آیا می‌توانیم در مورد زایمان طبیعی صحبت کنیم؟ هر آنچه که باید بدانید!

اگر در شرف مادر شدن هستید، احتمالاً سوالات زیادی دارید و شاید حتی نگرانی‌هایی هم در مورد نحوه زایمان طبیعی (زایمان طبیعی) داشته باشید. امروز قرار است در مورد زایمان طبیعی یا همان زایمان طبیعی که همه ما می‌شناسیم صحبت کنیم. اکثر مادران به این روش نوزادان خود را به دنیا می‌آورند. بنابراین، بیایید ببینیم که این اتفاق دقیقاً چگونه می‌افتد و نکات مهمی که باید در مورد آن بدانید چیست؟

در واقع، این رایج‌ترین روش زایمان در جهان است. فقط فکر کنید، فقط در ایالات متحده، بیش از ۲.۵ میلیون نوزاد در سال ۲۰۲۰ به این روش متولد شده‌اند. این حدود ۶۸٪ از کل زایمان‌ها در آنجا است. در سراسر جهان، از هر ۱۰۰ زایمان، تنها ۸۰ مورد به این روش انجام می‌شود. بنابراین این روش بسیار رایج است.

روش‌های مختلف زایمان طبیعی چیست؟

بسیار خب، حالا ببینیم آیا روش‌های مختلفی برای این زایمان طبیعی وجود دارد یا خیر. بله، می‌توانیم سه روش اصلی را شناسایی کنیم.

• زایمان طبیعی خود به خودی: به عبارت ساده، این یک زایمان طبیعی است که بدون هیچ گونه مداخله پزشکی، یعنی بدون دارو برای القای زایمان، رخ می‌دهد. زایمان . بدن شما این فرآیند را به تنهایی آغاز می‌کند و نوزاد را به دنیا می‌آورد.
• زایمان طبیعی القایی: گاهی اوقات، پزشکان مجبورند از دارو یا روش‌های دیگری برای شروع زایمان استفاده کنند . آنها همچنین از این روش‌ها برای آماده‌سازی دهانه رحم استفاده می‌کنند. به این روش، القای زایمان نیز گفته می‌شود.
• زایمان طبیعی با کمک: این روش شامل استفاده از تجهیزات ویژه برای کمک به زایمان نوزاد است. این بدان معناست که نوزاد با دقت و با استفاده از وسیله‌ای به نام فورسپس یا وکیوم خارج می‌شود. این کار می‌تواند در طول زایمان طبیعی ذکر شده در بالا یا در طول زایمان القایی انجام شود.

سه مرحله زایمان! آنها چه هستند؟

وقتی به زایمان طبیعی نگاه می‌کنیم، می‌توانیم آن را به سه بخش یا مرحله اصلی تقسیم کنیم. این سه بخش عبارتند از درد زایمان ، تولد نوزاد و خروج جفت . بیایید در مورد هر یک از این مراحل با جزئیات بیشتری صحبت کنیم.

۱. دردهای زایمان

این اولین و اغلب طولانی‌ترین مرحله است. با شما شروع می‌شودبه محض اینکه رحم شما شروع به انقباض می‌کند (انقباضات رحمی). این انقباضات مانند سفت و منقبض شدن عضلات شکم شما احساس می‌شود. این انقباضات باعث می‌شوند که دهانه رحم شما به تدریج محو (افاسو) و باز (اتساع) شود . این مرحله از زایمان زمانی پایان می‌یابد که دهانه رحم شما حدود ۱۰ سانتی‌متر یا کاملاً گشاد شده باشد. در این مرحله سه مرحله کوچکتر دیگر نیز وجود دارد:

• اوایل زایمان: این زمانی است که انقباضات شروع می‌شوند و دهانه رحم شروع به گشاد شدن می‌کند. در پایان این دوره، دهانه رحم ممکن است حدود ۵ سانتی‌متر گشاد شده باشد. درد در ابتدا خیلی شدید نیست و تا حدودی قابل تحمل است.
• زایمان فعال: این مرحله‌ای است که انقباضات قوی‌تر و مکررتر می‌شوند . این انقباضات ممکن است حدود یک دقیقه طول بکشند، اما ممکن است هر سه دقیقه یکبار دوباره رخ دهند. بسیاری از مادران در این مرحله برای کاهش درد، درخواست اپیدورال می‌کنند، زیرا این درد بسیار شدید است. گاهی اوقات پزشکان ممکن است هورمونی به نام اکسی توسین (با نام تجاری Pitocin®) نیز برای کمک به تسریع زایمان تجویز کنند.
• زایمان انتقالی: این دوره درست قبل از باز شدن کامل دهانه رحم تا ۱۰ سانتی‌متر است. اگرچه این دوره نسبتاً کوتاه است، اما درد بسیار شدید است . انقباضات خیلی سریع اتفاق می‌افتند و می‌توانند بیش از یک دقیقه طول بکشند. در این مدت ممکن است عرق کنید، استفراغ کنید یا گرفتگی عضلات داشته باشید. نگران نباشید، این زمانی است که شما در شرف شروع بیرون آوردن نوزاد خود هستید.

