آیا تا به حال به این فکر کردهاید که دستان ما چقدر ظریف و ماهرانه کارهای کوچکی را که هر روز انجام میدهیم، مانند فشار دادن یک دکمه، نوشتن با خودکار یا نگه داشتن یک فنجان قهوه، انجام میدهند؟ اینها همان چیزی هستند که ما به سادگی مهارتهای حرکتی ظریف یا به زبان انگلیسی « مهارتهای حرکتی ظریف » مینامیم. بنابراین امروز کمی بیشتر در مورد این موارد صحبت خواهیم کرد. بیایید نگاهی به اهمیت این موارد در زندگی ما، نحوه توسعه آنها و مسائلی که میتوانند بر آنها تأثیر بگذارند، بیندازیم.
این مهارتهای حرکتی ظریف چه هستند؟
به عبارت ساده، مهارتهای حرکتی ظریف ، حرکات بسیار کوچک و دقیقی هستند که ما با استفاده از دستها، انگشتان و گاهی اوقات پاها و انگشتان پا انجام میدهیم. برای انجام دقیق این کارها، به هماهنگی بسیار خوبی بین عضلات، مفاصل و سیستم عصبی خود نیاز داریم.
وقتی در مورد «مهارتهای حرکتی ظریف» صحبت میکنیم، اغلب به کارهایی فکر میکنیم که با دستها، مچ دستها و انگشتان خود انجام میدهیم. مانند زمانی که از انگشت اشاره و شست خود برای برداشتن چیزی کوچک استفاده میکنید. اما آیا میدانستید که میتوانیم این حرکات ظریف را با پاها، مچ پا و انگشتان پا نیز انجام دهیم. این حرکات برای ورزشهایی مانند رقص و فوتبال بسیار مهم هستند. و همچنین مواقعی وجود دارد که برخی افراد به جای دستهایشان از پاهای خود استفاده میکنند.
این تنظیم دقیق کنترل موتور یک فرآیند بسیار پیچیده است و به موارد زیر نیاز دارد:
- آگاهی و برنامهریزی: توانایی تفکر در مورد آنچه باید انجام شود و نحوه انجام آن.
- هماهنگی: مغز، اعصاب و عضلات با هم کار میکنند.
- قدرت عضلانی : انرژی مورد نیاز برای حرکت.
- حس طبیعی: داشتن حس طبیعی در دستها، انگشتان (یا پاها، انگشتان پا).
- چابکی: توانایی انجام کار با دقت و صحت بالا.
مشکلات مربوط به این مهارتها میتواند در هر سنی رخ دهد. با این حال، وقتی پزشکان و کارکنان بهداشتی ما در مورد رشد کودک صحبت میکنند، توجه زیادی به این مهارتهای حرکتی ظریف دارند. با رشد کودک در طول زمان، هر چهار حوزه رشد او توسعه مییابد: جسمی، فکری، زبانی و اجتماعی-عاطفی. این «مهارتهای حرکتی ظریف» متعلق به دسته رشد جسمی هستند.
پزشکان این موارد را با دقت ارزیابی میکنند زیرا اگر تأخیر قابل توجهی در رشد این مهارتها وجود داشته باشد، میتواند نشانهای از بیماریهای عصبی یا شرایط جسمی مختلف باشد. بنابراین، هر چه زودتر این مشکل شناسایی شود، زودتر میتوانید به فرزندتان کمک لازم را ارائه دهید.
چرا این مهارتهای حرکتی ظریف برای ما اینقدر مهم هستند؟
تصور کنید اگر ما، به عنوان انسان، این مهارتهای حرکتی ظریف را نداشتیم، زندگی چگونه میبود.
این حرکات کوچک و ظریف برای کارهای بیشماری که هر روز انجام میدهیم ضروری هستند. از مسواک زدن دندانها در صبح گرفته تا آشپزی و خوردن غذا و لباس پوشیدن، این مهارتها مورد نیاز هستند. از آنها برای پیامک دادن به تلفن همراه، نوازش شکم سگتان استفاده میشود. همه اینها برای استقلال و مراقبت از خود ما مهم هستند. آنها همچنین به ما کمک میکنند از سرگرمیهایی مانند نواختن آلات موسیقی، بازیهای ویدیویی و انجام کارهای هنری لذت ببریم.
برای یک کودک ، این «مهارتهای حرکتی ظریف» برای انجام تکالیف مدرسه، مانند نقاشی و نوشتن، ضروری هستند. نه تنها این، بلکه این مهارتهای حرکتی ظریف برای بسیاری از وظایف ، مانند استفاده از ابزار در مشاغل مرتبط با ساخت و ساز، استفاده از کامپیوتر و انجام جراحی نیز ضروری هستند.
