حتماً داستانهای زیادی مثل «اگر آن چیز را بخوری، سرطان میگیری»، «اگر به این دست بزنی، سرطان میگیری» شنیدهاید. گاهی اوقات حتی نمیتوانید تشخیص دهید که اینها درست هستند یا غلط. اما در واقع، چیزهایی در اطراف ما، در چیزهایی که استفاده میکنیم و در چیزهایی که میخوریم و مینوشیم وجود دارد که خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد. اینها چیزهایی هستند که در پزشکی به آنها «مواد سرطانزا» میگوییم. پس بیایید امروز دقیقاً در مورد این موضوع بدانیم. نترسید، آگاهی از این موضوع بهترین قدم برای محافظت از خود در برابر سرطان است.
به عبارت ساده، این مواد سرطانزا چه هستند؟
به عبارت ساده، عامل سرطانزا هر چیزی است که خطر ابتلا به سرطان را در بدن ما افزایش میدهد. این عامل میتواند چیزی مانند یک ماده، تشعشع یا ویروس باشد. تاکنون دانشمندان بیش از ۱۰۰ مورد از این عوامل سرطانزا را شناسایی کردهاند.
این مواد سرطانزا را به عنوان دوستان بدی در نظر بگیرید که به سلولهای بدن ما مسیرهای اشتباهی میدهند. وقتی وارد بدن ما میشوند، دستورالعملهای اشتباهی به سلولهای سالم میدهند و باعث تقسیم غیرقابل کنترل آنها میشوند. اینگونه است که یک تومور سرطانی یا سرطان خون شروع میشود.
نکته مهم این است که هر کسی که در معرض یک ماده سرطانزا قرار میگیرد، به سرطان مبتلا نمیشود، اما قطعاً خطر ابتلا را افزایش میدهد.
چگونه این مواد سرطانزا باعث ایجاد سرطان در بدن میشوند؟
برای فهمیدن این موضوع، باید کمی در مورد ژنهای بدن خود بدانیم.
تصور کنید که بدن ما یک ماشین بسیار پیچیده است. کتابی وجود دارد که شامل تمام دستورالعملهای لازم برای کار این ماشین است. ما این کتاب را DNA مینامیم. این DNA درون ژنهای ما قرار دارد. این کتاب DNA شامل تمام دستورالعملهایی است که نشان میدهد سلولهای ما چگونه باید رفتار کنند، چه زمانی تقسیم شوند و چه زمانی متوقف شوند.
وقتی یک ماده سرطانزا وارد بدن میشود، این کتاب راهنما به نام DNA را به هم میریزد. مثل این است که صفحات یک کتاب را جدا کنید و چیزهای اشتباهی بنویسید.
- برخی از مواد سرطانزا مستقیماً به DNA آسیب میرسانند.
- در مواقع دیگر، مکانیسمهای خود بدن ما برای ترمیم آسیب به DNA توسط این عوامل سرطانزا تضعیف میشوند.
وقتی DNA به نوعی آسیب میبیند، یعنی وقتی اشتباهاتی در دفترچه راهنما نوشته میشود، تغییراتی (جهشهایی) در ژنها رخ میدهد. به دلیل این دستورالعملهای نادرست، سلولها دستوراتی مانند «سریع تقسیم شوید، متوقف نشوید» دریافت میکنند. آن زمان است که سلولها شروع به تقسیم غیرقابل کنترل میکنند و تومورهای سرطانی را تشکیل میدهند.
این اتفاق در یک یا دو روز رخ نمیدهد. مواد سرطانزا کم کم در بدن ما جمع میشوند و سالها طول میکشد تا این آسیب را وارد کنند.
چگونه میتوانیم این مواد سرطانزا را وارد بدن خود کنیم؟
ما در زندگی روزمره خود ناخودآگاه در معرض این مواد سرطانزا قرار داریم. بیایید ببینیم چگونه.
- به دلیل عادات سبک زندگی ما: مصرف دخانیات (سیگار، سیگار برگ، تنباکوی جویدنی) و مصرف الکل دو مورد از دلایل اصلی هستند.
