آیا واقعاً از این «ماده خاکستری» در مغزتان خبر دارید؟ بیایید در مورد آن صحبت کنیم!

همه ما در مورد مغزمان کنجکاو هستیم، درست است؟ وقتی در مورد مغز صحبت می‌کنیم، بخش‌های مختلف و روش‌های مختلف کار وجود دارد. امروز می‌خواهیم در مورد بافت خاصی در مغز صحبت کنیم که به ما در انجام بسیاری از کارهای بسیار مهم، مانند انجام وظایف روزانه، تفکر، به خاطر سپردن و کنترل احساساتمان کمک می‌کند. به آن «ماده خاکستری» می‌گویند. احتمالاً این نام را از پزشک یا جایی شنیده‌اید. پس بیایید ببینیم چیست؟

این «ماده خاکستری» چیست؟

به عبارت ساده، «ماده خاکستری» نوع بسیار مهمی از بافت در مغز و نخاع شما - «سیستم عصبی مرکزی» شما - است. این همان چیزی است که به شما کمک می‌کند فعالیت‌های روزانه خود را به طور عادی انجام دهید. آیا می‌دانید درون آن چیست؟ این ماده عمدتاً از تعداد زیادی «جسم نورونی»، «پایانه‌های آکسون»، انتهای سلول‌های عصبی و «دندریت‌ها» تشکیل شده است.

حالا احتمالاً از خود می‌پرسید که سلول عصبی (نورون) چیست. به این شکل به آن فکر کنید، یک سلول عصبی مانند یک پیام‌رسان کوچک است. سه بخش اصلی دارد:

• یک «جسم عصبی» بزرگ. درون این «هسته» قرار دارد. این هسته مانند مرکز کنترل بدن ما، تمام عملکردهای سلول را کنترل می‌کند و اطلاعات ژنتیکی سلول را ذخیره می‌کند.
• آکسون یک بافت بلند و نازک است که سیگنال‌های الکتریکی را حمل می‌کند. مانند سیم تلفن که پیام‌ها را منتقل می‌کند.
• تعداد زیادی «دندریت» وجود دارد، مانند شاخه‌هایی که سیگنال‌ها را از سلول‌های دیگر دریافت می‌کنند. اینها همان چیزی هستند که اطلاعات را از سایر سلول‌های عصبی مجاور جمع‌آوری می‌کنند، مانند صحبت کردن با افراد همسایه.

بنابراین، این «ماده خاکستری» نام خود را گرفته است زیرا تعداد زیادی جسم سلولی عصبی مانند این دارد. همچنین، کمی رنگ خاکستری دارد.

«ماده خاکستری» چگونه توسعه می‌یابد؟

این «ماده خاکستری» از سنین بسیار پایین شروع به رشد می‌کند. یعنی از زمانی که نوزاد در رحم مادر است، در طول «رشد جنینی» شروع به رشد می‌کند. سپس، وقتی نوزاد به دنیا می‌آید، مقدار این «ماده خاکستری» تا حدود ۸ سالگی افزایش می‌یابد. این روند به همین جا ختم نمی‌شود، تا حدود ۲۰ سالگی، تراکم این «ماده خاکستری»، یعنی تعداد سلول‌های عصبی که به طور محکم به یکدیگر متصل هستند، افزایش می‌یابد. این افزایش تراکم همان چیزی است که به ما امکان می‌دهد اطلاعات را به سرعت پردازش کنیم («پردازش بالا») و از نظر ذهنی بیشتر رشد کنیم.

اما نکته‌ی بسیار مهمی که باید به خاطر داشته باشید این است که نورون‌ها خود را بازسازی یا ترمیم نمی‌کنند. این بدان معناست که اگر یک نورون آسیب ببیند یا بمیرد، نورون جدیدی برای جایگزینی آن ایجاد نمی‌شود. به همین دلیل است که مراقبت از مغز بسیار مهم است.

«ماده خاکستری» مغز انسان چه ویژگی خاصی دارد؟

حالا ببینید، سیستم عصبی سایر پستانداران، مانند موش‌ها و دلفین‌ها، تا حدودی شبیه به سیستم عصبی ماست. با این حال، تفاوت‌های ساختاری عمده‌ای در مغز انسان وجود دارد. شما تصاویری از مغز با چین و چروک‌های زیاد دیده‌اید، درست است؟ در آن چین و چروک‌ها، نواحی "فرورفته" "سولسی" و نواحی "برآمده" "جیری" نامیده می‌شوند. این لایه‌های نازک که "سولسی" و "جیری" نامیده می‌شوند، محل قرارگیری سلول‌های عصبی روی سطح مغز هستند. این همان چیزی است که ما "ماده خاکستری" می‌نامیم.

