بیایید درباره این استخوان بلند (هومروس) که از شانه تا آرنج شما امتداد دارد، بیشتر بدانیم.

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که قسمت بالای بازوی شما، از شانه تا آرنج، چگونه این همه کار انجام می‌دهد؟ دلیل اصلی آن وجود یک استخوان خاص در آنجاست. امروز می‌خواهیم در مورد آن استخوان بسیار مهم به نام استخوان بازو صحبت کنیم. این قسمت بسیار مهمی از بدن ماست.

این استخوان بازو چیست؟ چه کاری انجام می‌دهد؟

به عبارت ساده، استخوان بازو، استخوانی در بازوی شماست. این استخوان تنها استخوان بلند از شانه تا آرنج شماست. این استخوان، جدا از استخوان‌های پاهایتان، یکی از بلندترین استخوان‌های بدن شماست. استخوان بازو برای حرکت، خم شدن و چرخش بازوی شما ضروری است. همچنین بسیاری از عضلات، تاندون‌ها، رباط‌ها و بخش‌های مهم سیستم گردش خون را در بازوی ما نگه می‌دارد.

به این فکر کنید که این استخوان بازو مانند ستون اصلی بازوی ماست. این همان استخوانی است که از همه چیز مراقبت می‌کند.

• به حرکت، خم شدن و چرخش بازو کمک می‌کند.
• حدود ۱۳ عضله مهم آن را محکم نگه داشته‌اند.
• این به ثابت نگه داشتن آرنج‌ها، بقیه بازوها و حتی کف دست‌هایتان کمک می‌کند.

استخوان بازو در کجا قرار دارد؟ شکل آن چگونه است؟

استخوان بازو استخوانی در قسمت بالایی بازو است. این تنها استخوانی است که از شانه تا آرنج امتداد دارد.

اگر به شکل آن نگاه کنید، قسمت سمت شانه کمی گرد است. مثل یک توپ است. این توپ همان چیزی است که درون حفره شانه قرار می‌گیرد. قسمت میانی بلند است، ما آن را شفت می‌نامیم. قسمت سمت آرنج کمی صاف است. این همان چیزی است که مفصل آرنج را تشکیل می‌دهد.

اگرچه این یک استخوان بلند است، اما از چندین بخش تشکیل شده است. پزشک ممکن است هنگام صحبت با شما در مورد آسیب‌دیدگی از این نام‌ها استفاده کند. بنابراین خوب است که آنها را بدانید تا در صورت لزوم بتوانید از آنها استفاده کنید.

جنبه پروگزیمال

این قسمت، انتهای بالایی استخوان بازو است و به مفصل شانه متصل می‌شود. این قسمت شامل موارد زیر است:

• قسمت گوی شکل، سر استخوان بازو یا گوی استخوان بازو نامیده می‌شود.
• توبروزیته بزرگ
• توبروزیته کوچک
• قسمت شیار مانند، شیار بین توبرکولار (Intertubercular Sulcus) نام دارد. به این شیار، شیار دوسر بازو (Biceps Groove) نیز گفته می‌شود.

قسمت میانی استخوان بازو (شفت هومروس)

این قسمت، وسط استخوان بازو، بلندترین قسمت بازوی شماست. این قسمت وزن بازوی شما را تحمل می‌کند و به آن شکل می‌دهد. در نزدیکی شانه کمی گردتر و در نزدیکی آرنج صاف‌تر است. این قسمت شامل موارد زیر است:

• برجستگی دلتوئید
• شیاری که شیار شعاعی نامیده می‌شود.

جنبه دیستال

انتهای پایینی استخوان بازو، قسمت بالایی مفصل آرنج را تشکیل می‌دهد. این استخوان به دو استخوان دیگر در ساعد، رادیوس و اولنا، متصل می‌شود. این قسمت شامل موارد زیر است:

• برآمدگی‌های سوپراکندیلار
• اپیکوندیل‌ها
• تروکلئا
• کاپیتول
• مکان‌هایی مانند حفره‌های کرونوئید، رادیال و اولکرانون .

