احساس هیچ لذتی در زندگی ندارید؟ بیایید در مورد آنهدونیا صحبت کنیم

آیا کارهایی که قبلاً از انجام آنها لذت می‌بردید، مانند صحبت با دوستان، گوش دادن به یک آهنگ خوب یا خوردن یک غذای خوشمزه، اکنون برایتان مانند یک کار طاقت‌فرسا به نظر می‌رسند؟ آیا احساس پوچی می‌کنید و نمی‌توانید در هیچ چیز زندگی شادی یا لذتی پیدا کنید؟ اگر چنین است، شما تنها نیستید. این یک وضعیت سلامت روان است که بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد اما زیاد در مورد آن صحبت نمی‌شود. بیایید امروز در مورد آن صحبت کنیم.

به عبارت ساده، آنهدونیا چیست؟

انهدونیا زمانی است که ما دیگر از تجربیاتی که قبلاً برای ما شادی، لذت یا رضایت به ارمغان می‌آوردند، لذت نمی‌بریم. طبیعی است که سلیقه‌های ما به مرور زمان تغییر کند. اما انهدونیا متفاوت است. اتفاقی که در اینجا می‌افتد این است که شما حتی از چیزهایی که قبلاً از آنها لذت می‌بردید، لذت زیادی را از دست می‌دهید.

دو نوع اصلی از این وجود دارد:

• فقدان لذت اجتماعی: این زمانی است که شما میل به گذراندن وقت با افراد دیگر، مانند دوستان و خانواده را از دست می‌دهید. بودن با مردم برای شما مانند یک بار و یک بار اضافی می‌شود.
• فقدان لذت فیزیکی: این زمانی است که فرد از احساسات فیزیکی خود لذتی نمی‌برد. برای مثال، خوردن یک غذای خوشمزه، بوییدن یک عطر، گوش دادن به موسیقی یا رابطه جنسی لذت‌بخش نیستند.

آنهدونیا چه احساسی دارد؟

چیزی که فرد مبتلا به انهدونیا ممکن است احساس کند، «تهی بودن» است. در این حالت، فرد احساس می‌کند که در جایی که احساسات باید باشند، خلأ وجود دارد. انگار ابری سیاه بالای سر فرد قرار گرفته و مانع از رسیدن نور خورشید به او می‌شود. این حالت می‌تواند به صورت زیر باشد:

• بی‌حسی: حالتی که در آن هیچ احساسی مانند شادی یا غم را احساس نمی‌کنید.
• کسالت: احساسی که در آن از همه چیز خسته شده و به هیچ چیز علاقه‌ای ندارید.
• بی‌تفاوتی: فقدان انگیزه یا انرژی برای انجام هر کاری.
• منفی‌بافی: به همه چیز با دید منفی نگاه کردن.

علاوه بر این، ممکن است مشکلات خواب را نیز تجربه کنید. این می‌تواند مستقیماً بر خلق و خو و توانایی عملکرد شما در طول روز تأثیر بگذارد. همچنین می‌تواند باعث کاهش میل جنسی شود.

ممکن است گذراندن وقت با دیگران برایتان دشوار باشد. ممکن است احساس کنید که چیزی برای ارائه به دیگران از طریق عشق، محبت یا قدردانی ندارید. این می‌تواند منجر به انزوای اجتماعی یا اختلال اضطراب اجتماعی شود.

چه چیزی باعث آنهدونیا می‌شود؟

انهدونیا به خودی خود یک بیماری نیست. بلکه نشانه ای از یک بیماری دیگر است. این بدان معناست که به دلیل یک علت زمینه ای ایجاد می شود. شرایط اصلی که می توانند باعث انهدونیا شوند عبارتند از:

• افسردگی
روان‌گسیختگی
• اختلال دوقطبی
• اختلال مصرف مواد
• بیماری پارکینسون
• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
• آسیب تروماتیک مغزی

از نظر علمی چه اتفاقی دارد می‌افتد؟

این موضوع هنوز در دست تحقیق است. اما دیدگاه فعلی این است که این امر به دلیل کاهش فعالیت بخشی از مغز ما به نام «مرکز لذت» است. این مرکز «هورمون احساس خوب» به نام دوپامین را دریافت و تولید می‌کند. اگر فعالیت این سیستم دوپامین به دلایلی مختل شود، ما کمتر احساس شادی و رضایت می‌کنیم. این همان چیزی است که در انهدونیا اتفاق می‌افتد.

این بیماری چگونه تشخیص داده شده و درمان می‌شود؟

اگر این علائم را دارید، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید . پزشک با پرسیدن سوالاتی در مورد احساسات و خلق و خوی شما سعی در تشخیص این بیماری خواهد داشت. آنها همچنین معاینه فیزیکی انجام می‌دهند تا علل دیگر را بررسی کنند.

از آنجا که فقدان لذت با بیماری‌هایی مانند افسردگی مرتبط است، پزشک ممکن است چندین آزمایش خون توصیه کند. به عنوان مثال:

• کمبود ویتامین (به ویژه ویتامین D)
• عدم تعادل هورمون تیروئید (کم کاری تیروئید)

چه درمان‌هایی وجود دارد؟

هیچ درمان خاصی برای انهدونیا وجود ندارد. پزشکان سعی می‌کنند بیماری زمینه‌ای که باعث آن می‌شود را شناسایی و درمان کنند. با بهبود آن بیماری، علائم انهدونیا به تدریج از بین می‌روند. گزینه‌های درمانی عبارتند از:

• داروها: داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی، به ویژه SSRI ها.
• مشاوره: به ویژه روش‌هایی مانند درمان شناختی رفتاری (CBT).
• سایر درمان‌ها: در برخی موارد، پزشکان ممکن است درمان‌های خاصی مانند الکتروشوک درمانی (ECT) یا تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS) را توصیه کنند.

در صورت عدم درمان چه خطراتی وجود دارد؟

اگر آنهدونیا و بیماری زمینه‌ای که باعث آن می‌شود درمان نشود، می‌تواند تأثیر جدی بر سلامت روان و جسم شما داشته باشد.

• تشدید شرایطی مانند اختلال افسردگی اساسی.
• انزوای کامل از جامعه.
• افزایش اضطراب.
• مشکل در حفظ روابط.
• افکار خودکشی.
• از دست دادن انرژی بدن و احساس خستگی مداوم.
• سوء تغذیه ناشی از بی اشتهایی.

خیلی مهم: اگر در هر زمانی افکار خودکشی به سرتان زد، لطفاً تنها نمانید. فوراً به پزشک مراجعه کنید یا به بخش اورژانس (ETU) نزدیکترین بیمارستان مراجعه کنید. افراد زیادی هستند که می‌توانند به شما کمک کنند.

فقدان لذت، فقدان لذت سینهالا، افسردگی، سلامت روان، از دست دادن شادی، سلامت روان، افسردگی، بی‌تفاوتی، کسالت از زندگی