• آرتروز: بیماری‌های التهابی آرتروز، به ویژه نقرس و آرتریت پسوریاتیک.
• دیابت «(دیابت شیرین)» .
• بیماری تیروئید .

پزشک چگونه بورسیت را تشخیص می‌دهد؟

وقتی علائمی مانند این دارید، وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، او ابتدا در مورد علائم شما سؤال می‌کند، سپس معاینه فیزیکی انجام می‌دهد. پزشک سؤالاتی از شما می‌پرسد مانند اینکه قبل از شروع این درد چه کاری انجام می‌دادید، شغل شما چیست، سرگرمی‌های شما چیست و آیا همیشه یک نوع کار را انجام می‌دهید یا خیر.باید بهش بگم. اینطوری می‌تونه بفهمه دلیلش چیه.

چه آزمایش‌هایی برای تشخیص بورسیت انجام می‌شود؟

اگرچه این مورد اغلب با معاینه فیزیکی قابل تشخیص است، اما گاهی اوقات پزشک ممکن است آزمایش‌هایی مانند موارد زیر را نیز انجام دهد:

• عکس‌برداری با اشعه ایکس: بررسی سایر مشکلات استخوانی.
• سونوگرافی یا ام آر آی (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی): به وضوح می‌توان بورس متورم را مشاهده کرد.
• آزمایش خون: برای بررسی عفونت.
• آسپیراسیون: اگر به عفونت مشکوک باشید، نمونه کوچکی از مایع از بورس متورم گرفته شده و آزمایش می‌شود.

بهترین درمان‌ها برای بورسیت چیست؟

خبر خوب این است که در بیشتر مواقع، بورسیت فقط با استراحت قابل درمان است. این بدان معناست که باید مدتی از فعالیت‌ها و موقعیت‌هایی که به بورس شما فشار می‌آورند، دوری کنید.

استراحت دادن به ناحیه آسیب دیده به آن زمان می‌دهد تا بهبود یابد و از آسیب بیشتر جلوگیری می‌کند. پزشک به شما خواهد گفت که چه مدت باید استراحت کنید و از چه فعالیت‌هایی باید اجتناب کنید.

پزشک به شما توصیه‌هایی خواهد کرد که می‌توانید در خانه برای کاهش درد و تورم تا زمان بهبودی بورس انجام دهید:

• محل آسیب دیده را بالا نگه دارید: در صورت امکان، آن را کمی بالاتر از سطح قلب نگه دارید.
• مسکن‌های بدون نسخه (OTC): این مسکن‌ها را بیش از 10 روز بدون مشورت با پزشک مصرف نکنید. می‌توانید از داروهایی مانند ایبوپروفن، ناپروکسن یا استامینوفن استفاده کنید.
• استفاده از یخ: یک کیسه یخ پیچیده شده در یک حوله نازک را به مدت حدود ۱۵ دقیقه و چندین بار در روز روی محل مورد نظر قرار دهید.
• استفاده از گرما: یک پد گرمکن یا یک بطری آب گرم که در یک حوله پیچیده شده است را روی محل مورد نظر قرار دهید. گاهی اوقات پزشک ممکن است استفاده متناوب از یخ و گرما را توصیه کند.
• استفاده از آتل، آویز گردن یا بریس: برای حمایت از ناحیه آسیب دیده.

بیشتر موارد بورسیت با استراحت و درمان‌های خانگی برطرف می‌شوند. با این حال، گاهی اوقات پزشک ممکن است درمان‌های اضافی مانند موارد زیر را توصیه کند:

• آنتی‌بیوتیک‌ها: در صورت وجود عفونت.
• فیزیوتراپی: افزایش دامنه حرکتی مفصل.
• کاردرمانی: یادگیری نحوه انجام وظایف به روشی که به ناحیه آسیب دیده فشار وارد نشود.
• تزریق کورتیکواستروئید: تورم و درد را کاهش می‌دهد.
• جراحی: اگر سایر درمان‌ها کمکی نکنند و علائم پس از حدود ۶ ماه ادامه داشته باشند، ممکن است بورس برداشته شود (برداشتن). این عمل بسیار نادر انجام می‌شود.

چگونه از بورسیت پیشگیری کنیم؟

بهترین راه برای پیشگیری از بورسیت، اجتناب از استفاده بیش از حد از بدن است. این موارد را امتحان کنید:

• هنگام ورزش یا کار، وضعیت یا تکنیک صحیح را یاد بگیرید.
• هنگام شروع یک ورزش یا فعالیت جدید ، به آرامی شروع کنید. به یکباره وزن زیادی اضافه نکنید.
• از نشستن طولانی مدت در یک جا و زانو زدن خودداری کنید. این موارد فشار زیادی به مفاصل وارد می‌کنند.
• هنگام زانو زدن یا قرار دادن وزن روی آرنج، از بالشتک و پد استفاده کنید.
• اگر مدام یک کار را انجام می‌دهید، بین آنها استراحت کنید.

چه مدت طول می‌کشد تا بورسیت بهبود یابد؟

بورسیت معمولاً یک بیماری کوتاه مدت است. اکثر افراد ظرف چند هفته بهبود می‌یابند. با این حال، باید طبق دستور پزشک استراحت کنید. فعالیت‌هایی را که به بورس فشار وارد می‌کنند تا زمانی که به طور کامل بهبود نیافته‌اند، از سر نگیرید. حتی اگر فکر می‌کنید درد فروکش کرده است، فشار آوردن به آن قبل از بهبود کامل، خطر آسیب مجدد را افزایش می‌دهد.