- از محل کار: مواد شیمیایی مورد استفاده در برخی کارخانهها، مزارع و سایتهای ساختمانی میتوانند سرطانزا باشند.
- عفونتهای ویروسی: برخی ویروسها، مانند ویروس پاپیلومای انسانی (HPV)، میتوانند باعث سرطان شوند.
با این حال، خطر ابتلا به سرطان در اثر قرار گرفتن در معرض یک ماده سرطانزا به عوامل مختلفی بستگی دارد.
- چه مدت در معرض خطر بودهاید: به عنوان مثال، خطر ابتلا برای کسی که سالها سیگار کشیده است بسیار بیشتر از کسی است که هرگز سیگار نکشیده است.
- میزان مواجهه: خطر برای کسی که روزانه یک بطری الکل مینوشد، بیشتر از کسی است که به ندرت مقدار کمی الکل مینوشد.
- تأثیرات ژنتیکی: برخی افراد سابقه خانوادگی سرطان دارند. این بدان معناست که ممکن است جهشهای ارثی داشته باشند که خطر ابتلا به سرطان را در آنها افزایش میدهد. اگر چنین فردی در معرض یک ماده سرطانزا قرار گیرد، خطر ابتلای او بیشتر از دیگران است.
انواع اصلی مواد سرطانزا کدامند؟
آژانس بینالمللی تحقیقات سرطان (IARC) مواد سرطانزا را به سه گروه اصلی تقسیم کرده است.
۱. عوامل سرطانزای فیزیکی: این عوامل شامل انواع تشعشعات میشوند. به عنوان مثال میتوان به اشعه ماوراء بنفش خورشید و تشعشعات یونیزه کننده ناشی از آزمایشهای پزشکی مانند اشعه ایکس اشاره کرد.
۲. مواد سرطانزای شیمیایی: اینها مواردی هستند که ما بیشتر در زندگی روزمره خود در معرض آنها قرار داریم. نمونههایی از آنها شامل آزبست، مواد شیمیایی موجود در تنباکو، الکل، آفلاتوکسین، قارچی که در برخی غذاها رشد میکند و آرسنیک است که به طور طبیعی در آب و خاک یافت میشود.
۳. عوامل سرطانزای بیولوژیکی: اینها عفونتهایی هستند که توسط ویروسها، باکتریها یا انگلهای خاصی ایجاد میشوند.
برخی از رایجترین مواد سرطانزا در بین ما
حالا بیایید نگاهی به برخی از عوامل سرطانزایی بیندازیم که بسیار به زندگی ما نزدیک هستند و باید از آنها آگاه باشیم. درک این اطلاعات در یک جدول برای شما آسانتر خواهد بود.
| سرطانزا | شرح و سرطانهای مرتبط |
|---|---|
| الکل | هرچه بیشتر الکل بنوشید، خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان از جمله سرطان سر و گردن، سرطان کبد و سرطان مری بیشتر میشود. |
| تنباکو | سیگار، بیدی، سیگار برگ، تنباکوی بدون دود (ماوا، بابل) و حتی قرار گرفتن در معرض دود دست دوم، از عوامل اصلی سرطانزا هستند. این عامل اصلی سرطان ریه است. علاوه بر این، باعث بسیاری از سرطانها مانند سرطان دهان و سرطان گلو میشود. |
| اشعه ماوراء بنفش در نور خورشید | این نکتهای است که هنگام زندگی در کشوری آفتابی مانند کشور ما باید به آن توجه داشته باشید. قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش میدهد. |
| گوشت فرآوری شده | مصرف مکرر گوشتهایی که نمک سود، دودی یا به روشهای دیگر نگهداری شدهاند (مثل سوسیس، بیکن، ژامبون) ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش دهد. |
| آزبست | این ماده به طور گسترده به عنوان ماده عایق در ساختمانهای قدیمی و برای ورقهای سقف استفاده میشد. استنشاق الیاف ریز آن میتواند باعث مزوتلیوما بدخیم و سایر سرطانهای ریه، نوعی سرطان ریه، شود. |
| رادون | این گاز هیچ بو یا رنگی ندارد. این گاز به طور طبیعی در خاک و سنگها وجود دارد و گاهی اوقات میتواند در داخل ساختمانها تجمع یابد. این گاز پس از سیگار کشیدن، دومین عامل اصلی سرطان ریه محسوب میشود. |
برای محافظت از خود در برابر عوامل سرطانزا چه کاری میتوانیم انجام دهیم؟
همه اینها ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما بهترین بخش این است که میتوانیم اقداماتی را برای محافظت از خود در برابر عوامل سرطانزایی که میتوانیم کنترل کنیم، انجام دهیم.
