سرطان پوست و ملانوما: بیایید با استفاده از روش ABCDE آن را زود تشخیص دهیم!

چقدر از پوست خود مراقبت می‌کنید؟ ممکن است با خود فکر کنید: «اوه، من که مشکل زیادی ندارم.» اما می‌دانید، سرطان پوست می‌تواند کمی موذیانه باشد. اما بهترین چیز این است که اگر زود تشخیص داده شود، تقریباً به طور کامل قابل درمان است. امروز، ما در مورد یک روش آسان و به یاد ماندنی صحبت خواهیم کرد که می‌تواند کمک کند. این روش ABCDE است.

چرا باید اینقدر به پوستمون اهمیت بدیم؟

به عبارت ساده، هیچ کس به اندازه خودتان به پوستتان نزدیک‌تر نیست. بنابراین شما کسی هستید که بیشترین احتمال را دارد متوجه تغییرات در پوستتان شوید - مانند یک خال مادرزادی جدید، یک جای زخم از قبل موجود که در حال بزرگتر شدن است، یا بثوراتی که شروع به ظاهر شدن کرده است.

بسیاری از مردم در کشور ما در معرض آفتاب هستند. برخی افراد همچنین از روش‌های مصنوعی مانند «تخت‌های برنزه» برای روشن کردن پوست خود استفاده می‌کنند. این موارد به پوست آسیب می‌رسانند و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهند. چندین نوع اصلی سرطان پوست وجود دارد:

• ملانوما: این نوعی است که باید بیشترین توجه را به آن داشته باشیم. زیرا کمی شدیدتر از انواع دیگر است و می‌تواند به سرعت به سایر قسمت‌های بدن گسترش یابد. اما اگر زود تشخیص داده شود، قابل درمان است.
• کارسینوم سلول بازال: این شایع‌ترین نوع سرطان پوست است. خوشبختانه، معمولاً به آرامی گسترش می‌یابد.
• کارسینوم سلول سنگفرشی: این نوع نیز شایع است. این نوع نسبت به کارسینوم سلول بازال تمایل دارد در عمق بیشتری از پوست رشد کند و به ندرت گسترش می‌یابد.

اگر مرتباً پوست خود را بررسی کنید، می‌توانید علائم اولیه این نوع سرطان را به محض مشاهده تشخیص دهید. در این صورت احتمال درمان بسیار بیشتر می‌شود.

خب، این روش ABCDE چیه؟

پزشکان به ما توصیه می‌کنند هنگام معاینه پوست خود برای یافتن لکه‌های مادرزادی و لکه‌های پوستی به این حروف الفبا توجه کنیم. این به ما کمک می‌کند تا علائم سرطان پوست مانند «ملانوما» را تشخیص دهیم. بیایید ببینیم این پنج حرف به چه معناست.

• الف - یعنی `(عدم تقارن)` (عدم تقارن)

تصور کنید که یک خال مادرزادی دارید. اگر از وسط نصف شده باشد و هر دو طرف آن یکسان نباشند، به این معنی که یک طرف با طرف دیگر متفاوت باشد، به آن عدم تقارن می‌گویند. یک خال مادرزادی سالم معمولاً متقارن است. این بدان معناست که هر دو طرف تقریباً یکسان هستند. اگر نامتقارن به نظر برسد، نشانه ای است که باید نگران آن بود.

• ب - یعنی `(Border)` (حاشیه/لبه)

آیا لبه یک خال مادرزادی مبهم، ناهموار یا کشیده به نظر می‌رسد؟ آیا شبیه لکه رنگ است؟ یک خال مادرزادی طبیعی لبه‌ای صاف و شفاف دارد. در غیر این صورت، اگر لبه نامنظم باشد، آن هم چیزی است که باید نگران آن بود.

• ج - یعنی `(رنگ)`

آیا رنگ‌های مختلفی در یک خال مادرزادی وجود دارد؟ آیا در بعضی جاها قهوه‌ای، در بعضی دیگر سیاه، شاید قرمز، آبی یا سفید به نظر می‌رسد؟ یا سایه‌های مختلفی از یک رنگ وجود دارد؟ یک خال مادرزادی سالم معمولاً تک رنگ است. اگر بیش از یک رنگ مشاهده کردید، آن هم مشکوک است.

