مشکلی که بسیاری از زنان و دختران جوان اغلب با آن مواجه میشوند این است که دورههای ماهانه آنها نامنظم است. بعضی ماهها زودتر از موعد مقرر اتفاق میافتد، بعضی ماهها چند روز دیرتر. گاهی اوقات دو یا سه ماه متوالی اتفاق نمیافتد. آیا این واقعاً طبیعی است؟ یا باید نگران این موضوع باشیم؟ دلایل این امر چیست؟ بیایید امروز در مورد همه اینها صحبت کنیم.
«قاعدگی نامنظم» دقیقاً چیست؟
برای درک بهتر این موضوع، ابتدا بیایید نگاهی به چرخه قاعدگی «طبیعی» بیندازیم. به طور متوسط، چرخه قاعدگی یک زن سالم حدود ۲۸ روز طول میکشد. اما این برای همه یکسان نیست. ما چرخه قاعدگی که بین ۲۱ تا ۳۵ روز طول بکشد را طبیعی میدانیم. به طور متوسط، قاعدگی از حدود ۴ یا ۵ روز تا ۷ روز طول میکشد.
اما اگر از این الگو خارج شود، به آن قاعدگی نامنظم می گوییم.به زبان ساده، چندین موقعیت وجود دارد که در آنها پریود شما می تواند «نامنظم» باشد.
| ویژگی بینظمی | به عبارت ساده... |
|---|---|
| تغییر در تعداد روزهای چرخه | تعداد روزهای بین دو چرخه قاعدگی کمتر از ۲۱ یا بیشتر از ۳۵ است. |
| رد شدن از قاعدگی | فقدان قاعدگی به مدت سه ماه متوالی یا بیشتر. |
| میزان خونریزی | خونریزی خیلی بیشتر یا خیلی کمتر از حد معمول. |
| دوره قاعدگی | قاعدگی بیش از 7 روز طول بکشد. |
| تفاوت بین چرخهها | تفاوت زیادی وجود دارد، مثلاً یک چرخه ۲۸ روز، چرخه بعدی ۳۷ روز و چرخه بعدی ۲۹ روز است. |
| درد شدید | گرفتگیهای غیرقابل تحمل معده، استفراغ یا حالت تهوع در دوران قاعدگی. |
| خونریزی غیرطبیعی | لکه بینی یا خونریزی بین دوره های قاعدگی، بعد از رابطه جنسی یا بعد از یائسگی. |
| خونریزی شدید | یک یا چند نوار بهداشتی در مدت زمان کوتاهی، مثلاً یک ساعت، کاملاً خیس میشوند. |
اما به یاد داشته باشید، چرخه قاعدگی شما لازم نیست هر ماه دقیقاً یکسان باشد، درست مانند همان چیزی که در تقویم علامت گذاری شده است. طبیعی است که تغییرات جزئی وجود داشته باشد.
شرایطی که ممکن است با قاعدگی نامنظم مرتبط باشند
در پزشکی، این پریودهای نامنظم را به چند نوع تقسیم میکنیم.
- آمنوره: این زمانی است که دورههای قاعدگی شما به طور کامل متوقف میشود. اگر دورههای قاعدگی شما به مدت ۹۰ روز یا بیشتر متوقف شود (مگر اینکه باردار باشید، به نوزاد شیر دهید یا یائسگی را پشت سر گذاشته باشید)، غیرطبیعی است. همچنین میتواند شرایطی باشد که در آن دوره قاعدگی شما تا سن ۱۵ یا ۱۶ سالگی شروع نشده باشد.
- الیگومنوره: این زمانی است که قاعدگی بسیار به ندرت اتفاق میافتد، به این معنی که بیش از ۳۵ روز دیرتر اتفاق میافتد، شاید فقط ۶ تا ۸ بار در سال.
- دیسمنوره : این اصطلاح پزشکی برای درد شدید شکم است. در حالی که درد و ناراحتی خفیف شکم در دوران قاعدگی رایج است، درد شدید و غیرقابل تحمل طبیعی نیست.
