سوالات متداول سرماخوردگی

شاید الان به خاطر سرماخوردگی شدید در رختخواب گیر افتاده‌اید. یا شاید به دلیل یک سفر یا رویداد مهم در جایی هستید که نمی‌توانید بیمار شوید. دلیلش هر چه که باشد، باور کردن همه داستان‌ها و افسانه‌های مربوط به سرماخوردگی خوب نیست، درست است؟ بنابراین، این مقاله قرار است به سوالاتی که در ذهن دارید، پاسخ‌های ساده و واضحی بدهد. بیایید به اصل مطلب بپردازیم.

آیا سرماخوردگی و آنفولانزا یکی هستند؟

بله، این دو بیماری متفاوت هستند. اگرچه هر دو بیماری توسط ویروس‌ها ایجاد می‌شوند، اما ویروس‌ها متفاوت هستند. با این حال، چون علائم تا حدودی مشابه هستند، گاهی اوقات گیج می‌شویم.

به عبارت ساده، علائم سرماخوردگی معمولاً بسیار خفیف‌تر از علائم آنفولانزا است.

• علائم زیر از علائم رایج سرماخوردگی هستند:
• گلودرد
• گرفتگی بینی
• نشت مایع سوتو
• سرفه
• یه تب خفیف.

• اما وقتی به آنفولانزا مبتلا می‌شوید، معمولاً شدیدتر است. این یعنی:
• تب شدید
• درد شدید در بدن
• لرزیدن در اثر سرما
• علائمی مانند خستگی مفرط ممکن است مشاهده شود.

چرا واکسنی برای سرماخوردگی وجود ندارد؟

این مشکلی است که بسیاری از مردم دارند. فقط فکر کنید، حدود ۲۵۰ نوع ویروس مختلف وجود دارد که می‌توانند باعث سرماخوردگی معمولی شوند. بنابراین برای دانشمندان بسیار دشوار است که واکسنی بسازند که برای همه آنها مؤثر باشد.

نکته دیگر این است که از دیدگاه پزشکی، در مقایسه با سایر بیماری‌های جدی، نیاز کمتری به واکسن برای سرماخوردگی معمولی وجود دارد. زیرا اگرچه هنگام سرماخوردگی چند روزی احساس ناراحتی می‌کنیم، اما معمولاً بدون هیچ عارضه جدی از بین می‌رود. این چند روز ناراحتی است و سپس تمام می‌شود.

آیا این سرماخوردگی است؟ یا آلرژی؟

این هم جای گیج‌کننده‌ای است. اگر آبریزش بینی و عطسه دارید، اما بدن درد یا تب ندارید، می‌تواند آلرژی باشد.

همچنین اگر علائم شما بیش از دو هفته طول کشید و چشمانتان قرمز و خارش داشت، احتمال بیشتری وجود دارد که آلرژی باشد.

اما مواقعی وجود دارد که تشخیص این موضوع می‌تواند دشوار باشد. افراد مبتلا به آلرژی و آسم بیشتر در معرض سرماخوردگی هستند. ریه‌ها و مجاری هوایی آنها از قبل کمی حساس (ملتهب) هستند، بنابراین ممکن است توانایی آنها در مبارزه با ویروس کاهش یابد.

بهترین درمان برای سرماخوردگی چیست؟

مهم‌ترین کاری که می‌توانید انجام دهید نوشیدن مایعات فراوان است. ضروری است که بدن خود را با چیزهایی مانند آب، آبمیوه‌های تازه و سوپ هیدراته نگه دارید. این کار همچنین به جلوگیری از ابتلا به عفونت‌های دیگر کمک می‌کند.

از نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه، چای و کولا دوری کنید. آنها می‌توانند بدن شما را کم‌آب کنند. در مورد غذا، بر اساس گرسنگی خود غذا بخورید. اگر خیلی گرسنه نیستید، چیزی ساده مانند فرنی برنج یا سوپ بخورید.

علاوه بر فواید سلامتی نوشیدن چیزی مانند سوپ مرغ، بخاری که ایجاد می‌کند نیز می‌تواند به رفع گرفتگی بینی کمک کند. یک فنجان چای با کمی زنجبیل می‌تواند به تسکین ناراحتی معده کمک کند.

برخی از داروهای بدون نسخه می‌توانند به طور موقت تب و درد بدن را تسکین دهند. با این حال، هنگام استفاده از این داروها باید احتیاط کرد.

غرغره کردن با آب نمک یک راه عالی برای تسکین گلودرد است.

درمان‌های طبیعی چقدر مؤثر هستند؟

نظرات مختلفی در مورد مواردی مانند روی، اکیناسه و ویتامین C وجود دارد.