۲. تولد

اکنون مهمترین زمان است. این زمانی است که دهانه رحم شما به طور کامل تا 10 سانتی متر باز شده و نوزاد شما از کانال زایمان خارج می‌شود . در این مرحله، پزشک یا پرستار به شما می‌گوید که محکم فشار دهید . ممکن است احساس کنید که می‌خواهید مدفوع کنید، که طبیعی است. اگر اپیدورال دریافت کرده‌اید، پزشک شما را در مورد زمان و نحوه فشار دادن راهنمایی می‌کند، زیرا دردی احساس نخواهید کرد. این مرحله می‌تواند برای برخی افراد چند دقیقه و برای برخی دیگر چند ساعت طول بکشد. به طور کلی، اگر قبلاً زایمان کرده‌اید، این مرحله ممکن است کمی سریع‌تر بگذرد.

۳. زایمان جفت

بعد از اینکه نوزاد به این دنیا آمد، یک چیز کوچک دیگر هم وجود دارد. آن بیرون آمدن جفت است. ما به آن «پس از زایمان» نیز می‌گوییم. این می‌تواند ظرف چند دقیقه پس از بیرون آمدن نوزاد شروع شود و معمولاً حدود ۳۰ دقیقه طول بکشد. دکتراز شما خواسته می‌شود که دو یا سه بار دیگر به آرامی فشار دهید تا جفت به طور کامل خارج شود.

نکته مهم این است که تجربه زایمان همه یکسان نیست. این موارد می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد . اگر اپیدورال دریافت کنید، دردی که احساس می‌کنید بسیار کمتر از زمانی است که این کار را انجام نمی‌دهید. همچنین، اگر این اولین فرزند شما باشد، دردهای زایمان ممکن است کمی بیشتر طول بکشد. عوامل زیادی بر این موضوع تأثیر می‌گذارند، مانند اندازه نوزاد، موقعیت نوزاد و سرعت باز شدن دهانه رحم شما.

آیا زایمان طبیعی خطراتی دارد؟

بیشتر اوقات، زایمان طبیعی کم‌خطرترین گزینه است. اما مانند هر چیز دیگری، گاهی اوقات عوارض جزئی ممکن است رخ دهد. نگران نباشید، پزشکان برای این موارد آماده هستند. بیایید نگاهی به این موارد بیندازیم:

• عدم پیشرفت : این بدان معناست که دردهای زایمان به تدریج فروکش کرده یا متوقف شده‌اند و دهانه رحم دیگر گشاد نمی‌شود. در این صورت، پزشک ممکن است برای تحریک انقباضات به شما اکسی توسین بدهد.
• ضربان قلب نامنظم جنین: گاهی اوقات ضربان قلب نوزاد می‌تواند به دلیل فشار روی سر یا بند ناف نوزاد، کند شود.
• خونریزی: خونریزی بیش از حد در حین یا بعد از زایمان. گاهی اوقات، خونریزی بیش از حد می‌تواند ساعت‌ها پس از زایمان رخ دهد که به آن «خونریزی پس از زایمان» می‌گویند.
• پارگی واژن: وقتی نوزاد بیرون می‌آید، بافت اطراف واژن و رکتوم می‌تواند پاره شود.
• لخته شدن خون در پاها ("ترومبوز ورید عمقی"): پس از زایمان، لخته شدن خون می‌تواند در پاها یا لگن ایجاد شود.
• پره اکلامپسی پس از زایمان: وضعیتی که در آن فشار خون مادر پس از زایمان به طور ناگهانی به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد .

آیا مواقعی وجود دارد که زایمان طبیعی مناسب نباشد؟

بله، معمولاً پزشکان این روش را ترجیح می‌دهند. اما در برخی موارد، زایمان طبیعی می‌تواند برای مادر و نوزاد خطرناک باشد. در چنین مواردی، پزشک ممکن است «سزارین» را توصیه کند. بیایید ببینیم چنین مواردی چیست:

• اگر جنین در وضعیت بریچ یا رو به شکم قرار دارد .
• اگر مشکل جفت مانند جفت سرراهی دارید ، به این معنی که جفت در پایین رحم قرار دارد و دهانه رحم را پوشانده است.
• اگر عفونت یا زخم‌های درمان نشده‌ای در ناحیه تناسلی ناشی از تبخال تناسلی (ویروس هرپس سیمپلکس) دارید .
• شما یک بیماری مزمن دارید.اگر وجود دارد (مثلاً بیماری قلبی، دیابت شدید).