حالا ممکن است از خود بپرسید که این همه نام برای چیست. این نام‌ها اغلب توسط پزشکان استفاده می‌شوند تا به شما بگویند دقیقاً در کجا درد یا مشکل دارید. اگر استخوان بازو شما بشکند - یعنی اگر دچار شکستگی استخوان بازو شوید - اینها کلماتی هستند که پزشک برای توصیف محل شکستگی استخوان استفاده می‌کند.

این استخوان بازو چقدر بزرگ است؟

گذشته از استخوان‌های پاهایتان، استخوان بازو یکی از بزرگترین استخوان‌های بدن شماست. در یک بزرگسال، معمولاً حدود یک فوت طول دارد.

بیماری‌ها و اختلالات رایجی که استخوان بازو را تحت تأثیر قرار می‌دهند، کدامند؟

شایع‌ترین مشکلاتی که استخوان بازو را تحت تأثیر قرار می‌دهند، شکستگی، پوکی استخوان و آسیب به اعصاب یا عضلات درگیر هستند.

شکستگی‌های استخوان بازو

شکستگی چیزی است که ما از نظر پزشکی به آن شکستگی استخوان می‌گوییم. استخوان بازو می‌تواند در اثر ضربه، مانند زمین خوردن یا تصادف رانندگی، بشکند. برخی افراد هنگام ورزش کردن دچار شکستگی می‌شوند. وقتی استخوانی می‌شکند، ممکن است علائمی مانند موارد زیر را تجربه کنید:

• درد شدید
• ورم
• حساسیت هنگام لمس
• عدم توانایی در دست دادن به طور معمول
• کبودی یا تغییر رنگ پوست
• توده یا برآمدگی که معمولاً قابل مشاهده نیست.

اگر دچار چنین تصادفی شده‌اید و فکر می‌کنید استخوانتان شکسته است، باید فوراً به نزدیکترین اورژانس مراجعه کنید.

پوکی استخوان

پوکی استخوان بیماری است که استخوان‌ها را ضعیف می‌کند. این امر باعث می‌شود که آنها به راحتی و به طور غیرمنتظره بشکنند. بسیاری از افراد تنها پس از شکستگی استخوان متوجه پوکی استخوان خود می‌شوند. دلیل این امر این است که در ابتدا علائم واضحی ندارد.

زنان و افراد بالای ۵۰ سال در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان هستند. اگر با پزشک خود صحبت کنید و آزمایش تراکم استخوان انجام دهید، می‌توانید این وضعیت را قبل از شکستگی استخوان شناسایی کنید.

آسیب عصبی و عضلانی

اگر استخوان بازو آسیب ببیند، احتمال زیادی وجود دارد که عضلات و اعصابی که به آن متصل هستند نیز آسیب ببینند. در اینجا برخی از رایج‌ترین انواع آسیب‌ها آورده شده است:

• آسیب‌های روتاتور کاف: روتاتور کاف مجموعه‌ای از عضلات و تاندون‌ها است که به تثبیت و حرکت مفصل شانه شما کمک می‌کند. آسیب‌ها و تروماهای ورزشی، مانند زمین خوردن و تصادفات رانندگی، از علل اصلی آسیب‌های روتاتور کاف هستند.
• دررفتگی شانه: دررفتگی شانه زمانی است که قسمت گوی مانند استخوان بازو (سر استخوان بازو) از حفره خود خارج می‌شود. دررفتگی شانه می‌تواند در اثر ضربه شدید به شانه یا کشش شدید ایجاد شود.
• آسیب عصب رادیال: عصب رادیال شما همان چیزی است که به شما کمک می‌کند آرنج، مچ دست، دست و انگشتان خود را حرکت دهید. این عصب از زیر بغل تا پایین بازو امتداد دارد. بسیاری از افرادی که استخوان بازو آنها می‌شکند، در همان حادثه به این عصب رادیال نیز آسیب می‌رسانند.

اگر درد جدیدی در بازو یا شانه خود احساس کردید، حتماً با پزشک مشورت کنید.

چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت استخوان بازو انجام می‌شود؟

مهمترین آزمایش برای بررسی سلامت استخوان بازو، آزمایش تراکم استخوان است که با نام اسکن DEXA نیز شناخته می‌شود. این آزمایش از اشعه ایکس سطح پایین برای اندازه‌گیری میزان استحکام استخوان‌های شما استفاده می‌کند. این روش خوبی برای اندازه‌گیری میزان تحلیل استخوان با افزایش سن است.

اگر دچار شکستگی استخوان بازو شده‌اید، که شکستگی در استخوان بازو است، پزشک یا جراح شما ممکن است نیاز به انجام آزمایش‌های تصویربرداری مانند موارد زیر داشته باشد:

• اشعه ایکس
• اسکن ام آر آی (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی - ام آر آی)
• سی تی اسکن

درمان‌های رایج برای استخوان بازو چیست؟

استخوان بازو معمولاً به درمان خاصی نیاز ندارد، مگر اینکه شکستگی یا آسیب دیگری به بازوی شما وارد شده باشد. با این حال، اگر پوکی استخوان در شما تشخیص داده شده باشد، ممکن است به درمان نیاز داشته باشید.

درمان شکستگی استخوان بازو

درمان شکستگی شما به نحوه وقوع آن و محل شکستگی استخوان بستگی دارد. ممکن است برای ثابت نگه داشتن دست خود به آتل یا گچ گرفتن نیاز داشته باشید. همچنین ممکن است برای ثابت کردن استخوان و بی‌حرکت کردن آن تا زمان بهبودی، به جراحی نیاز داشته باشید.

درمان پوکی استخوان

پوکی استخوان را می‌توان با مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی، ورزش و داروها درمان کرد.

در بیشتر موارد، ورزش و مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم (مکمل‌ها) برای جلوگیری از پوکی استخوان کافی است. پزشک شما یک برنامه درمانی مناسب برای شما و سلامت استخوان‌هایتان تهیه خواهد کرد.

درمان دررفتگی روتاتور کاف و شانه

پزشک دررفتگی شانه و آسیب‌های روتاتور کاف را تشخیص داده و درمان می‌کند. اکثر افرادی که دچار دررفتگی شانه می‌شوند، باید برای چند هفته از آتل استفاده کنند. اگر روتاتور کاف پاره شده باشد، ممکن است برای ترمیم آن به جراحی نیاز باشد.

چگونه استخوان بازو را سالم نگه داریم؟ (آخرین نکته‌ای که باید بدانید)

شما می‌توانید با پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی و مراجعه به پزشک برای معاینات منظم، سلامت استخوان (و سلامت کلی) خود را در وضعیت خوبی حفظ کنید. اگر بالای ۵۰ سال سن دارید یا سابقه خانوادگی پوکی استخوان دارید، با پزشک خود در مورد اسکن تراکم استخوان صحبت کنید.

برای کاهش خطر آسیب دیدگی، نکات ایمنی عمومی زیر را رعایت کنید:

• هنگام سوار شدن به وسیله نقلیه، همیشه کمربند ایمنی را ببندید.
• برای هر فعالیت و ورزشی که انجام می‌دهید، از تجهیزات ایمنی مناسب استفاده کنید.
• خانه و محل کار خود را از وسایل غیرضروری که ممکن است شما یا دیگران را زمین بزنند، خالی نگه دارید.
• همیشه از ابزار یا تجهیزات مناسب برای دسترسی به چیزهایی که در ارتفاع بالای خانه قرار دارند استفاده کنید. هرگز از صندلی، میز یا پیشخوان بالا نروید.
• از یک برنامه غذایی و ورزشی پیروی کنید که به حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.
• اگر در راه رفتن مشکل دارید یا در معرض خطر زمین خوردن هستید، از عصا یا واکر استفاده کنید.

به یاد داشته باشید، استخوان بازو استخوان بسیار مهمی است که به شما امکان می‌دهد هر روز از بازوی خود استفاده کنید. در مورد خطر ابتلا به پوکی استخوان با پزشک خود صحبت کنید. هر کاری که برای بهبود سلامت کلی خود انجام دهید، به قوی ماندن استخوان‌های شما کمک می‌کند.

استخوان بازو، استخوان شانه، شکستگی، پوکی استخوان، استخوان‌های بازو، سلامت استخوان، روتاتور کاف