آیا این نکات شگفت‌انگیز را در مورد پوست خود می‌دانستید؟ بیایید صحبت کنیم!

سلام! حالتان چطور است؟ امروز قرار است در مورد یکی از شگفت‌انگیزترین و بزرگترین اندام‌های بدنمان صحبت کنیم. بله، بله، آن پوست ما یا اپیدرم است. گاهی اوقات زیاد به این پوست فکر نمی‌کنیم، اما پوست ما در واقع یک ابرقهرمان است که به طرز شگفت‌انگیزی کار می‌کند، از ما محافظت می‌کند و بسیاری از چیزهای بدن ما را کنترل می‌کند. فقط فکر کنید، بدون این پوست چگونه زندگی می‌کردیم؟ بنابراین، امروز کمی بیشتر در مورد این دوست به نام پوست صحبت خواهیم کرد.

پوست، مو، ناخن، غدد چربی و غدد عرق ما همگی با هم سیستم پوششی را تشکیل می‌دهند. به عبارت ساده، این پوشش بیرونی بدن ماست.

پوست ما چگونه ساخته شده است؟ لایه‌های اصلی آن کدامند؟

خب، حالا بیایید به قسمت‌های اصلی یا لایه‌های پوستمان نگاهی بیندازیم. به طور دقیق، پوست ما از سه لایه اصلی تشکیل شده است. مثل پیازی است که پوستش جدا شده باشد، همین است. این سه لایه عبارتند از:

• لایه بالایی: به آن اپیدرم گفته می‌شود. این بخشی از پوست است که ما می‌بینیم و لمس می‌کنیم.
• لایه میانی: این درم است.
• لایه چربی زیرین: به این لایه، هیپودرم گفته می‌شود.

حالا بیایید به طور جداگانه بررسی کنیم که در هر یک از این لایه‌ها چه اتفاقی می‌افتد.

چه اتفاقی برای لایه بالایی - اپیدرم - می‌افتد؟

ببینید، بخشی از پوست شما که لمس می‌کنید «اپیدرم» نام دارد. این بخش بسیار خاص است. عمدتاً شامل سلول‌هایی است که از پروتئینی به نام «کراتین» ساخته شده‌اند. این سلول‌ها و پروتئین‌های دیگر گرد هم می‌آیند تا این لایه بالایی، «اپیدرم» را تشکیل دهند. بیایید ببینیم چیزهای اصلی که از این لایه بیرون می‌آیند چیستند؟

• به عنوان یک سپر محافظ عمل می‌کند: تصور کنید، این چیزی است که بدن ما را از میکروب‌ها و باکتری‌ها محافظت می‌کند. همچنین به محافظت از ما در برابر چیزهایی در محیط مانند گرد و غبار، آب، خورشید و باد کمک می‌کند. فقط فکر کنید، بدون این محافظت، بیماری‌ها چقدر راحت ایجاد می‌شوند، درست است؟ مثل یک زره است که روی بدن ما قرار می‌گیرد.
• پوست جدید می‌سازد: آیا می‌دانستید که «اپیدرم» ما دائماً در حال ساخت سلول‌های پوستی جدید است. هر روز حدود ۴۰،۰۰۰ سلول پوستی می‌میرند و از بدن ما جدا می‌شوند. این سلول‌های جدید برای جایگزینی آن سلول‌های مرده تولید می‌شوند. این بدان معناست که به طور متوسط، در حدود ۳۰ روز، شما پوست کاملاً جدیدی دارید! آیا این شگفت‌انگیز نیست؟
• محافظت از بدن (کمک به ایمنی): این «اپیدرم» حاوی نوع خاصی از سلول به نام «سلول‌های لانگرهانس» است. آن‌ها بخشی از سیستم ایمنی بدن ما هستند. آن‌ها در مبارزه با میکروب‌ها و جلوگیری از عفونت‌ها کمک زیادی می‌کنند.
• رنگ پوست را تعیین می‌کند: رنگدانه‌ای به نام « ملانین» به پوست، مو و چشم‌های ما رنگ می‌دهد. مقدار «ملانین» رنگ پوست شما را تعیین می‌کند. افرادی که «ملانین» بیشتری تولید می‌کنند، پوست تیره‌تری دارند، کمتر در آفتاب می‌سوزند و همچنین راحت‌تر برنزه می‌شوند، به این معنی که کمی قهوه‌ای می‌شوند.

چه اتفاقی برای لایه میانی - درم - می‌افتد؟

۹۰٪ ضخامت پوست ما در این لایه میانی به نام «درم» قرار دارد. این لایه همچنین عملکردهای بسیار مهمی را انجام می‌دهد.