آیا به دلیل بورسیت قادر به رفتن به محل کار/مدرسه نخواهم بود؟

اگر بورسیت شما ناشی از کاری باشد که مرتباً در محل کار یا مدرسه انجام می‌دهید، ممکن است برای مدتی نتوانید به محل کار یا مدرسه بروید. در مورد برنامه روزانه خود با پزشک خود صحبت کنید و او به شما خواهد گفت که چه چیزهایی را باید تغییر دهید و از چه چیزهایی باید برای مدتی اجتناب کنید.

اگر بورسیت درمان نشود چه اتفاقی می‌افتد؟

هرچه بورس آسیب‌دیده فشار و استرس بیشتری به خود وارد کند، مدت زمان بیشتری برای بهبودی لازم است. همچنین خطر ابتلا به بورسیت مزمن (یعنی بورسیت مکرر در همان ناحیه) را افزایش می‌دهد.

بورسیت مزمن چیست؟

اگر بورسیت بیش از یک بار در یک ناحیه رخ دهد، یک بیماری مزمن محسوب می‌شود. این بیماری می‌تواند عود کند و دوباره عود کند. همچنین می‌تواند به همان دلیلی که در وهله اول باعث التهاب شده بود، دوباره رخ دهد. وقتی این اتفاق به طور مکرر رخ دهد، بورس می‌تواند آسیب ببیند و توانایی حرکت مفصل آسیب دیده کاهش یابد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر هر یک از این علائم را دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید:

• اگر درد آنقدر شدید است که نمی‌توانید فعالیت‌های روزمره را انجام دهید .
• اگر درد پس از چند روز درمان خانگی فروکش نکرد.
• اگر بورسیت بارها و بارها رخ دهد، «عود» می‌کند.
• اگر تب دارید.
• پوست محل آسیب قرمز، تغییر رنگ داده، متورم و بسیار گرم است.اگر احساس کردید (اینها می‌توانند علائم عفونت باشند).

چه سوالاتی باید از پزشک بپرسید؟

وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، می‌توانید سوالاتی از این قبیل بپرسید:

• من به چه نوع بورسیتی مبتلا هستم؟
• آیا لازم است آزمایش خاصی انجام دهم؟
• به چه نوع درمانی نیاز دارم؟
• چقدر باید استراحت کنم؟
• چه زمانی می‌توانم دوباره ورزش کنم یا سایر فعالیت‌های بدنی را شروع کنم؟

تفاوت بین بورسیت و آرتروز چیست؟

هم آرتروز و هم بورسیت بر مفاصل تأثیر می‌گذارند. با این حال، بورسیت معمولاً کوتاه‌مدت است. این بیماری در اثر استفاده بیش از حد یا فشار بیش از حد بر بورسا، کیسه‌ای در اطراف مفصل، ایجاد می‌شود. مگر اینکه فشار مداومی بر این ناحیه وجود داشته باشد، باعث آسیب طولانی‌مدت نمی‌شود.

با این حال، آرتروز به معنای تخریب غضروف مفصل در طول زمان است. آرتروز معمولاً یک بیماری طولانی مدت است. این بیماری چیزی است که باید در طول زندگی مدیریت شود.

تفاوت بین بورسیت و تاندونیت چیست؟

بورسیت و تاندونیت هر دو بیماری‌های دردناکی هستند. هر دو شامل التهاب بافتی در بدن می‌شوند. بورسیت التهاب یک یا چند بورس است.

تاندونیت التهاب یا تحریک تاندون است. تاندون بافت همبند بین عضله و استخوان است. تاندونیت می‌تواند کوتاه مدت یا بلند مدت باشد.

ادامه دادن به انجام یک نوع فعالیت (مثلاً حرکت دادن بدن به یک شکل در حین ورزش، استفاده مکرر از یک قسمت بدن برای کار) می‌تواند باعث بورسیت و تاندونیت شود.

در آخر، این را به خاطر داشته باشید!

بورسیت یک بیماری بسیار دردناک است. وقتی آسیبی در بدن خود دارید که دوست دارید انجام دهید، چه شغل باشد و چه سرگرمی، می‌تواند ناامیدکننده باشد. اما بهترین بخش این است که بورسیت اغلب قابل پیشگیری است. اولین قدم این است که بفهمید چه نوع حرکتی باعث درد می‌شود.

پزشک به شما کمک خواهد کرد تا درمان‌هایی برای بهبود بورس آسیب‌دیده‌تان پیدا کنید و راه‌حل‌هایی برای جلوگیری از بورسیت در آینده بیابید. در بهبودی خود عجله نکنید - تا زمانی که پزشک به شما می‌گوید استراحت کنید. اگرچه ممکن است متوقف کردن ورزش یا انجام فعالیت‌هایی که مرتباً انجام می‌دهید، ناراحت‌کننده باشد، اما مهم است که به بدن خود زمان لازم برای بهبودی کامل را بدهید.

بورسیت ، درد مفاصل، تورم، بورس، بیماری‌های مفصلی، مدیریت درد، فیزیوتراپی