آیا تا به حال شده صدای کسی را بشنوید که با شما صحبت میکند در حالی که واقعاً کسی در اطرافتان نیست؟ یا شاید صداهای عجیب یا حتی موسیقی میشنوید؟ اگر این را تجربه میکنید، لطفاً آرام باشید؛ شما تنها نیستید. در اصطلاح پزشکی، این وضعیت به عنوان توهم شنوایی شناخته میشود. این حالت زمانی رخ میدهد که صدایی را حس میکنید که در واقع وجود ندارد. بیایید این موضوع را با هم در نیروگی لانکا به زبان ساده و واضح بررسی کنیم.
این صداها واقعاً چه هستند؟
صداهایی که افراد میشنوند میتواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد. ممکن است احساس کنید که این صداها وارد گوشهایتان میشوند، از داخل سرتان سرچشمه میگیرند یا از محیط اطرافتان میآیند. این تجربیات میتوانند روزانه یا فقط در موارد نادر اتفاق بیفتند.
به طور کلی، این تجربیات به دو نوع تقسیم میشوند:
| نوع توهم | توضیحات |
|---|---|
| توهمات کلامی | این رایجترین نوع است. شامل شنیدن صداهایی است که هیچکس صحبت نمیکند. صدا ممکن است کسی باشد که شما میشناسید یا یک غریبه کامل. گاهی اوقات یک صدا است، گاهی اوقات ممکن است مانند صحبت کردن چندین نفر باشد. آنها ممکن است مستقیماً با شما صحبت کنند، با شما بحث کنند یا اعمال شما را توصیف کنند. در حالی که برخی از صداها ممکن است خوشایند به نظر برسند، برخی دیگر میتوانند نگرانکننده یا ترسناک باشند و در برخی موارد، حتی ممکن است به شما دستور دهند که به خود یا دیگران آسیب برسانید. |
| صداهای غیرکلامی | این شامل شنیدن صداهایی غیر از صدای انسان، مانند موسیقی، صدای حیوانات، کوبیدن در یا صدای آب جاری است. این صداها میتوانند بسیار آرام یا بسیار بلند باشند. |
آیا شنیدن چنین صداهایی طبیعی است؟
درک این نکته مهم است که این همیشه نشانه یک بیماری جدی نیست.
- توهمات خواب (هنگام به خواب رفتن): اگر درست هنگام به خواب رفتن، صداها یا صداهای مختلفی را میشنوید، اغلب یک تجربه طبیعی تلقی میشود. معمولاً نیازی به نگرانی نیست.
- توهمات هیپنوپامپیک (هنگام بیدار شدن از خواب): به طور مشابه، شنیدن صداها بلافاصله پس از بیدار شدن، قبل از اینکه کاملاً هوشیار شوید، کاملاً رایج است.
با این حال، اگر به طور مداوم این صداها را در حالی که کاملاً بیدار و هوشیار هستید میشنوید، میتواند نشانه یک بیماری روانی یا عصبی زمینهای باشد. در چنین مواردی، بهترین اقدام صحبت با یک متخصص مراقبتهای بهداشتی است.
چه چیزی میتواند باعث این شود؟
چندین علت بالقوه برای این امر وجود دارد، از عوامل موقت گرفته تا شرایط طولانی مدت. کارشناسان معتقدند که این تجربیات ممکن است زمانی رخ دهند که شبکههای شنوایی در مغز شما بدون محرک خارجی فعال میشوند، یا به دلیل عدم تعادل در مواد شیمیایی مغز (انتقالدهندههای عصبی) مانند دوپامین و سروتونین .
علل کلیدی عبارتند از:
۱. مشکلات سلامت روان
- اسکیزوفرنی: این یک عامل اصلی است. حدود ۷۵٪ از افراد مبتلا به اسکیزوفرنی گزارش میدهند که صداهایی میشنوند. این وضعیت میتواند شامل جدایی از واقعیت باشد.
- اختلال دوقطبی: بین ۲۰ تا ۵۰ درصد افراد مبتلا به این بیماری ممکن است توهمات شنوایی را تجربه کنند.
- اختلال استرس پس از سانحه (PTSD): تقریباً ۴۰٪ از کسانی که ترومای شدید را تجربه کردهاند ممکن است با این بیماری روبرو شوند.
- اختلالات اضطرابی و افسردگی اساسی: این بیماریها گاهی اوقات میتوانند منجر به توهمات شنوایی شوند.
۲. اختلال شنوایی
افراد مبتلا به کم شنوایی، به ویژه در سنین بالاتر، تقریباً ۱۶٪ بیشتر احتمال دارد که این علائم را تجربه کنند. این علائم گاهی اوقات با وزوز گوش (زنگ زدن در گوش) همراه است. با پیشرفت کم شنوایی، احتمال تجربه این توهمات ممکن است افزایش یابد.
۳. بیماریهای عصبی
- اختلالات مرتبط با خواب (مثلاً نارکولپسی ، بیخوابی)
- بیماری پارکینسون
- سکته
- میگرن
- تومورها یا ضایعات مغزی
۴. سایر عوامل موقت
- مصرف الکل یا مواد
- کمخوابی شدید
- گرسنگی شدید
- عوارض جانبی برخی داروهای تجویزی
- استرس عاطفی شدید، مانند از دست دادن یکی از عزیزان
- عفونتها، مانند عفونتهای دستگاه ادراری (UTIs)، به ویژه در سالمندان
- بیرون آمدن از بیهوشی پس از عمل جراحی
چه درمانهایی در دسترس هستند؟
درمان کاملاً به علت اصلی بستگی دارد. اگر مشکل موقتی باشد، مانند کمبود خواب یا گرسنگی، رسیدگی به این عوامل معمولاً علائم را برطرف میکند.
