آیا فرزند شما ADHD دارد؟ آیا ممکن است یک رویداد آسیب‌زا (تروما) علت آن باشد؟

آیا فرزند شما بی‌قرار است؟ آیا همیشه بی‌قرار است؟ آیا این طرف و آن طرف می‌دود؟ یا نمی‌تواند روی چیزی تمرکز کند؟ آیا تمرکز کردن هنگام درس خواندن برایش دشوار است؟ اولین چیزی که با دیدن این علائم به ذهن بسیاری از والدین می‌رسد این است که "اوه، فرزند من حتی نمی‌داند که ADHD دارد." با این حال، همه این علائم ناشی از ADHD (اختلال بیش‌فعالی کمبود توجه ) نیستند. گاهی اوقات، پشت این علائم، یک اتفاق بسیار عمیق و آسیب‌زا وجود دارد که ذهن کودک را تحت تأثیر قرار داده است. یعنی می‌تواند یک آسیب روانی باشد.

چه ارتباطی بین ADHD و تروما وجود دارد؟

به عبارت ساده، آسیب‌های دوران کودکی یا آنچه ما آن را استرس آسیب‌زای دوران کودکی می‌نامیم، پاسخ روانی کودک به یک رویداد شدید و ترسناک است که برای خودش اتفاق افتاده یا شاهد وقوع آن برای شخص دیگری بوده است. چنین رویدادهایی، همانطور که بر بزرگسالان تأثیر می‌گذارند، می‌توانند تأثیر عمیقی بر مغز، احساسات و رفتارهای کودکان داشته باشند.

بزرگترین مشکل اینجاست که علائم ADHD و علائم کودکی که دچار یک بیماری روانی است، آنقدر شبیه به هم هستند که گاهی اوقات حتی پزشکان نیز در تشخیص این دو بیماری با مشکل مواجه می‌شوند.

بیایید به برخی از ویژگی‌های مشترکی که در هر دوی این موقعیت‌ها دیده می‌شود، نگاهی بیندازیم.

تحقیقات نشان داده است که کودکانی که مبتلا به ADHD تشخیص داده شده‌اند، بیشتر از کودکانی که این بیماری را ندارند، دچار تروما می‌شوند. دانشمندان همچنین دریافته‌اند که هم ADHD و هم تروما بر نواحی یکسانی از مغز ما تأثیر می‌گذارند: قشر جلوی مغز و قشر گیجگاهی که احساسات، تکانه‌ها و تصمیم‌گیری ما را کنترل می‌کنند.

چه اتفاقاتی می‌تواند باعث «آسیب روانی» در کودک شود؟

رویدادهای زیادی وجود دارند که می‌توانند تأثیر روانشناختی عمیقی بر بزرگسالان و کودکان داشته باشند. برخی از آنها برای ما آشکار هستند، در حالی که برخی دیگر ممکن است در ذهن کودک پنهان باشند.

• تصادفات یا آسیب‌های جدی: چیزی شبیه به زمین خوردن شدید، تصادف رانندگی.
• شرایط پزشکی تهدیدکننده زندگی: بیماری جدی که کودک یا یکی از اعضای خانواده را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
• سوءاستفاده جسمی یا جنسی: این یکی از بدترین آسیب‌هایی است که یک کودک می‌تواند تجربه کند.
• شاهد خشونت بودن: مشاجرات خشونت‌آمیز در خانه، ضرب و شتم یا حوادث خشونت‌آمیزی که در بیرون شاهد آن بوده‌اید.
• غفلت یا رهاشدگی: عدم دریافت عشق و مراقبت لازم از والدین. (برای مثال، کودک احساس تنهایی و رهاشدگی می‌کند زیرا والدین به خارج از کشور نقل مکان کرده‌اند).
• مرگ یکی از عزیزان: از دست دادن کسی مانند مادر، پدر، خواهر یا برادر یا پدربزرگ و مادربزرگ.
• بلایای طبیعی: مواجهه با مواردی مانند سیل و رانش زمین.
• طلاق یا جدایی والدین.
• فقر: فشار روانی ناشی از مشکلات اقتصادی خانواده.

از کجا بفهمیم که این مشکل ADHD است یا یک مشکل سلامت روان؟

گاهی اوقات کاملاً واضح است که کودک یک رویداد آسیب‌زا را تجربه کرده است. برای مثال، اگر کودک تحت عمل جراحی بزرگی قرار گرفته یا در یک تصادف رانندگی بوده است، شما از آن مطلع هستید.

اما همیشه به این روشنی نیست. شاید کودک توسط بچه‌های دیگر در مدرسه مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرد، یا کسی از او سوءاستفاده جنسی کرده است. بچه‌ها به راحتی در مورد این چیزها صحبت نمی‌کنند.