به این شکل به آن فکر کنید، مثل این است که یک تکه کاغذ را تا کنید تا چیزهای زیادی را در یک فضای کوچک جا دهید. به این ترتیب می‌توانیم یک مغز بزرگ را در یک سر کوچک جا دهیم و همچنین به ما اجازه می‌دهد مقدار زیادی «ماده خاکستری» ذخیره کنیم. به همین دلیل است که انسان‌ها «ماده خاکستری» بیشتری نسبت به سایر پستانداران دارند. به عنوان مثال، مغز انسان حدود ۱۰۰۰ برابر «ماده خاکستری» روی سطح مغز موش دارد! آیا شگفت‌انگیز نیست؟

تفاوت بین «ماده خاکستری» و «ماده سفید» چیست؟

شاید شما هم در مورد «ماده سفید» شنیده باشید. هر دو، «ماده خاکستری» و «ماده سفید»، بخش‌های اساسی مغز و نخاع شما هستند. حدود ۴۰٪ مغز شما از «ماده خاکستری» و ۶۰٪ دیگر از «ماده سفید» تشکیل شده است.

• ماده خاکستری شامل اجسام سلولی نورونی و دندریت‌های آنهاست. این دندریت‌ها ساختارهای کوچک انگشت مانندی هستند که با نورون‌های مجاور ارتباط برقرار می‌کنند.
• از سوی دیگر، «ماده سفید» شامل «آکسون‌های» بلند سلول‌های عصبی است. اینها همان چیزی هستند که پیام‌ها را به قسمت‌های دور مغز و نخاع منتقل می‌کنند.

همچنین در نحوه کار آن تفاوت وجود دارد:

از آنجا که «ماده خاکستری» شامل تعداد زیادی جسم سلولی عصبی است (جایی که هسته سلول قرار دارد)، پردازش اطلاعات در اینجا انجام می‌شود. توانایی ویژه انسان در تفکر و استدلال ریشه در این «ماده خاکستری» دارد. یعنی هر چیزی که ما احساس می‌کنیم، می‌بینیم، فکر می‌کنیم، حرکت می‌کنیم، یاد می‌گیریم، صحبت می‌کنیم و می‌فهمیم در «ماده خاکستری» اتفاق می‌افتد.

نقش «ماده سفید» ایجاد ارتباط بین نواحی مختلف «ماده خاکستری» و بین «ماده خاکستری» و سایر قسمت‌های بدن است. مانند جاده‌هایی که پیام‌ها را حمل می‌کنند.

تفاوت رنگ:

«ماده خاکستری» رنگ خاکستری خود را از فراوانی جسم سلول‌های عصبی می‌گیرد و «ماده سفید» رنگ سفید خود را از پوشش محافظی به نام «غلاف میلین» در اطراف «آکسون‌ها» می‌گیرد.

چه اتفاقی برای «ماده خاکستری» می‌افتد؟

«ماده خاکستری» که در سراسر سیستم عصبی مرکزی شما جریان دارد ، برای کنترل حرکات، حفظ حافظه و تنظیم احساسات ضروری است. نواحی مختلف مغز مسئول عملکردهای مختلفی هستند. بنابراین، «ماده خاکستری» نقش بزرگی در تمام فعالیت‌های انسان ایفا می‌کند.

«ماده خاکستری» کجا قرار دارد؟

ماده خاکستری در سطح مغز شما و همچنین در قسمت‌های داخلی مغز و نخاع یافت می‌شود.

مغز:

نواحی سطحی و عمقی مغز حاوی ماده خاکستری هستند. چین‌ها و فرورفتگی‌های مغز - که چین‌ها و شیارها نامیده می‌شوند - از ماده خاکستری تشکیل شده‌اند. این ساختارها سطح را افزایش می‌دهند و سلول‌های عصبی بیشتری را در خود جای می‌دهند و به انسان سطح بالاتری از عملکرد مغز نسبت به سایر پستانداران می‌دهند.

ماده خاکستری بیشتر در موارد زیر متمرکز است:

• مخچه : این بخشی از مغز شماست که چیزهایی مانند حرکات و تعادل شما را کنترل می‌کند. به طور شگفت‌آوری، این مخچه کوچک، سلول‌های عصبی بیشتری نسبت به تمام قسمت‌های دیگر مغز شما دارد!
• «مخ» : این بزرگترین بخش مغز است و در کارهایی مانند تفکر، تصمیم‌گیری، زبان و حافظه نقش دارد.
• ساقه مغز : این قسمت مغز و نخاع را به هم متصل می‌کند. این قسمت عملکردهای حیاتی مانند تنفس و ضربان قلب را کنترل می‌کند.

