واقعاً چه چیزی باعث افسردگی می‌شود؟ بیایید در مورد این موضوع صحبت کنیم.

آیا گاهی اوقات احساس غم و تنهایی زیادی می‌کنید و نمی‌خواهید کاری انجام دهید؟ ممکن است از خود بپرسید: «چرا این اتفاق برای من می‌افتد؟» این همان چیزی است که ما در پزشکی افسردگی می‌نامیم، یا همانطور که بسیاری از مردم آن را می‌شناسند، «افسردگی». این یک بیماری بسیار پیچیده است. نمی‌توان دقیقاً گفت علت این بیماری چیست. دلایل بروز افسردگی در هر فرد می‌تواند متفاوت باشد. در این مقاله، در مورد عوامل اصلی که می‌توانند بر این بیماری به نام افسردگی تأثیر بگذارند، صحبت خواهیم کرد.

دلایل اصلی افسردگی چیست؟

افسردگی یک بیماری واحد نیست. بلکه ترکیبی از عوامل بسیاری از جمله ژن‌های ما، زیست‌شناسی مغز، محیطی که در آن زندگی می‌کنیم و سلامت کلی ما است. برای برخی افراد، افسردگی می‌تواند زمانی رخ دهد که دچار یک بیماری جدی می‌شوند. برای برخی دیگر، می‌تواند پس از یک تغییر بزرگ در زندگی، مانند نقل مکان به خانه جدید یا از دست دادن یکی از عزیزان، رخ دهد. در برخی خانواده‌ها، حتی می‌تواند در خانواده‌ها ارثی باشد.

به عبارت ساده، در اینجا به عواملی اشاره می‌کنیم که خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهند.

رابطه بین افسردگی و عملکرد مغز ما

این نکته بسیار مهمی است. محققان دریافته‌اند که مغز فرد مبتلا به افسردگی کمی متفاوت از مغز فرد سالم عمل می‌کند.

برای مثال، بخش کوچکی از مغز به نام هیپوکامپ وجود دارد که برای ذخیره خاطرات ما بسیار مهم است. مشخص شده است که این هیپوکامپ در برخی از افراد مبتلا به افسردگی از نظر اندازه کوچکتر از جمعیت عمومی است.

دانشمندان هنوز دقیقاً نمی‌دانند که چرا هیپوکامپ کوچک می‌شود. با این حال، برخی تحقیقات نشان می‌دهد که افراد مبتلا به افسردگی بیش از حد هورمون استرس کورتیزول تولید می‌کنند. این هورمون کورتیزول بر هیپوکامپ تأثیر منفی می‌گذارد و باعث "کوچک شدن" آن می‌شود.

اما نگران نباشید. خبر خوب این است که درمان‌های افسردگی، به ویژه داروها، سلول‌های عصبی مغز را تغذیه می‌کنند، آنها را تقویت می‌کنند و به آنها در مقاومت در برابر استرس کمک می‌کنند.

رابطه بین بیماری‌های مزمن و افسردگی

برای برخی افراد، افسردگی می‌تواند با یک بیماری طولانی مدت رخ دهد. زیرا رنج بردن از یک بیماری هر روز و مصرف دارو برای آن، استرس بزرگی در زندگی است. افسردگی اغلب با بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری قلبی و سرطان دیده می‌شود.

در زیر برخی از بیماری‌های طولانی‌مدت که ممکن است با افسردگی مرتبط باشند، آورده شده است.

بهترین نکته این است که وقتی افسردگی به درستی درمان شود، به مدیریت سایر بیماری‌های همراه نیز کمک زیادی می‌کند.

غم و افسردگی را با هم اشتباه نگیرید.

این چیزی است که بسیاری از مردم آن را اشتباه می‌گیرند. سوگ یک واکنش بسیار عادی و طبیعی به از دست دادن یکی از عزیزان، از دست دادن شغل یا طلاق است. اما افسردگی نیست. تفاوت‌های واضحی بین این دو وجود دارد.

• سوگ: در حالی که ممکن است احساس غم کنید، ممکن است خاطرات خوشی از فردی که از دست داده‌اید را نیز به یاد بیاورید. سوگ به صورت موج می‌آید و می‌رود. معمولاً عزت نفس شما تحت تأثیر قرار نمی‌گیرد.
• افسردگی: خلق و خوی شما همیشه منفی است. خاطرات خوش به ذهنتان خطور نمی‌کند. احساساتی مانند "من بی‌ارزش هستم" و نفرت از خود در شما ایجاد می‌شود.

با این حال، رویدادی مانند از دست دادن یکی از عزیزان می‌تواند باعث ایجاد یک دوره افسردگی شود. این امر به ویژه در صورتی که سابقه مشکلات سلامت روان داشته باشید، صادق است.

افسردگی، افسردگی، سلامت روان، علل افسردگی، سروتونین، استرس روانی، علل افسردگی سینهالا