مزایای زایمان طبیعی چیست؟

این روش مزایای متعددی برای مادر و نوزاد دارد. بیایید ببینیم آنها چه هستند.

فواید برای مادر:

• بهبودی سریع‌تر: در مقایسه با سزارین (بخش C)، می‌توانید سریع‌تر راه بروید و کار کنید.
• شروع زودهنگام شیردهی: در بیشتر موارد، شیردهی را می‌توان به سرعت و به راحتی شروع کرد.
• کاهش عوارض در بارداری‌های بعدی: اگر در آینده منتظر فرزند دیگری هستید، احتمال بروز عوارض کمتر است.

فواید برای نوزاد:

• کاهش خطر ابتلا به مشکلات تنفسی: از آنجایی که هنگام خروج مایع از واژن، به تخلیه آن از ریه‌های نوزاد کمک می‌شود، مشکلات تنفسی کمتری وجود دارد.
• بهبود عملکرد سیستم ایمنی: سیستم ایمنی نوزاد تقویت می‌شود زیرا نوزاد باکتری‌های مفید را از واژن مادر دریافت می‌کند.
• افزایش احتمال شیردهی: احتمال موفقیت شیردهی پس از زایمان طبیعی بیشتر است.

آیا زایمان طبیعی دردناک است؟

بله، این می‌تواند یک تجربه دردناک باشد . اما نگران نباشید ، راه‌های زیادی برای مدیریت این درد وجود دارد. برخی افراد از روش‌های طبیعی مانند تمرینات تنفسی و ماساژ استفاده می‌کنند. برخی دیگر از "بی‌حسی اپیدورال" استفاده می‌کنند. این روش ناحیه زیر کمر را بی‌حس می‌کند، بنابراین درد زیادی احساس نمی‌کنید. فراموش نکنید که در مورد گزینه‌های تسکین درد خود با پزشک صحبت کنید . سپس می‌توانید گزینه‌ای را که برای شما مناسب‌تر است انتخاب کنید.

بعد از زایمان چه انتظاری می‌توان داشت؟

بعد از بچه دار شدن، ممکن است تغییرات زیادی در بدن و ذهن خود تجربه کنید. این موارد طبیعی هستند، بنابراین نگران نباشید:

• یبوست.
• سینه‌های متورم/سفت ("سینه‌های متورم")، هنگام تولید شیر.
• درد و سوزش واژن (به خصوص اگر پارگی وجود داشته باشد).
• نوسانات خلقی - در یک لحظه احساس شادی و در لحظه دیگر احساس غم.
• خونریزی واژینال.
• بواسیر (هموروئید).
• تغییرات هورمونی می‌تواند باعث سردرد، گرگرفتگی یا تعریق شود.
• گرفتگی عضلات - زمانی که رحم منقبض شده و به اندازه اولیه خود برمی‌گردد.
• نفاس - این یک ترشح خاص از واژن است که در ابتدا به رنگ خون است و سپس به تدریج تغییر رنگ می‌دهد.

برخی از مادران ممکن است احساس غم و اندوه موقت به نام « اندوه پس از زایمان» یا «اضطراب پس از زایمان» را تجربه کنند.همچنین ممکن است مجبور شوید با موقعیت‌هایی مانند موارد زیر روبرو شوید: اگر حتی چند هفته پس از زایمان همچنان احساس غم، اضطراب یا نوسانات خلقی زیادی دارید، حتماً با پزشک خود صحبت کنید .

چقدر طول می‌کشد تا بهبود یابد؟

زمان بهبودی پس از زایمان طبیعی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. با این حال، معمولاً سریع‌تر از سزارین است. اینکه آیا پارگی در واژن خود دارید یا خیر و اینکه چقدر بزرگ است، می‌تواند بر زمان بهبودی تأثیر بگذارد. اگر پارگی داشته باشید، ممکن است برای چند هفته درد داشته باشید. استفاده از توالت، نشستن، ایستادن یا انجام سایر فعالیت‌های روزانه ممکن است دشوار باشد. تورم و خارش در اطراف پارگی شایع است. بسیاری از افراد ممکن است به مدت یک یا دو هفته تورم، کبودی و درد عمومی را تجربه کنند، حتی اگر پارگی در واژن خود نداشته باشند. کمپرس سرد یا پدهای بهداشتی خنک کننده می‌توانند کمک کنند.