• کلاژن و الاستین وجود دارند: کلاژن پروتئینی است که سلول‌های پوست ما را تقویت می‌کند و به آنها خاصیت ارتجاعی می‌دهد. پروتئین دیگری به نام الاستین چیزی است که به پوست خاصیت ارتجاعی می‌دهد، یعنی خاصیت کشسانی آن. مانند یک کش لاستیکی. این الاستین است که به پوست کمک می‌کند تا هنگام کشیده شدن به شکل اولیه خود بازگردد.
• مو رشد می‌کند: نه تنها موهای سر ما، بلکه فولیکول‌های موی بدن ما نیز در این «(درم)» قرار دارند.
• لمس باعث ایجاد حس می‌شود: تصور کنید اگر به‌طور تصادفی یک فنجان چای داغ را لمس کنید، آیا می‌گویید: «اوه، ادرار !»؟ یا وقتی چیزی را می‌خارانید، وقتی چیزی بسیار صاف را لمس می‌کنید، این حس توسط اعصاب موجود در «درم» ایجاد می‌شود. درد به دلیل این گیرنده‌های عصبی احساس می‌شود.
• تولید چربی: غدد چربی در درم، چربی‌ای تولید می‌کنند که به نرم و لطیف ماندن پوست ما کمک می‌کند. این چربی همان چیزی است که هنگام دوش گرفتن یا خیس شدن در باران، مانع از ورود آب به پوست ما می‌شود.
• تعریق: عرق توسط غدد عرق در لایه درم تولید می‌شود و از طریق منافذ پوست خارج می‌شود. تعریق به کنترل دمای بدن ما کمک می‌کند.
• خون‌رسانی: رگ‌های خونی موجود در درم، مواد مغذی مورد نیاز لایه بالایی، یعنی اپیدرم، را تأمین می‌کنند. این امر باعث سالم ماندن لایه‌های پوست می‌شود.

چه اتفاقی برای لایه زیرین - هیپودرم - می‌افتد؟

این لایه پر از چربی زیر پوست ماست. این لایه همچنین فواید زیادی برای ما دارد.

• مانند یک بالش برای عضلات و استخوان‌ها: چربی موجود در این «هیپودرم» مانند یک بالش، آسیب به عضلات و استخوان‌های درون بدن ما را هنگام زمین خوردن یا تصادف کاهش می‌دهد.
• بافت همبند وجود دارد: این بافت چیزی است که لایه‌های پوست را به عضلات و استخوان‌ها متصل می‌کند.
• اعصاب وبه رگ‌های خونی کمک می‌کند: اعصاب و رگ‌های خونی در لایه میانی، یعنی «درم»، با رسیدن به «هیپودرم» بزرگتر می‌شوند. اینها رگ‌هایی هستند که «هیپودرم» را به بقیه بدن متصل می‌کنند.
• تنظیم دمای بدن: چربی موجود در «هیپودرم» مانع از احساس سرما یا گرمای بیش از حد ما می‌شود. این لایه مانند «عایق» روی بدن ما عمل می‌کند.

پوست ما چه چیزهای دیگری دارد؟

فقط فکر کنید، فقط یک اینچ از پوست شما حاوی حدود ۱۹ میلیون سلول پوستی است! علاوه بر این، حدود ۶۰،۰۰۰ ملانوسیت وجود دارد که به پوست رنگ می‌دهند، حدود ۱۰۰۰ پایانه عصبی و حدود ۲۰ رگ خونی. آیا شگفت‌انگیز نیست که این همه سلول می‌تواند در چنین ناحیه کوچکی جای گیرد؟

چه بیماری‌ها و شرایطی پوست را تحت تأثیر قرار می‌دهند؟

پوست به عنوان بیرونی‌ترین لایه بدن ما، بیشتر در معرض مشکلات و بیماری‌های مختلف قرار دارد. برخی از آنها عبارتند از:

• آلرژی: درماتیت تماسی، که هنگام لمس چیزهای خاص یا گیاهان خاص (مانند پیچک سمی) رخ می‌دهد.
• تاول: تاول‌های کوچک پر از مایع.
• گزش حشرات: این گزش‌ها در اثر گزش حیواناتی مانند پشه، مورچه، عنکبوت و کنه ایجاد می‌شوند.
• سرطان پوست: انواع خطرناک سرطان پوست مانند ملانوما .
• عفونت‌های پوستی: عفونت‌های باکتریایی مانند سلولیت . این باکتری‌ها می‌توانند در صورت وجود زخم ایجاد شوند.
• بثورات پوستی و خشکی پوست: این موارد رایجی است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند.
• بیماری‌های خاص پوستی: آکنه ، اگزما ، پسوریازیس و ویتیلیگو که تغییر رنگ پوست هستند.
• لکه‌های پوستی: مواردی مانند خال‌های مادرزادی، کک و مک و زگیل‌های پوستی.
• زخم‌ها، سوختگی‌ها (از جمله آفتاب سوختگی) و جای زخم.