بیایید به چند نمونه از زندگی روزمره نگاه کنیم؟
در اینجا به برخی از روشهای استفاده از مهارتهای حرکتی ظریف اشاره میکنیم:
- مداد را در دست گرفتن و نوشتن، نقاشی کردن.
- با استفاده از قیچی.
- تا کردن لباسها .
- تایپ کردن روی صفحه کلید.
- قرار دادن یک دکمه.
- کشیدن زیپ.
- بستن بند کفش.
- چرخاندن دستگیره در.
- خوردن غذا با استفاده از وسایلی مانند قاشق و چنگال.
- انجام بازیهای ویدیویی با استفاده از دسته بازی.
- نواختن یک ساز موسیقی مانند گیتار، فلوت یا پیانو.
تصور کنید اگر حتی یکی از این کارها را هم نتوانید به درستی انجام دهید، زندگی روزمره چقدر دشوار خواهد شد. به همین دلیل است که این مهارت ها بسیار ارزشمند هستند.
چگونگی رشد این تواناییها در کودکان خردسال (نقاط عطف رشدی)
نقاط عطف رشد، رفتارها و تواناییهایی هستند که کودک معمولاً در سنین خاصی از رشد خود نشان میدهد. مهم است به یاد داشته باشید که همه کودکان با سرعت یکسانی رشد نمیکنند. با این حال، اکثر کودکان تقریباً همزمان با بزرگ شدن، این تغییرات را تجربه میکنند.
برخی از نمونههای (اما نه محدود به) مهارتهای حرکتی ظریف که در نوزادان و کودکان خردسال مشاهده میشود عبارتند از:
- نوزاد تازه متولد شده: سعی میکند چیزی را با دست خود بگیرد (این یک واکنش غیرارادی به نام «رفلکس چنگ زدن» است).
- بین ۳ تا ۶ ماهگی: دستها را به هم نزدیک میکند، سعی میکند اسباببازی را بگیرد.
- بین ۶ تا ۹ ماهگی: اشیا را از یک دست به دست دیگر میدهد، شروع به گرفتن اشیاء کوچک با نوک انگشتان میکند (گرفتن با نوک انگشتان).
- بین ۹ تا ۱۲ ماهگی: تکههای کوچک غذا را با انگشتانش برمیدارد و سعی میکند بلوکها را روی هم بچیند.
- بین ۱ تا ۲ سال: مداد یا مداد شمعی را در دست میگیرد، خط میکشد و صفحات کتاب را ورق میزند.
- بین ۲ تا ۳ سالگی: سعی میکند با قیچی (با کمک) برش دهد، سعی میکند دکمههای بزرگ را بپوشد.
- بین ۳ تا ۴ سالگی: تصاویر را رنگآمیزی میکند و شکلهای سادهای مثل مثلث میکشد.
- بین ۴ تا ۵ سال: قادر به نوشتن اسم خود، بریدن صحیح با قیچی و تلاش برای بستن بند کفش است.
این مهارتهای حرکتی ظریف حتی پس از رسیدن به این محدودیتهای سنی، به رشد و تقویت خود ادامه میدهند. نکته مهم این است که درک کنید هر کودک با سرعت خاص خود رشد میکند. اگر در مورد تواناییهای فرزندتان نگرانی دارید، با پزشک او صحبت کنید.
این مهارتهای حرکتی ظریف چگونه توسعه مییابند؟
این «مهارتهای حرکتی ظریف» از لحظه تولد ما شروع به رشد میکنند. برای مثال، نوزادان معمولاً با «رفلکس گرفتن» متولد میشوند. اگر انگشت خود را روی بازوی نوزاد بکشید، او معمولاً دستش را دراز میکند و انگشت شما را میگیرد. این یکی از اولین مهارتهای حرکتی ظریفی است که دیده میشود.
با رشد کودک، این حرکات کوچک تا بزرگسالی به رشد خود ادامه میدهند. با گذشت زمان، عضلات کودک شما قویتر میشوند و هماهنگی لازم برای انجام حرکات دقیقتر را کسب میکنند.
حتی بزرگسالان هم میتوانند مهارتهای حرکتی ظریف خود را تقویت کنند. برای مثال، صخرهنوردان تمرین میکنند که از شکافهای کوچک سنگها آویزان شوند تا قدرت گرفتن اجسام را افزایش دهند. جراحان حرکات دست را تمرین میکنند تا دقیق، منظم و دقیق باشند.
همچنین، راههایی برای کمک به فرزندتان در تمرین این مهارتهای حرکتی ظریف وجود دارد.
چه فعالیتهایی میتواند این تواناییها را در کودکان خردسال پرورش دهد؟
در اینجا چند فعالیت وجود دارد که میتوانید برای کمک به توسعه مهارتهای حرکتی ظریف نوزاد یا کودک نوپای خود انجام دهید:
- اجازه دهید با خمیر بازی یا گِل بازی کنند: فشار دادن، غلتاندن و شکل دادن با دست، عضلات انگشتانشان را تقویت میکند.
