آیا در زندگی جنسی خود مشکل دارید؟ بیایید در مورد یک درمانگر جنسی صحبت کنیم!

رابطه جنسی یک امر بسیار مهم در زندگی ماست. اما گاهی اوقات، مسائل و مشکلات مختلفی در این زمینه ممکن است پیش بیاید. وقتی این اتفاق می‌افتد، برخی افراد از روی شرم و ترس، بدون اینکه به کسی چیزی بگویند، رنج می‌برند. اما آیا می‌دانستید متخصصانی وجود دارند که می‌توانند در این نوع موارد کمک کنند؟ اینها کسانی هستند که امروز در مورد آنها صحبت خواهیم کرد، "درمانگران جنسی".

این سکس تراپیست کیه؟

به عبارت ساده، یک «سکس تراپیست» یک متخصص سلامت دارای مجوز است که موانع ذهنی و عاطفی مؤثر بر زندگی جنسی شما را درک می‌کند و به شما در یافتن راه‌حل‌هایی برای آنها کمک می‌کند. به این فکر کنید، گاهی اوقات به دلیل ترس، اضطراب یا یک تجربه ناخوشایند قبلی نمی‌توانیم رابطه جنسی داشته باشیم یا علاقه خود را از دست می‌دهیم. این افراد در این زمینه به ما کمک می‌کنند.

یک «درمانگر جنسی» می‌تواند یک مددکار اجتماعی، پزشک عمومی یا حتی روانشناس باشد. اما مهمتر از همه، آنها باید آموزش ویژه‌ای در زمینه سلامت جنسی و مشکلات جنسی داشته باشند. آنها نمی‌توانند فقط این توصیه را به هر کسی ارائه دهند. آنها با افراد یا زوج‌ها کار می‌کنند تا به آنها در حل مشکلات جنسی، به عنوان مثال، ترس از رابطه جنسی ( اضطراب عملکرد) یا مشکلات در روابط صمیمی (مسائل صمیمیت) کمک کنند.

یک درمانگر جنسی چه کاری انجام می‌دهد؟

حالا بیایید ببینیم که یک «سکس تراپیست» دقیقاً چه کاری انجام می‌دهد.

آنها به درمان انواع اختلالات جنسی، عمدتاً آنهایی که ناشی از عوامل روانی هستند یا تحت تأثیر عوامل روانی قرار دارند، کمک می‌کنند. آنها همچنین به مشکلات مربوط به زندگی جنسی و روابط کمک می‌کنند. همه این کارها در یک محیط حمایتی، بدون قضاوت، محترمانه و امن انجام می‌شود.

اما نکته بسیار مهمی که باید به خاطر داشته باشید این است که درمانگران جنسی، بیماری‌های جسمی که بر تمایلات جنسی تأثیر می‌گذارند را درمان نمی‌کنند. به عنوان مثال، آنها نمی‌توانند تستوسترون پایین را درمان کنند. بنابراین، اگر در عملکرد جنسی خود مشکل دارید، ابتدا باید به پزشک خانواده، متخصص زنان (اگر زن هستید) یا متخصص اورولوژی (اگر مرد هستید) مراجعه کنید تا مشخص شود که آیا علت جسمی وجود دارد یا خیر. اگر علت جسمی وجود ندارد، یا اگر علاوه بر علت جسمی، علت روانی نیز وجود دارد، ممکن است به کمک یک درمانگر جنسی نیاز داشته باشید.

درمانگران جنسی از تعدادی از درمان‌های علمی اثبات‌شده برای بهبود زندگی جنسی افراد استفاده می‌کنند. آن‌ها اغلب از چیزی به نام روان‌درمانی استفاده می‌کنند. به عبارت ساده، این همان گفتاردرمانی است. این شامل صحبت کردن در مورد احساسات، افکار و رفتارهای شما، درک آن‌ها و تلاش برای ایجاد تغییرات لازم است. انواع مختلفی از روان‌درمانی در درمان جنسی استفاده می‌شود:

• درمان شناختی رفتاری (CBT)
• درمان مبتنی بر هیجان
• مداخلات مبتنی بر ذهن آگاهی
• تکنیک‌های ارتباطی زوجین

نکته دیگر این است که «درمانگران جنسی» به شدت از حریم خصوصی و محرمانگی شما محافظت می‌کنند. در واقع، این بخشی از اصول اخلاقی حرفه‌ای آنهاست. درمانگرانی که محرمانگی بیماران را نقض کنند، ممکن است مجوز حرفه‌ای خود را از دست بدهند.

برای چه مواردی باید به سکس تراپیست مراجعه کرد؟

فعالیت جنسی (نه فقط مقاربت، بلکه مقاربت جنسی و خودارضایی) یک تجربه پیچیده است که هر سه جنبه را شامل می‌شود: عاطفی، روانی و جسمی. اگر تمایل به رابطه جنسی دارید، عملکرد جنسی سالم بخش مهمی از کیفیت زندگی شماست. این امر با سلامت جسمی و روانی و همچنین رضایت از رابطه مرتبط است.