نخاع:

«ماده خاکستری» ساختاری شاخ مانند است که در سراسر قسمت داخلی نخاع قرار دارد (ماده سفید در قسمت بیرونی قرار دارد). در نخاع، این ماده به بخش‌های خاصی تقسیم می‌شود:

• ستون خاکستری قدامی : این چیزی است که سیگنال‌ها را به عضلات می‌فرستد و حرکت را کنترل می‌کند.
• «ستون خاکستری خلفی» : این جایی است که ما احساساتی از بدن مانند لمس، درد و دما را دریافت می‌کنیم.
• «ستون خاکستری جانبی» : این مربوط به سیستم عصبی خودکار است، یعنی به چیزهایی که ما آگاهانه کنترلی بر آنها نداریم (مثلاً ضربان قلب، تعریق).

علل از دست دادن/کاهش ماده خاکستری چیست؟

وقتی سلول‌های عصبی در «ماده خاکستری» می‌میرند، «آتروفی» می‌شوند، به این معنی که اندازه آن کوچک می‌شود. دلیل اصلی مرگ سلول‌های عصبی، محرومیت آنها از خون‌رسانی است. از آنجا که این سلول‌های عصبی دائماً در حال کار هستند، برای عملکرد مؤثر به اکسیژن زیادی (که از خون می‌آید) نیاز دارند. اگر خون‌رسانی به طور ناگهانی قطع شود، مثلاً در «سکته مغزی» یا «خونریزی مغزی» ، این سلول‌ها می‌توانند بمیرند یا آسیب ببینند.

سلول‌های عصبی ماده خاکستری به طور طبیعی با افزایش سن می‌میرند، اما آنها طولانی‌ترین عمر را در بین سلول‌های بدن ما دارند.

علاوه بر این، چندین بیماری دیگر نیز با آسیب ماده خاکستری مرتبط هستند:

• بیماری آلزایمر : این بیماری زمانی رخ می‌دهد که دو نوع پروتئین - پروتئین آمیلوئید و پروتئین تاو - به طور غیرطبیعی در مغز تجمع می‌یابند. این امر باعث مرگ سلول‌های عصبی در ماده خاکستری مغز می‌شود.
• بیماری پارکینسون : این بیماری در اثر از بین رفتن سلول‌های عصبی در بخشی از مغز به نام جسم سیاه که حاوی ماده خاکستری است، ایجاد می‌شود. این بیماری بر حرکت تأثیر می‌گذارد.
• بیماری ام‌اس (MS) : بسیاری از افراد، ام‌اس را به عنوان یک بیماری دمیلینه کننده که ماده سفید را تحت تأثیر قرار می‌دهد، می‌شناسند. با این حال، تحقیقات جدید نشان داده است که این بیماری به ماده خاکستری، به ویژه ماده خاکستری در اعماق مغز، نیز آسیب می‌رساند.
• آسیب تروماتیک مغزی (TBI) : ضربه شدید به سر می‌تواند به دلیل خونریزی داخل مغزی باعث آسیب به ماده خاکستری شود. این حتی می‌تواند منجر به فرآیندی به نام آپوپتوز (مرگ برنامه‌ریزی شده سلولی) شود.

ویژگی‌های مشترک آسیب «ماده خاکستری» چیست؟

به طور معمول، آسیب به ماده خاکستری می‌تواند علائمی مانند موارد زیر ایجاد کند:

• از دست دادن حافظه : شما گاهی اوقات چیزهایی را فراموش می‌کنید، درست است؟ چیزهای کوچک طبیعی هستند. اما وقتی ماده خاکستری آسیب می‌بیند، این فراموشی‌ها می‌توانند شدیدتر و شدیدتر شوند و حتی ممکن است نتوانید چیزهای جدید را به خاطر بسپارید.
• «اختلال شناختی» : این به معنای مشکلات زبانی (مشکل در یافتن کلمات، مشکل در درک آنچه گفته می‌شود)، مشکل در تمرکز، مشکل در تفکر و قضاوت منطقی و مشکل در تصمیم‌گیری‌های پیچیده است.
• مشکلات حرکتی : انجام کارهایی که شامل مهارت‌های حرکتی ظریف هستند (مثلاً بستن دکمه‌های پیراهن، نوشتن، نگه داشتن فنجان) می‌تواند دشوار باشد.