- به آنها اجازه دهید مهرههای بزرگ را به نخ بکشند: این کار هماهنگی دست و چشم را بهبود میبخشد.
- بازی با اسباببازیهایی مانند «بلوکها» یا «لگو»: این اسباببازیها هنگام سرهم کردن و جدا کردن قطعاتشان به حرکات ظریف نیاز دارند.
- نقاشی و رنگآمیزی: کودکان یاد میگیرند که چگونه چیزهایی مانند مداد، مداد شمعی و آبرنگ را در دست بگیرند و کنترل کنند.
- به آنها اجازه دهید کاغذ را با قیچی برش دهند: ابتدا، اجازه دهید آنها در امتداد خطوط ساده برش دهند و سپس شما میتوانید بریدن اشکال پیچیده را تمرین کنید (همچنین باید به ایمنی فکر کنید).
- اجازه دادن به آنها برای ساختن یک پازل: نگه داشتن قطعات کوچک و قرار دادن آنها در مکانهای مناسب نیاز به کنترل دقیق دارد.
- اجازه دهید با آب بازی کنند: ریختن آب از یک فنجان به فنجان دیگر یا فشردن اسفنج، عضلات دستهایشان را به کار میگیرد.
- کمک و تمرین در بستن دکمههای لباس، بستن زیپ و بستن بند کفش.
- کمک گرفتن در آشپزی: کارهایی مثل شستن سبزیجات، ورز دادن خمیر و غیره.
چه شرایطی میتواند بر این مهارتهای حرکتی ظریف تأثیر بگذارد؟
اگر مشکلی در هر یک از این قسمتهای بدن ما وجود داشته باشد، میتواند بر مهارتهای حرکتی ظریف تأثیر بگذارد:
- مغز
- نخاع
- اعصاب محیطی (اعصابی که از مغز و نخاع خارج میشوند)
- عضلات
- مفاصل دست و پا
- استخوانهای دست و پا
در نتیجه، صدها بیماری میتوانند در این مهارتهای حرکتی ظریف اختلال ایجاد کنند. این اختلالات میتوانند از خفیف تا شدید متغیر باشند. به عنوان مثال، ممکن است فشار دادن یک دکمه بیشتر از حد معمول طول بکشد و تلاش بیشتری لازم باشد، یا ممکن است انجام این کار به طور کلی غیرممکن باشد.
برخی از این شرایط قابل درمان یا مدیریت هستند ، در حالی که برخی دیگر میتوانند باعث اختلالات دائمی در مهارتهای حرکتی ظریف شوند.
شرایطی که میتوانند بر مهارتهای حرکتی ظریف کودکان تأثیر بگذارند شامل موارد زیر است (اما محدود به آنها نیست):
- اختلال طیف اوتیسم
- فلج مغزی
- تأخیر رشدی
- سندرم داون
- مشکلات نوشتن (دیسگرافیا)
- اختلال هماهنگی رشدی
- هیدروسفالی
- اختلال پردازش حسی (بیماریای که بر نحوه پردازش احساسات مانند لمس، بینایی، شنوایی، بویایی و چشایی توسط مغز تأثیر میگذارد)
- اسپینا بیفیدا
شرایطی که میتوانند مهارتهای حرکتی ظریف را در کودکان و بزرگسالان تحت تأثیر قرار دهند عبارتند از:
- شرایط ژنتیکی
- تومور مغزی
- دیستروفی عضلانی
- آرتریت روماتوئید نوجوانان
- آسیب به عضلات، اعصاب، مفاصل و استخوانها، به عنوان مثال، آسیب شبکه عصبی بازویی
- سکته مغزی (قبل، حین یا بعد از تولد)
- آسیب تروماتیک مغزی
شرایطی که میتواند بر مهارتهای حرکتی ظریف در بزرگسالان تأثیر بگذارد:
- آرتریت روماتوئید مفاصل انگشتان دست، مچ دست، مچ پا یا انگشتان پا
- سندرم تونل کارپال
- مولتیپل اسکلروزیس (MS)
- زوال عقل
- بیماری هانتینگتون
- بیماری پارکینسون
- نوروپاتی محیطی که دستها و/یا پاها را تحت تأثیر قرار میدهد
چگونه با وجود چنین دشواریهایی، کارهای روزمره را آسانتر کنیم؟
فهمیدن اینکه شما یا فرزندتان در مهارتهای حرکتی ظریف مشکل دارید، میتواند در ابتدا بسیار دشوار باشد. اما خبر خوب این است که روشهای بیشماری برای تغییر یا تطبیق وظایف و فعالیتهای روزمره وجود دارد تا انجام آنها آسانتر شود.