• روی: برخی مطالعات نشان می‌دهند که اسپری‌های بینی حاوی روی می‌توانند مدت زمان سرماخوردگی را کوتاه کرده و شدت علائم را کاهش دهند. با این حال، مطالعات دیگر نشان می‌دهند که روی خیلی مفید نیست. همچنین، از آنجا که اسپری‌های روی می‌توانند باعث از دست دادن حس بویایی شوند ، بسیاری از متخصصان می‌گویند که باید از مصرف آنها به طور کلی خودداری کرد.

• اکیناسه: مطالعات اخیر نشان داده است که به پیشگیری از سرماخوردگی کمکی نمی‌کند.

• ویتامین C: بررسی ۶۵ سال مطالعه هیچ مدرکی مبنی بر اینکه ویتامین C می‌تواند از سرماخوردگی جلوگیری کند، پیدا نکرد. با این حال، مشخص شده است که افرادی که ویتامین C مصرف می‌کنند ممکن است سرماخوردگی کمی کوتاه‌تر داشته باشند.

سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج، ماهی‌های سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ مانند ماهی سالمون و ماست کم‌چرب می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. همچنین، ورزش منظم برای سیستم ایمنی بسیار مفید است.

آیا لازم است آنتی بیوتیک مصرف کنم؟

این نکته بسیار مهمی است. خیر! سرماخوردگی معمولی توسط ویروس ایجاد می‌شود. آنتی‌بیوتیک‌ها با باکتری‌ها مبارزه می‌کنند. بنابراین، مصرف آنتی‌بیوتیک برای سرماخوردگی معمولی کمکی نخواهد کرد.

با این حال، اگر سرماخوردگی عوارض دیگری ایجاد کند، مثلاً اگر سینوس‌ها مسدود شوند و عفونت باکتریایی ایجاد شود، یا اگر دچار عفونت گوش شوید، پزشک ممکن است آنتی‌بیوتیک تجویز کند. فقط پزشک می‌تواند در این مورد تصمیم بگیرد.

آیا بهتر است هنگام سرماخوردگی در خانه بمانیم؟

بله. چند روز اول سرماخوردگی بیشترین میزان واگیر را دارد. بنابراین بهتر است شما و دیگران در آن روزها در خانه بمانید. هنگام سرفه و عطسه در اطراف دیگران باید مراقب باشید. همچنین، استراحت کافی به شما کمک می‌کند تا سریع‌تر بهبود یابید.

چگونه می‌توان از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کرد؟

بهترین و ساده‌ترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که مرتباً دست‌های خود را با آب و صابون بشویید. سرماخوردگی و آنفولانزا هر دو به یک روش پخش می‌شوند. وقتی کسی سرفه یا عطسه می‌کند، قطرات ریز حاوی ویروس روی همه چیز در اطراف او پخش می‌شوند.

اگر کسی بدون دستمال کاغذی در دست خود سرفه کند، ویروس به هر چیزی که با آن دست لمس شده است، منتقل می‌شود. اگر آن نقطه را لمس کنید، ویروس روی دست شما قرار می‌گیرد. سپس اگر با آن دست به چشم، بینی یا دهان خود دست بزنید، ممکن است شما هم بیمار شوید.

بنابراین، برای محافظت از خود و دیگران، این کارها را انجام دهید:

• دست‌های خود را مرتباً با آب و صابون بشویید. اگر صابون در دسترس نیست، از ضدعفونی‌کننده‌های دست حاوی الکل استفاده کنید.
• هنگام سرفه یا عطسه از دستمال کاغذی استفاده کنید.
• اگر دستمال کاغذی ندارید، سرتان را به سمت دیگر بچرخانید، آرنجتان را خم کنید و در آن عطسه کنید.
• همیشه از لمس چشم‌ها، بینی و دهان خود خودداری کنید.
• سطوحی که مرتباً استفاده می‌شوند مانند تلفن و کیبورد را تمیز کنید. ویروس‌ها می‌توانند ساعت‌ها روی این سطوح زنده بمانند.

آیا باد سرد باعث سرماخوردگی می‌شود؟

این یک افسانه بزرگ است. شما فقط در صورتی بیمار می‌شوید که ویروسی وارد بدن شما شود. هوای سرد نمی‌تواند باعث سرماخوردگی شود. با این حال، اگر بیماری مانند آسم دارید، هوای سرد می‌تواند آن را بدتر کند. سپس بدن شما ضعیف شده و بیشتر در معرض ویروس قرار می‌گیرد.

چرا نوزاد من همیشه سرما می‌خورد؟

ویروس‌ها خیلی سریع در بین کودکان خردسال پخش می‌شوند. آن‌ها اغلب با هم بازی می‌کنند و به صورت یکدیگر نزدیک هستند. همچنین، ممکن است به اندازه بزرگسالان در شستن دست‌هایشان مهارت نداشته باشند. این باعث می‌شود که آن‌ها بیشتر دچار سرماخوردگی شوند.

سرماخوردگی، سرماخوردگی معمولی، آنفولانزا، درمان، پیشگیری، دارو