انتظار نداشته باشید که پزشک شما همه چیز را بشنود و آن را حل کند. همه پزشکان از کودکان در مورد سلامت روان یا جزئیات خانه سوال نمی‌کنند. به همین دلیل است که مشاهده و مداخله شما به عنوان والدین بسیار مهم است.

شما به عنوان والدین چگونه می‌توانید کمک کنید؟

اگر فرزند شما از آسیب روحی رنج می‌برد، عشق، حمایت و مراقبت شما بهترین دارویی است که می‌تواند دریافت کند. در اینجا چند کاری که می‌توانید انجام دهید، آورده شده است.

عوامل محرک رفتار فرزندتان را شناسایی کنید.

گاهی اوقات، حتی معمولی‌ترین چیزها می‌توانند باعث ایجاد تروما در کودک شوند. برای مثال، اگر کودکی در حال تماشای یک رویداد خشونت‌آمیز در تلویزیون باشد و سپس دوباره آن را تماشا کند، ممکن است ناراحت شود و شروع به گریه کند. محرک‌هایی را که کودک شما را ناراحت و حواسش را پرت می‌کنند شناسایی کنید و سعی کنید آنها را از او دور نگه دارید.

در کنار کودک بمانید، او را درک کنید.

حضور فیزیکی و عاطفی شما برای یک کودک افسرده بسیار مهم است. آنها ممکن است به گونه‌ای رفتار کنند که دیگران را از خود بیگانه کنند. اما صبور باشید . به آنها دلگرمی، آرامش و توجه مثبت بدهید.

آرام باشید و به کودک احترام بگذارید.

وقتی فرزندتان ناراحت است، عصبانی نشوید. داد نزنید. آرام باشید . احساسات او را درک کنید. با گفتن چیزهایی مانند «می‌دانم که ترسیده‌ای»، «من اینجا کنارت هستم» به او آرامش دهید. وعده‌های دروغین ندهید. هرگز از تنبیه بدنی استفاده نکنید. در عوض، مرزهای مشخصی تعیین کنید و رفتار خوب را تحسین کنید.

به کودک کمک کنید تا آرامش پیدا کند.

به فرزندتان یاد بدهید که چگونه درست نفس بکشد. از او بخواهید به موسیقی آرامش‌بخشی که دوست دارد گوش دهد. چندین بار در روز جملات تاکیدی مثبت مانند «من در امان هستم»، «همه مرا دوست دارند» را تمرین کنید.

یک روال ثابت ایجاد کنید

کودکان وقتی همه چیز را از قبل می‌دانند، احساس امنیت بیشتری می‌کنند. برای مواردی مانند زمان غذا خوردن و خواب، روال‌های ثابتی ایجاد کنید. اگر قصد تغییر این روال‌ها را دارید، از قبل به فرزندتان در مورد آن بگویید.

به کودک کمی کنترل بدهید.

مهم است که به فرزندتان اجازه دهید احساس کند که تا حدودی بر زندگی خود کنترل دارد. بگذارید تصمیمات کوچک و متناسب با سنش بگیرد. بگذارید چیزهای کوچکی مانند «امشب برای شام چه می‌خوری؟» یا «امروز لباس آبی می‌پوشی یا لباس صورتی؟» را انتخاب کند.

ضروری است که از کمک حرفه‌ای استفاده کنید.

حتی اگر همه این کارها را انجام دهید، اگر علائم فرزندتان بیش از چند هفته ادامه پیدا کرد یا بدتر شد، مهم است که فوراً از یک متخصص کمک بگیرید . برای این کار، به یک مشاور یا روانپزشک متخصص در سلامت روان کودک مراجعه کنید. آنها می‌توانند شما را به درمان مناسب برای فرزندتان، مانند رفتاردرمانی یا در صورت لزوم ، دارو، ارجاع دهند. به یاد داشته باشید، در چنین شرایطی هرگز چیزی برای شرمساری وجود ندارد.

فراموش نکنید، مراقبت از خودتان هم خیلی مهم است!

مراقبت از کودکی که چنین دوران پراسترسی را پشت سر می‌گذارد، برای والدین آسان نیست. این می‌تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد. آسیبی که فرزندتان تجربه کرده است می‌تواند شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد. ما به این آسیب، آسیب ثانویه می‌گوییم. این نکات به شما کمک می‌کند تا قوی بمانید.

• برای انجام کارهایی که از آنها لذت می‌برید و برایتان شادی به ارمغان می‌آورند، وقت بگذارید.
• رفتار بد فرزندتان را شخصی تلقی نکنید. درک کنید که این بخشی از بیماری اوست.
• اگر حتی کوچکترین بهبودی در رفتار فرزندتان مشاهده کردید، آن را جشن بگیرید. او را تحسین کنید.
• از خانواده، دوستان یا در صورت لزوم، از یک متخصص سلامت روان کمک بگیرید.

ADHD، تروما، سلامت روان کودک، آسیب روانی، رفتار کودک، توصیه‌های فرزندپروری، سلامت روان کودک