چیزهایی مثل این نشان می‌دهد که پوست ما چقدر حساس است و چقدر در معرض عوامل مختلف قرار دارد.

چگونه می‌توانم از پوستم محافظت کنم؟

با افزایش سن، میزان «کلاژن» و «الاستین» در پوست ما کاهش می‌یابد. این باعث می‌شود لایه میانی پوست، «درم» نازک‌تر شود. در نتیجه، پوست شروع به افتادگی و چروک شدن می‌کند.

اگرچه نمی‌توانیم جلوی پیری را بگیریم، اما کارهایی وجود دارد که می‌توانیم برای سالم نگه داشتن پوست خود انجام دهیم. کمی تلاش می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

در اینجا چند کاری که می‌توانید انجام دهید آورده شده است:

• هر بار که در معرض آفتاب قرار می‌گیرید، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. حتی اگر مدت زیادی در خانه هستید یا حتی وقتی مدت کوتاهی بیرون هستید، استفاده از کرم ضد آفتاب ایده خوبی است. حداقل از SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) 30 استفاده کنید.یک کرم ضد آفتاب با طیف گسترده (که در برابر انواع اشعه‌های خورشید محافظت می‌کند) انتخاب کنید.
• برنزه نکنید. برنزه کردن، چه در داخل خانه و در تخت‌های برنزه کننده و چه در فضای باز و زیر نور خورشید، به پوست شما آسیب می‌رساند. این کار می‌تواند پوست شما را سریع‌تر پیر کند و حتی منجر به سرطان پوست شود.
• راه‌های خوبی برای مدیریت استرس پیدا کنید. برخی از بیماری‌های پوستی می‌توانند با استرس تشدید شوند.
• پوست و خال‌های خود را مرتباً از نظر تغییراتی که می‌توانند نشانه‌های سرطان پوست باشند، بررسی کنید .
• اگر سیگار می‌کشید، آن را ترک کنید. نیکوتین و سایر مواد شیمیایی موجود در سیگار و سیگارهای الکترونیکی می‌توانند باعث پیری سریع‌تر پوست شوند.
• صبح و شب از یک شوینده ملایم برای شستن صورت خود استفاده کنید. صابون‌های قوی می‌توانند پوست شما را خشک کنند.
• بدن خود را مرتباً بشویید و قبل از خشک شدن پوست، لوسیون مرطوب کننده بزنید. این کار می‌تواند به جلوگیری از خشک شدن پوست شما کمک کند.

این کارها ممکن است کمی دشوار به نظر برسند، اما وقتی به آنها عادت کنید، واقعاً آسان می‌شوند. پوست شما از شما تشکر خواهد کرد!

چه ساعتی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگرچه معمولاً می‌توانید بیماری‌های جزئی را در خانه درمان کنید، اما گاهی اوقات لازم است به پزشک مراجعه کنید. اگر هر یک از موارد زیر را تجربه کردید، حتماً به پزشک مراجعه کنید:

• اگر رنگ، شکل، اندازه یا تقارن خال مادرزادی روی بدن شما تغییر کند.
• اگر چیزی شبیه به یک خال مادرزادی جدید روی پوست ظاهر شود.
• اگر بریدگی دارید که نمی‌توانید آن را در خانه با چسب زخم بپوشانید و ممکن است نیاز به بخیه داشته باشد.
• اگر سوختگی شدیدی دارید که باعث تاول شده است.
• اگر علائم عفونت پوستی را مشاهده کردید: مثلاً اگر زخم چرک زرد رنگ ترشح می‌کند یا رگه‌های قرمز وجود دارد.
• اگر بدون دلیل دچار بثورات پوستی شدید، یا اگر به بیماری پوستی دیگری مبتلا شدید.

اگر مواردی از این دست را مشاهده کردید، بهتر است بدون معطلی به پزشک مراجعه کنید و مشاوره بگیرید.

در نهایت، آنچه باید به خاطر داشت (پیام مهم)

پوست، بزرگترین عضو بدن ما، نقش بسیار مهمی در محافظت از بدن ما در برابر میکروب‌ها و تأثیرات خارجی دارد. همچنین به حفظ دمای مناسب بدن کمک می‌کند و به ما اجازه می‌دهد تا از طریق اعصاب زیر پوست، لمس را حس کنیم. این پوشش بیرونی می‌تواند باعث مشکلات جدی مانند سرطان پوست و همچنین مشکلات رایجی مانند آکنه و لکه‌های پوستی شود. می‌توانید از پزشک خود مشاوره بگیرید که می‌تواند به شما در حفظ سلامت پوست کمک کند. بنابراین، از پوست خود مراقبت کنید، زیرا هر روز از شما محافظت می‌کند!

پوست ، اپیدرم، درم، هیپودرم، بیماری‌های پوستی، محافظت از پوست، ملانین، کلاژن