با این حال، اگر این بخشی از یک بیماری مزمن پزشکی باشد، درمان پزشکی حرفهای مورد نیاز است.
- دارو:
- داروهای ضد روانپریشی: این داروها میتوانند به کاهش فرکانس و شدت صداها در بیماریهایی مانند اسکیزوفرنی کمک کنند. به عنوان مثال، کلوزاپین بسیار مؤثر است اما به دلیل عوارض جانبی احتمالی باید تحت نظارت دقیق پزشک مصرف شود.
- سایر داروهای روانگردان: داروهای افسردگی یا اختلال دوقطبی نیز میتوانند به مدیریت این علائم کمک کنند.
- رواندرمانی/گفتاردرمانی:
مشاوره یک مکمل حیاتی برای دارو است. به شما کمک میکند تا بیماری را مدیریت کنید، اضطراب مرتبط با آن را کاهش دهید و شما را در جهتدهی به زندگی روزمره توانمند میسازد.
- درمان شناختی رفتاری (CBT): این روش به شما کمک میکند تا نحوه درک این صداها را تغییر دهید و راهکارهایی را برای مدیریت آنها به شما آموزش میدهد.
- درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT): این درمان بر پذیرش این احساسات و در عین حال کسب قدرت برای ادامهی دنبال کردن اهداف زندگی تمرکز دارد.
- درمان یکپارچه متمرکز بر توهم (HIT): این یک رویکرد درمانی تخصصی است که به طور خاص برای پرداختن به توهمات شنیداری طراحی شده است.
برای مدیریت این موضوع چه کاری میتوانم انجام دهم؟
علاوه بر برنامه درمانی ارائه شده توسط پزشک، اقدامات پیشگیرانهای نیز وجود دارد که میتوانید انجام دهید:
- تکنیکهای پرت کردن حواس: وقتی شروع به شنیدن صداها میکنید، سعی کنید از هدفون برای گوش دادن به موسیقی استفاده کنید، ورزش سبک انجام دهید، آشپزی کنید یا به سرگرمی مورد علاقه خود بپردازید.
- گروههای حمایتی: ارتباط با افرادی که تجربیات مشابهی دارند میتواند حمایت عاطفی زیادی را فراهم کند.
- کنترل اوضاع: برخی افراد یاد میگیرند که صداها را نادیده بگیرند یا با آرام کردن صداها و درخواست سکوت از آنها، کنترل اوضاع را از نظر ذهنی به دست بگیرند.
- سبک زندگی سالم: اولویت دادن به خواب منظم، پرهیز از الکل و مواد مخدر و حفظ یک رژیم غذایی متعادل بسیار مهم است.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
این مهمترین مرحله است.
اگر این صداها باعث ترس، پریشانی یا غم شما میشوند، یا اگر در مسئولیتهای روزانه شما اختلال ایجاد میکنند ، باید در اسرع وقت با پزشک مشورت کنید.
به خصوص اگر این صداها شما را به آسیب رساندن به خود یا دیگران هدایت میکنند، این یک فوریت پزشکی است. فوراً به دنبال مراقبتهای پزشکی اورژانسی باشید.
اگر کسی را میشناسید که از این بیماری رنج میبرد و به نظر میرسد از واقعیت جدا شده یا به گونهای رفتار میکند که میتواند برای خود یا دیگران خطرناک باشد، بسیار مهم است که فوراً او را به بخش اورژانس نزدیکترین بیمارستان ببرید. میتوانید به نیروگی لانکا اعتماد کنید تا شما را به سمت حمایت مناسب راهنمایی کند.
لطفاً از صحبت صریح در مورد این موضوع با خانواده، یک دوست مورد اعتماد و به خصوص با پزشک خود نترسید. اینها شرایطی هستند که از طریق درمان مناسب میتوان به خوبی آنها را مدیریت کرد.
پیام مفید برای خانه
👩🏽⚕️ سوالات متداول
💬 وضعیت تجربه توهمات شنوایی چقدر جدی است؟
این یک بیماری جزئی نیست؛ بلکه یکی از ویژگیهای اصلی «روانپریشی» است. وقتی تنها هستید، اگر صداهایی میشنوید که دیگران نمیتوانند بشنوند - صداهای واضح و مشخص، انگار کسی کنارتان ایستاده است - این یک نگرانی قابل توجه در مورد سلامت روان است. این صداها ممکن است انتقاد کنند، مسخره کنند یا حتی «توهمات دستوری» برای انجام اعمال خطرناک صادر کنند.
💬 علل اصلی توهمات شنوایی چیست؟
اسکیزوفرنی یک علت اصلی شایع است (تا ۷۰٪ بیماران را تحت تأثیر قرار میدهد). علاوه بر این، میتواند در افراد مبتلا به افسردگی شدید، اختلال دوقطبی، اختلال استرس پس از سانحه یا افرادی که آسیب عصبی ناشی از مواد مخدر مانند متآمفتامین یا کوکائین را تجربه میکنند، رخ دهد.
💬 چه زمانی باید کسی را که این صداها را میشنود فوراً به بیمارستان منتقل کرد؟
بزرگترین خطر زمانی است که این صداها به شما دستور میدهند که به خود یا دیگران آسیب برسانید. اگر چنین دستوراتی را بشنوید، ممکن است تشخیص آنها از واقعیت برایتان دشوار باشد. این یک اورژانس روانپزشکی است. فوراً به اورژانس مراجعه کنید یا با 911/خدمات اورژانس محلی تماس بگیرید.