• د - یعنی `(Diameter)` (قطر/اندازه)

آیا خال از پاک‌کن پشت مداد بزرگتر است (حدود ۶ میلی‌متر)؟ معمولاً خال‌هایی که می‌توانند خطرناک باشند کمی بزرگتر هستند. اما به یاد داشته باشید، برخی از «ملانوماها» می‌توانند از اندازه کوچک‌تری شروع شوند. بنابراین نمی‌توانید فقط بر اساس اندازه قضاوت کنید.

• E - یعنی `(Evolving)` (در حال تغییر/تکامل)

شاید این مهم‌ترین نشانه باشد. آیا اخیراً متوجه تغییراتی در خال یا جای زخم خود شده‌اید؟ یعنی اینکه بزرگ‌تر شده، شکلش تغییر کرده، رنگش تغییر کرده، نقطه‌ای که قبلاً صاف بوده، برآمده شده یا پوسته پوسته شده، خارش گرفته یا خونریزی کرده است. اگر خالی بدون هیچ دلیل مشخصی تغییر کند، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.

اگر متوجه یک یا چند مورد از این علائم ABCDE روی خال‌های پوست خود شدید، لطفاً فوراً به پزشک مراجعه کنید. وحشت نکنید، می‌تواند طبیعی باشد. اما عاقلانه است که معاینه شوید.

این تابلوی «جوجه اردک زشت» چیست؟

تصور کنید که در سراسر بدن خود خال‌های زیادی دارید که شبیه هم هستند. اما ناگهان متوجه می‌شوید که یکی از آنها کاملاً با بقیه متفاوت است. شاید از بقیه بزرگتر باشد، رنگ متفاوتی داشته باشد، یا سطح ناهمواری داشته باشد یا برجسته باشد. آن خال «متفاوت» همان چیزی است که پزشکان آن را «جوجه اردک زشت» می‌نامند.

به عبارت ساده، شما همچنین باید نگران لکه‌ای باشید که در مقایسه با سایر نقاط بدن شما "نامتناسب" به نظر می‌رسد . این نیز می‌تواند نشانه ملانوما باشد.

چگونه پوستم را به درستی بررسی کنم؟

این کار به هیچ تجهیزات پیچیده‌ای نیاز ندارد. در یک اتاق با نور کافی، این مراحل را دنبال کنید:

۱. دو آینه آماده کنید: یک آینه بزرگ که بتوانید بدن خود را در آن ببینید، و یک آینه کوچک که بتوانید در دستتان بگیرید.

۲. به تمام بدنتان نگاه کنید: جلوی یک آینه بزرگ بروید و به جلو و عقب بدنتان نگاه کنید. سپس دستانتان را بالا ببرید و به پهلوها نگاه کنید.

۳. داخل دهان را نگاه کنید: با دقت به زبان، لب ها و داخل گونه ها نگاه کنید.

۴. دست‌ها و کف دست: آرنج‌هایتان را خم کنید و با دقت به زیر دست، روی دست، کف دست و بین انگشتانتان نگاه کنید.

۵. پشت و نواحی خصوصی: از هر دو آینه برای نگاه کردن به پشت بدن (از جمله باسن) و نواحی تناسلی استفاده کنید. اگر این کار کمی ناخوشایند به نظر می‌رسد، آن را در حالی که روی صندلی نشسته‌اید انجام دهید. اگر زن هستید، سینه‌های خود را بالا ببرید و زیر آنها را نگاه کنید.

۶. ساق و پا: به پشت ساق، کف پا و بین انگشتان پا نگاه کنید.

۷. پوست سر و گردن: از هر دو آینه برای بررسی پشت گردن و پوست سر خود استفاده کنید. موهای خود را از هم جدا کنید یا با سشوار خشک کنید. همچنین می‌توانید از آرایشگر خود بخواهید که پوست سر شما را از نظر وجود هرگونه لکه عجیب بررسی کند.