برای این کار میتوانید از یک کاردرمانگر کمک بگیرید. کاردرمانگر یک مددکار بهداشتی است که به افراد در هر سنی کمک میکند تا توانایی خود را در انجام کارهای روزمره بهبود بخشند. آنها به شما نشان میدهند که چگونه از ابزارها یا روشهای مختلف برای انجام ایمن فعالیتهای خود استفاده کنید. درمانگر میتواند تمرینات و نحوه دستکاری اشیاء مختلف را به شما آموزش دهد. برای کودکان، این ممکن است شامل بازی با اسباببازیها و استفاده از تجهیزات مدرسه باشد. کاردرمانی به افراد کمک میکند تا حد امکان مستقل زندگی کنند. آنها ایدهها، تمرینات و ابزارهایی را برای استفاده در خانه به شما ارائه میدهند.
چند نمونه از تطبیق:
- تثبیت: ایجاد ثبات بیشتر در اسباببازی یا شیء در حالی که کسی با آن کار میکند. میتوانید از چسب ولکرو، مکنده، گیره یا آهنربا برای جلوگیری از غلتیدن آسان اسباببازیها یا اشیاء و همچنین برای ثابت نگه داشتن آنها در حین استفاده کودک استفاده کنید.
- گسترش یا بزرگ کردن: اضافه کردن چیزی به یک اسباببازی یا شیء برای آسانتر کردن نگه داشتن یا کار با آن. برای مثال، میتوانید یک «دسته مداد» بزرگتر اضافه کنید تا نگه داشتن مداد راحتتر شود. یا میتوانید «قلاب» اضافه کنید تا قطعات پازل راحتتر قابل کار باشند.
- سادهسازی: کاهش تعداد مراحل مورد نیاز برای انجام یک کار. به عنوان مثال، فرزند شما ممکن است کفشهای بندی را با بندهای چسبی جایگزین کند، که پوشیدن آنها را آسانتر میکند. پوشیدن و درآوردن لباسهای کشسان ممکن است آسانتر از لباسهای زیپدار یا دکمهدار باشد. نوشیدن از نی ممکن است آسانتر از نگه داشتن یک فنجان و بردن آن به سمت دهان باشد.
همچنین انواع مختلفی از تجهیزات تطبیقی وجود دارد. به عنوان مثال، قلاب دکمه به شما امکان میدهد دکمهها را بدون استفاده از انگشتان خود ببندید (قلاب را از دسته نگه میدارید). همچنین انواع مختلفی از ظروف غذاخوری وجود دارد که به طور خاص برای کمک به شما در غذا خوردن مستقل طراحی شدهاند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر نگران هستید که فرزندتان به نقاط عطف مهارتهای حرکتی ظریف دست نمییابد، با پزشک متخصص اطفال فرزندتان صحبت کنید. او میتواند در مورد نگرانیهای شما سؤال بپرسد و در صورت لزوم آزمایشهایی انجام دهد. همچنین میتوانید برای ارزیابی با مدرسه فرزندتان تماس بگیرید.
اگر متوجه کاهش مهارتهای حرکتی ظریف خود یا فرزندتان شدید، به خصوص اگر این کاهش به طور ناگهانی رخ داده باشد، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. این میتواند نشانه یک بیماری زمینهای جدی باشد.
بنابراین، در اینجا برخی از مهمترین نکاتی که باید از آنچه در مورد آنها صحبت کردیم به خاطر داشته باشید، آورده شده است:
بنابراین، میتوانید ببینید که این چیزهای کوچک به نام مهارتهای حرکتی ظریف چقدر در زندگی ما مهم هستند. این مهارتها از روزی که به دنیا میآییم تا بزرگسالی در ما رشد میکنند. برای کودکان خردسال، کاوش در محیط اطرافشان به آنها کمک میکند تا این مهارتها را توسعه دهند. و شما همچنین میتوانید از طریق فعالیتهایی که قبلاً در مورد آنها صحبت کردیم، از رشد آنها حمایت کنید.
به یاد داشته باشید، هر کودکی متفاوت است. آنها با سرعت خاص خود رشد میکنند. بنابراین، خودتان را بیجهت با دیگران مقایسه نکنید.
اگر در مورد تواناییهای فرزندتان شک یا نگرانی دارید، هرگز در صحبت با پزشک در این مورد تردید نکنید. از آنجا که شرایط مختلفی وجود دارد که میتواند بر این حرکات ظریف تأثیر بگذارد، هر چه زودتر شناسایی شوند، بهتر است. در صورت لزوم، میتوانید از طریق کارهایی مانند کاردرمانی، کمک زیادی برای زندگی با این مشکلات و آسانتر کردن کارهای روزمره دریافت کنید.
مهارتهای حرکتی ظریف ، رشد کودک، مهارتهای دست، استفاده از انگشتان، مراحل رشد، کاردرمانی
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න