به یاد داشته باشید، عوامل سرطانزای اصلی که خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهند، به عادات سبک زندگی ما مربوط میشوند. این بدان معناست که میتوانیم خودمان این عادات را تغییر دهیم.
- از مصرف دخانیات به طور کامل پرهیز کنید: اگر سیگار میکشید، برای ترک آن کمک بگیرید. حتی از قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران نیز خودداری کنید.
- مصرف الکل را متوقف یا محدود کنید: بهتر است مصرف آن را به طور کامل متوقف کنید. در صورت عدم امکان، آن را به مقادیر بسیار کم محدود کنید.
- از خود در برابر آفتاب محافظت کنید: از قرار گرفتن در معرض آفتاب، به خصوص بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر، خودداری کنید. اگر بیرون می روید، از چتر و کلاه استفاده کنید. استفاده از کرم ضد آفتاب نیز بسیار مهم است.
- رژیم غذایی سالم داشته باشید: مصرف گوشتهای فرآوریشده را محدود کنید و سبزیجات، میوهها و غلات کامل بیشتری مصرف کنید.
- واکسینه شوید: واکسنهایی برای محافظت در برابر ویروسهای عامل سرطان وجود دارد. به عنوان مثال، میتوانید در برابر HPV که یکی از علل اصلی سرطان دهانه رحم است و در برابر هپاتیت B که میتواند باعث سرطان کبد شود، واکسینه شوید.
- در محل کار به نکات ایمنی توجه کنید: اگر با مواد شیمیایی کار میکنید، از تجهیزات حفاظتی مناسب (ماسک صورت، دستکش) به درستی استفاده کنید.
آیا باید در مورد خطر ابتلا به سرطان با پزشک خود صحبت کنم؟
بله، کاملاً. اگر در این مورد شک یا نگرانی دارید، بهتر است با پزشک خانواده یا یک پزشک در این مورد صحبت کنید.
به طور خاص،
- اگر سیگار میکشید یا مرتباً الکل مصرف میکنید.
- اگر کسی در خانواده شما سرطان داشته است (درباره خطر ارثی اطلاعات کسب کنید).
- اگر فکر میکنید شغلتان شما را در معرض مواد سرطانزا قرار میدهد.
پزشک شما سلامت کلی و سبک زندگی شما را در نظر میگیرد، ریسک شخصی شما را توضیح میدهد و در صورت لزوم، در مورد آزمایشهای غربالگری سرطان به شما توصیههایی میکند.
دانش قدرت است. با آگاهی از این عوامل سرطانزا و انجام اقداماتی برای محافظت از خود در برابر آنها، میتوانید زندگی سالمی داشته باشید و بدون ترس غیرضروری زندگی کنید.
پیام مفید برای خانه
- سرطانزا چیزی است که خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهد، اما قرار گرفتن در معرض آن لزوماً به معنای ابتلا به سرطان نیست.
- مواد سرطانزایی که بیشترین خطر ابتلا به سرطان را افزایش میدهند، دخانیات و الکل هستند. اینها چیزهایی هستند که میتوانیم کنترل کنیم.
- با محافظت از خود در برابر آفتاب، داشتن رژیم غذایی سالم و دریافت واکسنهای لازم، میتوان این خطر را بیشتر کاهش داد.
- اگر در مورد خطر ابتلا به سرطان شخصی خود نگرانی یا ترسی دارید، حتماً با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න