خونریزی بعد از زایمان چقدر طول می کشد؟

این موضوع از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی افراد ممکن است مدت زمان کمتری نسبت به دیگران خونریزی داشته باشند. خونریزی در طول ویزیت پس از زایمان چند هفته پس از زایمان طبیعی است. با این حال، اگر خونریزی شما به مرور زمان افزایش یافت، یا اگر آنقدر خونریزی داشتید که پس از چند هفته هنوز از نوار بهداشتی ضخیم استفاده می‌کنید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

چه مدت بعد از بچه دار شدن میشه رابطه جنسی داشت؟

اکثر پزشکان توصیه می‌کنند حداقل شش هفته یا تا بعد از ویزیت پس از زایمان، قبل از رابطه جنسی صبر کنید . این به بدن شما زمان می‌دهد تا بهبود یابد و پزشک شما می‌تواند واژن شما را معاینه کند تا مطمئن شود که به درستی بهبود یافته است. همچنین، قبل از رابطه جنسی مجدد ، در مورد گزینه‌های پیشگیری از بارداری و بارداری‌های آینده خود فکر کنید . فرض نکنید که فقط به دلیل اینکه پریود نشده‌اید یا تازه بچه‌دار شده‌اید، نمی‌توانید دوباره باردار شوید، زیرا این اتفاق ممکن است رخ دهد.

آیا آمادگی برای زایمان طبیعی امکان پذیر است؟

می‌توانید با برنامه‌ریزی برای زایمان ، خودتان را آماده کنید. این به معنای برنامه‌ریزی خواسته‌هایتان، اینکه آیا داروی مسکن می‌خواهید یا نه، و اینکه می‌خواهید بعد از تولد نوزاد چه اتفاقی بیفتد، است. اما هیچ‌کس واقعاً نمی‌تواند پیش‌بینی کند که وقتی زمانش فرا برسد چه اتفاقی خواهد افتاد. هر زایمان و هر تجربه‌ای متفاوت است . صحبت کردن با همسر، خانواده، دوستان و پزشکتان در مورد خواسته‌ها و انتظاراتتان می‌تواند مفید باشد. پرسیدن سوالات از قبل نیز به شما کمک می‌کند تا بفهمید چه انتظاری باید داشته باشید.

چه سوالاتی باید از پزشک بپرسید؟

دانستن اینکه دقیقاً چه انتظاری از زایمان طبیعی باید داشته باشید، می‌تواند دشوار باشد، به خصوص اگر قبلاً هرگز بچه‌دار نشده باشید. حتی اگر قبلاً نوزادان طبیعی داشته باشید، هر زایمان یک تجربه جدید و متفاوت است.

در اینجا به سوالاتی که معمولاً از پزشکان پرسیده می‌شود و ممکن است برای شما نیز مفید باشد، اشاره می‌کنیم:

• خطرات زایمان طبیعی چیست؟
• از کجا بفهمم کی باید زور بزنم ؟
• برای کاهش خطر پارگی واژن چه کاری می‌توانم انجام دهم؟ (مثلاً ماساژ پرینه)
• چگونه بفهمم که دردهای زایمان شروع شده است ؟
• چه زمانی باید به بیمارستان بروم ؟ چه علائمی باید داشته باشم؟
• بهبودی بعد از زایمان طبیعی چقدر طول می‌کشد ؟
• آیا کاری هست که بتوانم انجام دهم تا احتمال زایمان طبیعی را افزایش دهم ؟ (مثلاً ورزش، رژیم غذایی)

مهمترین چیزهایی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

به دنیا آوردن یک نوزاد واقعاً یک تجربه زیبا و متحول کننده زندگی است. هر بارداری، هر زایمان و هر تولدی متفاوت است. زایمان طبیعی رایج ترین روش برای بچه دار شدن است. اگرچه دانستن اینکه دقیقاً چه انتظاری باید داشت، جز از طریق تجربه، دشوار است، اما صحبت با پزشک و پرسیدن سوالات می تواند به شما در آماده شدن کمک کند.

این روش عموماً کم‌خطر و بسیار موفق است. در صورت بروز هرگونه عارضه، تیم پزشکی برای مدیریت آنها و کمک به شما برای پذیرش یک نوزاد سالم به دنیا، آموزش دیده است. پس مطمئن باشید! شما در این مسیر تنها نیستید.

زایمان ، زایمان طبیعی، زایمان طبیعی، بارداری، بچه دار شدن، دردهای زایمان، مادر و کودک