هنگام انجام این معاینه، هر خال مادرزادی، کک و مک یا تغییر پوستی روی بدن خود را از سر تا پا یادداشت کنید. از یک خط‌کش کوچک برای اندازه‌گیری اندازه آنها استفاده کنید. همچنین، به دنبال هرگونه تغییر در رنگ، اندازه یا شکل یا هرگونه زخمی که بهبود نمی‌یابد باشید. همچنین ایده خوبی است که از این لکه‌ها عکس بگیرید. به این ترتیب، می‌توانید به راحتی هرگونه تغییری را در طول زمان تشخیص دهید.

چند وقت یکبار باید پوستم را اینگونه بررسی کنم؟

بهتر است تقریباً ماهی یک بار، بعد از دوش گرفتن، تمام پوست بدن خود را بررسی کنید. این یعنی جلو، صورت، پوست سر، پشت و تمام دست‌ها و پاهایتان. هرگونه لکه، تغییر و محل قرارگیری آنها را ثبت کنید. در صورت مشاهده هرگونه تغییر، به پزشک مراجعه کنید.

آیا آزمایش پوست به این روش خطرات یا مزایایی دارد؟

در ابتدا، ممکن است کمی عجیب به نظر برسد که ماهی یک بار از سر تا پا خودتان را معاینه کنید. اما هیچ خطری در معاینه شخصی وجود ندارد. تنها خطر، نادیده گرفتن تغییراتی است که می‌توانند سرطان پوست باشند. به یاد داشته باشید، بسیاری از انواع سرطان پوست، از جمله «(سرطان سلول بازال)»، «(سرطان سلول سنگفرشی)» و «(ملانوما)»، در صورت تشخیص زودهنگام، کاملاً قابل درمان هستند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر متوجه هر یک از این موارد شدید، قطعاً باید به پزشک، به خصوص متخصص پوست، مراجعه کنید:

• اگر خال مادرزادی یا سایر خال‌های پوستی از قبل موجود ، از نظر اندازه، رنگ یا شکل تغییر کنند .
• اگر زخمی دارید که خوب نمی‌شود .
• اگر خال مادرزادی خراشیده شود یا خونریزی کند .
• اگر یک نقطه مشکوک جدید ظاهر شود.

متخصص پوست شما می‌تواند به سرعت نواحی مشکوک را معاینه کرده و در صورت لزوم آنها را درمان کند. اگر در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان پوست هستید (مثلاً اگر کسی در خانواده شما به آن مبتلا است، اگر پوست بسیار روشنی دارید، اگر زیاد آفتاب سوخته‌اید)، پزشک ممکن است بخواهد که شما بیشتر معاینه شوید.

طبیعی است که وقتی یک لکه یا تغییر عجیب روی پوست خود می‌بینید، احساس ترس کنید. اما خبر خوب این است که اکثر سرطان‌های پوست در صورت تشخیص زودهنگام قابل درمان هستند. بنابراین، آگاهی از علائمی که می‌توانند به شما در تشخیص سرطان پوست کمک کنند، بهترین کلید برای تشخیص و درمان زودهنگام آن است.

نکات مهمی که باید به خاطر داشته باشید (پیام مفید)

• شما پوست خود را بهتر می‌شناسید، بنابراین بررسی ماهانه پوست خود را به یک عادت تبدیل کنید.
• روش ABCDE روشی ساده برای کمک به شناسایی علائم اولیه سرطان پوست مانند ملانوما است.
• یک تقارن
• مرتبه B (لبه نامنظم)
• رنگ (رنگ‌های مختلف)
• قطر (قطر بزرگتر از ۶ میلی‌متر)
• تکامل (تغییر در طول زمان)
• همچنین از علامت «جوجه اردک زشت» آگاه باشید، به معنی لکه‌ای که با سایر لکه‌ها متفاوت به نظر می‌رسد.
• اگر متوجه هرگونه تغییر مشکوکی در پوست خود شدید، از مراجعه فوری به پزشک نترسید. هر چه زودتر آن را تشخیص دهید، درمان موفق‌تر خواهد بود.
• از خود در برابر آفتاب محافظت کنید. هنگام بیرون رفتن در آفتاب، از کلاه، چتر، عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

پوست شما یکی از ارزشمندترین دارایی‌های شماست. محافظت از آن مسئولیت شماست.

سرطان پوست ، ملانوما، ABCDE، معاینه پوست، خال‌های مادرزادی، بیماری‌های پوستی، علائم سرطان