- خونریزی غیرطبیعی رحم: این شامل خونریزی بین دورههای قاعدگی، خونریزی شدید یا خونریزی که چند روز طول میکشد، میشود.
چرا این اتفاق میافتد؟ دلایل آن چیست؟
دلایل زیادی برای نامنظم شدن پریود وجود دارد، از استرس ساده گرفته تا بیماریهای جدی. بیایید نگاهی به برخی از آنها بیندازیم.
شرایط پزشکی
- آندومتریوز :این زمانی است که بافتی که داخل رحم را میپوشاند (بافت آندومتر) در خارج از رحم، به عنوان مثال روی تخمدانها یا لولههای فالوپ، رشد میکند. این میتواند باعث درد شدید، گرفتگی عضلات و خونریزی غیرطبیعی قبل و در طول قاعدگی شود.
- بیماری التهابی لگن (PID): این یک عفونت باکتریایی است که بر سیستم تولید مثل زنان تأثیر میگذارد. این بیماری اغلب میتواند ناشی از یک عفونت مقاربتی درمان نشده (STI) باشد. علائم آن شامل ترشحات بدبوی واژن، قاعدگیهای نامنظم و درد لگن است.
- سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS): این بیماری این روزها بسیار شایع است. در این بیماری، تخمدانهای شما بیش از حد هورمون مردانه آندروژن تولید میکنند. این میتواند باعث تأخیر یا عدم تخمکگذاری شود. این بیماری میتواند دورههای قاعدگی شما را نامنظم یا کاملاً متوقف کند.
- نارسایی اولیه تخمدان: این وضعیتی است که در آن تخمدانها در زنان زیر ۴۰ سال به درستی کار نمیکنند. همچنین میتواند ناشی از مواردی مانند شیمیدرمانی برای سرطان باشد.
- مشکلات تیروئید: غده تیروئید کم کار (هیپوتیروئیدیسم) یا پرکار ( هیپرتیروئیدیسم ) میتواند مستقیماً بر تعادل هورمونی شما تأثیر بگذارد و چرخه قاعدگی شما را مختل کند.
- سرطان رحم یا تخمدان: برخی از انواع سرطان میتوانند باعث قاعدگیهای نامنظم و خونریزی شدید شوند.
عوامل سبک زندگی
حتی تغییرات در زندگی روزمره شما میتواند بر چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارد.
- استرس : استرس بیش از حد ناشی از چیزهایی مانند امتحان پیش رو، مشکلات کاری یا مشکلات خانگی میتواند بر هورمونهای شما تأثیر بگذارد و چرخه قاعدگی شما را مختل کند.
- وزن بدن: افزایش یا کاهش ناگهانی و قابل توجه وزن.
- ورزش بیش از حد : افرادی که بیش از حد ورزش میکنند تا جایی که سطح چربی بدنشان بسیار پایین میآید (مثلاً دوندگان مسافتهای طولانی، رقصندگان) ممکن است دورههای نامنظم قاعدگی را تجربه کنند.
- بیماریهای دیگر: حتی یک بیماری موقت مانند آنفولانزای ویروسی معمولی میتواند باعث شود که پریود شما در آن ماه به تأخیر بیفتد.
علل دیگر
- قرصهای ضدبارداری : وقتی شروع به مصرف این قرصها میکنید یا مصرف آنها را قطع میکنید، ممکن است پریودهای شما برای چند ماه نامنظم باشد. این طبیعی است تا زمانی که بدن شما با تغییرات هورمونی سازگار شود.
- سایر داروها:برخی داروها، مانند استروئیدها یا داروهای ضد انعقاد خون.
- عوارض بارداری: به دلیل سقط جنین یا بارداری خارج رحمی.
- جراحی: جراحی یا انسداد در رحم، تخمدانها یا لولههای فالوپ.