چگونه سلامت «ماده خاکستری» را بررسی کنیم؟

پزشکان اغلب از MRI ​​(تصویربرداری رزونانس مغناطیسی) برای ارزیابی سلامت ماده خاکستری و ماده سفید مغز شما استفاده می‌کنند. این آزمایش می‌تواند به تشخیص بیماری‌هایی مانند بیماری پارکینسون و مولتیپل اسکلروزیس (MS) کمک کند.

علاوه بر این، آزمایش‌های دیگری که می‌توانند سلامت و عملکرد ماده خاکستری را ارزیابی کنند عبارتند از MRI ​​عملکردی (fMRI) و توموگرافی انتشار پوزیترون (PET) .

آیا آسیب ماده خاکستری قابل درمان است؟

این کمی غم‌انگیز است. متأسفانه، در حال حاضر هیچ راهی برای درمان یا بازیابی آسیب ماده خاکستری وجود ندارد. همانطور که قبلاً اشاره کردم، وقتی سلول‌های عصبی می‌میرند، دیگر بازسازی نمی‌شوند. همچنین، سلول‌های عصبی مانند سایر سلول‌های بدن ما تقسیم و تکثیر نمی‌شوند.

بنابراین، تنها راه درمان بیماری‌های مرتبط با آسیب یا از دست دادن ماده خاکستری، مدیریت علائم است.

چگونه «ماده خاکستری» را سالم نگه داریم؟

اما، لازم نیست امیدمان را از دست بدهیم! اگرچه نمی‌توانیم به طور کامل جلوی از دست دادن ماده خاکستری را بگیریم، اما کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانیم برای سالم نگه داشتن این بخش ارزشمند از مغزمان انجام دهیم.

خون‌رسانی و اکسیژن‌رسانی مناسب برای سلامت «ماده خاکستری» مغز ضروری است. بنابراین، مدیریت عوامل خطر «بیماری‌های عروقی مغز» بسیار مهم است. در اینجا چند کاری که می‌توانید برای انجام این کار انجام دهید، آورده شده است:

• اگر فشار خون بالا (هیپرتانسیون) دارید، آن را کنترل کنید.
• ورزش منظم .
• محدود کردن مصرف الکل .
• حفظ وزن سالمی که برای شما مناسب است.
• داشتن خواب خوب شبانه .
• کنترل قند خون و سطح کلسترول .
• از سیگار کشیدن پرهیز کنید، یا اگر سیگار می‌کشید، آن را ترک کنید.
• تلاش برای کاهش استرس .

اگرچه ماده خاکستری به طور طبیعی با افزایش سن کاهش می‌یابد، مطالعات نشان داده‌اند که افراد ۶۵ سال به بالا که مرتباً ورزش می‌کنند، حجم ماده خاکستری بیشتری نسبت به افرادی که ورزش نمی‌کنند، دارند. این شواهد نشان می‌دهد که فعال ماندن در طول زندگی می‌تواند به سالم ماندن ماده خاکستری و افزایش طول عمر کمک کند.

همچنین، یادگیری چیزهای جدید و مهارت‌های جدید در طول چند هفته، نه فقط چند ساعت، می‌تواند سلامت «ماده خاکستری» شما را بهبود بخشد. اگرچه این نوع تحریک ذهنی سلول‌های عصبی جدید ایجاد نمی‌کند، اما می‌تواند ارتباطات جدیدی بین سلول‌های عصبی موجود ایجاد کند. به این پدیده «انعطاف‌پذیری مغز / نوروپلاستیسیته» می‌گویند.

در نهایت، نکاتی که باید به خاطر داشت

ماده خاکستری بافت ضروری در مغز و نخاع شماست که به شما امکان تعامل با دنیای اطرافتان را می‌دهد. این ماده اساس تمام عملکردهای ذهنی است. شرایط پزشکی مختلفی می‌تواند بر ماده خاکستری شما تأثیر بگذارد. با این حال، می‌توانید با پیروی از یک سبک زندگی سالم، مانند ورزش منظم و حفظ وزن سالم، به محافظت از سلامت مغز خود کمک کنید.

اگر شما یا یکی از عزیزانتان علائمی را تجربه می‌کنید که فکر می‌کنید ممکن است مربوط به یک اختلال مغزی باشد، لطفاً برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید. این بهترین کاری است که می‌توانید انجام دهید.

مغز ، ماده خاکستری، سیستم عصبی، سلول‌های عصبی، نخاع، حافظه، تفکر، سلامت مغز، ماده سفید، بیماری‌های عصبی