کارکنان بهداشت و مربیان جنسی، فعالیت جنسی را به چهار مرحله اصلی تقسیم می‌کنند. این مرحله، چرخه پاسخ جنسی نامیده می‌شود:

• میل/میل جنسی: این به معنای میل به داشتن رابطه جنسی، تمایل به داشتن رابطه جنسی است.
• برانگیختگی/هیجان: آمادگی بدن برای فعالیت جنسی.
• ارگاسم: اوج رضایت جنسی.
• فروکش کردن: فرآیندی که طی آن برانگیختگی فروکش می‌کند و بدن به حالت عادی برمی‌گردد.

مشکلات جنسی می‌توانند در هر مرحله از این چرخه ایجاد شوند. دانستن اینکه در هر مرحله چگونه از نظر ذهنی و جسمی واکنش نشان می‌دهید، نه تنها می‌تواند تجربه جنسی شما را بهبود بخشد، بلکه به شما در شناسایی علل اختلال عملکرد جنسی نیز کمک می‌کند.

یک «درمانگر جنسی» می‌تواند در جنبه‌های ذهنی و عاطفی مربوط به اختلالات مختلف جنسی کمک کند. در اینجا چند مثال آورده شده است:

• کمبود میل جنسی.
• کمبود برانگیختگی جنسی.
• مشکل در رسیدن به ارگاسم (آنورگاسمی).
• درد در هنگام رابطه جنسی (دیسپارونیا). به عنوان مثال، درد ناشی از تنگی واژن (واژینیسموس).
• مشکل در نعوظ یا حفظ آن (اختلال نعوظ).
• انزال زودرس، انزال دیررس یا سایر مشکلات انزال.

علاوه بر این، یک «درمانگر جنسی» می‌تواند در بسیاری از چالش‌های دیگر به شما کمک کند:

• ارائه آموزش‌های صحیح جنسی و رفع باورهای غلط.
• تجربه تجاوز جنسی یا آسیب جنسی.
• احساس اضطراب، ترس یا شرم مربوط به رابطه جنسی.
• مشکلات ناشی از دیدگاه‌های فرهنگی، مذهبی و اجتماعی در مورد تمایلات جنسی.
• ارتباط بین خود و شریک زندگی‌تان را در مورد رابطه جنسی و صمیمیت بهبود بخشید.
• میل جنسی ناهماهنگ بین شرکا.
• مشکلات ارتباطی ناشی از مشکلات جنسی.
• تصویر بدنی نامناسب و چگونگی تأثیر آن بر تمایلات جنسی
• زندگی موفق با وجود عفونت‌های مقاربتی (STIs).
• اختلال بیش‌فعالی جنسی یا اعتیاد به رابطه جنسی.
• اعتیاد به پورنوگرافی.

در طول جلسه سکس تراپی چه اتفاقی می‌افتد؟

بسیار خب، حالا بیایید ببینیم در طول یک جلسه «سکس تراپی» چه اتفاقی می‌افتد، یعنی وقتی که شما به ملاقات درمانگر می‌روید.

در طول این جلسات، شما و درمانگر جنسی‌تان با هم همکاری می‌کنید تا افکار و رفتارهایی را که در زندگی جنسی شما اختلال ایجاد می‌کنند، شناسایی و تغییر دهید. می‌توانید به تنهایی با درمانگر خود ملاقات کنید، یا می‌توانید با دوست پسر/دوست دختر، شوهر/همسر یا شریک جنسی خود به جلسه بروید.

درمانگر شما ممکن است در مورد مواردی مانند موارد زیر از شما سؤالاتی بپرسد:

• درباره سلامت و پیشینه جنسی شما.
• در مورد آموزش جنسی که دریافت کرده‌اید.
• باورها و نگرش‌های شما در مورد رابطه جنسی .
• چه مشکلات جنسی خاصی دارید؟

درست است که صحبت کردن در مورد رابطه جنسی گاهی اوقات می‌تواند ناخوشایند و شرم‌آور باشد. درمانگران جنسی این را به خوبی می‌دانند. به همین دلیل است که تمام تلاش خود را می‌کنند تا فضایی ایجاد کنند که بتوانید آزادانه و بدون ترس صحبت کنید.

به یاد داشته باشید، از آنجایی که روان‌درمانی تماماً در مورد صحبت کردن است، شما باید در این فرآیند مشارکت فعال داشته باشید. اعتماد و ارتباط بین شما و درمانگرتان برای موفقیت این درمان ضروری است.

درمانگر جنسی شما همچنین ممکن است به شما «تکلیف» بدهد. این به معنای فعالیت‌ها و تمرین‌هایی است که می‌توانید در خانه و در خلوت انجام دهید. این تمرین‌ها ممکن است شامل آزمایش‌هایی مانند ایفای نقش باشد. یا ممکن است شامل تمرین‌هایی باشد که می‌توانید به تنهایی یا با شریک زندگی خود برای ایجاد اعتماد و صمیمیت انجام دهید.

نکته‌ای که قطعاً باید در اینجا بدانید این است که در طول جلسات «سکس تراپی»، هیچ تماس فیزیکی یا فعالیت جنسی بین شما و درمانگر وجود نخواهد داشت. این امکان وجود ندارد. اگر در هر جنبه‌ای از درمان احساس ناراحتی می‌کنید، حتماً به درمانگر خود بگویید. یا حق دارید که دیگر به او مراجعه نکنید و در مورد آن شکایت کنید.

تفاوت بین سکس تراپیست و مشاور جنسی چیست؟

شاید دو اصطلاح «درمانگر جنسی» و «مشاور جنسی» را شنیده باشید. هر دوی این افراد افرادی هستند که آموزش‌های گسترده‌ای در زمینه مسائل جنسی دیده‌اند. در کشورهایی مانند ایالات متحده، هر دوی این افراد باید توسط سازمانی به نام «انجمن آمریکایی مربیان، مشاوران و درمانگران جنسی» (AASECT) تأیید شوند. در سریلانکا، آنها باید مدارک معتبری نیز برای این کار داشته باشند.

تفاوت این دو در نحوه برخورد با مسائل جنسی است.

• درمانگر جنسی: آنها از روان درمانی یا گفتار درمانی برای کمک به مشکلات جنسی استفاده می‌کنند. این مشکلات می‌توانند ساده یا پیچیده باشند. آنها به ریشه مشکل می‌پردازند و به دنبال علل ذهنی و عاطفی می‌گردند.
• مشاور جنسی: آنها رویکردی تا حدودی مبتنی بر عمل دارند. آنها در مورد مشکلات کوتاه مدت آموزش ارائه می‌دهند، تکنیک‌های مختلفی را آموزش می‌دهند و اغلب بر انتقال دانش و ارائه توصیه‌های عملی تمرکز می‌کنند.

چگونه یک درمانگر جنسی شویم؟

تبدیل شدن به یک «درمانگر جنسی» کار آسانی نیست. این کار نیاز به آموزش و تحصیلات قابل توجهی دارد. مسیر کلی چیزی شبیه به این است (این ممکن است از کشوری به کشور دیگر کمی متفاوت باشد):

• مدرک کارشناسی: مدرک پایه از دانشگاه.
• مدرک کارشناسی ارشد یا دکترا: مدرک کارشناسی ارشد یا دکترا در یک رشته مرتبط، مانند روانشناسی یا مددکاری اجتماعی. علاوه بر این، شما نیاز به تجربه بالینی خواهید داشت.
• آموزش ویژه: آموزش در روان‌درمانی اجباری است. همچنین، شما باید تعدادی ساعت دوره آموزشی مرتبط با آموزش جنسی (مثلاً حدود ۹۰ ساعت) را بگذرانید.
• مجوز: شما باید مجوز مناسب برای انجام سکس تراپی در کشور یا ایالت مربوطه را دریافت کنید.

از این موضوع می‌توان فهمید که این چیزی بیش از یک توصیه است، بلکه در سطحی عمیق‌تر و حرفه‌ای‌تر قرار دارد. معمولاً حداقل نه سال طول می‌کشد تا یک «درمانگر جنسی» دارای گواهینامه شوید. این شامل همه چیز از مدرک پایه، مدرک کارشناسی ارشد و آموزش بالینی می‌شود. بنابراین این نشان می‌دهد که این افراد چقدر به این حوزه متعهد هستند.

پیامی که می‌خواهیم از این داستان به خانه ببریم چیست؟

صحبت کردن در مورد رابطه جنسی و مشکلات جنسی گاهی اوقات می‌تواند دشوار، شرم‌آور یا ترسناک باشد. این طبیعی است. اما به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید.

یک «درمانگر جنسی » کسی است که می‌تواند به شما در درک این نوع موانع جنسی، غلبه بر آنها و داشتن یک زندگی کامل و سالم کمک کند.

آنها در این زمینه متخصص هستند. آنها دانش خوبی از آخرین تحقیقات و بهترین راهکارهای درمانی که می‌توانند به شما کمک کنند، دارند.

بنابراین، اگر در رابطه با زندگی جنسی خود مشکلی دارید، آن را پیش خودتان نگه ندارید و رنج نکشید، اما از کمک گرفتن از یک «درمانگر جنسی» واجد شرایط نترسید. این کمک بزرگی است که می‌توانید برای خودتان انجام دهید.

درمانگر جنسی ، مشکلات جنسی، سلامت روان، مشاوره جنسی، روان درمانی، اختلالات جنسی، مشکلات ارتباطی