دکتر، چطور این را پیدا کردی؟
اگر متوجه هرگونه تغییری در چرخه قاعدگی خود شدید، بهترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که یک دفترچه یادداشت از دورههای قاعدگی خود داشته باشید. روز شروع دوره، روز پایان آن، میزان خونریزی، گرفتگی عضلات یا خونریزی بین دورهها را یادداشت کنید. این اطلاعات برای پزشک شما بسیار مفید خواهد بود.
پزشک از شما در مورد چرخه قاعدگی و سابقه پزشکیتان سوال خواهد کرد. سپس معاینه فیزیکی و معاینه لگن انجام خواهد داد. علاوه بر این، ممکن است آزمایشهایی نیز برای تعیین علت دقیق انجام دهد.
- سونوگرافی لگن: این سونوگرافی میتواند وجود فیبروم رحمی، پولیپ یا کیست تخمدان را بررسی کند.
- بیوپسی آندومتر: نمونه کوچکی از بافت از پوشش داخلی رحم گرفته شده و بررسی میشود. این آزمایش میتواند آندومتریوز، عدم تعادل هورمونی یا سلولهای سرطانی را تشخیص دهد.
- هیستروسکوپی: روشی که در آن یک وسیله کوچک مجهز به دوربین از طریق واژن وارد رحم میشود تا داخل آن بررسی شود.
چگونه درمان میشود؟
درمان به علت اصلی پریودهای نامنظم شما بستگی دارد.
درمان با داروها
اغلب، درمان با دارو شروع میشود.
- کنترل بارداری هورمونی: برای پریودهای نامنظم ناشی از بیماریهایی مانند سندرم تخمدان پلیکیستیک و فیبروم رحم، قرصهای ضدبارداری هورمونی، تزریق یا IUD میتوانند به تنظیم چرخه شما کمک کنند.
- مسکنها: برای دردهای خفیف، میتوانید مسکنهایی مانند پاراستامول یا ایبوپروفن مصرف کنید. با این حال، اگر درد شدید دارید، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.
- هورمون درمانی: این درمان میتواند به بینظمیهایی که در دوران پیش از یائسگی رخ میدهد، کمک کند.
- سایر داروهای خاص: داروهایی مانند ترانگزامیک اسید برای کنترل خونریزی بیش از حد یا آنتی بیوتیک ها ممکن است در صورت وجود عفونت تجویز شوند.
درمانهای جراحی
این موارد معمولاً فقط در صورتی انجام میشوند که با دارو قابل کنترل نباشند یا علت اصلی نیاز به جراحی داشته باشد.
- تخریب آندومتر: روشی که پوشش رحم را از بین میبرد تا خونریزی شدید را کاهش دهد. با این حال، این روش فقط برای کسانی مناسب است که دیگر نمیخواهند بچهدار شوند، زیرا بچهدار شدن پس از این روش دشوار میشود.
- میومکتومی: برداشتن فیبرومهای رحم با جراحی.
- هیسترکتومی: جراحی برای برداشتن رحم در موارد بسیار شدید که با هیچ درمان دیگری قابل کنترل نیست.
برای جلوگیری از قاعدگی نامنظم چه کنیم؟
اگرچه ما نمیتوانیم برخی از علل را کنترل کنیم، اما میتوانیم با تنظیم سبک زندگی خود این خطر را کاهش دهیم.
- سبک زندگی سالمی داشته باشید. مرتباً ورزش کنید و غذاهای مغذی بخورید. اگر میخواهید وزن کم کنید، رژیم ناگهانی نگیرید، بلکه به تدریج وزن کم کنید.
- به اندازه کافی استراحت کنید. خوب بخوابید.
- استرس را مدیریت کنید. کارهایی مانند یوگا و مدیتیشن را امتحان کنید.
- از ورزش بیش از حد خودداری کنید. در سطحی ورزش کنید که بدن شما بتواند تحمل کند.
- هر ۴ تا ۶ ساعت نوار بهداشتی را عوض کنید. این کار میتواند به جلوگیری از عفونت کمک کند.
چه زمانی باید حتماً به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر متوجه تغییری در بدنتان شدید، هرگز از صحبت با پزشک در مورد آن نترسید. گاهی اوقات مسئله جدی نیست، اما مهم است که ترسهایتان را کنار بگذارید.
اگر هر یک از علائم زیر را دارید، قطعاً در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.
| به این ویژگیها توجه ویژهای داشته باشید. | |
|---|---|
| درد شدید | درد غیرقابل تحمل در طول یا بعد از قاعدگی. |
| خونریزی شدید | یک نوار بهداشتی کاملاً خیس شود یا لختههای خون بزرگ ظرف ۱-۲ ساعت از آن خارج شوند. |
| ترشح بدبو | ترشحات بدبوی واژن (ممکن است نشانه عفونت باشد). |
| تمدید زمان | قاعدگی بیش از 7 روز طول بکشد. |
| خونریزی متناوب | خونریزی بین دورههای قاعدگی یا بعد از یائسگی. |
| علائم دیگر | قاعدگی با علائمی مانند استفراغ، حالت تهوع، تب و سرگیجه همراه است. |
همچنین، اگر حتی کوچکترین شکی دارید که ممکن است باردار باشید، حتماً برای تأیید آن به پزشک مراجعه کنید.
پیام مفید برای خانه
- طبیعی است که تغییرات جزئی در چرخه قاعدگی خود داشته باشید. زیاد نگران آن نباشید.
- خیلی مهم است که پریود خود را روی تقویم یا در یک اپلیکیشن ثبت کنید. این کار درک وضعیت را برای شما و پزشکتان آسانتر میکند.
- استرس، رژیم غذایی و ورزش مستقیماً بر چرخه قاعدگی شما تأثیر میگذارند.
- درد شدید، خونریزی شدید یا قطع پریود بیش از ۳ ماه طبیعی نیست. در این صورت، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.
- بسیاری از علل پریودهای نامنظم را میتوان با درمان برطرف کرد، بنابراین علائم را نادیده نگیرید.
👩🏽⚕️ سوالات متداول (FAQs)
💬 👣 چرا کف پاهایم زرد است؟ (چرا کف پاهایم زرد است؟)
چندین دلیل اصلی وجود دارد که چرا کف پا زرد میشود. این اتفاق اغلب میتواند زمانی رخ دهد که شما غذاهای زیادی با بتاکاروتن بالا مانند هویج و کدو تنبل مصرف میکنید. با این حال، بیماریهایی مانند کمکاری تیروئید یا کمخونی نیز میتوانند این علائم را ایجاد کنند.
💬 🧐 آیا ارتباطی بین زرد شدن کف پا و پریودهای نامنظم وجود دارد؟
بله، قطعاً ارتباطی وجود دارد. به خصوص اگر مشکل هورمونهای تیروئید (کمکاری تیروئید) داشته باشید، میتواند در فرآیند تولید ویتامین A بدن اختلال ایجاد کند و باعث زرد شدن کف پاهای شما شود. همچنین، به دلیل این عدم تعادل هورمون تیروئید، احتمال زیادی وجود دارد که چرخه قاعدگی ماهانه شما نیز نامنظم شود.
💬 🩺 اگر این علائم را داشته باشم، باید نگران چه چیزی باشم؟
اگر کف پای شما زرد شده و پریودهای نامنظمی دارید، میتواند به دلیل تغییرات هورمونی باشد. بنابراین، بسیار مهم است که دقیقاً بدانید چه چیزی باعث این امر میشود. در این مقاله، ما به روشنی علل پریودهای نامنظم و آنچه میتوانید در مورد آن انجام دهید را توضیح خواهیم داد. این حقایق به شما کمک میکند تا در مورد سلامتی خود تصمیم بگیرید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید